ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރެއެވެ؟ (ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ) މިއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ހޯދައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަހަކަށް އައިސް ފާޚާނާއަށް ދާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފެން ފޮޅި، ބުރުގާ ހުންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް މާބޮޑު ސަމާލުކަމެއް ނުދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަވަސް އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބަޔަކަށް މުހިއްމު، އެކަމަކު ސީދާ ނޭނގޭ މައުޟޫޢެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ޕްރޮޓީން ބޭރުވުމެވެ، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލް ގޮތުން 'ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ' ކިޔާ ހާލަތެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ޕްރޮޓީން ހުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީއަކީ ސައިފަތް ފިލްޓަރ ކުރާ ވަރަށް ރީތި ފިލްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ލޭ މި ފިލްޓަރުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑަށް ބޭނުން ނުވާ ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ގޮތުގައި ބޭރުކުރެއެވެ. ނަމަވެސް ޕްރޮޓީން (ޚާއްޞަކޮށް އެލްބިއުމިން) ފަދަ މުހިއްމު މާއްދާތައް ފިލްޓަރ އައުޓް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި ލޭގައި ހިފެހެއްޓިފައި ހުރެއެވެ.

އެކަމަކު، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ކިޑްނީތަކުގައި ހުންނަ ފައިން ފިލްޓަރުގައި ހުންނަ ނަރުތައް ބޮޑުވެ ނުވަތަ ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން، ހަށިގަނޑުގައި ހިފެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވާ އަގުހުރި ޕްރޮޓީންތައް އެ ނަރުތަކުގެ ތެރެއިން ލީކުވެ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ނުކުންނަން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން `ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

ހުރިހާ ޕްރޮޓީން ގެއްލުމަކީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ

ނޫން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން އަކީ އަބަދުވެސް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި، އަދި އެއީ މާ ސީރިއަސް ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެންނަށް މި ހާލަތު ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޢަލާމާތްތައް

ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފޮނުވާ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަދުނަމަ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެއެވެ. އެކަމަކު މާގިނައިން ޕްރޮޓީން ޕާސް ކުރާއިރު، އޭގެ މާނައަކީ ކިޑްނީއަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބޭއިރު، މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފެން ނުވަތަ ބުރުގާ: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފާހަގަކުރެވޭ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ފެންގަނޑު އުފެދިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑުވާށެވެ.
• އިޑިމާ: ޚާއްޞަކޮށް ފައި، ފައިގެ ކަކުލުގައި، އަތް، ނުވަތަ މޫނުގައި ދުޅަވުން . އެއީ ލޭގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭތީ އެވެ. ޕްރޮޓީންތައް ގެއްލުމުން މި ފްލޫޑް ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ލީކުވެ، ދުޅަވުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ހެނދުނު ހޭލާއިރު ލޮލުގެ ވަށައިގެން ފުއްޕާފައި ހުރުން: މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިއްމު އަލާމާތެކެވެ.
• ވަރުބަލިވުމާއި ވަރުބަލިވުން: މިއީ ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީން މަދުވުމާއި ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ރޭގަނޑު ފައިގައި ރޯލްކޮށްލުމެވެ.

މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ޕްރޮޓީން ޔޫރިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ

ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރުމަކީ ވަގުތީ ސަބަބުތަކާއި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ސީރިއަސް ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެންމެ އާންމު ސަބަބުތަކެވެ

• ހަކުރުބަލި: އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ކިޑްނީގެ ބަލިތަކުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބަކީ ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ލޭގައި ހަކުރުގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ކިޑްނީގެ ނާޒުކު ފިލްޓަރިންގ ސިސްޓަމަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ހައިޕަރޓެންޝަން): މިއީ ހަކުރުބައްޔާއި އެކު ކިޑްނީއަށް ގެއްލުންދޭ އަނެއް ބޮޑު ދުޝްމަނެކެވެ. ލޭމައްޗަށް ދިއުމުން ކިޑްނީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުންދީ ޕްރޮޓީން ލީކުވެގެން ދެއެވެ.
• ކިޑްނީގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ ހާލަތްތައް (ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ކިޑްނީގެ ފިލްޓަރިންގ ޔުނިޓްތަކަށް ހަމަލާދީ ހަލާކުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކިޑްނީ އިންފެކްޝަންތަކެވެ.
• ކިޑްނީގައި ހިލަ އުފެދުމެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

• ބައެއް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް: މިސާލަކަށް ލޫޕަސް.
• ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް: މިސާލަކަށް `މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ`.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުން (ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ): މާބަނޑު މަންމައަކަށް މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހެއެވެ.
• ކޮންޖެސްޓިވް ހާޓް ފެއިލްވުން.
• ވަކި ބޭސްތަކެއް ދިގުމުއްދަތަކަށް ބޭނުންކުރުން: ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް.
• ވިހަވުން: މިސާލަކަށް ހެވީ މެޓަލްސް.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާ ބަލާނެއެވެ. ދެން، `ޕްރޮޓީންޔޫރިއާ` ގެ ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށް، ސަބަބު ހޯދުމަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ.

1. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް: މިއީ އެންމެ އަސާސީ އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ޓެސްޓެވެ. ތިބާ ފޯރުކޮށްދޭ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލްގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ސްޓްރިޕް (ޑިޕްސްޓިކް) އެއް ޖަހައި ޕްރޮޓީން އަށް ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބަލައި އެހެން ބާވަތެއްގެ ސެލް ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ކާސްޓް ހުރިތޯ ބެލެވެއެވެ.

2. 24 ގަޑިއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކުރުމުގެ ޓެސްޓް: މިއީ މުޅި ދުވަހު ބޭރުކުރާ ހުރިހާ ކުޑަކަމުދާތަކެތި އެއްކޮށް، އޭގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންގެ ޖުމްލަ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމެވެ. މިއީ ދުވާލެއްގެ ތެރޭގައި ކިހާވަރެއްގެ ޕްރޮޓީން ބޭރުކުރާ އެއްޗެއްކަން ވިސްނޭނެއެވެ.

3. ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް (އެބަހީ ކްރިއޭޓިނިން ލެވެލް) އާއި ލޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ޗެކްކުރާ ގޮތަށެވެ.

4. ސްކޭން: ކިޑްނީގެ ބައްޓަމާއި ސައިޒާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތައް ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދިދާނެއެވެ.

5. ކިޑްނީ ބަޔޮޕްސީ: މިއީ ކޮންމެ މީހަކަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު މަތިނަމަ، ނުވަތަ ބަލީގެ ސަބަބު ހޯދަން އުނދަގޫވާނަމަ، ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައިގެން ނިދި ފިލުވާލާ، ވަރަށް ކުޑަ އިނގިލިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބެލުން ހިމެނެއެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މިތަނުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ، އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާ ކުރަނީ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީނަށް ނޫން، އެކަމަކު އެކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތަށެވެ.

• ސަބަބަކީ ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނަމަ އެ ހާލަތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސްތައް ވަގުތުން ބޭނުން ކުރުމާއި، ކެއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ސަބަބަކީ ކިޑްނީގެ ދުޅަހެޔޮ ހާލަތެއް (ގްލޯމެރޫލޯނެފްރައިޓިސް) ނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް ދީފާނެއެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމާއި، ލޮނުމެދު އަދި ސަރުބީ އެކުލެވޭ ކާނާ މަދުކުރުމާއި، ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
• ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއްޖެނަމަ ޑައިލިސިސް ނުވަތަ ކިޑްނީ ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ޕްރޮޓީން ގެއްލުން ކުޑަވޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ކުރާ ސުވާލެކެވެ. ނޫން ގިނައިން ފެން ބުއިމުން ހަމައެކަނި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފަނޑުވެގެންދެއެވެ. މާނައަކީ އެއް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއްގައި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު މުޅި ދުވަހު ބޭރުވާ ޕްރޮޓީންގެ ޖުމްލަ މިންވަރަކަށް ބަދަލެއް ނާންނާނެ އެވެ. އެހެނީ ކިޑްނީގައި ލީކުވުން އަދިވެސް އޮތީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ. އެއީ ބާލިދީއެއްގައި ފެން ފުރާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ފެން އެޅުމުން ވަޅު ބަންދު ނުވާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް އޮތް ހަމައެކަނި ހައްލަކީ ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.