ތިބާވެސް އަޑުގަދަކޮށް ހޭން އުޅެނީތޯ ނުވަތަ ދެރަވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) އަށް ވެދާނެ!

ސަބަބެއް ނެތި ކުއްލިއަކަށް ހޭންފެށި، ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ރުއިމެއް ދުވަހަކުވެސް ފެނިފައިވޭތޯ، ނުވަތަ ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު، ތިމާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހިތާމައަށް ނުވަތަ އުފަލަށްވުރެ ކުޑަ ކަމަކަށް ރިއެކްޓް ކުރެއެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވާނަމަ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަން މިއުޅޭ ހާލަތާއި، ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް، ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޕީބީއޭ އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގުން މުހިންމެވެ.

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) އަކީ ކޮބައިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) އަކީ ހަގީގީ އިހުސާސްތަކާ ނުގުޅޭ ގޮތަށް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހޭން ނުވަތަ ރޮއިގަންނަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެކެވެ. ހިތާމަވެރި ހާލަތެއްގައި ހުރި ނަމަވެސް ހޭން ހުއްޓާނުލެވޭނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލާށެވެ. ނުވަތަ، އުފާވެރި ޕާޓީއެއްގައި އުޅުނު ނަމަވެސް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ރޮވޭހެން ހީވެއެވެ. މިއީ ޕީބީއޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެވެ.

މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. މިސާލަކަށް ``އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (ALS)`` ފަދަ ބައްޔެއް ހުންނަ މީހަކަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މި ހޭން ނުވަތަ ރުއިމަކީ އެވަގުތު އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އަދި، މި ޖަޒުބާތީ އިޙްސާސްތައް ވަރަށް ގަދަވެ، އާންމު ގޮތަކަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާނެއެވެ . އެއީ ޓޭޕެއް ދިއްލާފައި ހުއްޓާ ނުހުއްޓޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

ޕީބީއޭ އަށް އެހެން ބައެއް ނަންތަކުން ވެސް ކިޔައެވެ:

• އިމޯޝަނަލް ލެބިލިޓީ އެވެ
• ޕެތޮލޮޖިކަލް ހެއްވާ ރޮއިގަތުން
• އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި އިމޯޝަނަލް އެކްސްޕްރެޝަން ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
• މަޖުބޫރުކޮށްގެން ހޭން ނުވަތަ ރޮއިގަތުން
• އިމޯޝަނަލް އިންކޮންޓިނެންސް (ޖަޒުބާތުތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވުން) .

ޕީބީއޭ އިން ތިމާގެ ދިރިއުޅުމަށާއި އާއިލާއަށް އަދި ތިމާއަށް އަޅާލާ މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ލަދުވެތިކަމާއި، ހާސްކަން , އަދި އެކަހެރިވުމުގެ އިހުސާސްތައް ވެސް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.

ޕީބީއޭ އަކީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ލަފާކުރާ ގޮތުގައި އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް 2 މިލިއަނާއި 7 މިލިއަނާ ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް ޕީބީއޭ ޖެހިފައިވެއެވެ. މިހާ ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި އަދަދުތައް ހުރުމުގެ ސަބަބަކީ ޕީބީއޭގެ ސީރިއަސްކަން ތަފާތުވެ، ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެވޭ ގޮތެއް ނުވުމެވެ. ރާއްޖޭގައިވެސް މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ޖާހިލުކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާ ނުލިބުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޕީބީއޭގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ކޮންމެ އުމުރެއްގެ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ސިކުނޑީގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނާރުތަކުގެ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ހާލަތެކެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި:

• އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (ALS) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %50 މީހުންނަށް ޕީބީއޭ ޖެހިދާނެއެވެ.
• ގާތްގަނޑަކަށް %48 މީހުންނަށް ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ (ޓީބީއައި) ނުވަތަ ސިކުނޑިއަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވެއެވެ.
• މި ހާލަތުގައި މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %46 މީހުންނަށް ޖެހެ އެވެ.

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓަކީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ޕީބީއޭ އަކީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެނީ ހެއްވާ ރޮއިގަތުން ފަދަ މިކަންކަމަކީ އަހަރެމެންގެ މިޒާޖާ ގުޅިފައިވާ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ޕީބީއޭ އުފެދެނީ ސިކުނޑީގެ ނިއުރަލް ސާކިއުޓްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާތީ، މިއީ `ނިއުރޯސައިކިއޭޓްރިކް ސިންޑްރޯމް` އެއްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވޭ، އެއީ ނިއުރޯސައިކިއޭޓްރިކް އަލާމާތްތައް އެއްކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕީބީއޭ އަކީ ސިކުނޑީގެ ހާލަތަކާއެކު ދިމާވާ އިމޯޝަނަލް އެކްސްޕްރެޝަންގެ ޑިސްއޯޑަރެކެވެ.

ޕީބީއޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ޕީބީއޭ އަށް ވިސްނުމަށްޓަކައި 'މޫޑް' އާއި 'އެފެކްޓް' ގެ ތަފާތު އެނގުން މުހިންމެވެ. މޫޑަކީ ތިމާގެ އެތެރޭގައި ކުރެވޭ އިހުސާސެވެ. އެއީ، ހަމައެކަނި ތިމާއަށް އިޙްސާސްކުރެވޭ ކަންތައްތައް، ހިތާމައާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ނުވަތަ އުފާވެރިކަން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެފެކްޓަކީ ތިމާގެ އިހުސާސްތައް ބޭރުފުށުން ފާޅުވާ ގޮތެވެ، ހިނިތުންވުން ނުވަތަ ރޮވުން ފަދަ ގޮތަކަށް، އެހެން މީހުންނަށް ފެންނަ ގޮތެވެ.

މިގޮތުން ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ ތިމާގެ މޫޑާ ނުވަތަ އިހުސާސްތަކުގެ ބާރުގަދަކަމާ ނުގުޅޭ ޖަޒުބާތުތައް (އެފެކްޓް) ފާޅުވުމެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ރުއިމާއި ހެއްވުމެވެ.

މި ހެއްވާ ވާހަކައާއި/ނުވަތަ ރޮވުން މިގޮތަށް ފެނިދާނެއެވެ:

• ހީވެސް ނުކުރާ، ކުއްލިއަކަށް، އަދި ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައެވެ.
• އިވެންޓަށް މާ ބޮޑެވެ. (އެބަހީ ކުޑަ ސަމާސާއަކަށް ގަޑިތަކެއް ވަންދެން ހޭން)
• އެއީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނޭނގި ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތް ރުޅިވެރިކަމެއް ނުވަތަ މާޔޫސްކަމެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ޕީބީއޭ އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އޭއެލްއެސް) ފަދަ އަސްލު ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތަކާ ގުޅިފައިވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޕީބީއޭ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް އޭގެ އަސްލު ހާލަތާ ގުޅުން ހުރި އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

ޕީބީއޭ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަކަށް ނޭނގެ އެވެ. އެމީހުން ހީކުރަނީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޖަޒުބާތުތައް ފާޅުވުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް މަގުތަކަށް ބުރޫއެރުމުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ.

މި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވާ ޕީބީއޭ އާއި ގުޅިފައިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބައެއް ހާލަތްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ އެވެ
• އެމިއޮޓްރޮފިކް ލެޓަރަލް ސްކްލޮރޯސިސް (ALS) ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ލޫ ގެހްރިގްސް ޑިޒީޒް އެވެ.
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)
• އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ޑިމެންޝިއާގެ އެހެން ބާވަތްތަކެވެ
• ސްޓްރޯކް
• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރުތަކެވެ
• އެޕިލެޕްސީ އެވެ
• ވިލްސަންގެ ބައްޔެކެވެ

ޕީބީއޭ އިން ސިކުނޑީގެ ކޮން ބައިތަކަށް އަސަރު ކުރެއެވެ؟

ބެލެވޭ ގޮތުގައި ޕީބީއޭ އިން އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ ސެރެބްރޯ-ޕޮންޓޯ-ސެރެބިލަރ މަގުގައި ހުންނަ ސިކުނޑީގެ އެކި ސަރަހައްދުތަކަށެވެ.

މި މަގުގެ ބަޔަކީ އަހަރެމެންގެ ކުޑަކުޑަ ސިކުނޑި (ސެރެބެލަމް) އެވެ.މިކަން ކުރެވެނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖަޒުބާތީ ޖަވާބުތައް މޮނިޓަރކޮށް، އެއީ އިޖުތިމާޢީ ޙާލަތަށް އެކަށީގެންވާ ޖަވާބުތަކެއްކަން ޔަޤީންކޮށްގެންނެވެ. ސިކުނޑީގެ ވަކި ސަރަހައްދުތަކުން ސެރެބިލަމް އަށް ދާ ނިއުރަލް މަގުތައް ބުރޫއަރާނަމަ ޖަޒުބާތުތައް ފާޅުކުރުމުގެ މައްޗަށް ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޕީބީއޭ ގައި ތިރީގައިވާ ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރުތައް ބައިވެރިވެދާނެއެވެ.

• ސެރޮޓޮނިން އެވެ
• ނޯރެޕިނެފްރިން `(ނޮރެޕިނެފްރިން)`
• ޑޮޕަމިން އެވެ
• ގްލޫޓާމޭޓް އެވެ
• އެސިޓައިލްކޮލިން `(އެސިޓައިލްކޮލިން)`

ޕީބީއޭ ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) އަކީ ޑައިގްނޯސް ކުރަން އުނދަގޫ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ . ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު އެއީ ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ކަމަށް އޮޅިދާނެ – ހާއްސަކޮށް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ.

މިވަގުތު ޕީބީއޭ ދެނެގަތުމަށް ވަކި ޓެސްޓެއް ނެތެވެ . ޑޮކްޓަރުން މި ހާލަތު ދެނެގަންނަނީ ތިބާގެ:

• ޢަލާމާތްތައް
• މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުރޯލޮޖިކަލް ބަލިތަކާ ގުޅޭގޮތުން
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ތާރީޚެވެ
• ޖިސްމާނީ ތަހުލީލުން ލިބޭ މައުލޫމާތު

މިހުރިހާ ކަމެއް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދިރާސާކޮށް ނިންމުމަކަށް އާދެވެއެވެ.

ޕީބީއޭ އާއި ޑިޕްރެޝަން އޮޅިގެން އުޅެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (PBA) އަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކާއި ހާއްސަކޮށް ޑިޕްރެޝަން އާއި އެންމެ ގިނައިން އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ހާލަތެކެވެ.

މިއީ ޕީބީއޭގެ ބޮޑު އަލާމާތެއް ކަމަށްވާ ގިނައިން ރޮއިގަތުމުގެ އެޕިސޯޑްތައް ދިމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ޕީބީއޭ ހުންނަ މީހުންނަށް އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ވެސް ޑިޕްރެޝަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ އިތުރުން ޕީބީއޭގެ ހާލަތުގެ ސަބަބުން ވެސް ޑިޕްރެޝަން ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަނާ އަޅާބަލާއިރު ޕީބީއޭގައި ރޮއިގަތުމުގެ އެޕިސޯޑްތައް:

• އެކަން ފަށަނީ ކުއްލިއަކަށް، ގޮވުމެއް ފަދައިންނެވެ.
• އެއީ އެންމެ ކުޑަ ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.
• އެއީ އާންމުކޮށް ދިގު މުއްދަތަކަށް އެތެރޭގެ ހިތާމައާ ގުޅިފައިވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހުންނަށް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެމީހުން ގިނައިން ރުއިމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ. އެމީހުން ކުރިޔަސް ޕީބީއޭއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދެއެވެ. އަދި ޑިޕްރެޝަންގެ އެހެން އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ނިދި ނުލިބުމާއި ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ޕީބީއޭ އިން ނުފެނެއެވެ.

ޕީބީއޭ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް އެކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަރުވާގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި ހޭން ރޮއި ރޮއިގަތުމުގެ އެޕިސޯޑްތަކުގެ ބާރުމިނާއި ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރުމެވެ.

ޕީބީއޭ އަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކަކީ:

• ޑެކްސްޓްރޯމެތޯރފަން/ކުއިނިޑައިން ސަލްފޭޓް (Nuedexta®): މިއީ ޕީބީއޭ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެފްޑީއޭ (ޔޫއެސް ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އިން ފާސްކުރި ފުރަތަމަ ބޭހެވެ. އެއީ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް (ޑެކްސްޓްރޯމެތޯފަން) އާއި ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރިން ބޭނުންކުރި ބޭހެއް (ކުއިނިޑައިން ސަލްފޭޓް) ގެ ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ.
• އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ:`(ޓްރައިސައިކްލިކް އެންޓިޑިޕްރެޝަންޓްސް)`، `(ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް - އެސްއެސްއާރުއައި)`، އަދި `(ނޮރެޕިނެފްރިން/ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް - އެސްއެންއާރުއައި)` ފަދަ އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުން ޕީބީއޭގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ޑޯޒްތަކަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒްތަކެއްގައެވެ.

ހުރިހާ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ހޮވަން ޑޮކްޓަރަކާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

ޕީބީއޭ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް ޖެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކާއި ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކަމަށްވާތީ، އެކަން ހުއްޓުވުމަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.

ޕީބީއޭ އަށް ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޕީބީއޭތަކުގެ ނަޒަރިއްޔާތު އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަނެ ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ، ޕީބީއޭ ހުންނަ މީހުންނަށް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ:

• ފިކުރުބޮޑުވުން
• ކަންބޮޑުވުން
• އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް މަދުވުން
• ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ދަށްވުން

ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް ވާހަކަ ދައްކައިގެން މަސައްކަތް ކުރުން މުހިންމެވެ. މި ހާލަތު އެންމެ ރަނގަޅަށް އެނގޭ ޑޮކްޓަރުންނަކީ ނިއުރޯސައިކޮލޮޖިސްޓުންނާއި، ނިއުރޯލޮޖިސްޓުންނާއި، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރުންނެވެ.

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް ދިގުދެމިގެންދަނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓަކީ އާންމުކޮށް ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިކަން މެދުވެރިވާ އަސްލު މެޑިކަލް ހާލަތްތަކަކީ (އެބަހީ، މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް، އަލްޒައިމާ ބަލި) ގިނަ ފަހަރަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ.

ޕީބީއޭއާއެކު ކާމިޔާބުކަމާއެކު އުޅެވޭތޯ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ކޮޕީންގ ސްޓްރެޓެޖީސް)

މިއީ ޕީބީއޭ އާއި ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އިރުޝާދުތަކާއި ކުއްލިއަކަށް ހޭން/ރޮވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.

• ހެއްވާ އަޑު/ރޮވުން އައުމުން ފުން ނޭވާތައް ފިލައިގެންދާންދެން ފުން ނޭވާއެއް ލާށެވެ.
• އެވަގުތު އެހެން ކަމެއް ވިސްނާ، އެކަމަށް ފޯކަސް ކުރާށެވެ.
• ކޮނޑާއި މޫނުގެ މަސްތައް ރިލެކްސްކޮށް ޓެންޝަން ކުޑަކޮށްދޭށެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަޤާމު ބަދަލުކޮށްލާށެވެ.
• ތިމާގެ ހާލަތު އެހެން މީހުންނަށް ކިޔައިދީ، އެމީހުންނަށް އުންމީދު ކުރާނެ ކަންތައްތައް އެނގޭނެ ކަމަށާއި ތިމާ އޮޅިގެން ނުވާނެ ކަމަށެވެ.
• ޕީބީއޭ އިން ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރަކަށް ދައްކާށެވެ .

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޕީބީއޭ ޖެހިފައިވާނަމަ، ފަރުވާ ރަނގަޅަށް ނުހިނގާނަމަ، ނުވަތަ ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ، އާ ފަރުވާއަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ހޭން ރުއިމަކީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު، ލަދުވެތި، އަދި އެހެން މީހުންނަށް ވިސްނަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) އަކީ ސިއްހީ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ވެސް އެކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ ކަމަށެވެ. ޕީބީއޭގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން މިތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން މަޝްވަރާކުރި ކަންކަމުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ސޫޑޯބަލްބާ އެފެކްޓް (ޕީބީއޭ) އާ ބެހޭގޮތުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކެވެ.

• ޕީބީއޭ އަކީ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި، އިހުސާސްތަކާ ނުގުޅޭ ގޮތަކަށް ހޭން ނުވަތަ ރޮއިގަންނަން ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ.
• މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ނިއުރޯލޮޖިކަލް އެހެން ބައްޔަކާ (އެބަހީ އޭއެލްއެސް، އެމްއެސް، ސްޓްރޯކް، ޓީބީއައި) ގުޅިފައިވާ ކަމެކެވެ.
• ޕީބީއޭ އަކީ ޚުދު ނަފްސާނީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކާ އޮޅިދާނެ އެވެ.
• މިކަމަށް ފުރިހަމަ ފަރުވާއެއް ނުލިބުނު ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
• މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަދުވެތިކަމެއް ނުވަތަ ބިރެއްނެތި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ލޯބިވާ މީހުންނަށް މި ހާލަތު އަންގައިދިނުމަކީ ތިމާއަށާއި އެމީހުންނަށް ވެސް ކަންކަން ފަސޭހަވާނެ ކަމެކެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` ސޫޑޯބަލްބަރ އެފެކްޓް، ޕީބީއޭ، ނިއުރޯޕެތީ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހެއްވުން، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ރޮވުން، އިމޯޝަނަލް ލެބިލިޓީ، ބްރެއިން ޑިސްއޯޑަރސް