ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ، ލަދުވެތިކަން، ނުވަތަ އުނދަގޫވި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަސްލު ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. މި ނަން އަޑު އިވުމުން ގިނަ އަންހެނުންނަށް އެފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެއީ ތިބާ ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ނުވަތަ އަރާމު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު، ރައްކާތެރި، އަދި ތަދުނުވާ މެޑިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ވިސްނުމުގައި ހުރި ކޮންމެ ސުވާލަކާއި މައްސަލައަކާ ބެހޭގޮތުން ސާފުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ހެދުމާ އެއްގޮތެވެ. ނަމަވެސް ޕްރޯބް ބަނޑުގައި ބެހެއްޓުމުގެ ބަދަލުގައި ވައްދަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިންނެވެ. މިއީ ރަހިމާއި، ސާވިކްސް، އޯވަރީ، އަދި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބް ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ވަރަށް ސާފުކޮށް އަދި ކައިރިން ފެންނަ ގޮތެކެވެ. އެއީ ކައިރިން ކެމެރާއަކަށް ބަލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި އުސޫލުން މަތިން ބަލާލުމަށްވުރެ މާ ސާފު ތަސްވީރެއް އުފެދެއެވެ.
މިގޮތަށް ސްކޭން ހަދަން ޑޮކްޓަރު އެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މި ސްކޭން ހެދިދާނެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި ގައިނެކޮލޮޖިކަލް ސާޖަރީގެ ކުރިން އެތެރެ ބަލާލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ޑޮކްޓަރަކު މި ސްކޭން ރެކޮމެންޑް ކުރަނީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް، ތިބާ ލަދުގަންނަވާލުމަށް ނޫނެވެ. އެއީ ސިއްހަތާ ގުޅޭ ގޮތުން ސީދާ ކޮންކަމެއްކަން އެނގޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
މި ސްކޭން އިން ފާހަގަކުރެވޭ ކަންތައްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ދެނެގަނެވޭ ހާލަތެކެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| އޯވަރިއަން ސިސްޓް (ސިސްޓް) . | ބިސްގަނޑުގައި އުފެދޭ ފެން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފެން ފުރިފައިވާ ކުދި ކޮތަޅުތަކެވެ. މީގެތެރެއިން ބައެއް ތަދުތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| ފައިބްރޮއިޑްސް އެވެ | ރަހިމުގެ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫއިން އުފެދޭ ކެންސަރު ނޫން ބޮޑުވުމުގެ ވައްތަރެކެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ލޭއައުމާއި ތަދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. |
| ޕޮލިޕްސް އެވެ | ރަހިމުގެ ނުވަތަ ރަހިމުގެ އެތެރޭ ފާރުގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި ބޮޑުވުން. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. |
| ކެންސަރުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | އެއީ ރަހިމު، އޯވަރީ ނުވަތަ އެނޫންވެސް ގުނަވަންތަކަށް ކެންސަރަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ކުރީކޮޅު ފެންނަ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. |
| އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އެވެ | އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އުފެދެނީ ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ބޭރުގައި އާންމުކޮށް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި އިންޕްލާންޓް ވުމުންނެވެ. މިއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. |
| ދަރިމައިވުމުގެ މައްސަލަތައް | ބަލިވެ އިނުމަށް ދަތިވާނަމަ ރަހިމުގައި ނުވަތަ އޯވަރީގައި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. |
| އައިޔޫޑީ ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރިތޯ ބެލުން | ފެމިލީ ޕްލޭނިންގ މެތެޑެއްގެ ގޮތުގައި ޖަހާފައިވާ އައިޔޫޑީ (އިންޓްރައުޓަރިން ޑިވައިސް) ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައި ހުރިތޯ ޔަޤީންކުރުން. |
މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު މި ސްކޭން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު މި ސްކޭން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ. އެކަމަށް ވެސް ވަކި ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން ކަށަވަރުކުރުން: މިއީ ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައި ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ހަފްތާގެ ސީދާ އަދަދު އެނގުން: މިހާރު އުމުރުން ކިތައް ހަފްތާ ކަމާއި ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ގޮތް ސީދާ މިންކުރެވޭނެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން މިންކުރުން: މިއީ ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކުޑަ ހިތުގެ ކުރީކޮޅު ތެޅެމުންދާތޯ ބެލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
- އަވަހަށް ދިމާވާ އުދަނގޫތައް ދެނެގަތުން: ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ނުވަތަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްތޯ އަވަހަށް ދެނެގަނެވިދާނެއެވެ.
މި ސްކޭން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ޓެކްނޮލޮޖީއަކީ ވަރަށް ސާދާ ޓެކްނޮލޮޖީއެކެވެ. އަލްޓްރާސައުންޑަކީ އަހަރެމެންގެ ކަންފަތަށް އަޑުއިވޭވަރުގެ ހައި ފްރީކުއެންސީ އަޑު ރާޅެކެވެ. ސްކޭންގައި ބޭނުންކުރާ ކުޑަ އާލާތަށް ކިޔަނީ ޓްރާންސްޑޫސަރ އެވެ.މިކަން ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާއިރު އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކަށް އަޑު ރާޅު ފޮނުވައެވެ. އެ ގުނަވަންތަކުގައި ޖެހި އެނބުރި އަންނަ އަޑު ރާޅުތައް (އެކޯއެއް ފަދައިން) ނަގަނީ ހަމަ އެ ޑިވައިސް އިންނެވެ. އެއަށްފަހު ކޮމްޕިއުޓަރަކުން ސިގްނަލްތައް ތަހުލީލުކޮށް މޮނިޓަރެއްގައި ސާފު ތަސްވީރެއްގެ ގޮތުގައި ދައްކާލަ އެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ރޭގަނޑު ބެޓްސް ދަތުރުކުރާ ގޮތާ ވައްތަރު ކަމެކެވެ.
ސްކޭން ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕްރޯބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ އަނެއް ކަމަކީ މި ޑިވައިސް އެވެ. އެއީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ފިޓްވާ ގޮތަށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. މަތީގައި ވަށައިގެން ވަށައިގެންވާ އަދި ވަރަށް ތުނި އެއްޗެކެވެ. އާންމުކޮށް އޭގެ ދިގުމިނަކީ 1.5 އިންޗިއަށް ވުރެ ކުޑަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ޓެމްޕަނެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އެ އެއްޗެއް އެޅުމުގެ ކުރިން ސްޓައިރިލް ކަވަރެއް ޖަހައިގެން ލުބްރިކޭޓިން ޖެލް އެއް އުނގުޅައެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ފަސޭހައިން އެތެރެއަށް ވަދެއެވެ.
ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނީ؟
މި ސްކޭން އާންމުކޮށް ނަގަނީ 15 އާއި 30 މިނެޓާ ދެމެދުގެ ވަގުތެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ހޯދަމުންދާ އެއްޗަކާއި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތައް ފެންނަ މިންވަރަށް ބަލާފައި ވަގުތު ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.
ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަމަށް މާބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ބޭނުން ނުވި ނަމަވެސް މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިގެން ތިބޭނަމަ ފަސޭހަވާނެއެވެ.
- އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުން: ފަސޭހައިން ނަގާލެވޭ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅޭށެވެ. ފަޓުލޫނާއި އަންޑަރވޭއާ ނަގަން ޖެހޭނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ލާން ގައުނެއް ދީފާނެއެވެ.
- ޕީރިއަޑް ދުވަސްވަރު: ޕީރިއަޑް ކުރާ ދުވަހެއްގައި ވެސް މި ސްކޭން ހެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން ބޭނުން ކުރަމުންދާ ޓެމްޕަން އެއް ނަގަން ޖެހެ އެވެ.
- ފެން ބުއިމާއި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ފުލް ބްލެޑަރެއް ހިފައިގެން އައުމަށް (މާނައަކީ ގިނައިން ފެން ބޯނެ ކަމަށް) އެވެ. އަނެއްބައި ފަހަރު ބުނާނީ ހުސް މުގުރު ހިފައިގެން އަންނަން ކަމަށް . ސަބަބަކީ މުގުރު ފުރިފައި ހުރިތޯ ނުވަތަ ހުސްވެފައި ހުރުމަށް ބަލާފައި އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ ސިފަ ބަދަލުވާތީއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
ސްކޭން ކުރާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު ސްކޭން ކުރާއިރު ސީދާ ވާގޮތެއް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
1. އާންމުކޮށް ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އިމްތިޙާނަކަށް ކުރާ ގޮތަށް އެނދުގައި އޮށޯންނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެއީ ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން ދެފައި ދެފަރާތަށް ފަތުރާލައިގެންނެވެ. ފައި ތަނުގައި ހިފެހެއްޓުމަށް ޚާއްޞަ ސްޓިރަޕްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.
2. ދެން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ޓެކްނީޝަން އަޅުގަނޑު ކުރިން ދެންނެވި ޓްރާންސްޑޫސަރ ޑިވައިސްގައި ޕްރޮޓެކްޓިވް ކަވަރެއް އަޅައި، ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ޖެލް އުނގުޅައި، ވަރަށް މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ވައްދާނެއެވެ. ޖެލް ކުޑަކޮށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
3. ޑިވައިސް އެތެރެއަށް ވަދެވުމުން މަޑުމަޑުން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންގޮސް، އެކި އޭންގަލްތަކުން އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. އެ ހުރިހާ ތަސްވީރެއް މޮނިޓަރެއްގައި ފެނެއެވެ.
4. ބޭނުންވާ ހުރިހާ ފޮޓޯއެއް ނެގުމަށްފަހު އެމީހުން ޑިވައިސް ނެރެއެވެ. އެއީ.
މިކަމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެއްވެސް ނުރައްކަލެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ބައެއްގެ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ މިކަމުން ތަދުވާނެތޯއެވެ. ތެދު ބުނާނަމަ އެއީ ވޭންދެނިވި ކަމެއް ކަމުގައި ވެގެން ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަމެއް ނުވަތަ ޕްރެޝަރެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަންވެސް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
ނުރައްކާތެރިކަމަށް ބަލާއިރު، ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރުވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. އެއީ އެކްސްރޭ ފަދަ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރާތީ އެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި އަޑު ރާޅު ބޭނުން ކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބޭނުންކޮށްފައިވާ ޖެލްގެ ސަބަބުން ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ލޭއައުން ހުރެދާނެއެވެ. މިކަން 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މީހަކަށް ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. މިކަންވެސް ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބޮޑެތި ރިހުންތަކެއް ނުވަތަ ބޮޑެތި ލޭއައުންތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރިޕޯޓް ހޯދަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ސްކޭން ނިމުމުން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ.
ރިޕޯޓް ލިބުމަށް ނަގާ ވަގުތަށް ބަލާއިރު، އެކި ތަންތަނުން އެ ރިޕޯޓް ތަފާތުވެއެވެ.
- ބައެއް ފަހަރު ސްކޭން ހެދި ޑޮކްޓަރު ވަގުތުން ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ވެސް ލިބިގެންދާނެ އެވެ.
- އެކަމަކު އެ ތަސްވީރުތައް ސްޕެޝަލިސްޓް ޑޮކްޓަރަކު ބަލައި ރިޕޯޓެއް ތައްޔާރު ކުރަން ޖެހޭތީ ފުރިހަމަ ރިޕޯޓް ހޯދުމަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ވެސް ނަގާފާނެ އެވެ.
- ރިޕޯޓް އައުމާއެކު ޑޮކްޓަރު ގުޅައިގެން އޭގައި ހިމެނޭ ކަންކަމާއި ދެން ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
މި ސްކޭންގެ ނަތީޖާއަކީ ތިބާގެ ހާލަތު ދެނެގަތުމަށް ފުދޭވަރުގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ވަގުތެއްގައި، މި ސްކޭނުން ލިބޭ މަޢުލޫމާތަށް ބަލާއިރު، އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރު ސާފުކޮށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޓްރާންސްވެޖިނަލް އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭނަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ބޭނުންތެރި މެޑިކަލް ޓެސްޓެއް ކަމުން ޕެލްވިކް ކެވިޓީގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ.
- މިއީ ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫން ނަމަވެސް ކުޑަކޮށް ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ސިސްޓް އަދި ފައިބްރޮއިޑް ފަދަ ހާލަތްތަކުން ފެށިގެން ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވާ މައްސަލަތަކާ ހަމައަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ބިރެއް، ޝައްކެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ހިތްހަމަޖެހިގެން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކޮށްލައްވާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ހުރިހާ ކަމެއް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ