ހަށިގަނޑުން އުފަން ނިޝާނެއް ނައްތާލަން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ (މޯލް ރިމޫވަލް) މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ތަންތަނުގައި އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ހުރުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވާއިރު އެއްބަޔަކު ޙާޟިރުވެފައި ތިބޭއިރު، ބައެއް މީހުން ފަހުން ފާޅުވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހުންނާ މެދު މާބޮޑު ވިސްނުމެއް ނުގެންގުޅެމެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް މިހެން ވިސްނާފައިވޭތަ؟ "ހޫމް... އަހަރެންގެ އަތުގައި އޮތް މި މޮލް ކުރިން އެހާ ބޮޑު ކަމަކަށް ނުފެނޭ" "މި މޮލްގެ ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެތަ؟" ނުވަތަ "އޯހް، އަހަރެންގެ މޫނުމަތީގައިވާ މި މޮލް އިން އަހަރެންގެ މޫނު ފެންނަނީ ޝައުގުވެރި ނުވާ ގޮތަކަށެވެ." ތިބާއަށްވެސް މިފަދަ އިޙްސާސެއް ކުރެވިއްޖެނަމަ މިލިޔުމަކީ ތިބާއަށް ވަރަށް މުހިންމު ލިޔުމަކަށް ވާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މޮލް ނައްތާލުމުގެ ވާހަކައެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މިއީ ކޮން އުފަން ނިޝާނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އުފަން ނިޝާނަކީ އަހަރެމެންގެ ހަމުގެ ކުލައަށް ޒިންމާވާ ސެލްތައް (މެލަނިން ސެލްތައް) އެއްތަނަކަށް އެއްވެގެން އުފެދޭ ކުޑަ ބޮޑުވުމެކެވެ. މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ނެވަސް'' އެވެ. މިއީ ތިބާގެ ހަންގަނޑާ އެއް ކުލައަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ޕިންކް، ބްރައުން، ނުވަތަ ކަޅު ކުލައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އާންމުކޮށް އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ކަޅުވެފައިވަނީ ހަންގަނޑު ނުވަތަ އިސްތަށިގަނޑު އަނދިރި މީހުންގެ ތެރޭގައެވެ. އެއްބަޔަކު ހަންގަނޑާ ދިމާލަށް ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލަ ޖަހާފައި ހުންނައިރު އަނެއްބައި ތަންތަން ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލިފައި ހުރެއެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ އުފަން ނިޝާން 10 އާއި 40 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށް ހުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ތަކެތި ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މަޑުމަޑުން ބޮޑެތިވަމުންދާއިރު އަނެއްބައި ތަކެތި ފަނޑުވެ ނެތިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. މި އުފަން ނިޝާންތަކުގެ ތެރެއިން %99 އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އަދި މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

ނަމަވެސް އުފަން ނިޝާނުގެ ސިފައާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ، ކުލަ ނުވަތަ ބައްޓަމަށް ބަދަލު އަންނަނަމަ، ހީވާގިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ލޭ އަންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން އުފަން ނިޝާނެއް ނައްތާލަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

އުފަން ނިޝާނެއް ނައްތާލުމަށް މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. ސިއްހީ ސަބަބުތަކަށްޓަކައި (ކެންސަރަށް ޝައްކުކުރެވޭތީ): ބައެއް ފަހަރު މޮލް އަކީ ހަމުގެ ކެންސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނުވަތަ ޕްރީކެންސަރ އަކަށް ވެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މޮލް ބަލައި ޝައްކު ކުރެވޭ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެ މޮލް ނަގައި ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ފޮނުވުމަށް ލަފާ ދޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އޭގައި ކެންސަރު ސެލްތައް (މެލިގްނަންޓް) ނުވަތަ ބެނިން (ބެނިން) ހުރިތޯ ކަނޑައެޅޭނެއެވެ.

2. ކޮސްމެޓިކް ސަބަބުތައް: ބައެއް ފަހަރު އުފަން ނިޝާނެއް ހުރި ތަނާއި މެދު ހިތްހަމަ ނުޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް މޫނު ނުވަތަ ކަރުފަދަ ފެންނަ ސަރަހައްދެއްގައި ނުވަތަ ހެދުމުގައި ނުވަތަ ޝޭވް ކުރާއިރު ތާށިވާ ތަނެއްގައި ހުރިނަމަ އެއީ އުނދަގުލަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއިރުވެސް، އިސްކަންދޭނަމަ، ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނައްޓާލެވިދާނެއެވެ.

އާދައިގެ ތަނަކާއި ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނެއްގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބައެއްގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. ސަމާލުކަން ދޭންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަހަލަ މޮލެއް ހުރިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހުރިހާ މޮލްތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މޮލްތަކެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކަޕް ހެދުމެވެ.

އުފަން ނިޝާނެއް ނައްތާލުމުގެ ކުރިން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ހަންގަނޑު ބަލާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ތިމާގެ ސްޕޮޓްތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގައިގެން ބެހެއްޓިދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން ފަހުން އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯ ބަލާލެވޭނެ ކަމަށެވެ.

ދެން، ޑަރމޮސްކޯޕް ކިޔާ ޚާއްޞަ އާލާތެއް ބޭނުންކޮށްގެން މޮލް ބޮޑުކުރެއެވެ. މިއީ މެގްނިފައިން ބިއްލޫރިއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ މޮލްގެ އެތެރެ ވެސް ފެނި، ނަގަން ޖެހޭތޯއާއި، ނައްތާލަން ޖެހޭ ނަމަ ކޮން އުސޫލަކުންތޯ ނިންމުމެވެ.

މޮލް ނައްތާލަން ނިންމި ނަމަ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށްދޭނެ އެވެ. ދެން އެތަނަށް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޓް ކުރާނެ އެވެ . މިއީ މޮލް ނަގާއިރު އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

ވިހެއުމުގެ ނިޝާންތައް ޑޮކްޓަރުން ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތް ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ މޮލްގެ ޒާތަށް ބަލައިގެންނެވެ.

1. ސާޖިކަލް އެކްސިޝަން

މިއީ އެންމެ އާންމު ގޮތެވެ. ނަމްބިންގ ބޭސް ދިނުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ކުޑަ ސާޖިކަލް ބްލޭޑެއް (ސްކަލްޕެލް) ބޭނުންކޮށްގެން މޮލް ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ކަނޑައި މޮލް މުޅިން ނައްތާލައެވެ. ކެންސަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މޮލްގެ ވަށައިގެންވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑެއްގެ ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ވެސް ނައްތާލަ އެވެ. މިއީ ޝައްކު ކުރެވޭ ހުރިހާ ސެލްތަކެއް ނައްތާލެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޒަޚަމް ބަންދުކުރަނީ ތަތް ޖަހައިގެންނެވެ . ނަގާފައިވާ މޮލް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައިގެން ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައެވެ.

2. ޝޭވް އެކްސިޝަން

މިގޮތަށް ބޭނުންކުރަނީ ހަމުގެ މައްޗަށް އުފުލިފައިވާ ބައެއް ސްޕޮޓްތަކަށެވެ. މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ ހާއްސަ ބްލޭޑަކުން ހަމުގެ ފެންވަރުގައި އެތަން ސްކްރޭޕް ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް މި ހާލަތުގައި ތަތްކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އެ ސަރަހައްދު ލުއިކޮށް ކައްކާފައި ހުރެއެވެ. މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ވެސް ސްކާރިންގް މަދުވެއެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަކީ ފުން ތަންތަނަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއް ނޫނެވެ. އަދި މި ގޮތަށް ނެގުމަށްފަހު އެތަން އަނބުރާ އައުމުގެ ފުރުސަތު އެހެން ގޮތްތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

ލޭޒަރ ފަދަ އެހެން ގޮތްތައް ރަނގަޅު ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުން އުފަންވުމުގެ ނިޝާންތައް ނައްތާލަނީ ލޭޒަރ އާއި ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން (ކްރައިއޯތެރަޕީ) ފަދަ ގޮތްތަކުންނެވެ. ނަމަވެސް ހަމުގެ ޑޮކްޓަރުން އާންމުކޮށް މިގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަށް ލަފާ ނުދެއެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މި ގޮތްތަކުގެ ސަބަބުން މޮލް ހަލާކުވާތީ، ބަޔޮޕްސީއަށް އެއްވެސް ސާމްޕަލެއް ބާކީ ނުވުމެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ކެންސަރު ބައްޔެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ދެނެގަނެވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ.

ސްޓޭން ނައްތާލުމަށްފަހު ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (އަފްޓާކެއާ)

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ލަކުޑި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާން ބޭނުންނަމަ މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ޒަޚަމްގައި ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ (އެބަހީ ވެސެލިން®) ފަދަ އެއްޗެއް އުނގުޅާފައި ބެންޑޭޖަކުން ނިވާކުރާނެއެވެ.
• އެތަން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ތެތްކޮށް (ޖެލީ ޖަހައިގެން) ބެހެއްޓުމަށް ޖެހެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބުނާ ފަދައިން ކޮންމެ ދުވަހަކު ޒަޚަމް ސާފުކޮށް އާ ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅާށެވެ.
• ޒަޚަމް މުޅިން ރަނގަޅުވުމަށްފަހު، އެ ސަރަހައްދު އަވިއަށް ހުށަހެޅިއްޖެނަމަ، އަވިން ރައްކާތެރިވުމަށް ސަންސްކްރީން އުނގުޅުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.މިއީ ލަކުނު އަނދިރިވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

އާންމުކޮށް ޒަޚަމް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް ދެ ހަފްތާއާއި ތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު އާދައިގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަތުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ގާބިލް ޑޮކްޓަރަކު ކުރާއިރު ވަރަށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލޭއައުން: ބައެއް ފަހަރު ޒަޚަމްގެ ސަބަބުން ލޭއައުން މަޑުޖެހުމެއް ނެތި ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެއެވެ.
• ސްކާރސް: ކުޑަކުޑަ ލަކުނެއް އަބަދުވެސް ދޫކޮށްލާފައި ހުންނަ ނަމަވެސް ހުނަރުވެރި ޑޮކްޓަރަކު ކުރާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވެއެވެ.
• އިންފެކްޝަން: ޒަޚަމް ސާފުކޮށް ނުބެހެއްޓިއްޖެނަމަ ޖަރާސީމުތައް ވަދެ ފިނިވެދާނެ އެވެ.
• ނާރުތަކަށް ގެއްލުން: ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ކުޑަ ނާރެއް ހަލާކުވެދާނެއެވެ.
• މޮލް ރިކަރެންސް: ބައެއް ފަހަރު މޮލްގެ ކުޑަ ބައެއް ބާކީ ހުރެއްޖެނަމަ އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.

ގޭގައި އުފަންވާ ނިޝާންތައް ނައްތާލުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެއީ ކެންސަރަށް ވެދާނެ: ނައްތާލަމުންދާ މޯލް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ، ރަނގަޅަށް ނައްތާނުލައިފިނަމަ، ކެންސަރު ސެލްތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުރެ، ފެތުރި (މެޓާސްޓޭސައިޒް) ވެދާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރަކު އެ ނަގައިފިނަމަ އެކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭތޯ ބަޔޮޕްސީ ހަދަން ފޮނުވީހެވެ.
• އެ ސްކާރ މުޅިން ފިލައިގެން ނުދާނެ: ސްކާރގެ ފުރިހަމަ ފުންމިން ނައްތާނުލެވިދާނެއެވެ. ދެން އަންނާނެ.
• ބޮޑެތި ފާރުތައް ދޫކޮށްލެވިދާނެ: ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރަނީ ސާފު، ނާޒުކު އާލާތްތަކެކެވެ. ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ހުތުރު، ބޮޑެތި ފާރުތައް ދޫކޮށްލުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ: ސާފުތާހިރު ނުވާ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ޒަޚަމް ފަޅައިގެން ގޮސް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތައް ޖެހި، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން، ތިމާގެ ސިފައާއި ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވާނަމަ ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި މިކަން ނުކުރާށެވެ. ހަމުގެ ޑޮކްޓަރަކު މިކަން ކުރާނީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު، ސާފުތާހިރުކޮށް، އަދި އެންމެ ކުޑަމިނުން ސްކާރިންގ އެއް ނެތިއެވެ.