މޭމަތީ ހޮޅި (ތޮރަކޯސްޓޮމީ) ޖަހާފައި ހުންނަން ޖެހިލުންވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެކަން ފަސޭހައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

މޭގައި ހޮޅިއެއް ތާށިވެފައި ހުރި މީހަކު ދުވަހަކުވެސް ފެނިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ޓީވީން، ފިލްމެއްގައި، ނުވަތަ ހަގީގީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ވެސް ވެދާނެއެވެ. އެއީ ބިރުވެރި އަދި ނުތަނަވަސް މަންޒަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ. "ކީއްވެ އެމީހުން މިހެން ކުރަނީ؟ މިކަމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟" ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މޭގައި ހޮޅިއެއް އެޅުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މީހެއްގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށް ކުރާ ވަރަށް މުހިންމު މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، ބޭސްވެރިކަމުގައި ތޮރަކޯސްޓޮމީ ކިޔާ މި ޕްރޮސީޖަރުގެ ވާހަކަ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތޮރަކޮސްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ތޮރަކޯސްޓޮމީ އަކީ ސާޖަން މޭގެ އެއްފަރާތުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން މޭމައްޗަށް ހޮޅިއެއް ވައްދާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މި ހޮޅިއަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ މޭމަތީ ހޮޅިއެވެ. މިކަން ކުރުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ޖާގަ (އަހަރެމެން މެޑިކަލީ ކިޔަނީ ޕްލިއުރަލް ސްޕޭސް) ގައި ޖަމާވެފައިވާ އިތުރު ވައި، ފެން، ލޭ، ނުވަތަ ޕަސް އެއް ނައްތާލުމެވެ.

އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަކީ ދެ ބެލޫނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ދެ ބެލޫން ހުންނަނީ މޭމަތީގެ ތެރޭގައެވެ. ފުއްޕާމޭއާއި މޭމަތީގެ އެތެރޭ ފާރާއި ދެމެދު ވަރަށް ކުޑަ ޖާގައެއް ހުރެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ޖާގަގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއް ދިމާވުމުން މި ޖާގަ ފުރިގެން ދަނީ ވައި އާއި ފެން ފަދަ ތަކެތިންނެވެ. ދެން ފުއްޕާމޭ ކޮމްޕްރެސްވެ ރަނގަޅަށް ފުއްޕާމޭ ނުހުރެއެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ރިއްސުން ވެސް ވެއެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުން މޭގައި ހޮޅިއެއް ޖަހައިގެން މި ޖަމާވެފައިވާ އެއްޗެހި ނައްތާލުމެވެ.

ބައެއް ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި، ޚާއްޞަކޮށް ޓެންޝަން ނިއުމޯތޮރެކްސްގައި، މޭމަތީގެ ހޮޅިއެއް އެޅުމުގެ ކުރިން ތާށިވެފައިވާ ވައި ދޫކޮށްލައިގެން ޕްރެޝަރަށް ލުއި ދިނުމަށްޓަކައި ނިޑަލް ތޮރަކޮސްޓޮމީ ހަދައެވެ. މިއީ ބަލިމީހާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) ފަދަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

މި ފަރުވާ ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތޮރަކޯސްޓޮމީ ހެދިދާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ނޭދެވޭ އެއްޗެއް ޖަމާވެފައިވާ ހާލަތްތަކުގައެވެ. މިއިން ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިކަމަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. އެކަމަކު ޖަވާބަކީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ޖަވާބެކެވެ. އެހެނީ ގިނަ ފަހަރަށް ތޮރަކޯސްޓޮމީ ކިޔާ މި ޕްރޮސީޖަރަކީ ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާ ކަމެކެވެ. މަގުމަތީގައި ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިގެން މީހަކު ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިޔަ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އޭނާގެ ފުއްޕާމޭ ހަލާކުވެ ފުއްޕާމޭ ފުއްޕާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރުން ޖެހެނީ އޭނާގެ ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރުމަށްޓަކައި އަވަހަށް މޭމަތީ ހޮޅިއެއް ވައްދައިގެންނެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ތައްޔާރުވާން ވަގުތެއް ނެތެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކުރިން އޮތް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން (މިސާލަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ދިގުދެމިގެންދާ ފްލޫޑް ހުންނަ މީހަކު) މިކަން ކުރިން ރާވައިލެވިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދެއްވާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ފަރުވާގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ފެށިގެންނެވެވަކި ބޭސްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް) ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
• ބޭސް ދޭ ވަގުތު ބަދަލު ކުރުމަށް އެދިދާނެއެވެ.
• ފަރުވާ ދިނުމުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުމާއި ބުއިމުން ދުރުހެލިވުމަށް އަންގާނެ އެވެ.
• އަރާމު، ލުއި ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމަށް އެދިދާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ކިޔަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިއީ ވީހާވެސް ތަދުނުވެ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު މޭގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސްކޭނެއް ހަދައިގެން ހޮޅި ޖަހަންވީ ސީދާ ކޮންތަނެއްތޯ ހޯދާނެ އެވެ. އޭރުން ފަރުވާ ފެށޭނެއެވެ.

1. ޕޮޒިޝަން: އެނދުގައި އޮށޯތުމަށް ބުނާނީ، ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން، އަދި ހޮޅި ޖައްސާނެ ފަރާތުގައި ހުންނަ އަތް ބޮލުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ރިބްތަކުގެ މެދުގައިވާ ޖާގަ ހުޅުވި، ހޮޅި ވައްދަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.

2. ސާފުކުރުން: ދެން ހޮޅިއަށް ހޮވާފައިވާ މޭމަތީގެ ސަރަހައްދު އެންޓިސެޕްޓިކް ސޮލިއުޝަނަކުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރެއެވެ. މިއީ އެއްވެސް ޖަރާސީމެއް ހަށިގަނޑަށް ނުވަދެވޭނެ ގޮތަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

3. ހޭނެތިގެން ދިއުން: މިހާރު މިއީ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސް ނުކުރުމަށްޓަކައި، ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް , ފަދަ ލިޑޯކޭއިން , އެ ސަރަހައްދަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ދިނުމުން ކުޑަކޮށް ވަޅި ހަރާލުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި މުޅި ސަރަހައްދު މުޅިން ފިނިވެގެން ދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އޭގެ ފަހުން އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

4. އިންސިޝަން ހެދުން: މިހާރު ތިބާ ނިދިފައި ހުރުމުން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ދެ ރިބްގެ ދެމެދުގައި ވަރަށް ކުޑަ އިންސިޝަނެއް ހަދާނެ އެވެ. މިއީ ބޮޑު ވަޅިއެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ހޮޅި ވައްދަން ފުދޭވަރުގެ ވަޅިއެކެވެ.

5. ހޮޅި ވަނުން: ދެން މޭމަތީގެ ހޮޅި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އިންސިޝަން މެދުވެރިކޮށް ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ޖާގައަށް ވައްދައެވެ. މި ހޮޅީގެ އަނެއްކޮޅު ގުޅިފައިވަނީ ފެންފުޅިއެއް (ހިއްކާ ކޮންޓެއިނަރ) ފަދަ އެއްޗަކާއެވެ. މޭގައި ހުންނަ ވައި އާއި ފެން މި ހޮޅި ތެރެއިން ދައުރުވެ އެ ފުޅިއަށް ޖަމާވާނެ އެވެ.

6. ރައްކާތެރިކުރުން: އެންމެ ފަހުން ޖަރާސީމު ޖަހާފައިވާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ޖަރާސީމު ނެތް ޑްރެސިންގއެއް ޖަހައި ނިވާކުރުން. ބައެއް ފަހަރު، ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ތަނޑިއެއް ޖަހައިގެން، ހޮޅި ހަންގަނޑުގައި ރައްކާތެރިކޮށް، އެ ހޮޅި ވަށައިގެން ނުހިނގާ ގޮތަށް ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.

މި މުޅި ޕްރޮސެސް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓެވެ .

ފަރުވާއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޮޅި ވައްދައިގެން އަނެއްކާވެސް މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ނަގައި، އެ ހޮޅި ޖަހާފައި ހުރިތޯއާއި، ފުއްޕާމޭ ރަނގަޅަށް ފުއްޕާފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރެވޭނެއެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހުން ހޮޅިއަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ދޭނެއެވެ.

• އިންސިޝަން ޖަހާފައިވާ ތަން ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން .
• އެއީ ހޮޅިއާއި އެއަށް ގުޅިފައިވާ ފުޅި (ޑްރެނޭޖް ކޮންޓެއިނަރ) އަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތަކެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ އެއްވެސް ތަނެއްގައި ހޮޅި ބުރި ނުވަތަ ތާށިވާން ދޫކޮށްލުމެވެ . އަދި، ފުޅި އަބަދުވެސް ބަހައްޓަންވާނީ މޭމަތީގެ ފެންވަރަށްވުރެ ދަށުގައެވެ . އެގޮތަށް މޭމަތީގައި ހުންނަ ތަކެތި ގްރެވިޓީއަށް ބަލާފައި ފަސޭހައިން ފުޅިއަށް ވަދެގެންދާނެއެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތައް ސީދާ ވަގުތުން ބޯން ޖެހެއެވެ .

މި ފަރުވާގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، މިކަމުގެ ގިނަ ފައިދާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• މިއީ ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫން (މިނިމަލީ އިންވޭސިވް): މިއީ ބޮޑު އިންސިޝަނެއްގެ ބަދަލުގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކުރެވޭތީ، ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން މަދުވެ، ރަނގަޅުވުމުގެ ޕްރޮސެސް އަވަސްވެއެވެ.
• ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވިދާނެ: މިއީ އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ވެއްޓިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފުރާނަ ސަލާމަތް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދިގުމުއްދަތުގެ ހާލަތްތަކުން ވެސް ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
• ބަލިމީހާ މުޅިން ނިދާލަން ނުޖެހޭ: މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ހޭނައްތާލުމުގެ ދަށުން ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ބޮޑު ހޭނައްތާލުމުގެ ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުމުން އަވަސް ލުޔެއް: ފުއްޕާމޭގައި ފެން ފުރުމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ މީހަކަށް މިކަން ކުރުމުން ވަގުތުން ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ނުވަތަ ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، ވަރަށް ކުދިކުދި ބައެއް ނުރައްކާތައް ހިމެނޭ ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާތައް އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ކުރެވެން އޮތް ހުރިހާ ފިޔަވަޅެއް އަޅަ އެވެ.

• ހޮޅި ވައްދާފައި ހުންނަނީ ގޯސް ތަނަކަށް ނުވަތަ އަސްލު ހުރި ތަނުން ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތަށެވެ.
• އިންސިޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި އިންފެކްޝަން ހުރުން.
• ސަބްކިއުޓަނިއަސް އެމްފިޒީމާ (ހަމުގެ ދަށުގައި ވައި ޖަމާވުން) އެވެ.
• ރީ-އެކްސްޕެންޝަން ޕަލްމޮނަރީ އިޑިމާ (ޑިފްލެޓް ވެފައިވާ ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފްލޫޑް ފުރިގެން ދިއުން ކުއްލިއަކަށް އަނެއްކާވެސް ފުޅާވުމުން) އެވެ.
• ލޭއައުން.
• ނާރުތަކަށް ނުވަތަ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ކުދިކުދި ގެއްލުންތަކެވެ.

މިކަންކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ ކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް. އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ހޮޅި ކިހާ ދުވަހަކު ބާއްވަންވީ ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟

މޭމަތީގެ ހޮޅިއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ މުއްދަތަކީ އެ ހޮޅިއެއް ބެހެއްޓޭ ސަބަބުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ.

• އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭ ނުވަތަ ވައި ނެގިނަމަ، އެ ހޮޅި މުޅިން ފެން ހިއްކުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނަގައިލެވޭނެއެވެ.
• ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ފްލޫޑް ފުރިގެންދާނަމަ، ހޮޅި ގިނަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށް ޖެހިދާނެއެވެ . މިކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ހޮޅި ނެގުމަށްފަހު، އިންސިޝަން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ތިން ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. އެ މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ޒަޚަމް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތާއި ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާންވީތޯ ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

މޭގައި ހޮޅިއެއް ހުންނަނަމަ ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން .

ތޮރަކޮސްޓޮމީ، ތޮރަސެންޓެސިސް، އަދި ތޮރަކޮޓޮމީ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ތިން ލަފުޒު އަޑުއަހަން އެއްގޮތް ނަމަވެސް މިއީ ތަފާތު ތިން ފަރުވާއެކެވެ. އެދެމެދުގައި އެތައް ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތޮރަކޮޓޮމީ އަކީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެކެވެ. އެ އޮޕަރޭޝަނަށްފަހު މޭމަތީގައި ޖަމާވާ ފެން ނައްތާލުމަށްޓަކައި ތޮރަކޯސްޓޮމީ (ޗެސްޓް ޓިއުބް) އެއް ޖަހައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.