ފުރަމޭގައި ލޮނުގަނޑެއް ހެއްޔެވެ؟ ބިރު ނުގަންނަވާ! ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާގެ ވާހަކަ އާދައިގެ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

އެހެން ސަބަބަކާހުރެ ލިވަރ ސްކޭން ހެދި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ރޫޓިން ޗެކްއަޕް އަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ރިޕޯޓް ލިބުމުން ފެންނަނީ "ލިވަރ ލޭޝަން" ނުވަތަ "ލިވަރ ލަމްޕް" އެއް ހުރިތަނެވެ. "ލަމްޕް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އަހަރެމެންނަށް ހީވަނީ "އޯ މައި ގޯޑް، މިއީ ކެންސަރު ހެއްޔެވެ؟" އެއީ ބޮޑު ބިރެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ތެދެއް، އެބަސް އަޑު އިވުމުން ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކަންބޮޑުވެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އެހެނީ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ހުރިހާ ލޮނުގަނޑަކީ ކެންސަރު އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ވައްތަރެއްގެ ލޮމްޕަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކާ ވާހަކަ ކަމަށްވާ `(ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ)` އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމަވެސް ވާހަކައަކީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ވާހަކައެކެވެ. `ލިވަރ ހެމަންޖިއޯމާ` (ބައެއް ފަހަރު `ހެޕަޓިކް ހެމަންޖިއޯމާ` ވެސް ކިޔައެވެ) އަކީ ކެންސަރު ނޫން ލޮމްޕެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެއްކޮށް ތަތްވެފައި ކުޑަކޮށް އޮޅުވާލާފައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ޖަމާއަތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތަނޑިއެއްގެ ތޮށިގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެކަމަކު އެއީ ލޭހޮޅިތަކުން އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.

މިފަދަ ހެމަންޖިއޯމާ ޓިއުމަރުތައް ސިކުނޑި ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. އެތަންތަނުގައި ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ފުރަމޭގައި ހެމަންޖިއޯމާ އުފެދުމަކީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ދުވަހަކުވެސް ކެންސަރަށް ވެގެން ނުދިއުމެވެ. އާންމުކޮށް އެކަމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަން ވާން ޖެހޭނީ ޓިއުމަރު ވަރަށް ބޮޑުވާށެވެ.

އަހަންނަށް މިހެންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލަކީ "އަހަންނަށް މިކަން ލިބުނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ތެދު ބުނާނަމަ އަދިވެސް ސައިންސްވެރިންނަށް އެކަމުގެ ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެއީ ކޮންޖެނިޓަލް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މިކަމުގެ އޮށްތައް އަހަރެމެން އުފަންވާއިރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުރެދާނެއެވެ.

އެކަމަކު މިކަންކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

ގިނަ މީހުންގެ ގައިގައި ހުންނަނީ އެންމެ ލޮޅިއެކެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ނުފެތުރި، އަދި އާންމުކޮށް މިއަށްވުރެ ބޮޑު ނުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަމާ ކަންބޮޑުވުމެއް ނެތި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ޙާލަތަކީ ތިބާ ހީކުރާވަރަށްވުރެ އާންމު ޙާލަތެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް އާބާދީގެ %5 އަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރެއެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މެދު އުމުރުގެ އަންހެނުންގެ ތެރެއިންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކުޑަކުދިންނަށް މި ލޮނުގަނޑުތައް އުފެދިފައިވީނަމަވެސް، އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް، އާންމުކޮށް މި ލޮނުގަނޑު ކުޑަވެ ނެތިގެންދެއެވެ.

ހެމަންޖިއޯމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް، އެއީ %90 އަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު، އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ .މި ލޮނުގަނޑުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަރަށް ކުދިކުދި، އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 3 ސެންޓިމީޓަރުގެ ލޮނުގަނޑެކެވެ. އެއީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުން އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ ކުރާ ސްކޭނެއްގެ ތެރެއިން ފެންނަ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް މި ލޮނުގަނޑު 10 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ޖަޔަންޓް ހެމަންޖިއޯމާސް`` އެވެ. އެއީ މިފަދަ ބޮޑެތި ލޮނުގަނޑުތަކުން ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވާ ސަބަބަކީ، އެ ލޮނުގަނޑު ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް ބަނޑުގައި ހިމެނޭ ގުނަވަންތަކަށް ފިއްތާލަން ފެށުމެވެ. އޭރުން މިކަހަލަ ކަންތައްތައް އިޙްސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ނުޖެހުނަސް މިކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. މިކަންކަން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ވަރަށް ބޮޑެތި ލޮނުގަނޑު ހުންނަ މީހުންނަށް.

• ވަށައިގެންވާ ގުނަވަންތައް ތެޅުން:ޓިއުމަރު ބޮޑުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކައިރީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ނުވަތަ ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ފިއްތާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފައިގައި ދުޅަވުން (އިޑިމާ)، ލޭހޮޅިތައް (ތްރޮމްބޮސިސް)، ނުވަތަ ޖަންގަލީގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން ފަދަ ހާލަތްތައް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ތޮށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން ލޭއައުން: ލޮނުގަނޑުގެ ތެރޭގައި ލޭހޮޅިތައް ބަލިކަށިވުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ރޫޕްޗަރ: މިއީ އިންތިހާއަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގައި ފަދައިން ފުރަމޭއަށް ބޮޑެތި އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ލޮމްޕެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ލޭއައުން (ލޭއައުން) ވެދާނެ އެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ.

އަނެއްކާ މިކަންކަމާމެދު ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކޮށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ކުރިން ފިޔަވަޅު އަޅާނެއެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރުންނަށް ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ހޯދަނީ ކަންދިމާކުރި ގޮތުން، އެހެން ކަމެއްގެ ސްކޭނެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. ޑޮކްޓަރުންނަށް ހެމަންޖިއޯމާއެއް ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވުމުން، އެކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެކި ބާވަތުގެ ސްކޭންތައް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.

• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ހައި ފްރީކުއެންސީ ސައުންޑް ވޭވްސް ބޭނުންކޮށްގެން ފުރަމޭގެ ފޮޓޯ ނަގާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޭހޮޅިތަކަށް ކުލައެއް ޖަހައިގެން ކުރާ ``ކޮންޓްރެސްޓް އެންހަންސްޑް އަލްޓްރާސައުންޑް'' ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ): ސީޓީ ސްކޭނަކީ ރޮށި ކޮށާލުމާ އެއްފަދައިން އެކްސްރޭ ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ ކްރޮސް ސެކްޝަނަލް ފޮޓޯ ނެގުމެވެ. މިކަމުން ވެސް ލޮމްޕް އާއި ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ތަފްސީލުތަކެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން): މިއީ ބޮޑު މެގްނެޓެއް އަދި ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ފުރަމޭގެ ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ފޮޓޯތަކެއް ނަގާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ހެމަންޖިއޯމާއެއް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ސްކޭނެވެ.

މިއީ ކެންސަރެއް ނޫންކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންގެ ސިކުނޑީގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. މިދެންނެވި ސްކޭންތަކުން %99 ކޭސްތަކުގައި ހެމަންޖިއޯމާ އާއި ކެންސަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަކިކުރެވޭނެއެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، އާންމުކޮށް ކެންސަރު ސެލްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަލުވިކަމާއެކު ބޮޑުވެ، ބައްޓަން ބަދަލުވެއެވެ. އެކަމަކު އާންމުކޮށް ހެމަންޖިއޯމާ އެއްވެސް ބަދަލެއް ނެތި އަހަރުތަކެއް ވަންދެން އެގޮތުގައި ހުރެއެވެ . ޑޮކްޓަރު ކޮންމެ 6 މަހަކުން ނުވަތަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ސްކޭން ހަދައިގެން އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ކަށަވަރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެހެން ތަނަކުން ފުރަމޭއަށް ފެތުރިފައިވާ ކެންސަރެއްނަމަ، އެ އަސްލު ކެންސަރުވެސް ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަނަކުން ފެންނަން ޖެހެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޞައްޙަ ނިންމުމެއް ދެވޭނީ ހަމައެކަނި ސްކޭންތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ.

ހެމަންޖިއޯމާއަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޖަވާބަކީ ނޫނެކޭ އެވެ.

އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި، ލޮމްޕެއް ކުޑަނަމަ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ހަމަ މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. މާނައަކީ ފަހަރެއްގައި އަހަރަކު އެއްފަހަރު ސްކޭން ހަދައިގެން ސައިޒަށް ބަދަލު އައިސްފައިވާތޯ ބަލާށެވެ. ގިނަ ހެމަންޖިއޯމާސް ދުވަހަކުވެސް ބޮޑުވެ ނުވަތަ ބަދަލެއް ނުވެއެވެ.

ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ލޮމްޕެއް ބޮޑުވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފަރުވާއަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އާޓިރިއަލް އެމްބޮލައިޒޭޝަން: މިއީ ޓިއުމަރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައި ލޭހޮޅި (ހެޕަޓިކް އާޓާރީ) ބްލޮކް ކުރުމެވެ. ޓިއުމަރަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން ކަނޑާލުމުން ޓިއުމަރު ބޮޑުވުން ހުއްޓި ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• ސާޖިކަލް ރިމޫވަލް: ލޮމްޕް ވަރަށް ބޮޑުވެ، ބޮޑެތި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރިނަމަ، ހަމައެކަނި ލޮމްޕް ނައްތާލުމަށް ސާޖަރީއެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އަންހެނުންނަށް ޚާއްޞަ ނުކުތާތައް: އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އާއި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު

ބެލެވޭ ގޮތުގައި އަންހެން ހޯރމޯން އެސްޓްރޮޖެންގެ ސަބަބުން އަންހެނުންގެ ގައިގައި މި ލޮނުގަނޑު ފެތުރިގެންދާ މިންވަރަށް އަސަރުކޮށް، ބައެއް ފަހަރު އޭގެ ސައިޒު އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން،

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ހެމަންޖިއޯމާ ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑު މި ދުވަސްވަރު ކުޑަކޮށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު 9 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ބޮޑު ނުވާނެ. ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް މިވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމުކަމެކެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ތިބާ މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.
• ހޯރމޯން ތެރަޕީ: މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ (އެޗްއާރުޓީ) ފަދަ ކަންކަމުން ވެސް އެސްޓްރޮޖެންގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހެމަންޖިއޯމާ ޖެހިފައިވާނަމަ މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ކާނާ ބުއިމުގެ އަސަރު މިކަމަށް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ، ކާ ކާނާއާއި ހެމަންޖިއޯމާ އުފެދުމާ ސީދާ ގުޅުމެއް ނެތެވެ.

ނަމަވެސް ތިބާގެ ފުރަމޭ އަކީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ. އެހެންކަމުން ޖުމްލަ ފުރަމޭގެ ސިއްހަތާ މެދު ވިސްނާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ހަކުރު އަދި ސަރުބީ ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ މަދުކޮށް ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ގިނައިން ކެއުމުން، ފެޓީ ލިވަރ ޑިޒީޒް ފަދަ އެހެން ބަލިތަކުން ފުރަމޭ ރައްކާތެރި ކުރެވޭނެ އެވެ.