ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް ރިޕޯޓުގައި މިއީ (ސްޕެސިފިކް ގްރެވިޓީ އޮފް ޔޫރިން) ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދީފައިވޭތޯ؟ ލިބޭ ރިޕޯޓުގައި 'ސްޕެސިފިކް ގްރެވިޓީ' ކިޔާ އެއްޗެއް ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ނަންބަރަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާ ބެހޭ ގޮތުން، ހާއްސަކޮށް އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ވާހަކަތަކެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން ސާދާކޮށް ބެހެއްޓޭނެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސްޕެސިފިކް ގްރެވިޓީއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ އަސާސީ ގޮތުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޑެންސިޓީ ނުވަތަ ބޯމިން މިންކުރަނީ އާދައިގެ ސާފު ފެނާއި އަޅާކިޔައިގެންނެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކަށް ކުޑަ ހަކުރު ނުވަތަ ލޮނުކޮޅެއް އަޅާއިރު، ފެން ކުޑަކޮށް ގަދަވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އިތުރަށް އިތުރުކޮށްފިނަމަ އިތުރަށް ތުނިވެގެންދެއެވެ. އެއީ އެގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ދެ ސުޕަރ ފިލްޓަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ ނޭދެވޭ ކުނި ފިލްޓަރކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ހަށިގަނޑުން ބޭރަށް ބޭރުކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި މިފަދަ ކުނި އުފެއްދުންތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުވަމުންދާވަރަކަށް، އޭގެ އެއްގޮތްކަންވެސް އިތުރުވެއެވެ. ފެނުގެ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ ކޮންސިސްޓެންސީ ދަށްވެއެވެ.

އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ފެންނަ މައިގަނޑު ކުނި އުފެއްދުންތަކަކީ:

• ޔޫރިއާ: މިއީ ޕްރޮޓީން އެކުލެވޭ ކާނާ (މަސް، މަސް، އަދި ބިސް ފަދަ) ކެއުމުން އުފެދި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ފަޅައިގެން ދިއުމުން އުފެދޭ މާއްދާއެކެވެ.
• ޔޫރިކް އެސިޑް: މިއީ އަހަރެމެން ކާ ބައެއް ކާނާތަކުގައި (ޚާއްޞަކޮށް މަހާއި ބައެއް ރަލުގެ ބާވަތްތަކުގައި) ހުންނަ ޕިއުރިންސް ކިޔާ ކެމިކަލްތައް ހަށިގަނޑުން ފަޅައިގެން ދިއުމުން ވެސް އުފެދެއެވެ.
• ލޮނު: ސޯޑިއަމް ފަދަ ލޮނުތަކަކީ އަހަރެމެން ކެއުމާއި ބޯ ކާނާތަކުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• އެމިނޯ އެސިޑްސް: މިއީ ޕްރޮޓީންތަކުގެ އަސާސީ ބިލްޑިންގ ބްލޮކްސް އެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ގިނައިން ފެން ބުއިމުން އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފެންވެދާނެއެވެ. ހަމައެފަދައިން ވަރަށް ގިނައިން ފޮނިވެ، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމުން އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ގަދަވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި އަގުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަކީ ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިކަމާ ބެހޭ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް ނަމަވެސް ޓެސްޓުގެ ކުރިން މަދު ކަންތައްތަކެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ .

• ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީ: ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކެއް ނޫން، ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންތަކާއި، އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހިތަކާއި، އަދި ބޭސްފިހާރައަކުން ގަންނަ ކޮތަޅު ފެން ވެސް މެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެއެވެ.
• ދާދިފަހުން ހެދި އެއްވެސް ސްކޭނެއް ކިޔައިދީބަލަ: ދާދިފަހުން އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ފަދަ ހާއްސަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި) ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ސްކޭން ހެދިނަމަ އެކަން ވެސް ކިޔައިދީބަލަ.
• ފްލޫޑް ކެއުން ލިމިޓް ކުރުމަށް އެންގޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 12 ގަޑިއިރު ވަންދެން ފެން ހިމެނޭ ގޮތަށް ފެން ކެއުން މަދުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ އެވެ. މިއީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ ވީހާވެސް ޞައްޙަކަން ކަށަވަރުކުރުމުގެ ގޮތުންނެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ސާމްޕަލް ދިނުމަށް ލެބުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުން ފުށްގަނޑެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ކުޑަ ތަށި ދޭނެ އެވެ.

1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނިން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ .

2. ދެން، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބޭރަށް ފޮނުވާލާފައި ދެން އަންނަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަށީގައި ހިފަހައްޓަން ޖެހެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ކްލީން-ކެޗް`` މެތޯޑެވެ.

3. އަންހެނަކުނަމަ،ޕީރިއަޑް ވެއްޖެ ނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ލެބްގެ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި އެއީ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

އެއަށްފަހު ލެބުގައި ސާމްޕަލް ޓެސްޓް ކުރެ އެވެ. މިކަމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ. އެއްކަމަކީ ޑިޕްސްޓިކް ކިޔާ ކުޑަ ކަރުދާހެއް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރެއަށް ފޮރުވުމެވެ. ސްޓްރިޕްގެ ކުލަ ބަދަލުވެ ކޮންސެންޓްރޭޝަންގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދެއެވެ. މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ ގޮތަކީ ރިފްރެކްޓޯމީޓަރ ކިޔާ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ.

ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ `ސްޕެސިފިކް ގްރެވިޓީ` ގެ އަގު ހުންނަނީ 1.010 އާއި 1.030 އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރަކަށެވެ. (ބައެއް ލެބްތަކުން ވެސް މި އަގު ދެކެނީ 1.005 - 1.030 ގެ ގޮތުގައެވެ).

• އަގު 1.010 އަށްވުރެ ދަށްނަމަ: ކުޑަކަމުދާތަކެތި މާ ބޮޑަށް ތެތްވެފައި ހުރުން. މާގިނައިން ފެން ބޯން އުޅެފާނެ އެވެ.
• އެ އަގު 1.030 އަށްވުރެ މަތިނަމަ: ކުޑަކަމުދާތަކެތި މާ ގިނައިން ހުރެއެވެ. ޑީހައިޑްރޭޓް ވެދާނެ އެވެ.

ނަތީޖާ އާދަޔާ ހިލާފު ނަމަ ދެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަންބޮޑު ނުވޭ. ހަމައެކަނި ތިޔަބޭފުޅުންގެ ރިޕޯޓް އާދައިގެ ރޭންޖުން ތަންކޮޅެއް ބޭރުގައި އޮތުމުން އެއީ މާބޮޑު ކަމެއް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެއީ ކިހާވަރަކަށް ފެން ބޮއެފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ކިހާވަރަކަށް ފޮނިވެފައި ހުރިތޯ ފަދަ ސާދާ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް މި އަގާއިމެދު ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އިތުރު އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން އަމުރު ކުރާނެއެވެ.

• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ޗެކްކުރާ ``ބްލަޑް ޔޫރިއާ ނައިޓްރޯޖަން - ބީޔޫއެން'' ޓެސްޓް ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެހެން ޓެސްޓްތަކެވެ.
• ސްކޭންސް: ކިޑްނީގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން، އެމްއާރުއައި ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން.

މިހުރިހާ ކަމަކަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލު ޖެހުނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯއާއި ދެން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.