ބައެއް ފަހަރު ލޯގަނޑުން ބަލާއިރު އަހަރެމެންގެ މަތީ ލޮލުގެ ކަޅި ކުޑަކޮށް ތިރިވާހެން ހީވެއެވެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުން މޫނަށް ވަރުބަލި، ނިދިފަތް ކުލައެއް ލިބެއެވެ. މިއީ އުމުރާއެކު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސަބަބަކާހުރެ ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ ވެއްޓިފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅި ވަގުތީ ގޮތުން އުފުލާލައި ލޮލަށް ތާޒާ ކުލައެއް ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ލޮލުގެ ތިކިއެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެ ބޭހަކީ އޮކްސިމެޓަޒޯލިން އެވެ.
އޮކްސިމެޓަޒޯލިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޮކްސިމެޓަޒޯލިން އަކީ ލޮލުގެ ކަޅި މައްޗަށް ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކުދިކުދި މަސްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ތަތްކޮށްދޭ ނުވަތަ ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާ ބޭހެކެވެ. ލޮލުގައި އުނގުޅާއިރު މި މަސްތައް އެކްޓިވޭޓްވެ ތިރިވެފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅިތައް ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޯ އިތުރަށް ހުޅުވިފައިވާ އަދި ތާޒާކަން ލިބެއެވެ.
މިއީ މެޑިކަލް ގޮތުން 'އެކްވައިރޑް ބްލެފަރޮޕްޓޮސިސް' ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ކަމެކެވެ. އެއީ އުފަންވާއިރު ނެތް ނަމަވެސް ފަހުން އުފެދޭ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިވާ ހާލަތެކެވެ. މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ އެ ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ. މި ބޭސް `އުޕްނީކް` ނުވަތަ `ވިސިން އެލްއާރު` ފަދަ ބްރޭންޑް ނަންތަކުގެ ދަށުން ފެނިދާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
އޯކޭ، މި ބައި ވަރަށް މުހިއްމު. މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލު އެނގެން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއެކު ބޭނުން ކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލު ބައްލަވާށެވެ.
| މި ބަލިތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ (ފަސޭހަކޮށް) |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ދަށްވުން، ނުވަތަ ސްޓްރޯކް ޖެހިފައިވާ ތާރީހެއް ހުރުން | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށާއި ހިތުގެ ދުވެލިތަކަށް ކުޑަ އަސަރެއް ކޮށްފާނެތީ، މިހާރުވެސް މިފަދަ ބަލިތައް ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ކިބައިން ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ. |
| ގްލޯކޮމާ ބަލި | މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ، ގްލޯކޮމާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް މިއީ އެކަށީގެންވާ ބޭހެއްތޯ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ. |
| ހަކުރުބަލި | ހަކުރުބަލީގެ އަސަރު ލޭހޮޅިތަކަށް ކުރާތީ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ތައިރޮއިޑް ބަލި | ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ހިތުގެ ދުވެލި އަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން މުހިންމެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން | މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކުގެ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާތީ، މިހާރުވެސް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. |
| ރޭނޯޑްސް ފީނޯމަން، ސްކްލެރޯޑަރމާ، ސްޖޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް ފަދަ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ | މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭދައުރުވުމަށް އަސަރުކުރާތީ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ކޮންމެހެން މުހިންމެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | އެ ބޭހުގެ އަސަރު ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ފޯރަނީތޯ ބެލުމަށް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭތީ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
| އޮކްސިމެޓަޒޯލިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ | މިއީ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ނަމަ ކުރިން އެނގުން ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. |
މި ލޮލުގެ ތިކި ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މިކަން ސީދާ ކުރާނެ ގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހާސްނުވޭ، ވަރަށް ފަސޭހަ. ހަމައެކަނި މި ފިޔަވަޅުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
1. އަތްދޮވުން: ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެ ސާފުކުރުން.
2. ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން: ބޭސްފުޅި/ހޮޅީގެ ކޮޅުގައި އަތް، ލޮލުގައި، އިނގިލީގެ ނިޔަފަތި، ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޖަރާސީމު ތަޢާރަފް ކުރެވިދާނެއެވެ.
3. ލޯ ތައްޔާރުކުރުން: ބޯ ކުޑަކޮށް ފަހަތަށް އަނބުރާލާފައި މައްޗަށް ބަލާށެވެ. މިހާރު ޝަހާދަތް އިނގިލިން މަޑުމަޑުން ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅި ތިރިއަށް ދަމާލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޮލާއި ތިރީ ލޮލުގެ ކަޅިއާއި ދެމެދު ކުޑަ ޕައުޗެއް ފަދަ ޖާގައެއް އުފެދިގެންދާނެއެވެ.
4.ބޭސް އުނގުޅުން: ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އުފެދިފައިވާ ކޮތަޅަށް (އާންމުކޮށް އެއް ތިކި) ސީދާ މިންވަރަށް ބޭސް ތިކިތައް އުނގުޅާށެވެ.
5. ލޯ ބަންދުކުރުން: ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު ލޯ މަރާލުމަށްފަހު މަދު ސިކުންތުކޮޅަކަށް ބޭސް ރަނގަޅަށް ފެތުރިގެން ދިއުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ލޮލުގެ އެތެރޭ ކަނުގައި (ނޭފަތް ކައިރީގައި) އިނގިލިން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ބޭސް ކަރުތެރެއަށް ދިއުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
6. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ލޮލަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ކަމެވެ. އަނގައިން ނުބޮއި އެހެން ގޮތަކަށް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅަނީ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންޓެކްޓް ލެންސް އަޅާނަމަ މި ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެ ލެންސް ނަގަން ޖެހޭތޯއާއި އަލުން ޖައްސާލުމުގެ ކުރިން ކިހާ ދުވަހެއް ވަންދެން މަޑުކުރަންވީތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އަހަރެން މާ ގިނައިން ނަގާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނެތިއްޖެއްޔާ
ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް އެ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ. ހަމައެކަނި ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް
މާގިނައިން ބޭސް ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ލޮލުގެ ތިކި ބޭނުންކުރާއިރު، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ބޭސްތަކުން މި އެއްޗަކާ ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | އަޅާލާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެމްއޭއޯއައި (ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ދުވަސްވީ ބޭސްތައް) | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އޮކްސިމެޓަޒޯލިންގެ އަސަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ ބީޓާ-ބްލޮކަރސް، ޑައިގޮކްސިން) | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެކަކު އަނެކެއްގެ އަމަލުތަކަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީ، ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. |
| ޕްރޮސްޓޭޓް ބޮޑުވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް (އެބަހީ އަލްފޫޒޯސިން، ޑޮކްސަޒޯސިން) | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރު ފޯރުވާތީ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ. |
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ވިޓަމިންސް، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބާވަތްތައް، އަދި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައި ނުވާ ބޭސްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ނަގާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވެއެވެ. މިއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ގިންތިކުރުން | |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީނަރުވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ކުއްލިއަކަށް ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | ކުއްލިއަކަށް ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ލައިޓްތަކުގެ ވަށައިގެން ހެލޯސް އުފެދުމާއި، ފެނުން ގެއްލުމެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަ، އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ | |
| ލޮލުގެ ނުތަނަވަސްކަން | ލޯ ހިކި، ކުޑަކޮށް އަނދާ، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ލޯ ރަތްވުން. |
| ބޮލުގައިރިހުން | މަޑު ނުވަތަ މެދުމިނުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުން ވެސް މުހިންމެވެ.
- ކުޑަކުދިންނާ ދުރުގައި ބެހެއްޓުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށާއި ލޮލަށް ނުފެންނަ ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ރަނގަޅު ފިނިހޫނުމިން: ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދު) ރައްކާކުރުން. އިންތިހާއަށް ހޫނުވުމުން (އެބަހީ ކުޑަދޮރެއް ކައިރީގައި) ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ފިނިވުމުން (އެބަހީ ފިނިކުރާ ތަނުގައި) ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- އަސްލު ޕެކޭޖިންގ: ބޭސް އައި އޮރިޖިނަލް ފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވުން: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެފައިވާ ބޭސްތައް އުކާލުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އެތަކެތި ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ އެއްގޮތް ނަމަވެސް، އެހެން މީހަކާ މި ބޭސް ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޮކްސިމެޓަޒޯލިން އަކީ ލޮލަށް ވެއްޓިފައިވާ ލޮލުގެ ކަޅިތައް ވަގުތީ ގޮތުން އުފުލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ސޮލިއުޝަނެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ގްލޯކޮމާ) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ލޮލަށް ތިކި ޖަހާއިރު، ލޮލުގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި އަތްލުމުން ދުރުހެލިވެ، ފުޅީގެ ކޮޅު ސާފުކޮށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ފެނުމަށް ކުއްލި ބަދަލުތަކެއް އައުމާއި، ނުވަތަ އެލާޖިކްގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ. ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ