ބައެއް ދުވަސް ދުވަހު، ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ދެރަވެ، ފެނުން ގޯސްވެ، ހަށިގަނޑު ބަލިކަށިވާހެން ހީވާ... އެކަމަކު ދުވަސްކޮޅަކުން މިހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުވެއެވެ. އިރުކޮޅަކުން މި އަލާމާތްތައް އަލުން ފެންނަން ހުރެއެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް) ގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރު ކަމަށްވާ އާރްއާރްއެމްއެސް ގެ ޠަބީޢަތެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ޒާތުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވުމާއި ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އާރުއެމްއެސް އަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާރުއެމްއެސް އަކީ `(ރިލެޕްސިންގ-ރިމިޓިންގ މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް)` ގެ މާނައެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރުގެ `(މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް)` ނުވަތަ އެމްއެސް އެވެ. އެމްއެސްގެ 100 ބަލިމީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 80 އާއި 85 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހެ އެވެ.
މިއީ އޭގެ ނަމުގައި މާނައެއް އޮތް ކަމެކެވެ.
- ރިލެޕްސިންގ: މިއީ ކުއްލިއަކަށް އާ އަލާމާތްތައް ފެނުމާއި ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ގޯސްވުމެވެ. މިއީ މަދު ދުވަހުން ފެށިގެން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ފްލޭއާ-އަޕް`` ނުވަތަ ``އެކްސަސަރބޭޝަން`` އެވެ.
- ރިމިޓިންގ: މިއީ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެގެން ދިޔަ އަލާމާތްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ފިލައިގެން ނުވަތަ މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
ތޫފާނެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ތޫފާނެއް ފަދައިން އަލާމާތްތައް އައިސް ތިމާއަށް އުނދަގޫ ވެއެވެ. ދެން ތޫފާން ހަމައަކަށް އެޅި، ދެން އަނެއްކާވެސް ކުޑައިރުކޮޅަކު ހަމަހިމޭންވެއެވެ. އެއީ އާރުއެމްއެސްގެ ޠަބީޢަތެވެ.
މިބަލި މިގޮތަށް ގިންތިކުރެވިފައިވަނީ ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ބަލީގެ ކޯސް ދެނެގަނެ، ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވުމަށެވެ.
އާރުއެމްއެސް އިން ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އާރުއެމްއެސްގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ވަރަށް ތަފާތު ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ފެންނަ މަދު އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ | ލޮލުގެ ފެނުން ފޮރުވުމާއި، ކުލަތައް ރަނގަޅަށް ނުފެނުމާއި، ދެގުނަ ފެނުމާއި، ލޯ ހަރަކާތް ކުރާއިރު ރިހުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. |
| ޓިންގްލިންގ ނުވަތަ އިޙްސާސް ގެއްލުމެވެ | އަތާއި ފައި، އަދި މޫނު ފަދަ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެ ސަރަހައްދުތަކުގައި އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުވެދާނެއެވެ. |
| މޭ/ބަނޑު ތަތްވުން | ހީވަނީ މޭމަތީގައި ނުވަތަ ބަނޑުގައި މީހަކު ބާރަށް ބައްދާލައިގެން އުޅޭހެންނެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ "އެމްއެސް ހަގް" އެވެ. |
| ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭ ފަދަ ވަރުބަލިކަމެވެ | ރަނގަޅަށް ނިދުމަށްފަހުވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ، ބަޔާންކުރަން ދަތި ވަރުބަލިކަމެކެވެ. މިއީ އާދައިގެ ވަރުބަލިކަމާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި ގޮހޮރުގެ މައްސަލަތައް | ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ވަގުތު ހުއްޓާނުލެވުން (އަވަސްކަން)، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ބޭނުންވާ ވަގުތު ފެށުމަށް ދަތިވުން (ފަސްވުން) ފަދަ މައްސަލަތައް. |
| ކަރަންޓު ޝޮކެއް ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ. | ކަރު ކުރިއަށް ވައްޓާލުމުން ކަރަންޓު ޝޮކެއް ބުރަކަށީގެ ތިރިއަށް ދާހެން ހީވެދާނެ އެވެ. |
| ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ދަތިވުމާއި މަސްތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލި، މަސްތައް ބަލިކަށިވެ، ނުވަތަ ހަރުވާހެން ހީވެއެވެ. |
| ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލަން އުނދަގޫވެ، އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ނުކުރެވޭތީ އެވެ. މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ ``ބްރޭން ފޮގް'' އެވެ. |
ފްލޭއަރ އަޕް އެއްގެ ތެރޭގައި މިއިން ބައެއް އަލާމާތްތައް އެއްކޮށް ފެނިދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ރިމިޝަން ގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް ބައެއް އަލާމާތްތައް ދެމިހުރެދާނެއެވެ. But don't worry , މި ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް ފަރުވާތައް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ.
މި އަލާމާތްތައް އިތުރުވުމަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވާކަން ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަންކަމަށް ކިޔަނީ ``ޓްރިގަރސް.'' އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެއް މީހަކަށް އަސަރުކުރާ އެއްޗަކުން އަނެއް މީހަކަށް އަސަރު ނުކޮށްފާނެއެވެ.
- ސްޓްރެސް: ސްޓްރެސް ބޮޑު ވަގުތުތަކުގައި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
- ފިނިހޫނުމިން: އިންތިހާއަށް ހޫނުގަދަވުމާއި، އަދި ބައެއް ފަހަރު އިންތިހާއަށް ފިނިހޫނުމިނުގައި ވެސް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އިންފެކްޝަންތައް: ހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ފަދަ ކުޑަ އިންފެކްޝަނެއްގައި ވެސް އެމްއެސްގެ ދުވަސްވީ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިދާނެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލި އިތުރަށް ގޯސްވާ ސަބަބެކެވެ.
- ވިޓަމިން ޑީ މަދުވުން: ހަށިގަނޑުގައި ވިޓަމިން ޑީގެ މިންވަރު މަދުވުމަކީ ވެސް އޭގެ އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ.
އެމްއެސް އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެމްއެސް ޖެހުމުގެ ސީދާ ސަބަބު އަދި ނޭނގުނު ނަމަވެސް މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ކޮންޑިޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވެއެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު (އިމިއުން ސިސްޓަމް) އޮޅިގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގެ ދުޅަހެޔޮ ބައިތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. އެމްއެސްގައި މި ހަމަލާ އަމާޒުވެފައިވަނީ އަހަރެމެންގެ މަރުކަޒީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު (ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރު) އަށެވެ.
ސީދާ ބުނާނަމަ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ކަވަރިންގ އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``މައިލިން'' އެވެ. އެއީ ކަރަންޓު ވަޔަރެއްގެ ވަށައިގެންވާ ޕްލާސްޓިކް ޝީޓް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ޝީޓް ހަލާކުވުމުން ނާރު މެސެޖުތައް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމުން އައި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މިކަމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނަކާއި އެޕްސްޓައިން-ބާ ވައިރަސް ފަދަ ތިމާވެއްޓާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ.
އާރުއެމްއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެމްއެސް ޑައިގްނޯސް ކުރުމަކީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ އެއް، ކަނޑައެޅިގެން ޓެސްޓެއް ނެތުމުންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާއި، ބައެއް ޓެސްޓްތަކުގެ ނަތީޖާ ބޭނުންކޮށްގެން ނިންމުމަކަށް އަންނާނެއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން: މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކުގެ ޝީޓް (މައިލިން) އަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ސަރަހައްދުތައް (ޒަޚަމް/ސްކާރސް) ބަލާލެވޭނެ ސްކޭންއެކެވެ.
- ލަމްބާ ޕަންޗާ: މިއީ ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ނަގައި އެމްއެސް ކަހަލަ އޮލިގޯކްލޯނަލް ބެންޑްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ހޯދުމެވެ. މިކަންކަމުން ސިކުނޑި/ބުރަކަށީގައި ދުޅަހެޔޮކަން ހުރިތޯ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: މިއީ އެމްއެސް އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ބަލިތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- އޯސީޓީ ސްކޭން (އޮޕްޓިކަލް ކޮހެރެންސް ޓޮމޮގްރަފީ): މިއީ ލޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތުގައި ހުންނަ ނާރުތައް (ރެޓިނާ) ސްކޭން ކުރާ ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އެމްއެސްގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލޭނެ އެއްޗެކެވެ.
އާރުއެމްއެސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެމްއެސް އަށް މުޅިން ރަނގަޅުވާނެ ފަރުވާއެއް އަދި ފެނިފައި ނުވި ނަމަވެސް،ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ބަލީގެ ދަތުރު ބަދަލުކުރެވޭނެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް މިއަދު އެބަހުއްޓެވެ.
މި ފަރުވާތަކުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދުތަކަކީ؛
- ރިލެޕްސްވާ މީހުންގެ އަދަދު މަދުކުރުން.
- ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ލިބޭ އާ ގެއްލުންތައް މަދުކުރުން.
- އަލާމާތްތައް ގޯސްވާ ރޭޓް ލަސްކުރުން.
މި ބޭސްތައް ގިނަ ގޮތްގޮތަށް ލިބެން ހުންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައި އިންޖެކްޝަން، އަނގައިން ދޭ ބޭސް، އަދި ސެލައިން ފަދަ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއަށް ވައްދާލުން ހިމެނެއެވެ.
މި ބޭސްތަކަށް އާންމުކޮށް ކިޔަނީ ``ޑިޒީސް-މޮޑިފައިންގ އެޖެންޓްސް'' (ޑީއެމްޓީސް) އެވެ. އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ބަލީގެ ޠަބީޢަތް ބަދަލުކޮށް، ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ފަރުވާއެއްތޯއާއި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އޭނާ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެއް ފޯރުކޮށްދޭނެއެވެ.
މި ބައްޔާއެކު ދިރިއުޅުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެމްއެސް ޖެހިގެން ވެސް ދިގު، އުފާވެރި، ކާމިޔާބު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
ފާއިތުވި މަދު އަހަރުތަކުގައި އެމްއެސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޮޑެތި ކުރިއެރުންތަކެއް ލިބިފައިވާތީ، ބަލީގެ ކޯސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ފަސޭހަވެފައިވެ އެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް ދުވަސްކޮޅަކު އާރުއެމްއެސް ޖެހުމަށްފަހު، މަޑުމަޑުން އަލާމާތްތައް އިތުރުވި ނަމަވެސް ރިލެޕްސްވާ މީހުންގެ އަދަދު މަދުވާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ސެކަންޑަރީ ޕްރޮގްރެސިވް މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެސްޕީއެމްއެސް)`` އެވެ. ނަމަވެސް އަވަހަށް އަދި ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވެ ނުވަތަ ލަސްކުރެވިދާނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- އައު އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ.
- އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ.
- ބައްޔާއި ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާރުއެމްއެސް އަކީ އެމްއެސްގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރު ކަމަށާއި، މިއީ ރިލެޕްސްވެ ރިމިޝަން ގެ ސައިކަލްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- ބަލީގެ އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި، ރިއްސުމާއި، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ.
- މިކަމަށް ވަކި ސަބަބެއް ނެތް ނަމަވެސް މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- މިބަލި މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ނުލިބޭނެ ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް (ޑީއެމްޓީ) މިއަދު އެބަހުއްޓެވެ.
- އަވަހަށް ބަލި ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުސްތަގުބަލަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ތިމާގެ ހާލަތާއި، ފަރުވާއާއި، އުފެދޭ ސުވާލުތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔަކާއެކު އުޅުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ފަންނީ މީހެއްގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ