އަހަރެމެން އެންމެންނަށް ވެސް ދިމާވެފައި އޮތީ އަހަރެމެން ކާ ނުވަތަ ބޯ އެއްޗެއް "ގޯސް މަގަށް ގޮސް" ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެގެން ދިއުމެވެ. އެކަން ދިމާވުމުން، ލޮލުން ކަރުނަ ފައިބަމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޖެހެނީ އެކަން ކެއްސާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ނުކުންނައިރު އެއީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ އެއްޗެއް، ކާއެއްޗެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ކުޑަ ފެންކޮޅެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ލޭހޮޅިއެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އަހަރެމެންގެ ބަނޑާ ހަމައަށް ނުގޮސް، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭއާ ހަމައަށް ގޮސްފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަން ނުޖެހޭ އެއްޗެއް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް އުފެދޭ ގޮތެވެ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ކިޔާ ގޮތުގައި `(އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ)` އެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭގައި ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައި ނޫން އެހެން އެއްޗެއް - ކާނާ، ބުއިން، ލޭހޮޅި، ބަނޑުގެ އެސިޑް، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ވަރަށް ކުޑަ ބޭރު އެއްޗެއް ވެސް - އަހަރެމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ.
އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރޭގައި ދެ ޕެސޭޖެއް ހުރި ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއްކަމަކީ ކާނާއާއި ބުއިން ބަނޑަށް ގެންދާ "އެސޯފަގަސް" އެވެ. އަނެއް ކަމަކީ އަހަރެމެން ނޭވާލާ ވައި ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ގެންދާ "ވިންޑްޕައިޕް" އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން އެއްޗެއް ނިވާވުމުން މި ވިންޑްޕައިޕް ބަންދުވަނީ ކުޑަ ފްލެޕަކުންނެވެ. އެހެންކަމުން ކާބޯތަކެތި ސީދާ ބަނޑަށް ދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، މި ޕްރޮސެސް ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ ވަގުތު، "ގޯސް ގޮތަކަށް" ކަމެއް ދިމާވެއެވެ.
ބިރުވެރި ކަމަކީ، ބައެއް މީހުންނަށް މިގޮތަށް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް އެއްޗެއް ވަންނަކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ސައިލެންޓް އެސްޕިރޭޝަން.'' އޭގެ މާނައަކީ މިއީ އެއްވެސް ކެއްސުމެއް ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުމެއް ނެތި ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދެން ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ ކުރިން ދުވަސްތަކެއް، ފަހަރެއްގައި ހަފްތާތަކެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ވަގުތުން ނުފެނުނު ނަމަވެސް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހުން | ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ ކަމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. އަދި އެއާއެކު މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޑިސްޕްނިއާ) . | ނޭވާލާއިރު ބުރަވެ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. ނޭވާލާއިރު މޭމަތިން "ހޫޝިން" އަޑެއް އިވިދާނެ އެވެ. |
| ކެއްސުން | މީޔުކަސް މައްޗަށް ގެނެސްދޭ ކެއްސެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި މީޔުކަސް ގައި ލޭ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގެ ކުލަ ޖެހިދާނެއެވެ . މީޔުކަސް ފެހި، ރީނދޫ، ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލުމުން ނުވަތަ ކެއްސުމުން މޭގައި ތޫނު ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
| ނުބައިވަހެވެ | ނޭވާ ނުބައި ވަސް ދުވާ ސަބަބަކީ ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމެވެ | ހަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރާއިރު އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެ ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއަށްވުރެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ހާލަތަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ނިސްބަތް ނުވާ ކޮންމެ އެއްޗަކުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެނީ ބެކްޓީރިއާ އެ އެއްޗެހިތަކާއެކު ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެދާނެތީއެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ފައްކާވެއެވެ.
| ރިސްކް ކެޓަގަރީ އެވެ | އެމީހުންނަށް މާ ބޮޑު ނުރައްކަލެއް އޮތީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ނިވާކުރުމަށް ދަތިވާ މީހުން (ޑިސްފޭޖިއާ) | ސްޓްރޯކް، ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުން، ޕާކިންސަން ބަލި ފަދަ ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ނިވާވުން ދަށްވެ، ކާނާ އާއި ބުއިން ފަސޭހައިން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ވަދެވޭނެ އެވެ. |
| އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން (65 އަހަރުން މަތީގެ) | އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ނިވާކުރުމާއި ކެއްސުމުގައި ބައިވެރިވާ މަސްތައް ބަލިކަށިވެއެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު ވެސް ބަލިކަށިވެ، އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. |
| އެނެސްތެޝިއާ ނުވަތަ ދަތުގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނެވެ | އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުންނައިރު ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރޮޓެކްޓިވް ރިފްލެކްސްތައް އެކްޓިވޭޓް ނުވެ، ލޭހޮޅި ނުވަތަ ބަނޑުގެ އެސިޑް ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެވޭނެ އެވެ. |
| ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ މީހުން | މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހޭވެރިކަން ކުޑަވެ، ނިވާވުމާއި ކެއްސުމުގެ ރިފްލެކްސް އަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. |
| ކުޑަކުދިން (5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިން) | ހާއްސަކޮށް ކުދިކުދި ކުޅޭ އެއްޗެހި އަނގައަށް އަޅައިގެން ކާއިރު ކުޅޭ ކުދިންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. |
| ދިފާއީ ނިޒާމު ދަށް މީހުންނެވެ | ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރާ މީހުންނަށް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން ވެސް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ޚާއްޞަކޮށް ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާ ބެހޭގޮތުންނެވެ. ދެން އެމީހުން ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ މޭމަތީގައި އަޑުއަހާނީ ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގައި އާދަޔާ ހިލާފު އަޑުތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. މި ޓެސްޓްތަކަކީ ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ: މިއީ ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަން ހުރި ސަރަހައްދުތައް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ ކަމެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: އެކްސްރޭ އަށް ވުރެ ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް އުފެއްދިދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓުތައް: މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ޓެސްޓްތަކެކެވެ.
- ސްޕުޓަމް ޓެސްޓްތައް: ފުއްޕާމޭއިން ފްލެގްމްގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން އޭގައި ހުންނަނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާއެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
- ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: މިކަމުގައި ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި ހޮޅިއެއް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެތެރެ ބަލާލައެވެ.
- ނިވާކުރުމުގެ ދިރާސާތައް: ނިވާކުރުމުގެ ޕްރޮސެސްގައި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ސްޕީޗް ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ކުރާ ޓެސްޓަކީ ނިވާކުރުމުން ވާގޮތް ސީދާ ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ވާތީ، މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޭނުންކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
ބަލީގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- If there is difficulty breathing , އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
- މި ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް ވެންޓިލޭޓަރ (މެކޭނިކަލް ވެންޓިލޭޝަން) މެޝިނަކާ ގުޅުވައިލެވިދާނެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެސްޕިރޭޝަންގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ނިވާކުރުމަށް އުނދަގޫވާ ސްޕީޗް ތެރަޕީ .
- ޓިއުބް ފީޑިންގ އަކީ ނިވާނުކުރެވޭ މީހުންނަށް ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދިނުމެވެ .
- ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ފަދަ ބޭސްތައް ވެސް ބޭނުންކުރެއެވެ.
އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭން ފެށުމުން ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ރަނގަޅުވާން ފަށާނެއެވެ. ނަމަވެސް އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ވަރުބަލިކަން ފިލައިގެން ގޮސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން ގާތްގަނޑަކަށް މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.
ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ހުރިހާ ކަމެއްގައި ބިރުގަންނަން ނުޖެހުނަސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ވަގުތާއި އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ވަގުތު އެނގުން މުހިންމެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ
ގިނަ ފަހަރަށް ކާއެއްޗެހި ނުވަތަ ބުއިން ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާން ޖެހޭ ހާލަތްތައް
މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި، ހޫނުގަދަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ , އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ނިއުމޯނިއާ އަކީ ވަރަށް އަވަހަށް ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. ހާއްސަކޮށް ރިސްކް ގްރޫޕަކަށް ނިސްބަތްވާނަމަ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އޭގެ އަސްލުގައިވާ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން:ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (ޖީއީއާރުޑީ) ފަދަ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދާށެވެ.
- ކެއުމުގެ ޕޯސްޗަރ: ކެއުމާއި ބުއިމުގައި ސީދާ ތެދުވެ އިށީނދެ ތިބުން . ކެއުމަށްފަހު މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން އޮށޯވެނުލާށެވެ.
- މަޑުމަޑުން ރަނގަޅަށް ކެއުން: ކާނާ ރަނގަޅަށް ކައްކާ، ކުދިކުދި އަނގަތަކުން މަޑުމަޑުން ކާށެވެ. ކާއިރު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ހިނިތުންވުން އެންމެ ކުޑަކުރުން.
- ބަނގުރާ މަދުކުރުން: މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކުން ފުއްޕާމޭގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ ނިޒާމުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- އަނގައިގެ ސިއްހަތު: ދަތްތައް ރަނގަޅަށް ބުރުސްކޮށް، ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ އަނގަ ޗެކްކުރުން. އަނގައިގައި ބެކްޓީރިއާ މަދުވިވަރަކަށް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
ކުޑަކޮށް އިތުރު ޢިލްމެއް: `ނިއުމޯނިއާ` އާއި `ނިއުމޮނައިޓިސް` ގެ ތަފާތު
ބައެއް ފަހަރު މި ދެ ލަފުޒު އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. `އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ` އަކީ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެފައިވާ އެއްޗަކުން ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެކެވެ . `އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނައިޓިސް` އަކީ ހަމައެކަނި ބަނޑުގެ އެސިޑް ފަދަ އެއްޗެއް ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެ، އިންފެކްޝަނެއް ނެތި ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫ ދުޅަވުމެކެވެ . ދެމީހުންގެ ވެސް އަލާމާތްތައް އެއްގޮތް ނަމަވެސް ފަރުވާތައް ތަފާތު ވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކާނާއާއި ބުއިން "ގޯސް މަގަށް ދިއުން" އާންމު ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު `އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ` ފަދަ ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އިތުރުން މީޔުކަސް އާއި އެކު ކެއްސުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- ނިވާކުރަން ދިގުދެމިގެންދާ ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަޅާނުލާ.
- މޭގައި ރިއްސުމާއި، ހޫނުގަދަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ސީދާކޮށް އިށީނދެ، މަޑުމަޑުން ކެއުމާއި، އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމާއި، އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތްތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ