ދަރިފުޅު ޕީނަޓް އަށް އެލާޖިކް ވާ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންކަމުން ޕާޓީއަކަށް ގެންދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ނުވަތަ ސްކޫލަށް ގެންގޮސްދޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ސިކުނޑީގައި ބިރުވެރި ބިރުވެރިކަމެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. "އަޅެ މީހަކު ޕީނަޓް ޖަހާފައި ހުރި ކޭކެއް ދީފިއްޔާ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކުޑަކުޑަ އެއްޗެއް ދަރިފުޅުގެ އަނގައަށް ވަދެއްޖެއްޔާ ވާނީ ކިހިނެއް؟" މި ބިރުވެރިކަން، މި ޕްރެޝަރަކީ، ތިބާއަށް ވަރަށް ފަރިތަ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވޭނެއެވެ. މިފަދަ ކާނާގެ އެލާޖީ އާއި އެކު އުޅެން ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއް އެނގޭނީ އެކަން ތަޖުރިބާ ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް އެކަންޏެވެ. އެކަމަކު، މި ބިރަށް އަލްވަދާއު ކިޔުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އާ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވޭތޯއެވެ؟ އެއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯރަލް އިމިއުނޯތެރަޕީ (އޯއައިޓީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނަން ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ކޮންސެޕްޓަކީ ސާދާ ކޮންސެޕްޓެކެވެ. އޯރަލް އިމިއުނޯތެރަޕީ (އޯއައިޓީ) އަކީ ކާނާގެ އެލާޖީ އަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެއީ އެލާޖިސްޓެއްގެ ގާތުން ބެލުމުގެ ދަށުން އެލާޖިކްވާ ކާނާ (މެޑިކަލީ ކިޔަނީ އެލާޖަން) ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ދިނުމެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ތިބާއަށް އެލާޖިކްވާ ކާނާ، ބޭހެއް ފަދައިން، ޑޮކްޓަރެއްގެ ފާރަވެރި ލޮލުގެ ދަށުން ދެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަށަނީ ނުފެންނަ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކުންނެވެ. ދެން ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެ މިންވަރު އިތުރުކުރަން.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މަޑުމަޑުން އެލާޖިކްވާ ކާނާއަށް ދިފާއީ ނިޒާމު "ބަލި" ކުރުމެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ތިބާގެ ހަށިގަނޑަށް ކާނާގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީނެއް "ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއް" ކަމަށް އޮޅިގެން އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. އެއީ އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެކަމަކު އޯއައިޓީ ފަރުވާގައި އަހަރެމެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް "ދުޝްމަނުން" ތައާރަފް ކުރާތީ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި "އޯ... އޭނާ އެހާ ނުރައްކާތެރިއެއް ނޫން" އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޑިސެންސިޓައިޒޭޝަން.'' އެއީ ހަށިގަނޑު އެ ކާނާއަށް ނާޒުކުކަން ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ފަރުވާއަށްފަހު، އެލާޖިކް ކާނާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ގޯސްކޮށް ކެއުމުން، ބޮޑެތި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުން ރައްކާތެރިވެވޭނެ ކަމެވެ.
އޯއައިޓީ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ކޮން ތައްޔާރީތަކެއް ވާންވީ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަމައެކަނި ގޮސް ފަށައިގަނެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް ޕްލޭންކޮށްގެން، ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށްފަހު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިކަންކަން ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހޭނީ މީގެ ކުރިންނެވެ.
| ހަދަންވީ ކީއްހެއްޔެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| އެލާޖީ ޓެސްޓް ކުރުން ހަމުގެ ޓެސްޓުތަކާއި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ. | އެ ކާނާއަށް ހަގީގަތުގައި އެލާޖިކް ވާތޯ ކަށަވަރުކުރުމަށާއި ، ފަރުވާ ފައިދާހުރިތޯ ބެލުމަށް، ފަރުވާގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ބޭސްލައިން ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. ޚާއްޞަކޮށް އައިޖީއީ ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއްގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރެއެވެ. |
| އެސްފީނާ އާއި އެކްޒީމާ ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރުން | މިފަދަ އެހެން އެލާޖިކް ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އޯއައިޓީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . |
| ބޭނުންވާ ތަކެތި ގަތުމެވެ މިންކުރާ އާލާތްތަކާއި ސުވާލު އުފެދޭ ކާނާ (ސަމުސާއެއް، ޕޭސްޓެއް ފަދަ) އެވެ. | މިއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ޑޮކްޓަރު ބުނާ ސީދާ ޑޯޒްގައި ކެއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޕީނަޓް އެލާޖީ އަށް ހާއްސަ ޕައުޑަރުތައް ކަމަށްވާ ޕަލްފޯޒިއާ® ފަދަ ޕައުޑަރުތައް ވެސް ހުރެ އެވެ. |
| އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރެއް ހޯދުން މިސާލަކަށް: އެޕިޕެން®، އޯވީ-ކިއު® | މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ލާޒިމު ކަމެކެވެ . މިއީ ކުއްލިއަކަށް ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (އެނަފިލެކްސިސް) ޖެހިއްޖެނަމަ ފުރާނަ ސަލާމަތްކޮށްދޭނެ ވެކްސިނެވެ. މިއާ ނުލައި އޯއައިޓީ ފަރުވާ ނުފެށޭނެ . މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސް ސިޓީއެއް ދޭނެއެވެ. |
މި ފަރުވާގެ ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި މުޅި ޕްރޮސެސް މައިގަނޑު ދެ މަރުހަލާއަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: "އެސްކޭލޭޝަން މަރުހަލާ" އާއި "މެއިންޓެނަންސް މަރުހަލާ" އެވެ.
1. އަޕްޑޯސިންގ ފޭސް
މިއީ ފަރުވާގެ އެންމެ ހަރަކާތްތެރި މުއްދަތެވެ.
- ފުރަތަމަ ދުވަސް: ފުރަތަމަ ދާންޖެހޭނީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހަށް ނުވަތަ ކްލިނިކަށެވެ. އެތަނުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، އެލާޖެނިކް ކާނާގެ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރެއް ދޭނެއެވެ. ކާންޖެހޭ މިންވަރާއި މިންކުރާނެ ގޮތުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. އަދި އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ތައްޔާރަށް ތިބޭނެ އެވެ.
- ގޭގައި: ދެން، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދިން އެ ފުރަތަމަ ޑޯޒް، ކޮންމެ ދުވަހަކު ގޭގައި ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ވީހާވެސް އެއްވަގުތެއްގައި ނަގަން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
- ކޮންމެ ދެ ހަފްތާއަކުން: ކޮންމެ ދެ ހަފްތާއަކުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެނބުރި އައުމަށް އަންގާނެއެވެ. އެތަނުގައި އަނެއްކާވެސް މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ތިބާގެ ޑޯޒް ކުޑަކޮށް އިތުރުވާނެއެވެ. ދެން ގެއަށް ގޮސް ކޮންމެ ދުވަހަކު އާ ޑޯޒް ނަގާނެއެވެ.
މިގޮތަށް ޑޮކްޓަރު ޓާގެޓް ޑޯޒަށް ވާސިލްވާންދެން ކޮންމެ ދެ ހަފްތާއަކުން މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އިތުރުކުރެއެވެ.
2. މެއިންޓެނަންސް ފޭސް
އެ ޓާގެޓް ޑޯޒަށް ވާސިލްވުމުން "މެއިންޓެނަންސް ފޭސް" ފެށެއެވެ.
- މިތަނުގައި ވާގޮތަކީ ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް އެންމެ ފަހުން ކާމިޔާބުކަމާއެކު ނެގި އެންމެ މަތީ ޑޯޒް ކުރިއަށް ގެންދިއުމެވެ .
- މި މެއިންޓެނަންސް ޑޯޒް މަދުވެގެން ހަ މަސް ދުވަހު ނަގަން ޖެހެއެވެ.
- ހަ މަސް ފަހުން ޑޮކްޓަރު އަނެއްކާވެސް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން އެ ކާނާއާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ދަށްވެފައިވާތޯ ބަލާނެ އެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު، "ފުޑް ޗެލެންޖް ޓެސްޓެއް" ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްއެއްގައި، މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން، އެލާޖެނިކް ކާނާގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ދީގެން، ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވޭތޯ ބަލާށެވެ.
- މި ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު، ކޮންމެ ދުވަހަކު މެއިންޓެނަންސް ޑޯޒް ނަގަމުން ގެންދަންވީތޯ ނުވަތަ ހަފްތާއަކު މަދު ދުވަސްކޮޅަކު ކެއުމުން ފުދޭނެތޯ ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މެއިންޓެނަންސް މަރުހަލާގައި ވެސް، ކޮންމެހެން ބޭނުންވަނީ އަބަދުވެސް ތިބާގެ އެޕިނެފްރިން އޮޓޯ-އިންޖެކްޓަރ ގެންގުޅުން , ކުއްލިއަކަށް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު މުޅިން ނައްތާލެވިފައި ނުވާތީއެވެ.
ފަރުވާ ދޭއިރު އަމަލުކުރަންވީ ކޮން އުސޫލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށްޓަކައި، އަދި އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި، ޢަމަލުކުރަންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އެތައް ނުރައްކަލެއް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
| ތަބާވާންވީ ޤަވާޢިދެވެ | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކައިރީގައި ބޭސް ބަހައްޓާށެވެ. އަބަދުވެސް އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭހާއި މުއްދަތު ހަމަނުވާ އެޕިޕެން އެއް ގެންގުޅެންވާނެއެވެ. | އެހެނީ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަސް ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަންޖެހޭތީއެވެ. |
| ހުސްބަނޑާ ނުނަގާށެވެ. ޑޯޒް ނެގުމުގެ ކުރިން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކާއެއްޗެހި ކާށެވެ. | ހުސްބަނޑުގައި މި ޑޯޒް ކެއުމުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުވަތަ ރިއެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ. |
| ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އިއްޔެގެ ޑޯޒް (ދެގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ފަހުން) ދެ ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި މިއަދުގެ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. | ހަށިގަނޑުގައި ބޭހުގެ މިންވަރު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ރިއެކްޝަންތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުން. |
| ކަސްރަތު ކުރުމާއި ހޫނު ފެނުން ފެންވަރާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ޑޯޒް ކެއުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ދެ ގަޑިއިރު ވަންދެން ބުރަކޮށް ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމާއި ހޫނު ފެންވަރާލުން ދުރުހެލިވާށެވެ. | މި ކަންކަމަކީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭދައުރުވުން އިތުރުކޮށް، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަންކަމެވެ. |
| އިބޫޕްރޮފެން ނުބޯށެވެ. ޑޯޒް ކެއުމުގެ 3-4 ގަޑިއިރު ކުރިންނާއި ފަހުން އިބޫޕްރޮފެން (އެޑްވިލް®، މޮޓްރިން® ފަދަ) ތަދު ފިލުވާ އެއްޗެހި ނުބޯށެވެ. | މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ބަލިވެއްޖެނަމަ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ. ހުމުގެ ރޯގާ، ކެއްސުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ޑޯޒް ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. | ބަލިވެ އުޅޭއިރު ހަށިގަނޑު ބަލިކަށި ކަމުން ރިއެކްޝަނެއް ލިބުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. އަދި ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތައް އޮޅުންފިލުވައިލެވިދާނެ އެވެ. ޑޯޒެއް ދޫކޮށްލުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. |
ކުއްލިއަކަށް ރިއެކްޝަނެއް ލިބިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެންނަށްވެސް އެނގެން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ އަލާމާތްތަކާއި، އެޕިޕެން ބޭނުންކުރާނެ ވަގުތާއި، ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ވަގުތުތަކާ ބެހޭ ސާފު އިރުޝާދުތަކެއް ދެއްވާނެއެވެ.
ތިރީގައިވާ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކުރައްވާށެވެ .
- މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން
- މޭގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ބޮޑެތި އެތައް ފޮތިގަނޑެއް (ހައިވްސް) ފެނުމެވެ
- ހޮޑުލުން
- އަތާއި ފައި ނުވަތަ ތުންފަތުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމެވެ
- ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވުން، ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން
- ކުރިމަތިވެފައިވާ ޤިޔާމަތެއްގެ އިޙްސާސް ("އަހަންނަށް ކަމެއް ވާން އުޅޭ" ފަދަ ބޮޑު ބިރެއްގެ އިޙްސާސެއް).
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެޕިޕެން ބޭނުންކޮށްގެން ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ފަރުވާއަށް އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް ނެތް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން އޯއައިޓީގައި ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
- މައިގަނޑު ނުރައްކަލަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ``އެނަފިލެކްސިސް'' ކިޔާ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އެވެ. އެހެންވެ މި ފަރުވާ އަބަދުވެސް ކުރަންޖެހޭނީ މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން ކަމަށާއި ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި އެކަނި މަސައްކަތްކޮށްގެން ނުވާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ .
- މީގެ އިތުރުން ހަންގަނޑުގައި ކުދިކުދި ފުޅިތައް އުފެދުމާއި ކުދިކުދި ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކުދިކުދި ރިއެކްޝަންތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ނަމަވެސް ސީރިއަސް އަނެއް ނުރައްކަލަކީ އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް ކިޔާ ހާލަތެކެވެ . މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ދުޅަވުމެކެވެ. ހޮޑުލުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ކާއެއްޗެހި ތާށިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކުދިން ކެއުމަށް ދެކޮޅު ހަދާފާނެއެވެ. މި ހާލަތު އާންމުކޮށް ރަނގަޅުވަނީ އޯއައިޓީ ފަރުވާ ހުއްޓާލުމުންނެވެ.
އޯއައިޓީ ފަރުވާގެ ފައިދާތަކާއި ކާމިޔާބީގެ ނިސްބަތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މި ފަރުވާގެ މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ދިރިއުޅުމުން ޕްރެޝަރުގެ ބޮޑު ބައެއް ނައްތާލުމެވެ. އަނިޔާވެރިކަމާއެކު އެލާޖިކް ކާނާ ކޮޅެއް ކާނަމަ ސީރިއަސް އެކްސިޑެންޓެއްގެ ބިރެއް ނެތި އުޅުމުގެ ހަމައެކަނި މޮޅު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އުމުރުގައި ފަރުވާ ފަށާ ކުދިން , އޯއައިޓީ ފުރިހަމަ ކުރުމަށްފަހު އެއްވެސް ބިރެއް ނެތި އެ ކާނާ އާންމުކޮށް ކެއުމަށް ވެސް އާދަވެއެވެ.
ކާމިޔާބީގެ ގޮތުން ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ފަރުވާއަކީ 4 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާއެކެވެ.މިސާލަކަށް ޕީނަޓް އެލާޖީއަށް އޯއައިޓީ ހެދި ދިރާސާއެއްގައި 1 އަހަރާއި 4 އަހަރާ ދެމެދުގެ ކުދިންގެ ތެރެއިން %70 އަށްވުރެ ގިނަ ކުދިންނަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ޕީނަޓް ކަރނަލް އާއި އެއްވަރުގެ ޕްރޮޓީން ކާލެވުނެވެ.
މިއީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނިންމުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ. މިއީ ގިނަ ކޮމިޓްމަންޓެއް ބޭނުންވާ އަދި ވަގުތު ނަގާ ފަރުވާއެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާގެ ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ބިރުވެރިކަމެއް ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާކޮށް، މައުލޫމާތު ލިބިފައިވާ ނިންމުމެއް ނިންމުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އޯރަލް އިމިއުނޯތެރަޕީ (އޯއައިޓީ) އަކީ އަމިއްލައަށް ކުރާ ތަޖުރިބާއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ފުރިހަމަ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭންޖެހޭ ފަރުވާއެކެވެ .
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ އެލާޖިކް ކާނާއެއް ނޭނގި ކެއުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތެރި ރިއެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމެވެ .
- މިކަމަށް ބޭނުންވަނީ އާއިލާގެ ފަރާތުން ވަރަށް ގިނަ ކޮމިޓްމަންޓާއި ވަގުތުތަކެކެވެ. އެއީ ދިގުމުއްދަތުގެ ދަތުރެކެވެ .
- މުޅި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި،އަބަދުވެސް އެޕިޕެން އެއް ގެންގުޅެ، އެ ބޭނުން ކުރަން އެނގުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ކާނާގެ އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ އޯއައިޓީ ފަރުވާއާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ