އަހަރެމެން ދިރިއުޅެނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ އުމުރު ދުވަހުގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

މީހަކު ދިރިހުރެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ނޫސްތަކުން ފެންނަނީ "105 އަހަރުގެ ކާފަ" ނުވަތަ "110 އަހަރުގެ ކާފަ" ގެ ވާހަކަތަކެވެ. މިފަދަ ބަސްތައް އަޑުއިވުމުން އަހަރެމެންނަށް ހަގީގަތުގައިވެސް ހައިރާންކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިވާހަކަ. އެއީ، މީހަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ ވަގުތާ ބެހޭގޮތުން ބުނާ ތަފާތު ކޮންސެޕްޓްތަކާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. މިކަންކަން ރަނގަޅަށް އެނގުމުން ވިސްނޭނީ އެއީ ހަމައެކަނި ދިގު މުއްދަތަކަށް އުޅުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް އަދި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުޅުމެވެ.

ލައިފްސްޕަން އަކީ ސީދާ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލައިފްސްޕަން އަކީ އިންސާނަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ އެންމެ ދިގު މުއްދަތެވެ. އެއީ އުޅަނދެއްގެ އެންމެ ބާރު ސްޕީޑް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިވަގުތު ދުނިޔޭގެ ރެކޯޑްތަކަށް ބަލާއިރު އިންސާނަކަށް ދިރިއުޅެވޭނެ އެންމެ ދިގު މުއްދަތަކީ 122 އަހަރެވެ.

މިކަން ކަނޑައެޅެނީ އުފަންވި ސީދާ ތާރީޚު ކަށަވަރު ކުރެވޭ ދުނިޔޭގައި ހުރި އެންމެ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހާގެ އުމުރުންނެވެ. އެ ރެކޯޑް އޮތީ ފްރާންސްގެ އަންހެނެއް ކަމަށްވާ ޖީން ކަލްމަންޓްގެ އަތުގައި އެވެ. 1997 ވަނަ އަހަރު އަވަހާރަވިއިރު އޭނާގެ އުމުރަކީ 122 އަހަރު ކަމަށާއި ފިރިހެނުންނަށް ބަލާއިރު އެ ރެކޯޑް އޮތީ ޖަޕާނުގެ ޖިރޯއެމޮން ކިމޫރާގެ އަތުގައި ކަމަށެވެ. 2013 ވަނަ އަހަރު މަރުވިއިރު އޭނާގެ އުމުރަކީ 116 އަހަރެވެ.

އެހެންވީމާ އުމުރަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އުމުރު ދުވަހުގެ މުއްދަތާއި ކުރިން ދެންނެވި އުމުރު ދުވަސް އޮޅުންފިލުވާ ތަނެވެ. އުމުރު ދުވަހަކީ އާބާދީއެއް ނުވަތަ ގްރޫޕެއް އުޅެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވޭ އެވްރެޖް އުމުރެވެ.

މިއީ ވަކި ފަރުދަކަށް ދިރިހުރެވޭނީ ސީދާ ކިހާ ދުވަހަކު ކަމަށް ލަފާކުރެވޭނެ ގޮތެއް ނޫނެވެ. މެޑިކަލް މާހިރުން ގައުމެއް ނުވަތަ ސަރަހައްދެއްގެ އާބާދީގެ ޑޭޓާ ނަގައި، އެވްރެޖްކޮށް އެމީހުން ދިރިއުޅެވޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކިތައް އަހަރުތޯ ހިސާބު ކުރެ އެވެ.

މިސާލަކަށް ބުނަމާ ހިނގާ، ރާއްޖޭގައި އުމުރު ދުވަހަކީ 75 އަހަރެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އަހަރެންނާއި ކަލޭގެ އުމުރުން ސީދާ 75 އަހަރުގައި މަރުވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މާނައަކީ، ރާއްޖެއަށް އުފަން މީހަކު، މިހާރުގެ ހާލަތުގައި، އެވްރެޖްކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 75 އަހަރު ދިރިއުޅެވޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ބައެއް މީހުން ދިރިއުޅެނީ މާ ގިނަ ދުވަހު ކަމަށާއި، ބައެއް މީހުން އޭގެ ކުރިން މަރުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ތިރީގައި މިވާ ތާވަލަށް ބަލައިލައިފިނަމަ އެދެމެދުގެ ތަފާތު ވަރަށް ސާފުކޮށް ފެންނާނެއެވެ.

އަހަރެމެންގެ އުމުރަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރިއުޅޭ ތަނާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި އެވްރެޖް އުމުރު ދުވަހަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މިކަމަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ލިބުން ފަސޭހަ: ބަލިވެ އިނުމުން ފަސޭހަކަމާއެކު ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ބޭސް ހޯދުމުގެ ގާބިލްކަން.
• ސާފު ފެނާއި މާއްދާތައް އެކުލެވޭ ކާނާ: ސާފު ބޯފެނާއި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ލިބިފައިވުން.
• ސާފުތާހިރުކަމުގެ ހިދުމަތް: ރަނގަޅު ފާޚާނާ ވަސީލަތްތައް، ކުނި މެނޭޖްކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• އާއިލީ ތާރީޚާއި ޖެނެޓިކް ކަންތައްތައް: އާއިލާގައި ހިނގާ ބަލިތައް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.
• ހަނގުރާމަތަކާއި ހަމަނުޖެހުންތައް: ޤައުމެއްގައި ހަމަނުޖެހުން.
• ގްލޯބަލް ޕެންޑެމިކް: ހަނދާން ހުންނާނެ ފަދައިން 2019 ވަނަ އަހަރު ފެށުނު ކޯވިޑް-19 ޕެންޑެމިކްގެ ސަބަބުން މުޅި ދުނިޔޭގައި އުމުރު ދުވަސް ދެއަހަރު ދަށަށް ގޮސްފިއެވެ.

'ދިގު އުމުރު' އާއި 'ހެލްތުސްޕަން' މި ދެ ލަފުޒު ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާ ހެއްޔެވެ؟

މި މައުޟޫޢާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރާއިރު ގިނައިން އަޑުއިވޭ އިތުރު ދެ ބަހެއް ކަމަށްވާ ދިގު އުމުރާއި ހެލްތުސްޕަން އެވެ.

ދިގު އުމުރެވެ

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ދިގު އުމުރަކީ އެވްރެޖް އުމުރު ދުވަހަށް ވުރެ ދިގު އުމުރެއް އުޅުމެވެ. މިސާލަކަށް ޤައުމެއްގެ އެވްރެޖް އުމުރަކީ 75 އަހަރު ނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ 90 ނުވަތަ 100 އަހަރާ ހަމައަށް ދިރިހުރި މީހަކު ދިގު އުމުރެއް ހޭދަކޮށްފައިވާ ކަމަށެވެ. ދުނިޔޭގައި މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުމާއެކު މިހާ ގިނަ ދުވަހު ދިރިއުޅެމުންދާ މީހުންގެ އަދަދު ދަނީ އިތުރުވަމުންނެވެ.

ދުޅަހެޔޮ އުމުރުފުރާ

މިއީ މި ކޮންސެޕްޓްތަކުގެ ތެރެއިން އެންމެ މުހިންމު ކޮންސެޕްޓެވެ. މިޒަމާނުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ ސަބަބުން މީހުން ދިރިއުޅެމުން އަންނަނީ ކުރިއަށްވުރެ ދިގުދެމިގެންނެވެ. އެކަމަކު ހަމައެކަނި ދިގު މުއްދަތަކަށް އުޅުމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުޅުމަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ.

ހެލްތްސްޕަން އަކީ ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތްތަކާއި މުސްކުޅިވުމާއެކު ކުރިމަތިވާ ނުކުޅެދުންތެރިކަންތަކުން އެއްކިބާވެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ވަގުތެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ.

• މީހާ އޭ: އުމުރުން 90 އަހަރަށް ދިރިއުޅެއެވެ. އެކަމަކު މިދިޔަ 20 އަހަރު ދުވަހު އެނދުގައި އޮވެ، ހަކުރުބައްޔާއި އާތުރައިޓިސް ފަދަ އެތައް ބަލިތަކެއްގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަހައްމަލު ކުރަމުން އަންނަ ކަމަށް ވެސް ރިޕޯޓްތައް ބުނެ އެވެ.
• ބީ ފަރާތް:އެމީހުން ދިރިއުޅެނީ 85 އަހަރަށެވެ. އެކަމަކު މަރުވާންދެން އުފަލުން އުޅެނީ، އަމިއްލަ ކަންތައްތަކެއް ކުރަމުން، އެއްވެސް ބޮޑު ބައްޔަކާއި ހިތާމައެއް ނެތިއެވެ.

ކާކުގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ޕާސަން ބީގެ ދިރިއުޅުން ރަނގަޅު. އޭނާގެ ސިއްހީ މުއްދަތު ދިގުވެއެވެ . އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމާޒަކީ ހަމައެކަނި އުމުރު ދިގުކުރުން ނޫން، މި ސިއްހީ މުއްދަތު އިތުރުކުރުން.

ދުނިޔޭގެ މީހުން އެވްރެޖްކޮށް ދިރިއުޅެނީ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟

2022 ވަނަ އަހަރުގެ ތަފާސްހިސާބުތަކަށް ބަލާއިރު ދުނިޔޭގެ އެވްރެޖް އުމުރަކީ 72 އަހަރެވެ . މިއީ 1900 ވަނަ އަހަރު ހުރި މިންވަރަށްވުރެ ދެގުނައަށްވުރެ ގިނަ އަދަދެކެވެ.އެ ދުވަސްވަރު އެވްރެޖްކޮށް އުމުރު ދުވަހަކީ އެންމެ 32 އަހަރެވެ!

އަންހެނުން އާންމުކޮށް އުޅެނީ ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ދިގު މުއްދަތަކަށެވެ. ދުނިޔޭގެ އެވްރެޖްކޮށް ބަލާއިރު ފިރިހެނުންގެ އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 70 އަހަރަށް ވާއިރު އަންހެނުންގެ އުމުރަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 75 އަހަރެވެ.

އެކަމަކު މި 72 އަކީ ހަމައެކަނި ދުނިޔޭގެ އެވްރެޖް އެވެ. މިއީ އެކި ޤައުމުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވާ ކަމެކެވެ. މިއީ 2022 ވަނަ އަހަރު ދުނިޔޭގައި އެންމެ ގިނަ އުމުރު ދުވަސް ހޭދަކުރި ބައެއް ގައުމުތަކެވެ.

މި ކޮންސެޕްޓްތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާ ދިރިއުޅޭނެ ދުވަހެއް ސީދާ ލަފާ ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، މިއީ ތިބާގެ ސިއްހަތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެ ޢިލްމަކީ ދުޅަހެޔޮ، ދިގު، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް މަގުދައްކައިދޭނެ ޢިލްމެކެވެ.