ގިނައިން ބަލިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީއަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އަބަދުވެސް ބަލިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ތިމާ ފަތުރުވެރިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހުން އައިސް ނަމަވެސް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާނަމަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ބާތިލް ނުކުރާށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާއީ ނިޒާމު ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވެފައި ހުރުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހޭލުންތެރި ނުވާ މައުޟޫޢެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ ވަރަށް މުހިންމު މައުޟޫޢެކެވެ. އެއީ ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ޑިޒީޒް (ޕީއައިޑީޑީ) އެވެ.

ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއް ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ލަޝްކަރުގެ މަސައްކަތަކީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ބޭރުގެ އަރައިގަންނަ މީހުންނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށްގެން ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

މިހާރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ލަޝްކަރުގެ ބައެއް ސިފައިންނަށް ރަނގަޅަށް ތަމްރީނު ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބޭނުންވާ ހަތިޔާރު ނުލިބިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދުޝްމަނުންނަށް ގައުމަށް ވަދެ ގެއްލުން ދިނުމަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ސިންޑްރޯމް (ޕީއައިޑީއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މި ހާލަތުގައި ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައިތައް އުފަންވުމުން ފެށިގެން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ތަންކޮޅެއް ބަލިކަށިވުމެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބުން އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ގިނައިން ބަލިވެދާނެއެވެ. އަދި، އާންމުކޮށް މަޑުމައިތިރި އަދި އަމިއްލައަށް ޙައްދުވާ ބައްޔަކުން މާ ސީރިއަސް ބައްޔެއް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ބަލިތަކުގެ 400 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އަދި މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާ ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ ވަރަށް ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބާވަތްތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ބާވަތްތަކުން ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެންނައިރު އަނެއްބައި ބާވަތްތަކުން ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނުވަނީސް އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ އެވެ.

ތިރީގައި މިވަނީ މި ކެޓަގަރީއަށް ވަންނަ މައިގަނޑު ބައެއް ޝަރުތުތަކެވެ. މި ނަންތައް ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމަކަށް ހީވިޔަސް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު އެ ނަންތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

ހުރިހާ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީތަކަކީ ވެސް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. މިހާތަނަށް އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އަކީ ކޮންޖެނިޓަލް، ޖެނެޓިކް ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ސެކަންޑަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ ކިޔާ އެހެން ވައްތަރެއް ވެސް ހުރެއެވެ. މިއީ އުފަންވުމަށްފަހު، އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ބޭނުންކުރާ ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މުޅިން ތަފާތު ހާލަތަކަށް ވިޔަސް، އަލާމާތްތައް ވަރަށް އެއްގޮތް ވެދާނެ އެވެ.

ސެކަންޑަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބަލަންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ "އޯހް، އަހަންނަކަށް ނޭނގެ އަހަރެންގެ ވެސް މިކަހަލަ އެއްޗެއް ހުރި ކަމެއް." މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަމައެކަނި މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތެއް ފެނުމުން އޭގެ މާނައަކީ މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު ގަވާއިދުން އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުން އުޅޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

• އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ގިނައިން ބަލިވުން: ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންނަށްވުރެ އަވަހަށް ބަލިތައް ޖެހިއްޖެނަމަ.
• ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ބައްޔެއް: ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާ އާންމު ހުން އައުމެއް ވެސް މެއެވެ.
• ގިނަ ދުވަހު އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހުން: އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ސާފުވާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވިޔަސް ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގަން ޖެހުމެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ބޮޑުވުން.
• ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން.
• ނޭނގި ނަމަވެސް ބަރުދަން ލުއިވުން ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ހާލަތުގައި ބޮޑުވުން މަޑުޖެހުން.
• ގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބޭރަށްހިންގުން.
• ދިރިހުރި ވެކްސިނެއް ދިނުމުން އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އުމުރުން 20 އަހަރުގެ ކުރިން އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެ ވަގުތެއްގައި ވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މިކަހަލަ ކަމެއް ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ޕްރައިމަރީ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖެނެޓިކް ބަދަލުތަކެވެ. ކޮމްޕިއުޓަރ ޕްރޮގްރާމެއްގައި ކުޑަ ބަގެއް ދެމިއޮންނަ ފަދައިން، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަސާސީ ބްލޫޕްރިންޓް ކަމަށްވާ ޖީންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ތަރައްޤީ ނުވެ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.

މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމު:

• އާންމު ޕާފޯމަންސަށްވުރެ ދަށް ޕާފޯމަންސެއް ދައްކާފާނެއެވެ.
• މުހިންމު ބައެއް ސެލް ވައްތަރުތައް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• އެއީ މުޅިން އިންއެކްޓިވް އެއްޗަކަށް ވެސް ވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތްތައް އާންމުކޮށް ހިނގަނީ އާއިލާތަކުގައެވެ. މާނައަކީ މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ އެއްބަނޑު އެއްބަފާ ކުދިންނަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ތިމާއަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމެވެ. މި ހާލަތްތައް ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ގިނައިން ފެނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަކަށް މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ޑޮކްޓަރަށް ބަލާނީ މި ހާލަތު ހުރިތޯ ބެލުމަށް ބައެއް ކަންތައްތަކަށެވެ.

1. ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ: ތިބާއަށް ފަހުގެ ތާރީޚެއްގައި ދިމާވެފައިވާ އެއްވެސް ބައްޔަކާއި ބަލިވާ ފަހަރުތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރެވޭނެއެވެ.

2. ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނު: ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ އިމްތިޙާނެއް ކުރެވޭނެއެވެ.

3. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް: ތިބާއަށް ދިމާވަމުންދާ ނުތަނަވަސްކަމާ ބެހޭގޮތުން އަހާށެވެ.

4. ތިބާގެ އާއިލީ ތާރީޚު: ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވެފައިވޭތޯ އަހާށެވެ.

އެއަށްފަހު ބަލި ޔަޤީންކުރުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދައިފާނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާގެ އިމިއުނޯޑެފިޝަންސީގެ ވައްތަރެއްގެ މައްޗަށެވެ. އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމާއި މެނޭޖްކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތައް ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ.

ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ގޮތްތަކަކީ؛

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
• ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް.
• އައިވީއައިޖީ ފަރުވާ: މިއީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު މީހުންގެ އެންޓިބޮޑީ ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. އެއީ ތިމާގެ ހަށިގަނޑުގެ ލަޝްކަރަށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިފައިންގެ އާ ގްރޫޕެއް އިތުރު ކުރުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ ވަގުތީ ގޮތުން ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް: މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ. މިކަމުގައި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހެއްގެ އަތުން ނަގާ ސްޓެމް ސެލްތައް ބަލިމީހާގެ ތެރެއަށް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަނީ، އާ، ދުޅަހެޔޮ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ބިނާކުރުމުގެ މަސައްކަތެއްގައެވެ.
• ޖީން ތެރަޕީ: މިއީ މިހާރުވެސް ތަރައްޤީ ކުރަމުން އަންނަ އާ ފަރުވާއެކެވެ. އެއީ ނަކަލުވެފައިވާ ޖީން މަރާމާތު ކުރުމަށް ނުވަތަ އޭގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ ޖީނެއް އުފެއްދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކުވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަލިވެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ތިބާއަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް އެނގޭނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ "ކޮންމެވެސް ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ، އަހަރެން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ބަލިވެ އުޅެނީ" ކަމަށް ހީވާނަމަ އެ އިހުސާސަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

އަދި، މިހާރުވެސް މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެމުންދާނަމަ،

• ބޭސް ކެއުމުން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބޭ ކަމަށް ހީވާނަމަ
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންވާ އިރުޝާދުތައް އޭނާ ދޭނެ އެވެ.

މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ގޮންޖެހުންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މުޅި އުމުރަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާއި އާއިލާ އަދި ރައްޓެހިންނަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެއެވެ.

އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ސާދާ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ފާޚާނާ ބޭނުންކުރުމަށްފަހު މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ވެކްސިންތައް ވަގުތުން ޖެއްސުން.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުން .
• ބެލެންސްޑް، ހެލްތީ ޑައިޓަކަށް ތަބާވުން .
• ވީހާވެސް ބޮޑަށް ޖިސްމާނީ ގޮތުން ހަރަކާތްތެރިވުމެވެ.

ލޯބިވާ މީހުން ވެސް ތިމާ ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. މިވާހަކަ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ހުން އައިސް ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެމީހުން ބަލާ އައުމުގެ ކުރިން އެކަން ކިޔައިދިނުމަށް އެދުމެވެ. އެގޮތަށް ބަލިވުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.

މިފަދަ ހާލަތަކާއެކު ދިރިއުޅުމަކީ ބައެއް ފަހަރު އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، މިއީ ތިބާގެ ސިއްހަތުގެ އެންމެ ބައެކެވެ. އެއީ ތިމާއަކީ ކާކުކަން ކަނޑައެޅޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.