ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ޖެހުމަށްފަހު ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސްޕައިނަލް ހެޑްއެޗްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ދުވަހަކުވެސް ދަރިއަކު ލިބުމުން ނުވަތަ އެހެން ޓެސްޓަކަށް "ސްޕައިނަލް އިންޖެކްޝަން" ޖަހައި، އޭގެ ފަހުން ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ކޮޅަށް ތެދުވާއިރު ނުވަތަ އިށީންނައިރު މި ރިހުން އިތުރުވެ ކުޑަވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ދެން އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ދިމާވެދާނެ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ 'ސްޕައިނަލް ބޮލުގައި ރިއްސުން' އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އަދި ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. އެވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިނަލް ހެޑްއެޗް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ފުރަތަމަ ކުޑަކޮށް ވިސްނަން ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރު ރައްކާތެރިވާ ގޮތެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަކީ ރައްކާތެރި ފްލޫޑެއްގެ ތެރޭގައި އޮޔާދާ އަގުހުރި އެއްޗެހިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ފްލޫޑަށް ކިޔަނީ ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) އެވެ . މި ފްލޫޑް އަކީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ކާނާ ލިބި، ޝޮކާއި އަސަރުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު، ތިބާގެ ސްޕައިނަލް ޓޭޕް އެއް އޮންނައިރު، އެއީ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ސްޕައިނަލް ކެނަލް އަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައި ބޭސް އިންޖެކްޓް ކުރާއިރު (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އެޕިޑޫރަލް )، ނުވަތަ އެމީހުން އެ ސީއެސްއެފް ފްލޫޑްގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ޓެސްޓް ކުރުމަށް ނަގާއިރު (މިއަށް ކިޔަނީ ލަމްބަރ ޕަންކްޗަރ )، އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހަދައެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އެ އަގުހުރި ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް މި ވަޅުގަނޑުގެ ތެރެއިން މަޑުމަޑުން ލީކުވާން ފަށައެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް މަދުވުމުން ދިމާވާ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.

މި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއެއް ލިބޭތާ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު އަދި ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭ އަލާމާތަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.

މި ބޮލުގައި ރިއްސުން ކިހާ ދުވަހަކު ދެމިއޮންނާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޮލުގައި ރިއްސުން ދެތިން ގަޑިއިރުން ފެށިގެން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ޖެހިޖެހިގެން 24 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ސްޕައިނަލް ހެޑްއެޗް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ.

• އުމުރު: އާންމުކޮށް ފެންނަނީ 20-40 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ހާއްސަކޮށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި އެޕިޑޫރަލް ލިބޭ އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: ހަށިގަނޑުގައި ފެން މަދުވެއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ކުރިން ބޮލުގައި ރިއްސުން: ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
• ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) ދަށްވުން: ތުނި މީހުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ބޭނުންކުރާ އިނގިލީގެ ބާވަތް: މި ނުރައްކާ ވެސް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާ އިނގިލީގެ ސައިޒާއި ވައްތަރަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ ފަހަރަށް މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނުލިބި ރަނގަޅުވާ ކަމެވެ. އެކަމަކު އެކަމަށް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ތާއީދު ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވަނީ މި ސާދާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށެވެ.

1. ވީހާވެސް އަރާމުކޮށް ހުރުން: އެނދުގައި، ލެނގިލައިގެން ހުރުން. ތެދުވެ އިށީނދެބަލަ، ބޮލުގައި ރިއްސުން އިތުރުވާނެތީ، ވީހާވެސް ގިނައިން އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

2. ގިނައިން ފެން ބުއިން: ގިނައިން ފެނާއި މޭވާގެ ބުއިންތައް ބޯށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް ފުރިހަމަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

3. ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް ބުއިން: ސައި ކޮފީ ފަދަ ތަކެތި ބުއިމަކީ ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ކެފެއިން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްކޮށްދީ، ތަދު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

4. ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ އާންމު ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރުގެ ފަރުވާއެވެ

ގޭގައި ފަރުވާ ދިނުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުން ފިލައިގެން ނުގޮސް، ތަދު އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ދެމިއޮތް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެހެން ފަރުވާއެއް ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

އެއަށް ކިޔަނީ އެޕިޑޫރަލް ބްލަޑް ޕެޗް އެވެ . މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަރަށް ސާދާ.

• މިކަމުން ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަމިއްލަ ލޭގެ ކުޑަ މިންވަރެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 10-20 މިލިލީޓަރު) ތިބާގެ އަތުގެ ލޭނާރަކުން ނަގާނެއެވެ.
• ދެން، ކުރިން ބުރަކަށީގައި އިންޖެކްޓް ކުރި ތަނަށް އަނެއްކާވެސް ލޭ އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ.
• ދެން ވާގޮތަކީ އެތަނުގައި ލޭ ހޮޅިއަށް ވަދެ، ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް ލީކުވާ ލޯވަޅު ބަންދުކޮށް، އެއަށް "ޕްލާސްޓަރެއް" ޖަހާފައި ހުރި ފަދައިންނެވެ.
• ގިނަ މީހުންނަށް މި ފަރުވާއަށްފަހު 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ލުއި ލިބެއެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި ގޮތްތަކުން އެހީއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ވަޅު ބަންދުކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމެވެ.

• ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ފައިގައި އިޙްސާސް ގެއްލި ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ގަދައަށް ހޮޑުލުން، ސިއްސައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ކަރުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަސަރު.

މިއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަލާމާތްތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.