ހަންގަނޑުގައި ޖެހިފައިވާ ޒަޚަމަކުން މުސްކުޅި ބައްޔެއް އަނބުރާ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮއެބްނަރ ފީނޯމަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ކަނޑައިގެން ގޮސްފައިވާ ތަނަކުން އަނެއްކާވެސް ހަމަ އެ މުސްކުޅި ހާލަތު ކުއްލިއަކަށް ފެންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ އާ ތަނަކުން ބަލި ފެށޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ކޯބްނަރ ފީނޯމަން ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް އައު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ، އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަން , އެކަމަކު ފަސޭހައިން.

ކޮއެބްނަރ ފީނޯމަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮބްނަރ ފީނޯމަން އަކީ ސޮރިއަސިސް ނުވަތަ ވިޓިލިގޯ ފަދަ ހަމުގެ ހާލަތެއް، ހަމުގެ އާ ސަރަހައްދެއްގައި، އަނިޔާއެއް، ކަނޑާލުން، އަނދާ ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ފަދަ ކަމެއް އަލުން ފެނުމެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ، ހަމަ ކުރީގެ ހާލަތުގެ ކޮޕީއެއް އާ ސަރަހައްދެއްގައި ފެނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަތުގައި ކުޑަކުޑަ ރޯޅިއެއް ޖެހި، ފައިގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ރިއްސުން އުފެދި، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ރިއްސުން ވެސް ފެންނަނީ ހަމަ އެތަނުންނެވެ. އެއީ.

މިކަން އެންމެ ފުރަތަމަ ހޯދައި ސިފަކުރެއްވީ 1876 ވަނަ އަހަރު ޖަރުމަނުގެ ޑޮކްޓަރެއް ކަމަށްވާ ހައިންރިކް ކޯބްނަރ އެވެ. މި ޙާދިސާއަށް އޭނާގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވަނީ އެހެންވެއެވެ. އަދި އެކަމަށް އޭނާ ކިޔާފައިވަނީ 'އައިސޯމޯރފިކް ރެސްޕޮންސް' އެވެ. ޔޫނާނީ ބަހުގެ 'އައިސޯމޯރފިކް' ގެ މާނައަކީ 'ހަމަހަމަ ބައްޓަމެއް' އެވެ. މާނައަކީ އުފެދޭ އާ ސްޕޮޓްތައް ފެންނަ ފެނުމުގައި އަސްލު ލޭޝަން އާއި އެއްގޮތެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޯބްނަރ ފީނޯމަންސް ގެ ނަމުން ނަންދެވިފައިވާ މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިންނެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %25 އާއި ހަމައަށް މި ބަލި ޖެހިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ހަމައެކަނި ސޮރިއަސިސް އަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

މި ހާލަތު އުރަމަތި، ވިޓިލިގޯ ނުވަތަ ލައިކަން ޕްލޭނަސް ކިޔާ ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ލައިކަން ޕްލޭނަސް ފަދަ އާންމު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޮއެބްނަރގެ މި ހާދިސާގެ އަސަރު މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އެހެން ބައެއް ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް ކުރިމަތިވާ ކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ.

ކޯބްނަރ ފީނޯމަން އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސީދާ ސަބަބަކީ އަދިވެސް ޑޮކްޓަރުންނަށް 100 ޕަސެންޓް ނުފެންނަ ކަމެއް، އެނގޭތަ؟ އަދިވެސް އޮތީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައެވެ. އެހެންނަމަވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ތަޖުރިބާކާރުން ހީކުރަނީ އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ކަހަލަ ހަރަކާތެއްގެ ސަބަބުން، ފަހަރެއްގައި މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. މާނައަކީ އެމީހުންނަށް ޝައްކު ކުރެވެނީ އެއީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭ ސޮރިއަސިސް އަކީ އޮޓޯއިމިއުން ކަނެކްޝަން އެއް އޮންނަ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މި ކޯބްނަރ ފެނޯމަން ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމެއް ހުންނައިރު، ޝިފާ ލިބުމުގެ ތެރޭގައި ވަކި ސިގްނަލިންގ މޮލިކިއުލްތަކާއި ސެލްތައް އެކްޓިވޭޓް ވެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރުމުން އަސްލު ހަމުގެ ބަލި އާ ތަނެއްގައި ފެނިދާނެ އެވެ.

މިކަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެންމެ ބޮޑަށް ނުރައްކާވެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ކޮއެބްނަރގެ ޙާދިސާގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ހަމުގެ އެހެން ބައެއް ޙާލަތްތައްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• އުރަމަތި – މިއީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ވިޓިލިގޯ – ހަންގަނޑަށް އޭގެ ކުލަ ލިބޭ ސެލްތައް ހަލާކުވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• ލައިކަން ޕްލޭނަސް – މިއީ ވެސް ހަންގަނޑާއި އަނގައާއި ނިޔަފަތި ދުޅަވެދާނެ ހާލަތެކެވެ.

މި ބަލިތައް ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް ކޮއެބްނަރ ފެނޮމަން ނުޖެހުނަސް އޭގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ.

މިކަން ދިމާވަނީ ކޮންކަހަލަ ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކަކުން ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައި މުހިންމު ކަމަކީ ކޮބްނަރ ފީނޯމަން ޓްރިގަރ ކުރެވޭނީ ހަމުގެ މަތީ ފަށަލައާއި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ހަންގަނޑާއި (އެޕިޑާމިސް) އަދި އޭގެ ދަށުގައިވާ ތަންކޮޅެއް ފުން ފަށަލަ (ޑަރމިސް) އަށް ވެސް އަސަރުކުރާ ނުވަތަ ހަލާކުވާ ކޮންމެ އަނިޔާއަކުންނެވެ. މިފަދަ ކަންކަމާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަންތަން، ކަންފަތް ވަށާލުން، އަދި ނޭފަތް ވަށާލުން ފަދަ ހަންގަނޑު ވަށާލުން.
• ސޫފި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޖަނަވާރުން ދަތްއެޅިއިރު، މިސާލަކަށް މަދިރި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކާއި ކުނި ފަދަ ޖަނަވާރުތަކެވެ.
• ހަންގަނޑު ރިއްސާ ވަގުތުގައެވެ. ގޯތިތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދަނޑިގަނޑަކުން ރުޅިއަރުވާލާ، ބަނޑޮހެއް ރުޅިއަރުވާލާ، ނުވަތަ މަދިރި ދަތްއަޅައިގެން ނުބައިކޮށް ދަތްއަޅާ ކަމަށް ހީކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
• ބައެއް މީހުން ގަސްތުގައި ހަންގަނޑު ފަޅާލާ (ހަން ހޮވުން)، އެކަހަލަ ކަންތައްތައް.
• ސާޖިކަލް ޒަޚަމްތަކާއި، އެހެނިހެން އަނިޔާތަކާއި، ވެއްޓި ނުވަތަ ކަނޑައިގެން ދިއުމުން ލިބޭ އަނިޔާތައް.
• ޓެޓޫ ހަދާއިރު، ސަބަބަކީ އެއީ އިނގިލިއަކުން ހަންގަނޑު ވަށާލައި ސިންކު އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ޓެޓޫ ނައްތާލުމުގެ ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ .
• އަނދާ ހުލިވެއެވެ. އެއީ އަލިފާނުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް، ހޫނު ފެނުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަވިން ފިހިގެން ދިއުން ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެދާނެ ނަމަވެސް އެއީ އެހެން އަނިޔާތައް ލިބޭ ވަރަށް ގިނައިން ކޮބްނަރ ފެނޮމެން އަށް މެދުވެރިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.
• ކެންސަރު ފަދަ ބަލިތަކަށް ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދިނުމުން ވެސް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެތީ މި ހާލަތު ބައެއް ފަހަރު އެ ސަރަހައްދުން ދިމާވެދާނެ (މިއީ ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ).

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ހަންގަނޑަށް ލިބޭ ކޮންމެ ޓްރޮމާއަކުން ފެށިގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

ކޮބްނަރ ފެނޮމެންގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮބްނަރގެ ހާދިސާގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ތިބާގެ ހަމުގެ އަސްލު ހާލަތަށް ބަލާފައި، އަދި އެ ހާލަތު އެވަގުތު ކިހާ ސީރިއަސް (ފްލޭއާ-އަޕް) އަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. އާންމުކޮށް އާ ކުލަތަކެއް ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ފެންނަން ފަށަނީ އަނިޔާ ލިބުނުތާ 10 އާއި 20 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އެވެ . ނަމަވެސް މިކަން ދިމާވާން ބައެއް ފަހަރު ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަދުން ނަމަވެސް މަސްތަކެއް ނަގާފާނެއެވެ.

ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު ސިފަތަކަކީ:

• މި އާ ސްކާރތައް އުފެދެނީ ކުރިން ދުޅަހެޔޮ، ބަލިމަޑުކަމެއް ނެތް ހަންގަނޑުގައި، ހަމަ އެ އަނިޔާ ލިބުނު ސަރަހައްދުގައެވެ.
• އެއީ ތިބާގެ އަސްލު ހަމުގެ ބައްޔާއި ސީދާ ވައްތަރު އެއްޗެހިތަކެކެވެ.މިސާލަކަށް ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ އާ ޕެޗްތައް ސޮރިއަސިސް ފަދައިން ރަތްކުލައިން ފެނި، ސޮރިއަސިސް އާއި އެއްގޮތަށް ފަޅައިގެން ދާނެއެވެ. ވިޓިލިގޯ ޖެހިފައިވާނަމަ އާ ފަތްތައް ވެސް ހުދުވާނެ އެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޒަޚަމް އާއި އެއްވަރަށް ބަލި ފެތުރިފައިވާ ފަދައިން ލައިނަރީ އެއްޗެހިތަކެކެވެ . އެކަމަކު މިއީ އަބަދުވެސް ވާގޮތެއް ނޫން ކަމަށާއި، ޒަޚަމްގެ ބައްޓަމަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

މި ސްޕޮޓްތައް ބައެއް ފަހަރު ފެންނަނީ މީހަކު ރޫލަރެއް ޖަހައިގެން ރޮނގެއް ކުރަހާފައިވާ ފަދައިންނެވެ. އެއީވެސް މިކަމުގެ ޚާއްޞަ ސިފައެކެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިބާއަށް ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ތެދު ބުނާނަމަ ކޮއެބްނަރ ފީނޯމަން އަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ހަމައެކަނި ތިބާގެ ކުރީގެ ހާލަތުގެ ފްލޭއާ އަޕް އެކެވެ. މާނައަކީ އާ ސްޕޮޓްތަކަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ސްޕޮޓްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އާ ސްޕޮޓްތަކަކީ އަސްލު ސްޕޮޓްތަކާއި އެއްވަރަށް ހީވާގިވެ ތަދުވާ ތަންތަން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ފެތުރުމަކީ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ކޮއެބްނަރ ފެނޮމެން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށް ވަކި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ނުވަތަ އެހެން ޓެސްޓެއް ނެތެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން އޭނާ ތިބާގެ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ބަލާނެއެވެ. ދެން، ތިބާގެ މާޒީގެ ހަމުގެ ހާލަތާއި، ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވޭތޯއާއި، ފަހަކަށް އައިސް ތިބާގެ ހަންގަނޑަށް އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ އަހާނެއެވެ. މި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއްގެ އިތުރުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ސްޕޮޓްތައް ފެނުމަކީ މިއީ ކޮބްނަރ ފެނޮމެންޓެއްތޯ ޑޮކްޓަރަށް ކަނޑައެޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ، ޑޮކްޓަރަށް ހަގީގަތް ކިޔައިދީ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ނުދިޔުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިތަނުގައިވެސް ކޮއެބްނަރ ފީނޯމަން އަށް ވަކި ފަރުވާއެއް ނެތްކަން އެނގުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ. ސަބަބަކީ އެއީ އާ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، ހަމައެކަނި ތިމާގެ އަސްލު ހަމުގެ ހާލަތު ދައްކުވައިދޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ އަސްލު ހާލަތާއި އެއްގޮތަށެވެ.

މިސާލަކަށް ސޮރިއަސިސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ، ސޮރިއަސިސްއަށް ލިބޭ ފަރުވާތައް ކަމަށްވާ ކްރީމް، އުނގުޅާ އެއްޗެހި، ގިތެޔޮ، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފޮޓޯތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތައް މި އާ ސަރަހައްދުތަކަށް ބޭނުންކުރެވޭނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ވިޓިލިގޯގެ ސަބަބުން ދިމާވާނަމަ އެކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަށް ތަބާވާން ޖެހޭނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.

ކޮއެބްނަރ ގެ ހާދިސާ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ހާއްސަކޮށް ހަމުގެ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ މިކަން މުޅިން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުރި.

އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަމުގެ ޕްރައިމަރީ ބަލި ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.މާނައަކީ، ސޮރިއަސިސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ވީހާވެސް ދަށްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ. ކޮއެބްނަރ ފެނޮމެންޝަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ބަލީގެ އެކްޓިވް ފޭސްގައެވެ.

މީގެ އިތުރުން ހަންގަނޑަށް ލިބޭ އަނިޔާއާއި ގެއްލުން ވީހާވެސް ކުޑަކުރަން ޖެހެއެވެ.

މި އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ:

• ހަންގަނޑު ހޮވުމާއި، ކިއުޓިކަލްސް ހޮވުމާއި، ނިޔަފަތި ހޮވުން މަދުކުރުން ނުވަތަ ހުއްޓާލާށެވެ . ސްކްރެޗް ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް، ހަމައެކަނި ތަދުވާންދެން ސްކްރެޗް ނުކުރާށެވެ.
• އަވިން ހަންގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރާށެވެ. ދުވާލު ވަގުތު ބޭރަށް ނުކުންނައިރު، ހާއްސަކޮށް ހެނދުނު 10 އާއި ހަވީރު 4 އާ ދެމެދު، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އަތްދިގު ހެދުމެއް، ޓޮޕެއް ލައިގެން، ކަނޑައެޅިގެން ރަނގަޅު އެސްޕީއެފް އެއް ހުންނަ ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
• ޓެޓޫ ޖެހުމާއި ބައެއް ޕިއާސިންގ ހެދުމާ މެދު ދެފަހަރު ވިސްނާލާށެވެ. މި ހަމުގެ ހާލަތްތައް ހުރިނަމަ މިއީ ކޮއެބްނަރ ފެނޮމެން ޓްރިގަރ ވެދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ތޫނު އެއްޗަކުން މަސައްކަތް ކުރާއިރު ނުވަތަ ބަގީޗާ ހެދުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރާއިރު އަތްދަބަސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ކޯބްނަރ ފީނޯމަން ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ސިއްހީ ހާލަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮއެބްނަރ ފީނޯމަން ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ސިއްހަތު އާންމުކޮށް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވަނީ މަދުންނެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އާ އެއްވެސް ތަނަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ތިމާގެ އަސްލު ހަމުގެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

އަދި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ ހަންގަނޑަށް އަނިޔާއެއް ނުވާނެ ގޮތަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް ހަމުގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކޮށްފިނަމަ ކޮބްނަރ ފެނޮމެންޝަންގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮބްނަރ ފެނޮމެންޓާ ގުޅުންހުރި ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުރެއްޖެނަމަ، އަދި ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ފެމިލީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ހަމުގެ ހާލަތު ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ، މާނައަކީ ސްޕޮޓްތަކާއި ރަތްވުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ އެވެ.
• ހަންގަނޑު ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާނަމަ ނުވަތަ ތަދުވާނަމަ އޯކޭ އެވެ.
• ޒަޚަމުން ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ފައިބަމުންދާނަމަ، ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ރަތްވެ ދުޅަވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.
• ހަންގަނޑުގައި އާ ކުލަތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގައިދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ސުވާލުތައް ކުރުން މުހިންމެވެ. މިއީ ތިމާގެ ހާލަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިސާލަކަށް މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ކިބައިގައި މި ކޯބްނަރ ފެނޮމެން މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟"
• "މިއީ އަހަރެންގެ ހަމުގެ ހާލަތާ މިހާރު ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "މި އާ ސްޕޮޓްތައް ފިލައިގެން ދާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ؟"
• "ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކާއި މި ކޮބްނަރ ފެނޮމެންޓުން ރައްކާތެރިވުމަށް އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"
• "އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާ މެދު؟"
• "އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ކިހާ ދުވަހަކު؟"

ޚުލާޞާކޮށް ދަންނަވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ. ސޮރިއަސިސް، ވިޓިލިގޯ ނުވަތަ ލައިކަން ޕްލޭނަސް ފަދަ ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުރެ، ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާ، ސްކްރެޗް ނުވަތަ އަނދާފައިވާ ތަންތަނުގައި ހަމަ މުސްކުޅި ލޭޝަންތަކެއް ފަދަ އާ ތަންތަން ފެންނަނަމަ އެއީ ކޮބްނަރ ފީނޯމަން ކަމަށް ވަރަށް ގާތެވެ.

މި އާ ސްޕޮޓްތައް އަނިޔާ ލިބުނުތާ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް ބޭނުންވާ ފަރުވާ ލިޔެދޭނެއެވެ.

ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ އަސްލު ހާލަތު ރަނގަޅު ކޮންޓްރޯލެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ ކޮބްނަރ ފެނޯމަންސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ އިރުވެސް މި ލޭހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ހަންގަނޑު ކަނޑާލުމާއި އަނދާފައިވާ ތަންތަނާއި އެހެނިހެން ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިކުރުން މުހިންމެވެ. ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ކޮންމެއަކަސް ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއްގެ ބިންގާ އެވެ.

` ކޮބްނަރ ފީނޯމަން، ހަމުގެ ބަލިތައް، ސޮރިއަސިސް، ހަމުގެ ލޭޝަންސް، ހަމުގެ ބަލިތައް، ހަމުގެ ސްޕޮޓްސް، ވިޓިލިގޯ، ލައިކަން ޕްލޭނަސް