ގިނަ ފަހަރަށް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ތަންކޮޅެއް ބާރަށް ހިނގާއިރު ނުވަތަ ސިޑިން އަރާއިރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ވެސް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ހަންގަނޑު ފަނޑުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ލޭ މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ލޭމަދުވުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ލޭމަދުވުމުގެ ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ކޮމްޕްލެކްސް އަދި މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ، އެކަމަކު ވަރަށް މުހިންމު ލޭއާ ގުޅުންހުރި ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކުރުކޮށް ޕީއާރުސީއޭ ކިޔާ ޕިއުރ ރެޑް ސެލް އެޕްލޭޝިއާ އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ޕީއާރުސީއޭ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކަށީގެ މެރޯއަކީ ލޭ އުފައްދާ ފެކްޓްރީއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ފެކްޓްރީން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތިން ވައްތަރެއްގެ ސެލް ކަމަށްވާ ލޭގެ ރަތް ސެލް، ހުދު ލޭގެ ސެލް، އަދި ޕްލެޓްލެޓް އެވެ. ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވަންނަ އޮކްސިޖަން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ހުރިހާ ސެލްތަކަށް ގެންދިއުމެވެ. އެއީ އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދޭ ޓްރަކް ސާވިސްއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.
މިހާރު ޕީއާރުސީއޭގެ ޙާލަތުގައި ލޭ އުފައްދާ ފެކްޓްރީ، އެއީ ކަށީގެ މެރޯ، ވަރަށް ބޮޑަށް މަދުކޮށް ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލަނީ ހަމައެކަނި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން . އެހެން ސެލް ވައްތަރުތައް (ހުދު ލޭގެ ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓް) އުފެއްދުން އާންމު ގޮތެއްގައި ހިނގައެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑަށް އޮކްސިޖަން ގެންދާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ގުނަވަންތަކަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަން ނުލިބެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސީރިއަސް ލޭމަދުވުމަކީ ޕީއާރުސީއޭގެ މައިގަނޑު މައްސަލައެވެ.
ޕީއާރުސީއޭ ހުންނަ މީހަކަށް ދިމާވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ޕީއާރުސީއޭ އިން ވެސް ސީރިއަސް ލޭމަދުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަވެސް އާދައިގެ ލޭމަދުވުމަށް ވުރެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ވަރުބަލިކަން | ކިތަންމެ ވަރަކަށް ނިދުނަސް ދިރުމެއް ނެތް ކަމާއި މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . | ކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރުމަށްފަހުވެސް ނުވަތަ ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގުމަށްފަހުވެސް ނޭވާ ކެނޑިފައިވާހެން ހީވުން. |
| ބޯއެނބުރުން | ހާއްސަކޮށް އިށީނދެގެން ތެދުވާއިރު ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރުން. |
| ފަނޑު ހަންގަނޑެކެވެ | ހަންގަނޑާއި، ތުންފަތާއި، ނިޔަފަތިތަކުގެ ދަށުގައި ހުންނަނީ އާދައިގެ މަތިން ހުދުވެފައެވެ. |
| ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން | ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވަނީ ސިކުނޑިއަށް ބޭނުންވާ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު މަދުވުމުންނެވެ. |
| ކަންފަތުގައި ރިންގްވާ އަޑު އިވުން (ޕަލްސެޓައިލް ޓިނިޓަސް) | ހިތުގެ ތެޅުމުގެ ރިތްމާ އެއްގޮތަށް ކަންފަތުގައި ވިސްލް އަޑެއް އިވެއެވެ. |
| މޭގައި ރިހުން (އެންޖިނާ) . | ހިތުގެ މަސްތަކުގައި އޮކްސިޖަން ނުލިބުމުގެ ސަބަބުން މޭގައި ރިއްސުން. |
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ބިރުގަނެ، އެއީ ޕީއާރުސީއޭ ކަމަށް ނުދެކޭށެވެ. މިކަންކަން އާދައިގެ ލޭމަދުވުމުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.
ޕީއާރުސީއޭ ކިޔާ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޕީއާރުސީއޭ އަކީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއީ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
1. ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް (އޮޓޯއިމިއުން ޑިޒީޒްސް) .
މިއީ ޕީއާރުސީއޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާއީ ނިޒާމު އޮޅިގެން އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދާ ސްޓެމް ސެލްތަކަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. މިފަދަ ޝަރުތުތަކުގެ މިސާލެއްގެ ގޮތުން ހިމެނެނީ؛
- ލޫޕަސް ބަލި (ސިސްޓަމިކް ލޫޕަސް އެރިތެމަޓޯސަސް)
- ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އެވެ
- އިންފްލެމެޓަރީ ގޮހޮރުގެ ބަލި
2. ކެންސަރު
ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރުތަކުން ވެސް ޕީއާރުސީއޭ ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ލޭއާ ގުޅުންހުރި ކެންސަރުތައް: ކްރޮނިކް ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ (CLL) އަދި ލާޖް ގްރެނިއުލަރ ލިމްފޯސައިޓިކް ލޫކެމިއާ (LGL) އަކީ މިކަމާ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގުޅިފައިވާ ލޭގެ ކެންސަރުގެ ދެ ވައްތަރެވެ.
- ޓިއުމަރު: ތައިމަސް ގްލޭންޑްގެ ކެންސަރެއް ކަމަށްވާ ތައިމޯމާ އަކީ ޕީއާރުސީއޭ އާއި ގުޅިފައިވާ މައިގަނޑު ކެންސަރު ޓިއުމަރެވެ.
3. ވައިރަލް އަދި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް
އަދި ބައެއް ބަލިޖެހޭ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ވަގުތީ ގޮތުން ނުވަތަ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ޕީއާރުސީއޭ ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ވައިރަސް: ޕާވޯވައިރަސް ބީ19 އަކީ މީގެ ތެރެއިން އެންމެ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ވައިރަސް އެވެ. މި ވައިރަސް ސީދާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށް ބަދަލުވާން އުޅޭ ކަށީގެ މެރޯގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. އެޗްއައިވީ، އެޕްސްޓައިން-ބާ ވައިރަސް، އަދި ހެޕަޓައިޓިސް ވައިރަސް ފަދަ ތަކެތި ވެސް މިބަލި ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ބެކްޓީރިއާ: ގްރޫޕް ސީ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، އަދި ބެކްޓީރިއަލް ސެޕްސިސް ފަދަ ހާލަތްތަކުން ވެސް މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
4. ބައެއް ބޭސްތައް
އަދި ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ޕީއާރުސީއޭ ޖެހިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކިޑްނީގެ ބަލިމީހުންނަށް ލޭގެ ރަތް ސެލް އުފެއްދުން އިތުރުކުރުމަށް ދޭ ބޭސް ކަމަށްވާ އެރިތޮސައިޓް ސްޓިމިއުލޭޓިން އެޖެންޓްސް (އީއެސްއޭ) ގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
5. ބަލިވެ އިނުން
ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް އަންހެނުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕީއާރުސީއޭ ޖެހިދާނެ އެވެ. ނަސީބަކުން އާންމުކޮށް މި ހާލަތު އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.
6. އުފަންވާއިރު ހުންނަ ޖެނެޓިކް ހާލަތްތައް
ޑައިމަންޑް-ބްލެކްފަން އެނީމިއާ އަކީ މަދުން ނަމަވެސް އުފަންވުމުން ދިމާވާ ލޭމަދުވުމެކެވެ. އާންމުކޮށް މިބަލި ދެނެގަންނަނީ ކުޑައިރުގައެވެ. މި ބަލިމީހުންނަށް ޕީއާރުސީއޭ ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުރިން ދެންނެވި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން، މި ބައްޔަށް ޝައްކުވެއްޖެނަމަ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
| އިމްތިޙާން | މިތަނުން ފެންނަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް (ސީބީސީ) | ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު ވަރަށް ދަށްތޯއާއި، އަދި ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު އާދައިގެ މިންވަރަކަށް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ލޭ ޗެކްކުރެއެވެ. |
| ރެޓިކިއުލޯސައިޓް ކައުންޓް | މިއީ އަލަށް އުފެދިފައިވާ، ފުރިހަމަ ނުވާ ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށެވެ. ޕީއާރުސީއޭގައި މިއަދަދު ވަރަށް ދަށް. މާނައަކީ އާ ރެޑްސެލްތަކެއް އުފެދިގެން ނުދާކަމެވެ. |
| ޕެރިފެރަލް ބްލަޑް ސްމީއާ އެވެ | ލޭ ތިއްކެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި ބެލުމަށްފަހު ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކުގެ ބައްޓަމާއި ޠަބީޢަތް ބަލައެވެ. |
| ބޯންމެރޯ އެސްޕިރޭޝަން/ބަޔޮޕްސީ | މިއީ ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓެވެ . ކަށީގެ މެރޯގެ ވަރަށް ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގަނީ އުނަގަނޑު ފަދަ ތަނަކުން ހޭނައްތާލުމަށްފަހުގައެވެ. ޕީއާރުސީއޭގެ ހާލަތުގައި ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފައްދާ ސްޓެމް ސެލްތައް އޭގައި ނުފެނެއެވެ. |
| އެހެން ޓެސްޓްތަކެވެ | ބަލީގެ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޕާވޯވައިރަސް ބީ19 ވައިރަސް ޓެސްޓު ފަދަ ޓެސްޓްތަކާއި ސީޓީ ސްކޭން (ތައިމޯމާ ފަދަ ޓިއުމަރު ހުރިތޯ ބެލުމަށް) ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެ އެވެ. |
ޕީއާރުސީއޭ އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ޕީއާރުސީއޭ އަށް ދޭ ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ބަލީގެ ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ. މާނައަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ފަރުވާ ނުދެވޭ ކަމެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ހާލަތު ދިރާސާކޮށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވާނެ އެވެ.
- އިމިއުނޯސަޕްރެޝަންޓްސް: ބަލީގެ ސަބަބަކީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްނަމަ، މި ބޭސްތަކުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. މިކަމަށް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ޕްރެޑްނިސޯން އަދި ސައިކްލޮސްޕޯރިން ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް އެވެ.
- ލޭ އެޅުން: ލޭމަދުވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެއްޖެނަމަ، ލޭގެ މިންވަރު އަވަހަށް އަނބުރާ ގެނައުމަށްޓަކައި ބޭރުން ލޭ ދިނުމެވެ. ނަމަވެސް މެދުނުކެނޑި ލޭ އެޅުމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ދަގަނޑުގެ މިންވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަރަށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތުގައި އިތުރުވާ ދަގަނޑު ނައްތާލުމަށް ވަކި ފަރުވާއެއް (ކިލޭޝަން ތެރަޕީ) ބޭނުންވާނެއެވެ.
- އޮޕަރޭޝަން: ބަލީގެ ސަބަބަކީ ތައިމޯމާ ނަމަ ފަރުވާއަކީ ގްލޭންޑް އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ނައްތާލުން (Thymectomy) އެވެ.
- އިމިއުނޯގްލޮބިއުލިން ތެރަޕީ: ޕީއާރުސީއޭ ޖެހެނީ ޕާވޯވައިރަސް ބީ19 އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނަމަ، މި ފަރުވާއަކީ ވައިރަސްއާ ހަނގުރާމަކޮށް، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ދިނުން ހުއްޓުވާ ފަރުވާއެކެވެ.
- ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް:ޑައިމަންޑް-ބްލެކްފަން އެނީމިއާ ފަދަ އުފަންވުމުން ޖެހޭ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބަލިވެފައިވާ ކަށީގެ މެރޯގެ ބަދަލުގައި ދުޅަހެޔޮ ސްޓެމް ސެލްތައް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރެ އެވެ.
އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ކޮންމެ ފަރުވާއެއް ފަދައިން، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނާ މެދު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން އަންގާނެއެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ ލަފާ ވެސް ދެއްވާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް އިމިއުނޯ ސަޕްރެސަންޓް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަލިޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ބަރުދަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ލޭ އެޅުމުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އިތުރުން އެލާޖީ ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޕީއާރުސީއޭ އާއި އެކު އުޅޭއިރު އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕީއާރުސީއޭ އަކީ ބައެއް ފަހަރު ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހުވެސް ބައެއް ފަހަރު ބަލި އަލުން ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުގައި ދެމިތިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- މެއިންޓެނަންސް ތެރަޕީ: ބައެއް މީހުންނަށް ބަލި އަނބުރާ އައުމުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އިމިއުނޯ ސަޕްރެސަންޓް ބޭސްތައް ކުޑަ ޑޯޒެއްގައި ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ކޮންޓިނިއުއަސް ފޮލޯއަޕް: ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމާއި ލޭގެ ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މިއީ ބަލި އަލުން ފެންނާނެތޯ ނުވަތަ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވާނެތޯ އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް:
- ނިއުޓްރިޝަން ޑައިޓް: ދަގަނޑު ގިނަ ކާނާ (ސްޕިނެޗް، މަސް، ޕީސް، ލެންޓިލްސް) ހިމެނޭ ގޮތަށް ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޑައިޓާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.
- އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ބުއިން: ހަށިގަނޑުން ފެން މަދުވުން ހުއްޓުވުން.
- އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން. ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި ސަމާލުވާށެވެ. ބޭނުންވާ ވެކްސިންތައް ހޯދުން.
- ކަސްރަތުކުރުން: ހަށިގަނޑަށް ކެތްކުރެވޭ މިންވަރަށް ކަސްރަތުކުރުން. އަދި މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
ޕީއާރުސީއޭގެ ވާހަކަ އަޑު އިވުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް، އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި، ފަރުވާއަށް ސީދާ ތަބާވުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕީއާރުސީއޭ އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ލޭގެ ބައްޔެއް ކަމުން ކަށީގެ މެރޯ އިން ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް އުފެއްދުން ހުއްޓުވަ އެވެ.
- އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމާއި، ފަނޑުވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމެވެ.
- މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ކެންސަރާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، އަދި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ބަލި ކަށަވަރު ކުރުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު ޓެސްޓަކީ ބޯންމެރޯ ބަޔޮޕްސީ އެވެ.
- ބަލީގެ ސަބަބަށް ބަލާފައި ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތަފާތުވާއިރު، ފަރުވާ ދިނުމުން އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު މިކަން ތަކުރާރުވެދާނެތީ، ދިގުމުއްދަތަކަށް މެޑިކަލް މޮނިޓަރިންގ އާއި ގަވާއިދުން ޗެކަޕް ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ލޭމަދުވުމާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ބިރު ނުގަނެ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ