ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ނުރައްކަލެއް ނެތް ދޯ؟

"ސްޓިރޯއިޑްސް"... މި ބަސްތައް ކޮންމެވެސް ތަނަކުން އަޑުއިވިފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެތުލީޓުންގެ ތެރޭގައި، ޖިމްގައި، ނުވަތަ ޚަބަރުތަކުގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންގެ ވާހަކަ ދައްކަނީ ބޮޑީ މާސް ބިނާކޮށް ހުނަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެއްގެ ގޮތުގަ އެވެ. އެކަމަކު، ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ޚާއްޞަކޮށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ކުޑަކުދިންނަށް މިކަމުގެ ވަސްވާސް ލިބޭ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާނަން. އެހެނީ މިކަން ރަނގަޅަށް އެނގުމަކީ ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވެދާނެތީއެވެ.

ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ނޫން! ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ!

އާދެ، "ސްޓިރޯއިޑްސް" އަކީ އަބަދުވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ އަޑު އިވުމުން ވަގުތުން ވިސްނާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް - މިއީ ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެވެ!

ތިބާއަށް ނޭވާހިއްލުން، ނުވަތަ ހަމުގެ އެލާޖީއެއް، ނުވަތަ ލޫޕަސް ފަދަ ކޮމްޕްލެކްސް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަކު ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭހެއް ދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޮރޓިސޯން އަކީ އެފަދަ އެއް ބޭހެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަވުމާއި ރަތްވުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ބޮޑީބިލްޑަރުންނާއި އެތުލީޓުން ބޭނުންކުރާ ސްޓިރޯއިޑްތަކާ މުޅިން ތަފާތެވެ. މިއީ އެމީހުންނެއް ނޫން!

2. އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް - މިއީ "ނުބައި" ސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ!

މިއީ "ސްޓިރޯއިޑްސް" އޭ ބުނުމުން ގިނައިން ދައްކާ ވާހަކަތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ އެނަބޮލިކް-އެންޑްރޯޖެނިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ވެސް ކިޔައެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ލެބެއްގައި އުފައްދާ ސިންތެޓިކް ހޯރމޯންތަކެކެވެ. މިކަންކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ މަސް ބިނާކޮށް، މިހާރު ހުރި މަސްގަނޑު ވަރުގަދަކޮށް، އެ މަސްގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމެވެ.

ބައެއް އެތުލީޓުން މިކަންކަން ބޭނުންކުރަނީ އާޓިފިޝަލްކޮށް އެމީހުންގެ ކުޅުން އިތުރުކުރުމަށެވެ. އެއީ، ބާރަށް ދުވެ، ދުރަށް ފުންމާ، ބަރު އުފުލި، ބާރަށް ޖަހާ، ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ބައްޓަންގައި ހުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ރާއްޖެ ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ގައުމުތަކުގައި މި އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ބޭސް ސިޓީއަކާ ނުލައި ބޭނުންކުރުމަކީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ .

މި ގްރޫޕްގެ އަނެއް އެއްޗަކީ އެންޑްރޮސްޓެނެޑިއޯން , ނުވަތަ ކުރުކޮށް "އެންޑްރޯ" އެވެ. މިއީ ބައެއް އެތުލީޓުން މަސްގަނޑު ބިނާކުރުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ވެސް ސިއްހަތަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެއްޗަކަށް ވާތީ ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ މާއްދާއެކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ހަގީގަތުގައިވެސް އެއީ މާބޮޑު އެނަބޮލިކް އަސަރެއް ކުރާ އެއްޗެއްކަން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.

އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުން ކުރުމަށް މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާނުންނަށް ވަސްވާސް ލިބެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު ބޭސްބޯޅަ ކުޅުންތެރިންނާއި، ބައިސްކަލް ޗެމްޕިއަނުންނާއި، އެތުލީޓުން ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާތަން ފެނިފައިވާކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ފެނިވަޑައިގެންފައި ވެދާނެއެވެ. އެތަކެތި ބޭނުންކުރި ކަމަށް ވެސް ބައެއް މީހުން ވަނީ އެއްބަސްވެފަ އެވެ. ބޭނުމަކީ މުބާރާތްތަކުގައި އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ކުރިއަށް ދިއުން، ފައިދާއެއް ހޯދުމެވެ.

ހިތާމައަކީ، މި ޓްރެންޑް މިހާރު ޒުވާން އެތުލީޓުންނަށް ވެސް ފޯރާފައިވާ ކަމެވެ . އެއީ ސްކޫލް ޓީމެއްގެ ކުއްޖެއް ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ އަތޮޅު ނުވަތަ ގައުމީ ފެންވަރުގައި ކުޅޭ ޒުވާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިމާ ދަންނަ މީހަކު ސްކޫލް ކްރިކެޓް ޓީމުގައި ކުއްޖަކު ހުރިކަން. އޭނާއަށް "މަސްތައް ބިނާކުރުމަށް"، "ބާރު އިތުރުކުރުމަށް" އޭނާގެ ރައްޓެހިންގެ ފަރާތުން، ފަހަރެއްގައި ކޯޗުންގެ ފަރާތުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި މީހަކު "ހޭއި... ހިނގާ ސްޓިރޯއިޑްސް ޓްރައިކޮށްލަމާ؟ ނަތީޖާ އަވަސްވާނެ" ކަމަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޒުވާނުން މި ދިމާލަށް ދަމާލާ ބާވަތުގެ ޕްރެޝަރުތަކެވެ.

• ވަރުގަދަވެ އަވަސްވެގަތުމުގެ އެދުމާއި ޕްރެޝަރެވެ.
• ޔުނިވާސިޓީގެ ޓީމުތަކާއި ގައުމީ ޓީމުތައް ވިސްނައިގަތުމުގެ ބޭނުންތެރިކަން.
• "ރީތި ހަށިގަނޑެއް" ލިބި، އެހެން މީހުންނާ ތަފާތު ވުމުގެ އެދުން.

ސްޓިރޯއިޑްސް އިން މޮޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބޭނެ ކަމަށް ވައުދުވި ނަމަވެސް، އެތަކެތީގެ ފައިދާ އަށް ތާއީދުކުރާ ހެކިތައް މަދު އެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ހަށިގަނޑަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އޭގެ އަހަރުތަކެއް ފަހުން ނުފެނިދާނެ އެވެ.

މި އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ހަށިގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފައްދާ ޖިންސީ ހޯރމޯން ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އާއި ކެމިކަލް ގޮތުން އެއްގޮތް މާއްދާތަކެކެވެ. ޓެސްޓޮސްޓިރޯން އަކީ ފިރިހެނުންނަށް ވަރަށް މުހިއްމު ހޯރމޯނެކެވެ. އެއީ ފިރިހެން ކުދިންގެ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު މަސްގަނޑު ބޮޑުވުމާއި، މޫނުގެ އިސްތަށިގަނޑާއި، އަޑު ފުންވުން ފަދަ ފިރިހެނުންގެ ސިފަތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.

އެހެންކަމުން، މީހަކު އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ނަގާއިރު، އޭނާގެ ލޭގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯންގެ މިންވަރު އާޓިފިޝަލް ގޮތެއްގައި އިތުރުވެއެވެ. މިއީ އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސްތައް ބޮޑުވެ ވަރުގަދަވުމަށް އިޝާރާތްކުރާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަށް ހަށިގަނޑުގައި ޓެސްޓޮސްޓިރޯން މާގިނައިން ޖެހުމަކީ ދިގުމުއްދަތުގައި ވަރަށް ގެއްލުން ބޮޑު ކަމެކެވެ.

އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ނުރައްކާތެރި ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.

• އެއީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް: ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ނެތި އެތަކެތި ބޭނުންކުރުމަކީ ބޮޑު ކުށެކެވެ.
• ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ:ހާއްސަކޮށް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޮޑެތި ޑޯޒްތަކުގައި ބޭނުން ކުރާނަމަ އެވެ. ބައެއް މައްސަލަތައް ފެންނަނީ އަހަރުތަކެއް ފަހުންނެވެ.
• އޮންލައިންކޮށް ގަތުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް: ނިމުމުގައި ވަގު އުފެއްދުމެއް ލިބިދާނެ ކަމަށާއި، އޭގައި ވިހަ މާއްދާތައް ވެސް ހިމެނިދާނެ ކަމަށެވެ.

އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ސިއްހީ މައްސަލަތައް

މިކަންކަމުން ރޯގާ އުފެދޭނެ ކަމަށް ހީވިޔަސް، ހަގީގީ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑައެއް ނޫނެވެ.

ނަސްލީ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުން:

މިކަންކަން ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ނަސްލު އުފެއްދުމުގެ ނިޒާމަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

• ފިރިހެނުންނަށް:
• ޖިންސީ ގޮތުން ބަލިކަށިކަން، އެއީ އިންޕޮޓެންސް , ދިމާވެދާނެއެވެ.
• ބިސްގަނޑުގައި ސްޕަރމް އުފެއްދުން މަދުވެދާނެއެވެ.
• އަދި ބިސްގަނޑު ކުޑަވެދާނެއެވެ.
• އަންހެނުންނަށް:
• މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ތެރޭގައި ތަފާތު މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ . އެއީ މި ސްޓިރޯއިޑްތަކުގެ ސަބަބުން ބިސް ބިސް ފުރިހަމަވެ ބިސް ދޫކުރުމަށް ބުރޫއަރާތީ އެވެ.
• މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަހުގެ އުމުރުގައި ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް:

• ޒުވާނުންގެ ކުރިއެރުން ދަށްވުން: ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަށިތައް އަވަހަށް ކުޑަވެ، ޒުވާން އުމުރުގައި ބޮޑުވުން ހުއްޓިގެންދެއެވެ. މިކަން ފަހަތަށް ނުޖެހޭނެ.
• ފުރަމޭގެ ޓިއުމަރު އުފެދިދާނެ އެވެ.
• ހިތުގެ މަސްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބޮޑުވުން: މިއީ ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ .
• އަނިޔާވެރި، އުދުވާނީ ސުލޫކާއި މޫޑު ބަދަލުވުން: މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "ރޮއިޑް ރޭޖް" އެވެ.
• ލޭގެ ލިޕިޑްސް (އެބަހީ ކޮލެސްޓްރޯލް) ގެ މިންވަރު ގޯސްވެ، ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ .
• ފިހިގަނޑު އިތުރުވެ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ފިހިގަނޑު ގޯސްވެގެން ދެއެވެ.
• ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތި ބޮޑުވުން އިތުރުވުން (ޖައިނެކޮމަސްޓިއާ): މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ފަހަތަށް ނުޖެހޭ ސްޓްރެޗް މާކްސް: މިއީ ސަލާމަތްވާން އުނދަގޫ ކަންކަމެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި ފިރިހެން ފަރުމާގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ދަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.
• ގިނައިން މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.

އަންހެން ކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް:

• ފިރިހެން ވައްތަރުގެ މޫނާއި ހަށިގަނޑުގެ އިސްތަށިގަނޑު ބޮޑުވުން.
• ފިރިހެން ފަރުމާގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• އަޑު ފުންވުމެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ކްލިޓޮރިސް ބޮޑުވުން.

ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ ފައިދާއަކަށްޓަކައި ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ކިތައް މައްސަލަ ބައްލަވާށެވެ! މިއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ އަސަރު މުޅި އުމުރަށް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ.

ގާނޫނީ މައްސަލަތައް ވެސް އެބަހުރި ނޫންހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކަނޑައެޅިގެން. ހަމައެކަނި ސިއްހީ ނުރައްކާތަކެއް ނޫން، ގާނޫނީ މައްސަލަތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ސްޓިރޯއިޑް ގެންގުޅުމާއި، ބޭނުންކުރުމާއި، ވިއްކުމަކީ ގާނޫނާ ހިލާފު ކަމެކެވެ.
• އެތުލީޓުންގެ މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ސްޓިމިއުލަންޓްސް އަށް ޑްރަގް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ މިހާރު ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
• މިފަދަ ޓެސްޓެއްގައި ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ބޮޑެތި ޖޫރިމަނާތަކާއި، ޖަލު ހުކުމާއި (ޚާއްޞަކޮށް ބައިނަލްއަޤްވާމީ ފެންވަރުގައި)، ވާދަވެރިކަން މަނާކުރުމާއި، ހޯދި އެއްވެސް މެޑަލްއެއް ނުވަތަ ތަށި އަނބުރާ ދޭން ޖެހިދާނެއެވެ.
• އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި "އެންޑްރޯ" ވެސް އިންޓަނޭޝަނަލް އޮލިމްޕިކް ކޮމިޓީ، އެންއެފްއެލް، އަދި އެންބީއޭ ފަދަ ބޮޑެތި ގިނަ ކުޅިވަރު ޖަމިއްޔާތަކުން ވަނީ މަނާކޮށްފައެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި މިކަންތައްތައް ސްކޫލް ފެންވަރުންވެސް މަނާކޮށްފައި އެބަހުރި.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި، ރައްޓެއްސެއްގެ ގޮތުގައި، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ޒުވާން އެތުލީޓުންނަށް ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުން ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ގިނަ އެތުލީޓުން ފިޓްނަސް އާއި ޕާފޯމަންސްގެ ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލް ކުރުމަށްޓަކައި ބުރަކޮށް މަސައްކަތްކޮށް، ރަނގަޅަށް ކާން، ހަށިގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވެ އެވެ. ނަމަވެސް އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ މޮޅުވެ، "ފިޓް" ގޮތުގައި ހުރުމަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ބައެއް ފަހަރު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.

މި ބާވަތުގެ ޕްރެޝަރުތަކާ ކުރިމަތިލާން ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ:

• ދުޅަހެޔޮ ވާދަވެރިކަމަކީ ކޮބައިތޯ އޭނާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މޮޅުވުމާއި، މަސައްކަތާއި، ބައިވެރިވުމާއި، ފެއާ ޕްލޭ ފަދަ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• އޭނާގެ ކޯޗުންނާއި ޓީމް މެމްބަރުންނާއި އެހެން ކުޅުންތެރިންނާ ސްޓިރޯއިޑްސްއާ މެދު ދެކޭ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ކޯޗު އަމިއްލައަށް މިކަމާ ދެކޮޅަށް ކުދިންނަށް ތަރުބިއްޔަތު ދެނީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ދަރިފުޅު ބައިވެރިވާ ކުޅިވަރު މާހައުލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.އެ ޕްރެޝަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، ކުޑަކުދިންނަށް ކުރާ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ހޯދާށެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުމާއި ނިދުމާއި، މުބާރާތްތަކަށް ނަފްސާނީ އަދި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ތައްޔާރުވުމަށް ދަރިފުޅު އެހީތެރިވެ ހިތްވަރު ދިނުން.

ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މި ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.

ހަމައެކަނި މިކަންކަމަށް ބަލާލުމުން ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާކަން ނޭނގުނު ނަމަވެސް މިއިން އެއް އަލާމާތަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ:

• ކުއްލިއަކަށް، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، މާބޮޑަށް މޫޑު ބަދަލުވުން: ކުއްލިއަކަށް އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމާއި، ދެން ކުއްލިއަކަށް އިންތިހާއަށް ރުޅިގަދަވުން ނުވަތަ ހާސްވުން.
• ފިހިގަނޑު އިތުރުވުން ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ފިހިގަނޑު ކުއްލިއަކަށް ގޯސްވުން.
• ހަންގަނޑު އާދަޔާ ޚިލާފަށް ތެޔޮވެ، އާ ސްޓްރެޗް މާކްސްތަކެއް ފެންނަ (ޚާއްޞަކޮށް ކޮނޑާއި މޭމަތި އަދި އަތްތިލަ) އެވެ.
• ކުއްލިއަކަށް ކުޑަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަސްތައް އާދަޔާ ޚިލާފަށް ބޮޑުވެގެންދެއެވެ (މަސްތަކުގެ ސައިޒު ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ).

ދަރިފުޅުގެ ކިބައިން މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ބިރު ނުގަނެ، ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ސްޓިރޯއިޑްސް އިން ވަގުތީ ގޮތުން ވަރުގަދަވެ، ގާބިލްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، އެއިން ލިބިދާނެ ގެއްލުމަކީ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑު އަދި ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު އެތުލީޓުން ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރާ ގޮތުގެ ޚަބަރުތައް ޚަބަރުތަކަށް އަރާއިރު، އެ ފުރުސަތުގެ ބޭނުން ހިފައިގެން ދަރިފުޅާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ދެން ސިއްހީ ނުރައްކާތަކާއި، ގާނޫނީ މައްސަލަތަކާއި، ސްޓިރޯއިޑް ބޭނުންކުރުމަކީ މަކަރާއި ހީލަތް ކަމުގެ ހަގީގަތް ކިޔައިދެވިދާނެއެވެ .

އެހެންވީމާ، އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން އޮތީ... (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ސްޓިރޯއިޑްސް، ޚާއްޞަކޮށް އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް އަކީ ސަމާސާއެއް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއާއި ދިރިއުޅުމަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތަކަކީ، އެކަމުން ލިބޭނެ ކަމަށް ހީވާ ވަގުތީ ފައިދާތަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ.

• އަބަދުވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ، މުހިންމީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމާއި، ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، ތިމާގެ ހުނަރުތައް އިންސާފުވެރިކަމާއެކު ދެއްކުމެވެ.
• ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މިކަމުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އިތުބާރު ހުރި ބޮޑެތި މީހުންނާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ހޭލުންތެރިވެ އެހެން މީހުންނަށް ތަރުބިއްޔަތު ދޭށެވެ. އެހެނީ ޖާހިލުކަމަކީ މިކަހަލަ އެތައް ބަޔަކު އުނދަގުލަކަށް ވަންނަ ސަބަބެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ދަރިފުޅާއި، ރައްޓެހިންނާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް ދުޅަހެޔޮ އަދި ކާމިޔާބު މުސްތަޤްބަލެއް ހޯދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ!

` ސްޓިރޯއިޑްސް، އެނަބޮލިކް ސްޓިރޯއިޑްސް، ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް، ޓެސްޓޮސްޓިރޯން، ކުޅިވަރު، ޒުވާނުން، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް