ދަރިފުޅު ޖެހޭނީ ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދިނީ އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އެއް ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ތިބާގެ ޑިއު ޑޭޓް މިހާރު ނިމިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ސިއްހީ ގޮތުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުރައްކަލެއް ކުރިމަތިވާތީ ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ފަށަން ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯއެވެ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ، ނުވަތަ އާޓިފިޝަލް އިންޑައުސިންގ ލޭބަރ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މި ބަސްތައް އަޑުއަހާލުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މިއީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ. ހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، މީގެ މާނައަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ވިހެއުން ފެށެން މަޑުނުކޮށް ވިހެއުމުގެ ޕްރޮސެސް ފެށުމަށް ޑޮކްޓަރުން ތަދައްޚުލްވުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް ސްޓާޓް ނުވާނެ ކާރުގެ އިންޖީނަކަށް ކުޑަ އެހީތެރިކަމެއް ދިނުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުރިއަށްދާ ވަރަކަށް ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ނުރައްކަލެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ވިހެއުން ފެށުމުން ރަނގަޅަށް ވިހެއުން ނުފެށޭނަމަ ޑޮކްޓަރުން މިގޮތް ބޭނުންކުރެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުން މިފަދަ ހަލަބޮލިކަމެއް އުފައްދަނީ ކޮން ސަބަބަކާހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އާޓިފިޝަލް އިންސެމިނޭޝަން ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ ބޭކާރު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަބަދުވެސް ރަނގަޅު މެޑިކަލް ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފޯރި އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ގޮތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ތިބާގެ ސާވިކްސްގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ނިންމާނެއެވެ. ތިބާގެ ސާވިކްސް "ހެދިފައި ނުވާ" ކަމުގައި ވާނަމަ، މާނައަކީ ވިހެއުމަށް ތައްޔާރު ނުވާނަމަ (އެއީ އަދިވެސް ބޯކޮށް ބަންދުކޮށްފައި ހުރި އެއްޗެއް) ފުރަތަމަ ކަމަކީ ތައްޔާރު ކުރުމެވެ. މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު: ސާވިކަލް ރިޕެނިންގ

މިއީ ހުޅުވުމުގެ ކުރިން ދޮރެއް ހުޅުވުމުގެ ކުރިން ތަޅުދަނޑިއެއް ޖަހައިގެން ހުޅުވަން ފަސޭހަ ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ސާވިކްސް މަޑުވެ، ތުނިވެ، ކުޑަކޮށް ހުޅުވިފައި ހުރުމެވެ.

• ފަށަލަތައް ނައްޓާލުން: ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން އަތްދަބަސް އަޅާފައިވާ އިނގިއްޔެއް ވައްދައި، ފެން ކޮތަޅު ރަހިމާއި ގުޅުވައިދޭ ފަށަލަތައް މަޑުމަޑުން އުނގުޅާނެއެވެ. މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ދޫކޮށް، ރަހިމުގެ ނާރު މަޑުވާން ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މިއީ އެންމެންނަށް ފައިދާ ނުކުރާނެ ކަމެއް ނަމަވެސް މިއީ ފުރަތަމަ ޓްރައި ކުރަން ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ.
• ޕްރޮސްޓަގްލެންޑިންސް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތަކެއް ފަދައިން އަމަލުކުރާ މާއްދާތަކެކެވެ. އެއީ ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ޖެލްއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ސަޕޮސިޓަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެވެ. މި ބޭސްތައް (އެބަހީ، މިސޯޕްރޮސްޓޯލް، ޑައިނޯޕްރޮސްޓޯން) ގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް މަޑުކޮށްދީ ހުޅުވުމަށް މަގުފަހިވެއެވެ.
• ބެލޫން ކެތެޓަރ: މިކަމުގައި ތުނި ހޮޅިއެއްގެ ނިމުމުގައި ހުންނަ ކުޑަ ބެލޫނެއް ރަހިމުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ސެލައިން ފުރާލައެވެ. ބެލޫން ފުއްޕާލުމާއެކު އުފެދޭ މަޑުމަޑުން ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ސާވިކްސް މަޑުމަޑުން ހުޅުވިގެންދެއެވެ.

ދެވަނަ ފިޔަވަޅު: ކޮންޓްރެކްޝަންސް އިންޑައުސްކުރުން ނުވަތަ އިތުރުކުރުން

ސާވިކްސް ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވުމުން ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޓް (ޑިލޭޓް) ވާން ޖެހެއެވެ. މި ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ތިރިއަށް ކޮއްޕާލައެވެ.

• އެމްނިއޯޓޮމީ: ސާވިކްސް ކުޑަކޮށް ހުޅުވުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ބޭނުން ކުރާނީ ކުޑަ ޕްލާސްޓިކް ހޫކެއް ފަދަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެމްނިއޯޓިކް ސެކް ފަޅާލާށެވެ. މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ތެރޭގައި އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ކުޑަ މިންވަރަކަށް ފެން ތިރިއަށް ފައިބަމުންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު ކޮންޓްރެކްޝަންތައް މެދުވެރިވެދާނެއެވެ.
• އޮކްސިޓޮސިން (Oxytocin/Pitocin®): އޮކްސިޓޮސިން އަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އުފެދި ވިހެއުމަށް މެދުވެރިވާ ހޯރމޯނެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހޯރމޯން އާޓިފިޝަލްކޮށް (ޕިޓޯސިން® ކިޔަނީ) ހަދައިގެން ސެލައިން ސޮލިއުޝަން (IV) މެދުވެރިކޮށް ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަހިމު ކޮންޓްރެކްޝަން ފެށެނީ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހުން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޯޒް ކޮންޓްރޯލް ކުރާނެއެވެ.

މި ޕްރޮސެސްއަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ސީދާ ވަގުތެއް ނެތެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މައިންނަށް މި ގޮތްތައް ފެށުމަށްފަހު ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ގަޑިތަކެއް، ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ. އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ހަށިގަނޑުން ރައްދުދޭ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ގިނަ މީހުން "އެކްޓިވް ލޭބަރ" (ސާވިކްސް ގާތްގަނޑަކަށް 6 ސެންޓިމީޓަރު ފުޅާވެފައި ހުންނަ) އަށް ވަދެފައިވަނީ އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ ފެށުމުން 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައެވެ .

އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ ގެ ފައިދާއާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ފައިދާތަކާއި ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރު މިކަން ލަފާ ދެއްވާނީ، އޭގެ ފައިދާ ނުރައްކާތެރިކަމަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ނަމައެވެ.

އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އަކީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. ހަގީގަތަކީ ލޭބަރަކީ ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެކެވެ. އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އަކީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން އާދެ، އެއީ ތަދުވާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މައިން ބުނާ ގޮތުގައި އާޓިފިޝަލް އިންޑައުސްޑް ލޭބަރ އަކީ ގުދުރަތީ ލޭބަރ އަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބާރުގަދަ ކަމެކެވެ.

އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ، ވޭނަށް ކެތް ނުކުރެވޭނަމަ، ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ގޭގައި ހަދާ ވަހެއް އުފެއްދުމަށް 'ގުދުރަތީ' ގޮތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ. އިންޓަނެޓާއި ރައްޓެހިންގެ މެދުގައި ދައުރުވަމުންދާ ތަފާތު ވާހަކަތައް ކަމަށްވާ "މިކަން ކެއުމުން ބަލިވެ އިނދެވޭނެ"، "މިކަން ބުއިމުން ދަރިއަކު ލިބޭނެ" ފަދަ ވާހަކަތައް ދައުރުވަމުންދެއެވެ.

އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި، ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ގޭގައި ހުން ފިލުވައިލުމަށް މަސައްކަތް ކުރައްވާށެވެ.

ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމާއި ނިއްކުރި ސްޓިމިއުލޭޝަން ފަދަ ކަންކަމުން އެންގޯޖްމަންޓް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިކަން ޢިލްމީ ގޮތުން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެކި ބާވަތުގެ ގަސްގަހާގެހި، ސައި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް އެއްޗެހި ބުއިމަކީ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށްވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅު ފެނުމުން ލިބޭ ފޯރިއާއި ހާސްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނޭ. އެކަމަކު އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމަކީ ކެތްތެރިވެ، ޑޮކްޓަރާއި ހުރިހާ ކަމެއްގައި މަޝްވަރާކޮށް، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުން އެކަން ކުރުމެވެ.