މޯރފިން ސަޕޮޒިޓަރީ އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ވޭނެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އާދައިގެ ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކުން ތަދު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ. މޯފިން އަކީ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ވަރަށް ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެކެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ރެކްޓަމް ތެރެއިން ވައްދާ މޯފިންގެ ބާވަތާއި، އެއީ މޯރފިން ސަޕޮޒިޓަރީގެ ވާހަކައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ސާދާ ބަސްތަކުން، އެ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.

މިއީ މޯފިން ސަޕޮސިޓަރީތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޯފިން އަކީ ބޮޑެތި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ . އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދޭނީ އެހެން ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް މަސައްކަތް ނުކުރާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ނުލިބޭ ވަގުތުތަކުގަ އެވެ. އެއީ ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ފޯރުވުން ހުއްޓުވައިގެން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން ހުރި ނަމަވެސް ސިކުނޑީގައި އެ ރިހުން ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ. މޯފިން ނިސްބަތްވަނީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ވަރުގަދަ ބޭސްތަކެއްގެ ގްރޫޕަކަށެވެ . ސަޕޮސިޓަރީއެއްގެ ގޮތުގައި އަންނައިރު، ކުޑަ ވަޒަނެއް ފަދަ އެއްޗެއް ރެކްޓަމް އަށް ވައްދާއިރު، އެއީ ހަށިގަނޑަށް އަވަހަށް ޖަހައިގަނެ ރިހުން ފިލުވައިދޭ އެއްޗެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މޯފިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ރެކްޓަލް މެދުވެރިކޮށް ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، ރަނގަޅު ގޮތް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

1. ފުރަތަމަ އަތްދޮވުން: ސަޕޮސިޓަރީ ގެންގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި އެތެރެކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެ ސާފުކުރުން.

2. އޮޅާފައިވާ ތަން ނަގާ: ސަޕޮސިޓަރީގެ ވަށައިގެން ވަށާލެވިފައިވާ ސިލްވަރ ފޮއިލް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނަގާށެވެ.

3. ޓިޕް ތެތްކުރުން: އިންސަރޓް ކުރުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ނިޝާން ހުންނަ ކޮޅު ކުޑަކޮށް ފެނުން ތެތްކޮށްލާށެވެ.

4. ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެލާށެވެ. ތިރީ ފައި ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު މަތީ ފައި ބަނޑާ ދިމާއަށް ވައްޓާލާށެވެ. މި މަޤާމުގެ ސަބަބުން ބޭސް ރެކްޓަމްގެ ތެރެއަށް ވައްދަން ފަސޭހަވެއެވެ.

5. ސަޕޮސިޓަރީ ވައްދާށެވެ: މަތީ ބުރަކަށި ކުޑަކޮށް އުފުލާލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން ސަޕޮސިޓަރީ ރެކްޓަމްގެ ހުރިހާ ދިމާލަކަށް ވައްދާއިރު، ފުރަތަމަ ވަންނަނީ ނިޝާން ހުންނަ ކޮޅުއެވެ.

6. އިރުކޮޅަކު ހިފަހައްޓާށެވެ: ވައްދައިގެން އުނަގަނޑު އެއްކޮށް ދެތިން ސިކުންތުކޮޅަކަށް ހިފަހައްޓާށެވެ.

7. 15 މިނެޓް ވަންދެން އަރާމުކޮށްލުން: ސަޕޮސިޓަރީ ބޭރަށް ނުކުންނަން ހުއްޓޭތޯ މަޑުކޮށްލުމަށްފަހު، އެއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން އޮށޯވެލާށެވެ.

ކެލިނޭމާގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ، ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ތަދު ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ތަދު އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު މި ބޭސް އަށް ހޭނިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޓޮލަރެންސް އެވެ . ދެން ކުރިން ނަގަމުން އައި ޑޯޒް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފުދޭވަރަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. ހީވާނަމަ ޑޯޒް އިތުރު ނުކުރައްވާށެވެ.

ނިދި އައުމަށް މެދުވެރިވާ އެއްޗަކާއެކު ނެގުމެވެ

ރަލާއި އެކު މޯފިން ބޭނުންކުރުމަކީ، ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް، ނުވަތަ ބެންޒޯޑައިޒެޕައިން ފަދަ ނިދުމަށް މަގުފަހިވާ އެހެން ބޭސްތަކާ އެކު ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލުމުގައި ބޮޑެތި މައްސަލަތަކާއި، ހޭނެތިގެން، އަދި މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުގައި ސަމާލުވާށެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ދަރިފުޅަށް މި ބޭސް ދީފައި ނޭވާ އަޑުގަދަވެ، ވަރަށް މަޑުމަޑުން ނޭވާލާނަމަ، ވަރަށް ނިދި އަންނަނަމަ، ނުވަތަ ހޭލަން އުނދަގޫވާނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާލާފައި އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދާށެވެ.

މަސްތުވާތަކެތީގެ އެޑިކްޓްވުމާއި މަސްތުވާތަކެތި ދޫކޮށްލުން

ގިނަ ދުވަހު މޯފިން ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި އެއަށް ބަރޯސާވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑިޕެންޑެންސް އެވެ. ޑޮކްޓަރު އަންގައިދޭ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރިޔަސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ވަގުތު ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްދޭނެ އެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލައިފިނަމަ ވިތުޑްރަވަލް ސިމްޕްޓޮމްސް ފެނިދާނެ އެވެ.

ދުއްވުމާއި މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުން

މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ސަމާލުކަމާއި، ނިންމުންތައް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ބެލެންސް ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް ސީދާ އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުމުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ބަނޑުހަރުވުން

ބަނޑުހައިވުމަކީ މޯފިން ބޭނުންކުރުމުން ވަރަށް އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރެކެވެ. 3 ދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު , ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ގިނައިން ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ (މޭވާއާއި ތަރުކާރީ) ކެއުން.

ތިބާއަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މޯފިން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

އެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއްތޯ އަދި އެ ބޭސް ނަގަންވީ ކިހިނެއްތޯ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ބޭހެއް ކަމުން ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ރައްކާކުރާށެވެ .
• ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. ބޭނުން ކުރަން ތައްޔާރު ނުވާހާ ހިނދަކު ޕެކޭޖިން ނުނަގާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.
• ނައްތާލުން:ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޕަބްލިކް ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައެއްގައި ޓޭކް-ބެކް ޕްރޮގްރާމަކަށް ހަދިޔާ ކުރުމެވެ. އެއްޗެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.