ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓްގެ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ބައެއް ބަލިތަކަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި، ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭ ފަރުވާއެކެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނީ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟

ސްޓެމް ސެލްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޓެމް ސެލް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވަރަށް ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެކެވެ. މިސެލްތަކަކީ ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކަށް ތަރައްޤީވުމުގެ އަޖައިބުކުރުވަނިވި ޤާބިލުކަން ލިބިފައިވާ ސެލްތަކެކެވެ. މި ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓްގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ސްޓެމް ސެލްތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭގައި ހުންނަ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ސެލްތައް އުފެދޭ ސެލްތަކެވެ. އެއީ:

• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް: މިއީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
• ލޭގެ ހުދު ސެލްތައް: މިސެލްތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.
• ޕްލެޓްލެޓްސް: މިއީ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ވިސްނާލައްވާ މި ސްޓެމް ސެލްތަކަކީ ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ވެސް ހަދާލެވޭ ލޮނުގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ބަލާފައި ލޭގެ ރަތް ސެލް، ހުދު ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް އުފެއްދުމަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓްތައް ހަދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު، މި ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓްތަކުން އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ.

• ލޭއާ ގުޅުންހުރި ސީރިއަސް ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް: މިސާލަކަށް ބައެއް ވައްތަރުގެ ލޫކެމިއާ، ކަށީގެ މެރޯ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރުމުން ދިމާވާ ލޫކެމިއާ އެވެ.
• ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރު ހުންނަ މީހުންނަށް: ލިމްފޯމާ ނުވަތަ މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ ފަދަ ކެންސަރުތަކެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވާ މީހުންނަށް: އެމީހުންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށި ކަމުން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑަށް ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ނުކުޅެވޭނެއެވެ.
• ވަކި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް: މިސާލަކަށް ލޫޕަސް ފަދަ ބަލިތަކުގައި ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ސެލްތަކުން ހަށިގަނޑަށް ހަމަލާދޭ ވަގުތު.
• މި ފަރުވާއަކީ ލޭގެ ވިރާސީ އެހެން ބަލިތައް ކަމަށްވާ ތެލަސީމިއާ ނުވަތަ ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް އަށް ވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.

މި ސްޓެމް ސެލްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބެނީ ކޮންތާކުން ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި އަގުހުރި ސްޓެމް ސެލްތައް ލިބެނީ ކޮންތާކުންތޯ. މިސެލްތައް ޑޮކްޓަރުންނަށް ލިބޭނެ މައިގަނޑު ތިން ތަނެއް ވެއެވެ.

1. ބޯންމެރޯ: މިއީ އެންމެ މަގުބޫލު ގޮތެވެ. މިކަމަށް ގިނައިން ކިޔަނީ 'ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް' އެވެ. ބޯންމެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބޮޑެތި ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ މަޑު، ސްޕޮންޖީ ބައެވެ. އެއީ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދާ ތަނެވެ.

2. ލޭގެ ތެރެއިން: ޚާއްޞަ ބޭސްތައް ދިނުމުން، ކަށީގެ މެރޯއިން ސްޓެމް ސެލްތައް ލޭގެ ތެރެއަށް ދޫކުރެވި، ދެން މިސެލްތައް އެއްކުރެވޭނީ ގަވާއިދުން ލޭ ހަދިޔާކުރާ ފަދަ މެޝިނަކުންނެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕެރިފެރަލް ބްލަޑް ސްޓެމް ސެލް (ޕީބީއެސްސީ) ކަލެކްޝަން އެވެ.

3.އުރަމަތީގެ ލޭ: ތުއްތު ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށްފަހު، އުރަމަތީގެ ކޯޑް ނަގާއިރު، ބާކީ ހުންނަ ލޭގައި މި އަގުހުރި ސްޓެމް ސެލްތައް ހިމެނެއެވެ. މިއީ ހާލުގައި ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް އެއްކޮށް ބޭނުންކުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

މިގޮތަށް ސްޓެމް ސެލްތައް ދޭ މީހާއަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ 'ޑޯނަރ' އެވެ . ވަރަށް މުހިއްމު ކަމަކީ ބައެއް ބަލިތަކުގައި ބަލި ހުންނަ މީހާއަކީ އޭނާގެ އަމިއްލަ ޑޯނަރަކަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމެވެ. އެއީ، ބަލީގެ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން އޭނާގެ އަމިއްލަ ސްޓެމް ސެލްތައް ނަގައި، ފްރީޒްކޮށް، ބޭނުން ވަގުތެއްގައި އަނބުރާ އޭނާއަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އޮޓޮލޮގަސް ޓްރާންސްޕްލާންޓް' އެވެ .

އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް މި ގޮޅިތައް ހަދިޔާ ކުރަނީ އެހެން މީހެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ 'އެލޯޖެނިކް ޓްރާންސްޕްލާންޓް' އެވެ . ސްޓެމް ސެލްތައް އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނަގާނަމަ، އެ ސެލްތަކުގެ ޖެނެޓިކް މެކޭޕް، ޚާއްޞަކޮށް އެޗްއެލްއޭ (ހިއުމަން ލިޔުކޯސައިޓް އެންޓިޖެން) މާކެރސް ވަރަށް އެއްގޮތްވާން ޖެހެއެވެ. ސާދާކޮށް ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ސެލްއެއްގައި ވެސް ކުޑަކުޑަ އައިޑީ ކާޑެއް ހުރެއެވެ. މި ދެ އައިޑީ ކާޑު ވަރަށް ވައްތަރުވާން ޖެހޭނެ، އެހެން ނޫނީ ހަށިގަނޑަށް އާ ގޮޅިތައް ބަލައިނުގަނެވޭނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ކުޑަކުއްޖެއްގެ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ބޭފުޅަކީ އެންމެ ރަނގަޅު މެޗެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބެލެނިވެރިއަކު ނުވަތަ ގުޅުން ނެތް ޑޯނަރެއްގެ ފަރާތުން މެޗެއް ހޯދިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް އެކަށީގެންވާ ޑޯނަރުން ހޯދުމަށް ބޮޑެތި ޑޭޓާބޭސް (ރެޖިސްޓްރީ) ތަކެއް ހުރެއެވެ.

މެޗިން ޑޯނަރެއް ނުފެނިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ޑޯނަރުގެ ސްޓެމް ސެލްތައް ސީދާ އެއްގޮތް ނުވާނަމަ (ބައެއް ފަހަރު ފުރިހަމަ މެޗެއް ނަމަވެސް، މި މައްސަލަތައް ބޮޑު ނުވަތަ މަދު މިންވަރަކަށް ދިމާވެދާނެ) މައިގަނޑު ދެ މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެއެވެ:

1. ރިޖެކްޝަން: މިއީ ބަލިމީހާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަލަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ޑޯނަރ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމެވެ. އެއީ "މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ގޮޅިތަކެއް ނޫން، އެއީ ބޭރުގެ އަރައިގަންނަ މީހުން ފަދައިން" ކަމަށް ވިސްނައި، އެތަކެތި ނައްތާލަން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިކަން ހުއްޓުވަނީ އިމިއުނޯ ސަޕްރެސިވް ބޭސްތަކުންނެވެ.

2. ގްރާފްޓް-ވަރސަސް-ހޯސްޓް ޑިޒީޒް (ޖީވީއެޗްޑީ): މިއީ އޭގެ އިދިކޮޅެވެ. އަލަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ޑޯނަރުގެ ދިފާޢީ ސެލްތައް (ޚާއްޞަކޮށް ޓީ-ލިމްފޯސައިޓްސް) ބަލިމީހާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށަނީ، "މި ހަށިގަނޑަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑެއް ނޫން" ކަމަށް ހީކޮށްގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑާއި ފުރަމޭއާއި ގޮހޮރު ފަދަ ސަރަހައްދުތަކަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވެސް ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި ޓްރާންސްޕްލާންޓް ޕްރޮސެސް ކުރިއަށްދާ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެއީ މަލްޓި ސްޓެޕް ޕްރޮސެސްއެކެވެ.

1. ތައްޔާރުކުރުން:

ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުން 'ސެންޓްރަލް ލައިން' ނުވަތަ 'ސެންޓްރަލް ވީނަސް ކެތެޓަރ' ކިޔާ އެއްޗެއް ޖައްސާނެއެވެ. މިއީ ބޮޑު، ޚާއްޞަ އައިވީ (ލޭގެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް) ލައިނެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ހިތާއި ކައިރިން، ކަރު، މޭ ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހުންނަ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ބޮޑު ނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާ އެއްޗެކެވެ. މި ސެންޓްރަލް ލައިން އާންމު އައިވީ އަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އޭގެ ތަނުގައި ބަހައްޓާލެވިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންނަށް ބޭސް ދިނުމާއި، ލޭގެ ސާމްޕަލް ނެގުމާއި، ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ސެލްތައް ދިނުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. ގިނައިން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ނުޖެހެއެވެ.

2. ކޮންޑިޝަނިންގ ފަރުވާ:

ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަނީ ހޮސްޕިޓަލުގެ ހާއްސަ ޔުނިޓެއްގަ އެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް، ޑޯނަރ ސެލްތައް ލިބެން އުޅޭ މީހާއަށް (ލިބޭ މީހާއަށް) ކިމޯތެރަޕީއާއި/ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަންގެ ގިނަ ޑޯޒްތަކެއް އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކޮންޑިޝަނިންގ ޓްރީޓްމަންޓެވެ. މިކަން ކުރެވެނީ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބަކާހުރެއެވެ.

• ބަލިޖެހޭ ނުބައި، ގެއްލުން ހުރި ސެލްތައް (އެބަހީ ކެންސަރު ސެލްތައް، ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ބޯންމެރޯ ސެލްތައް) ނައްތާލުން.
• އަލަށް ހަދިޔާކުރާ ސެލްތައް ރިޖެކްޓް ނުކޮށް ރަނގަޅަށް އިންގްރާފްޓް ކުރެވޭނެ ގޮތަށް އޭނާގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކޮށްލާށެވެ.

3. ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓްކުރުން:

ފަރުވާ ނިމުމުން، ދުވަހެއް ނުވަތަ ދެދުވަސް އަރާމުކުރުމަށްފަހު، ޑޯނަރުގެ ސްޓެމް ސެލްތައް ބަލިމީހާގެ ތެރެއަށް ސެންޓްރަލް ލައިނެއް މެދުވެރިކޮށް (ހަމަ ލޭ ދޭ ފަދައިން) ވަދެއެވެ. މިއީ އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ. މިސެލްތައް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ކަށީގެ މެރޯގައި ވަޒަންވެރިވެ، އެތަނުން އާ، ދުޅަހެޔޮ ލޭގެ ސެލްތައް އުފައްދަން ފަށައެވެ.

ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މީހަކަށް ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ދިނުމަށްފަހު، ހަށިގަނޑުގައި އާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތައް އުފެއްދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. އާންމުކޮށް މި އާ ސެލްތައް މަސައްކަތް ފެށުމަށް ގާތްގަނޑަކަށް 2-4 ހަފްތާ ނަގައެވެ. މި ދުވަސްވަރު އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ލޭއައުން، އަދި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެއީ ކުރީގެ ލޭގެ ސެލްތައް ހަލާކުވެ އާ ސެލްތައް ހަދަމުންދާއިރު ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ވަރަށް މަދުވުމުންނެވެ.

ގިނަ މީހުން ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު 3 ހަފްތާއާއި 5 ހަފްތާއާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށް (ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު) ހޮސްޕިޓަލުގެ ޚާއްޞަ ކޮޓަރިއެއްގައި ތިބެއެވެ. މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި މެޑިކަލް ޓީމުން އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދެއެވެ.

• ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެވިފައިވާ ސްޓެމް ސެލްތަކުން ލޭގެ އާ ސެލްތައް އުފައްދަނީތޯ ބެލުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަ އެވެ.
• ރިޖެކްޝަން އާއި ގްރާފްޓް ވާސަސް ހޯސްޓް ޑިޒީޒް (ޖީވީއެޗްޑީ) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭސްތައް ދެއެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، އެންޓިފަންގަލްސް، އެންޓިވައިރަލްސް ފަދަ ބޭސްތައް ދެއެވެ.
• ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްތައް ބޭރުން (ޓްރާންސްފިއުޝަންސް) ދެއެވެ.
• އެއީ ފުރަމޭ އާއި ކިޑްނީ ފަދަ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމެވެ.
• އަނގައިގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ރިޖެކްޝަން، ނުވަތަ ޖީވީއެޗްޑީ ފަދަ އެއްވެސް މައްސަލައަކަށް އަވަހަށް ފަރުވާ ލިބެ އެވެ.
• ބަލިމީހާއަށް އެކަށީގެންވާ ނިއުޓްރިޝަން ލިބެމުންދާކަން ޔަޤީންކުރުން. މީގެ ތެރޭގައި ޓިއުބް ފީޑިންގ ނުވަތަ ޓޯޓަލް ޕެރެންޓަރަލް ނިއުޓްރިޝަން (ޓީޕީއެން) ހިމެނިދާނެއެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނަ ކޮންމެ މީހަކުވެސް އިންފެކްޝަން ޕްރިވެންޝަން އުސޫލުތަކަށް ތަބާވާތޯ ބެލެވެއެވެ. މާނައަކީ:
• އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުންނަ މީހަކަށް (ހުން އައިސްގެން ވެސް) ބަލިމީހާ ބަލާކަށް ނާދެއެވެ.
• ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކޮޓަރިއަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮންނަންވާނެއެވެ.
• ކޮންމެ މީހަކުވެސް މާސްކާއި އަތްދަބަހާއި ގައުނެއް އަޅަން ޖެހެއެވެ.

މައިންބަފައިން (ކުއްޖަކު ނަމަ) އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްޖަކަށް ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ދިނުމަށްފަހު އޭނާގެ...ދިފާއީ ނިޒާމު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ނަގާނެއެވެ. އޭގެ ކުރިން ކުދިކުދި އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އާންމު ހުން އައުމަކީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިއީ ދަރިފުޅު އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ދަރިފުޅާއި، އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާއި، ޒިޔާރަތްކުރާ މީހުން (ޒިޔާރަތް ކުރުމުގެ ހުއްދަ ލިބިފައިވާ މީހުން) އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި އަދި/ނުވަތަ ހެންޑް ސެނިޓައިޒަރ އިން ރަނގަޅަށް އަދި ގިނައިން އަތް ދޮންނަންވާނެއެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ބަލިވެ އުޅޭ މީހަކު ކުއްޖާ ކައިރިއަށް ނުގެންނާށެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަރިފުޅު ފެންވަރާނީ މަޑު ޝޭމްޕޫއަކާއި ސައިބޯނި އަކުންނެވެ. ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ:
• ކުއްޖާއަށް ސްކޫލަށް ނުވަތަ އެހެން އާންމު ތަންތަނަށް (ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް، ސިނަމާތަކަށް، ޝޮޕިން މޯލްތަކަށް) ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ކުޑަކުއްޖަކު ބޭރަށް ނުކުންނައިރު މާސްކު އަޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• ކުއްޖާއަށް ކެއުމަށް ރަނގަޅު ކާނާތަކާއި، ކުއްޖާއަށް ނުރަނގަޅު ކާނާތަކަކީ ކޮބައިތޯ (އެބަހީ ރޯ ސެލެޑް، ކައްކާފައި ނުވާ މަހާއި މަސް) އެވެ.
• ކުއްޖާއަށް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަށައިގެން ހުރެ އެ ޖަނަވާރުތަކުގައި އަތްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ އިތުރު ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ކުޑަކުދިން (އަދި ބޮޑެތި މީހުން) ރަނގަޅުވަނީ ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ހެދުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތާއި ގޭގައި ރަނގަޅުވާން ހޭދަކުރާ ވަގުތަކީ ބަލިމީހާއަށާއި އާއިލާއަށް ވެސް ނަފްސާނީ ގޮތުންނާއި ޖިސްމާނީ ގޮތުން ވެސް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

"އެކަނި މި ދަތުރަށް ދާން މަސައްކަތް ނުކުރާތި. އެހީތެރިކަމަށް އެދޭ."

އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރުންނާއި، ރައްޓެހިންނާއި، ތިމާގެ މެޑިކަލް ޓީމާއި، ކައުންސެލަރެއްގެ ނުވަތަ ސޯޝަލް ވޯކަރެއްގެ ސަޕޯޓް ހޯދާށެވެ. ތިމާގެ ބަލިމީހާއަށް (ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް، އެއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް ނަމަ) ރަނގަޅަށް ބަލަހައްޓާނީ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވެގެންނެވެ.

ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވެ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި މިކަންކަން ކުރާށެވެ.

• ފޮލޯއަޕް ޑޮކްޓަރަށް ކުރާ ހުރިހާ ޒިޔާރަތްތަކެއް ބެހެއްޓުމާއި ވަގުތުން ބޭސް ދިނުން.
• ކީމޯތެރަޕީ އަދި/ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަންގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ޖިސްމާނީ ބަދަލުތަކެއް (އެބަހީ، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން، ވަރުބަލިވުން، ހަންގަނޑަށް ބަދަލުވުން) ބަލިމީހާއަށް އެހީތެރިވެ ހިތްވަރު ދިނުން.
• ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއާ ދުރުގައި ހުރުމުން ކުރިމަތިވާ އެކަނިވެރިކަމާއި އެކަހެރިކަމާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދިނުން. ވީޑިއޯ ކޯލް މެދުވެރިކޮށް ވެސް ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފުރުސަތުތައް ހޯދައިދިނުން.
• ބަލިމީހާ ރަނގަޅުވުމުގެ ތެރޭގައި އުފެދިދާނެ ހިތާމައާއި ބިރުވެރިކަމާއި ރުޅިވެރިކަން ފަދަ އިހުސާސްތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ސޯޝަލް ވޯކަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ބޭނުންތޯ އަހާށެވެ.
• ބަލިމީހާއަށް (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް) ލުއި ކަސްރަތެއް (ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ލިބިއްޖެނަމަ)، ގަވާއިދުން ކެއުމާއި، ކުޅިވަރާއި، ކިޔެވުމާއި، ކުރެހުން ފަދަ ކަންކަން ކަމުދާ ކަންތައްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ދުވަހުގެ އާދައިގެ ރޫޓިންއެއް ގާއިމްކުރުމަށް އެހީތެރިވުން.

އަވަހަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރުމަށްފަހު ގެއަށް އެނބުރި އައުމުން ބައެއް ނުރައްކާތައް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ:ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަން ޖެހޭނީ، މިނިޓެއް ވެސް ލަސްނުކޮށް، ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަން ޖެހޭނީ:

• އަނގައިން ބަލާއިރު ފިނިހޫނުމިން 38.0 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތިނަމަ (މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ނިޝާން) އެވެ.
• ނޭފަތް ރިއްސާނަމަ، ކެއްސުން، މޭމަތި ތަތްވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ.
• ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ދެމިއޮތްނަމަ.
• ކަޅު، ޓާރީ ސްޓޫލްސް (ޕޫޕްސް) ފާސްކުރަމުންދާނަމަ (މިއީ ގޮހޮރުން ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ).
• ފަސޭހައިން ކަތިލާނަމަ ނުވަތަ ހުއްޓުމެއް ނެތި ލޭއައުން ހުންނަނަމަ (އެބަހީ ނޭފަތުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅިން) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކުލަ ބަދަލުވެފައިވާނަމައެވެ.
• ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ، ބޯއެނބުރުން، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވިފައިވާނަމައެވެ.
• ލޭ ކެއްސުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ނަމަވެސް ނޭފަތުން ލޭއައުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި
• ހަށިގަނޑަށް އާ އެއްޗެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ރޯގާ ޖެހުން ފަދަ ކަމެއް.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ބައެއް މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓަކީ ބައެއް ސީރިއަސް ބަލިތަކަށް ވަރަށް ކާމިޔާބު، ދިރިއުޅުން ބަދަލުކޮށްދޭ ފަރުވާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެއީ ބޮޑު ޕްރޮސީޖަރެއް ކަމަށާއި، ރަނގަޅުވުމަށް ވަގުތާއި ކެތްތެރިކަމާއި ޚިދުމަތްތެރިކަން ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވެ، ބަލިމީހާއަށް (ކުއްޖަކު ނަމަ، ކުއްޖާ) ލޯތްބާއި، ލޯތްބާއި، ފަސްނުޖެހޭ ސަޕޯޓް ދިނުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ގޮންޖެހުން ބޮޑު ދަތުރުގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ބަލިމީހާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ! މެޑިކަލް ޓީމާއި އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންވެސް ތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނާއެކުގައެވެ. ކިތަންމެ ކުޑަ ނަމަވެސް އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ މެޑިކަލް ޓީމާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

` ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް، ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް، ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް، ލޭގެ ބަލިތައް، ކެންސަރު، އިމިއުނިޓީ، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ސިންގަޅަ މެޑިކަލް މައުލޫމާތު، ބޯންމެރޯ ޓްރާންސްޕްލާންޓް