ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިފައިވާތީ ތައިރޮއިޑް ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް އަންގާފައިވޭތޯ؟ ބިރެއްނެތި މިކަން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކަރުގައި ލޮނުގަނޑެއް ހުރި ކަމަށާއި ބަޔޮޕްސީ ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުންނަށް 'ބަޔޮޕްސީ' މި ލަފުޒު އަޑުއިވުމުން ވަގުތުން ކެންސަރުގެ ޚިޔާލަށް އަންނަނީއެވެ. އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މި ޓެސްޓުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ސާފުކޮށް، ފަސޭހަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތައިރޮއިޑް ބަޔޮޕްސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ބޮޑު ކޭކެއް ހަދައިފި ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެތެރޭގައި ހުރި އެއްޗެއް ބަލަން އަދި ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުރިތޯ ބަލަން މުޅި ކޭކު ކަނޑާކަށް ނުޖެހޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ޚިޔާލެއް ލިބޭނީ ކުޑަކުޑަ ކޮތަޅެއް ކަނޑައިގެން ކެއުމުން.

ތައިރޮއިޑް ބަޔޮޕްސީ އަކީ ވެސް މިފަދަ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ތައިރޮއިޑް ބަޔޮޕްސީ އަކީ ކަރުގައި ހުންނަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގައި ހުންނަ ނޮޑިއުލް އަކުން ސެލްތަކުގެ ވަރަށް ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައިގެން ކުރާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ ނޮޑިއުލް އުފެދިފައިވަނީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ސެލްތަކުންތޯ ބެލުމަށްޓަކައެވެ.

މި ބަޔޮޕްސީ ހަދަން ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ތައިރޮއިޑްގެ ހުރިހާ ބަލިތަކެއްގައި ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދަން ނުޖެހެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ލޭގެ ޓެސްޓަކާއި ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ބަލި ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ތައިރޮއިޑް ނޮޑިއުލްސް ހުންނަނަމަ ޑޮކްޓަރު ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މި ނޮޑިއުލްތަކަކީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑްގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ކުދިކުދި، ސޮލިޑް ނުވަތަ ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ލޮނުގަނޑެކެވެ. މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ މި ނޮޑިއުލްތަކުގެ ތެރެއިން %90 އަށްވުރެ ގިނަ ނޮޑިއުލްތަކަކީ ކެންސަރު (ބެނިން) ނޮޑިއުލްތަކެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެއީ ހަށިގަނޑަށް މާބޮޑު ގެއްލުމެއް ނުދޭ އެއްޗެހި ކަމެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި 1 ސެންޓިމީޓަރަށް ވުރެ ބޮޑު ލޮމްޕެއް ހުރިނަމަ ބަޔޮޕްސީ ހަދަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން، ހަމައެކަނި ބަޔޮޕްސީ ހަދަން އެންގުމުން، އޭގެ މާނައަކީ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ . އެއީ ކެންސަރު ނުޖެހޭކަން ޔަގީން ކުރުމަށެވެ.

މި ބަޔޮޕްސީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުން ކުރަނީ ތިން ގޮތެކެވެ.

1. ފައިން-ނީޑްލް އެސްޕިރޭޝަން (އެފްއެންއޭ) - އެންމެ ގިނައިން ކުރާ ގޮތެވެ

މިއީ %99 މީހުން ބޭނުންކުރާ އެންމެ ސާދާ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެވެ. މިއީ ވާގޮތެވެ.

• ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކަރުގައި ހުންނަ ލޮމްޕެއް ހުރި ސީދާ ތަން ހޯދާނެ އެވެ.
• ދެން، ވަރަށް ރީތި، ތުނި އިނގިއްޔެއް (ލޭ ނެގުމަށް ބޭނުންކުރާ އިނގިއްޔެއް ފަދައިން) ލޮނުގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކުޑަ މިންވަރަކަށް ސެލްތަކާއި ފެން ނެރެ (އެސްޕިރޭޓް) ކުރެއެވެ.
• ބޮޑު ކަނޑާލުމެއް، ވަޅިއެއް، އަދި މާބޮޑު ތަދެއް ވެސް ނެތެވެ.

2. ކޯރ-ނީޑްލް ބަޔޮޕްސީ (ސީއެންބީ) .

މިއީ މަތީގައި ދެންނެވި އެފްއެންއޭ މެތެޑާ ވަރަށް ވައްތަރު މެތެޑެކެވެ. ނަމަވެސް މިތަނުގައި ބޭނުންކުރާ އިނގިލި ތަންކޮޅެއް ބޯވެފައި ހުރެއެވެ. މި އުސޫލު ބޭނުންކުރަނީ އެފްއެންއޭ ޓެސްޓް ނިންމާފައި ނުވާނަމަ އަދި ބޮޑު ޓިޝޫ ސާމްޕަލްއެއް ބޭނުންވާނަމައެވެ. މިއީވެސް އާންމުކޮށް ވަރަށް މަދުން ކުރާ ކަމެކެވެ.

3. ސާޖިކަލް ބަޔޮޕްސީ

މިކަން ކުރެވެނީ ވަރަށް ވަރަށް މަދުންނެވެ. އެއީ އަނެއް ދެ އުސޫލުން ސާފު ނިންމުމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އެކަންޏެވެ. މިތަނުގައި ކަރުގައި ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ލޮމްޕްގެ ބައެއް ނުވަތަ ހުރިހާ އެއްޗެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ފޮނުވައެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު އެފްއެންއޭ ނުވަތަ ސީއެންބީ ޓެސްޓެއް ހަދަން އުޅޭނަމަ އެކަމަށް މާ ބޮޑު ތައްޔާރީއެއް ނުވެ އެވެ.

• ޑޮކްޓަރު އެހެން ގޮތަކަށް ލަފާދީގެން ނޫނީ އާންމު ގޮތެއްގައި ކެއުމާއި ބުއިން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ލޭ ތުނިކޮށްދޭ އެއްވެސް ބޭހެއް (އެސްޕިރިން، ވާފަރިން، ކްލޮޕިޑޮގްރެލް ފަދަ) ބޭނުންކުރާނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ. ޓެސްޓުގެ ދެތިން ދުވަސް ކުރިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އޭނާ އެދިދާނެއެވެ.
• ސާޖިކަލް ބަޔޮޕްސީއެއް ހަދައި، އެކަމަށް ތައްޔާރުވާނެ ގޮތުގެ ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެ އެވެ.

ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު އެފްއެންއޭ ޓެސްޓެއްގެ ތެރޭގައި ވާގޮތް ފިޔަވަޅަކުން ފިޔަވަޅަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް ނިންމާލަނީ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 10-20 މިނެޓުގެ ތެރޭގައެވެ.

1. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ހަދާނީ އެނދެއްގައި އޮށޯވެލާށެވެ.

2. ދެން , ކުޑަ މިންވަރަކަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޝިއާ އިންޖެކްޓްކޮށްގެން އިންޖެކްޝަން ޖަހާނެ ސަރަހައްދު ފިނިކޮށްލައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މާބޮޑު ތަދުތަކެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ.

3. ދެން ޑޮކްޓަރު އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން (ޓްރާންސްޑޫސަރ) ގެ ބޯ ފަދަ ބައި ކަރުގައި ބަހައްޓައި، މޮނިޓަރަށް ބަލާއިރު، ލޮމްޕް ހުރި ސީދާ ތަން ފާހަގަ ކުރާނެއެވެ.

4. ދެން ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ފަން އިނގިލި ހަންގަނޑު ތެރެއިން ފާހަގަކޮށްފައިވާ ހިސާބުގައި ވައްދައިގެން ގުޅައިގެ ތެރެއަށް ވައްދާށެވެ.

5. ސާމްޕަލް ނަގަމުންދާއިރު ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރުމަށް އެންގޭނެއެވެ. މި ވަގުތު ވާހަކަ ނުދައްކާ ނުވަތަ ނިވާނުކުރާށެވެ.

6. ސާމްޕަލް ނެގުމަށްފަހު އިންޖެކްޝަން ނަގައި ކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް ނުވަތަ ބެންޑޭޖެއް އެތަނެއްގައި އުނގުޅައެވެ.

7. އެއް ގުޅައަށްވުރެ ގިނަ ގުޅަ ހުންނަނަމަ، އެހެން ގުޅަތަކުން ވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ސާމްޕަލް ނެގޭނެއެވެ.

8. ނަގާ ސާމްޕަލް ސެލްތަކަށް ޚާއްސަ ޑޮކްޓަރަކަށް (ސައިޓޮލޮޖިސްޓް) ބެލުމަށް ފޮނުވުން.

ޓެސްޓަށްފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓެކެވެ. ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވެއެވެ. އާންމުކޮށް ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވަޅި ޖަހާފައިވާ ތަނުން ކުޑަ ޒަޚަމެއް ނުވަތަ ކަތިވަޅިއެއް ފެނެއެވެ.
• މިފަދަ ކުދިކުދި ތަދުތަކަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.

ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް:

• ލޭއައުން
• އިންފެކްޝަން
• ސިސްޓެއް އުފެދުމެވެ

ބަޔޮޕްސީ ރިޕޯޓުގައި ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރިޕޯޓް ލިބޭނެއެވެ. މި ރިޕޯޓުގެ ނަތީޖާ ގާތްގަނޑަކަށް މައިގަނޑު 6 ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއިން ކޮންމެ އެއްޗެއްގެ މާނައަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބަޔޮޕްސީ އަށް ފަހު އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ
• ފިނިވެ ތުރުތުރު އަޅަން ޖެހިއްޖެ ނަމައެވެ
• ވަޅި ޖަހާފައިވާ ތަން ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އޭގެ ތެރެއިން ފޮތިގަނޑެއް ފަދަ ފެން ނުކުންނަނަމައެވެ