ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ލޫކެމިއާ ފަދަ ލޭގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ބުނުމުން، އެމީހުން ދައްކަނީ ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގެ ވާހަކައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ 'ލިއުކަފެރެސިސް' މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަދި ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ އެހާ ބިރުވެރި ނަމެއް ނޫނެވެ. މިއަދު ލޫކަފެރެސިސް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އަދި ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލޫކަފެރެސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކާށިކިރު ހަދާއިރު ކާށި ފިއްތާލާފައި ކިރާއި ޕަލްޕް ވަކިކުރާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ލޫކަފެރެސިސް އަކީ އެފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭ ނަގައި، ޚާއްޞަ މެޝިނެއް މެދުވެރިކޮށް ފޮނުވައިގެން، ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ވަކިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ . ދެން ބާކީ ހުރި ލޭ ކަމުގައިވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ޕްލާސްމާ އާއި ޕްލެޓްލެޓްތައް އަނބުރާ ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ވައްދައެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ ލޫކަފެރެސިސް އަކީ ލޭގެ ކެންސަރަށް ނުވަތަ ލޭގެ އެހެން ބަލިތަކަށް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެހެން ފަރުވާތަކާ (ކީމޯތެރަޕީ ފަދަ) ގުޅިގެން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދީ އެހެން ފަރުވާތަކަށް އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
މި ފަރުވާ ކޮންމެހެން ބޭނުންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާއަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ލޭގައި ހުންނަ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު ވަރަށް ގިނައިރު: ލޫކެމިއާގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި (މިސާލަކަށް، `(އެކިއުޓް މައިލޯއިޑް ލޫކެމިއާ - އޭއެމްއެލް)`، `(އެކިއުޓް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ - ALL)`، `(ކްރޮނިކް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ - ސީއެލްއެލް)`) އާދަޔާ ހިލާފު ހުދު ލޭހޮޅިތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި އިތުރުވެއެވެ. މިސެލްތައް ލޭހޮޅިތަކުގައި ލޮޖްވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތާއި ސިކުނޑި ފަދަ ގުނަވަންތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ އެ އިތުރު ސެލްތައް އަވަހަށް ނަގައި ބަލިމީހާއަށް ލުއި ދިނުމަށެވެ.
- ސްޓެމް ސެލްތައް އެއްކުރުން: ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް (މިސާލަކަށް ލިމްފޯމާ، މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ) ގިނަ ޑޯޒް ކީމޯތެރަޕީ ދިނުމުން ކަށީގެ މެރޯއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން، ފަރުވާގެ ކުރިން، ލޭގެ ތެރެއިން ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް އެއްކޮށް ރައްކާކޮށް، ފަރުވާއަށްފަހު، އެ ސެލްތައް އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ދެއެވެ. ދެން، އާ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ލޭގެ ސެލްތައް އުފެއްދިދާނެ އެވެ. މި ސްޓެމް ސެލްތައް އެއްކުރަނީ ލޫކަފެރެސިސް މެތެޑެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- އެހެން މީހަކަށް ސްޓެމް ސެލް ހަދިޔާކުރުން: އެހެން ބަލިމީހަކަށް ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް އެކަށީގެންވާ ޑޯނަރެއްނަމަ، މި ގޮތަކީ ތިމާގެ އަތުން ސްޓެމް ސެލް ހޯދުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ.
- ޚާއްޞަ ފަރުވާތަކަށް ސެލްތައް ހޯދުމަށް:ސީއޭއާރު ޓީ-ސެލް ތެރަޕީ ފަދަ އާ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބަލިމީހާގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ސެލްތައް ނަގައި، ކެންސަރާ ދެކޮޅަށް ލެބެއްގައި "ތަމްރީނު"ކޮށް، އަލުން ހަށިގަނޑަށް ތައާރަފް ކުރުން ހިމެނެ އެވެ. މިސެލްތައް ހަށިގަނޑުން ބޭރުވަނީ ލޫކަފެރެސިސް ކިޔާ ޕްރޮސެސްއެއްގެ ތެރެއިންނެވެ.
ފަރުވާގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: އެއީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދުގެ އިތުރުން ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ މިންވަރު ވެސް ޗެކްކުރާ ތަންތަނެވެ.
- އިލެކްޓްރޯލައިޓް ޓެސްޓްތައް: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެލްސިއަމް އަދި ޕޮޓޭސިއަމް ފަދަ ލޮނުތަކުގެ މިންވަރު ބަލާށެވެ.
- ކިޑްނީ އަދި ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުން.
- ލޭ ކޯއެގްޔުލޭޝަން ޓެސްޓްތައް ހެދުން.
މި ފަރުވާއަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާނެތީ، އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުއްވުން އެދެމެވެ . އަދި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ކިޔަން ފޮތެއް ނުވަތަ ފޯނުން ބަލަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ގެނައުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަރާމު އެނދެއްގައި ބަހައްޓައި، ނަރުހަކު ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކު ސެލައިން ފަދައިން އަތްތިލައަށް ދެ ކެނިއުލާ (އައިވީ ލައިން) ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާނެއެވެ. އެއްބަޔަކު މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑުން ލޭ މެޝިނަށް ވައްދާލާއިރު، އަނެއް ފަރާތުން ސާފުކޮށްފައިވާ ލޭ އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކަރުގެ ނުވަތަ އަތުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ބޮޑު ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް އެންމެ ބޮޑު ހޮޅިއެއް (މެދު ރޮނގު) ވައްދާނެއެވެ. މިއީ ލޭ ނެގުމާއި އަނބުރާ ދިނުމުގެ ދެ ގޮތެވެ.
މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ދެތިން ގަޑިއިރު ނަގާފާނެއެވެ .
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އަތާއި ފައި އަދި ތުންފަތުގެ ވަށައިގެން ރިއްސުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. އެއީ ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ކުޑަކޮށް ދަށްވުމުންނެވެ. މިހެން ހީވާނަމަ އެތަނުގައި ހުރި ނަރުހަށް ކިޔައިދީ، އެމީހުން ދޭ ސެލައިން ސޮލިއުޝަނަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކެލްސިއަމް އަޅާނެ އެވެ. އޭރުން އެ އިޙްސާސް ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
ފަރުވާއަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާއަށްފަހު މެޑިކަލް ސްޓާފުން ދުވަސްކޮޅަކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ނާރުތައް ޗެކް ކުރާނެއެވެ. އަދި އެހެން ލޭގެ ސާމްޕަލް ވެސް ނަގައިފާނެ އެވެ. އެ ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓްގެ މިންވަރު ދަށްނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލޭ އެޅުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ .
މިކަމުގެ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ހުރެ އެވެ. ނަމަވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ . އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މުޅި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ތިބާއަށް ފާރަވެރިވުމެވެ. އެހެންކަމުން މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ތަދައްޚުލްވާނެއެވެ.
އެކަމުގެ މައިގަނޑު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | މީގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ | ޑޮކްޓަރުން ކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|---|
| ހައިޕޯކެލްސިމިއާ އެވެ | ލޭގައި ކެލްސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ތުންފަތުގެ ވަށައިގެންނާއި އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. | މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ނަރުހަށް ބުނުމުން އެމީހުން ތިބާއަށް ދޭ ސެލައިން އަށް ކެލްސިއަމް އަޅާނެއެވެ. |
| ލޭމަދުވުން | މި ޕްރޮސެސްގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނައްތާލެވިދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ. | ޑޮކްޓަރަށް ލޭގެ ރެކޯޑްތައް ޗެކްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ލޭ އެޅުން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ތްރޮމްބޮސައިޓޯޕެނިއާ އެވެ | ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ޕްލެޓްލެޓްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން އިތުރުވެއެވެ. | މިކަން ވެސް މެޑިކަލް ޓީމުން ދަނީ މޮނިޓަރ ކުރަމުންނެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޕްލެޓްލެޓް ޓްރާންސްފިއުޝަން ވެސް ދީފާނެ އެވެ. |
ގެއަށް ދިޔުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ
އެންމެ ރަނގަޅީ ފަރުވާއަށްފަހު ދުވަހެއްހާ ދުވަސް ވަންދެން އަރާމުކޮށްލުމެވެ . މި ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ މިހާރުވެސް ކެންސަރަށް ނުވަތަ ލޭއާ ގުޅުންހުރި ބައްޔަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
- ހުމުގެ އަސަރު (38 ސެލްސިއަސް ނުވަތަ 100.4 ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މަތި) ހުންނަނަމަ މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- ސެންޓްރަލް ލައިނެއް ޖަހާފައި ހުރިނަމަ، އެތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވާ، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ނުކުންނަނީ .
- ތިބާގެ އަލާމާތްތައް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގޯސްވަމުން ދެއެވެ.ހީވާނަމައެވެ.
މިކަހަލަ ކަންކަމަށް އަޅާނުލާ. އަވަހަށް ރިޕޯޓް ކުރިވަރަކަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ލޫކަފެރެސިސް އަކީ ހަށިގަނޑުން ބައެއް ލޭ ނަގައި، ހާއްސަ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް ވަކިކޮށް، ބާކީ ހުރި ލޭ ހަށިގަނޑަށް އަނބުރާ ގެންދާ ފަރުވާއެކެވެ.
- މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ލޫކެމިއާ ފަދަ ބަލިތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ހުދު ސެލްގެ އަދަދު މަތިވުން އަވަހަށް މަދުކުރުމަށާއި ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށް ސްޓެމް ސެލްތައް އެއްކުރުމަށެވެ.
- މިއީ މި ބައްޔަށް ފަރުވާއެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، އެހެން ފަރުވާތައް މާ ފައިދާހުރި ގޮތަކަށް ހެދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ސަޕޯޓިވް ޓްރީޓްމަންޓެކެވެ .
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އެތަނުގެ މެޑިކަލް ސްޓާފުން އަވަހަށް މިކަންކަމަށް ފަރުވާ ދެއެވެ. ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ.
- މި ފަރުވާއާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް، ކަންބޮޑުވުމެއް، ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ