ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން، ފަރުވާއާ މެދު އޮޅުން ބޮޅުން ވުމާއި، ބިރުގަތުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ޑޮކްޓަރު އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ދެއްކުމުން އެއީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއްކަން އެނގުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވެކްސިން `ޓްރެބެކްޓެޑިން` ގެ ވާހަކައެވެ . މި ލިޔުމުގައި މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ވަރަށް ސާދާ، ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ގޮތަކަށް، މި ބޭސް ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާއި، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ .
ޓްރެބެކްޓެޑިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޓްރެބެކްޓެޑިން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން ކޮންޓްރޯލް ނުވަތަ ލަސްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . އެއީ ކީމޯތެރަޕީ ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވިފައިވާ ފަރުވާއެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މި ބޭހަކީ ` ސާރކޯމާ ` ކިޔާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ `ސާރކޯމާ` އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ގުޅިފައިވާ ޓިޝޫތަކުގައި ޖެހޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކާއި، މަސްތަކާއި، ފެޓީ ޓިޝޫތަކާއި، ލޭހޮޅިތަކާއި މެދު ވިސްނާލަމާ... `ސާރކޯމާ` އަކީ އެފަދަ ތަންތަނުގައި ޖެހޭ ކެންސަރެވެ. އެހެންކަމުން `ޓްރެބެކްޓެޑިން` އިން އެ ކެންސަރު ސެލްތައް ބައިބައިވެ ފެތުރުން ހުއްޓުވައެވެ. މި ބޭސް ބާޒާރުން ލިބެން ހުންނަނީ `ޔޮންޑެލިސް` ބްރޭންޑް ނަމެއްގައެވެ.
ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. `ޓްރެބެކްޓެޑިން` ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު އެނގުން މުހިންމެވެ . މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- ހިތުގެ ބަލި : ހިތުގެ ބަލިޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރިތޯ ކިޔައިދީބަލަ. ކެންސަރަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހިތުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި:އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ގިނަ ކުނި ފިލްޓަރ ކޮށްލަނީ ކިޑްނީ އެވެ. ބޭސްތަކަށް ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. އެހެންކަމުން ކިޑްނީގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ އެކަން ޑޮކްޓަރަށް އެނގުން މުހިންމެވެ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި: ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ މުހިއްމު އަނެއް ގުނަވަނެވެ. ބޭސްތައް މެޓަބޮލައިޒް ކުރަނީ ފުރަމޭ އިންނެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަމޭގައި ހުންނަ ކޮންމެ ބައްޔަކީ ވެސް އެ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ލޭގެ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވުން: ދުވަހަކުވެސް ލޭގައި ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް މަދުވެފައިވާނަމަ އެކަން ކިޔައިދީބަލަ.
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން: މަސްތަކުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން ގިނައިން ދިމާވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
- އެލާޖީ: މިއީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި ޓްރެބެކްޓެޑިން އަށް ނޫން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރުން: ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ ޑޮކްޓަރަށްވެސް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.
މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
`ޓްރެބެކްޓެޑިން` އަކީ ގޭގައި ބޯ ގިތެޔޮ ނުވަތަ ޝިރަޕެއް ނޫނެވެ. އެއީ ލޭނާރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެންނެވެ. މާނައަކީ މި ފަރުވާއަކީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މެޑިކަލް ޓީމަކުން ތިބާއަށް ދޭ ފަރުވާއެކެވެ.
މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދެނީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ލޮނުގަނޑެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. ފަރުވާ ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު `މެޑްގައިޑް` ގެ ނަމުގައި ޚާއްޞަ މަޢުލޫމާތު ލީފްލެޓެއް ދެވޭނެއެވެ. މި ބޭހާއި ބެހޭ ވަރަށް ގިނަ މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް އޭގައި ހިމެނެއެވެ. ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ކިޔުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލް ސެޓިންގްގައި، ސީދާ ޑޮކްޓަރުންނާއި ނަރުހުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކަމަށްވާތީ، އޯވަރޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެހެން ނޫނީ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަދި ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ވެސް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ.
ފަރުވާ ސެޝަނެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
މި ފަރުވާ ދޭނީ ވަކި ޝެޑިއުލެއްގެ މަތިންނެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ތާރީޚާއި ގަޑިތަކުގައި ސީދާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ފަރުވާގެ ސެޝަނެއް ދޫކޮށްނުލާށެވެ. ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީހުގައި އަންނަން ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ކުރިން ގުޅައިގެން މެޑިކަލް ޓީމަށް އެކަން އަންގައި ފަހުން ތާރީހެއް ހަމަޖައްސައިދިނުން.
ޓްރެބެކްޓެޑިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާނެއެވެ. އަދި ޓްރެބެކްޓެޑިން އިން އެހެން ބޭސްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތް ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ މުޢާމަލާތްތަކެވެ.
އެހެންކަމުން، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ އެއްޗެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. މާނައަކީ:
- އެހެން ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތައް
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުލިބޭ ބޭސްތަކެވެ
- ވިޓަމިންސް، ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ ތަކެތި ނުވަތަ އެނޫންވެސް ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް
- ސިންގަޅަ ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްތަކެވެ
ތިރީގައި މިވަނީ `ޓްރެބެކްޓެޑިން` އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންކަމެވެ.
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ އެއިޑްސް އަށް ދޭ އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
- ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، މިސާލަކަށް `ކްލެރިތްރޮމައިސިން` އަދި `ޓެލިތްރޮމައިސިން` އެވެ.
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް `ކެޓޯކޮނަޒޯލް`، `އިޓްރަކޮނަޒޯލް`.
- ސިޒޭރިއަން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް (ކާބަމަޒެޕައިން އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ)
- ގްރޭޕްފްރޫޓް ޖޫހެވެ
- އެއީ ގަސްގަހާގެހިން އުފައްދާ އުފެއްދުމެއް ކަމަށްވާ ސެއިންޓް ޖޯންސް ވޯޓް އެވެ
- `ރިފަމްޕިން` ފަދަ މަސްތުވާތަކެތި
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ.
ފަރުވާ ދޭއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
މުޅި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ސިއްހަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެ ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވާން ޖެހޭ ކަމަށެވެ.
އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
ކީމޯތެރަޕީގެ އަސަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތަކަށާއި ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ވަރުބަލިކަމާއި، ވަރުބަލިވުމާއި، އާންމުކޮށް ރަނގަޅު ނުވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މި ނުތަނަވަސްކަންތައްތައް ކުރިމަތިވި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު ހުއްޓާލަން އަންގަންދެން ފަރުވާ ހޯދަމުން ގެންދާށެވެ. އެކަމަކު ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް މެޑިކަލް ޓީމަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ބަލިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެއެވެ.ހުން އައުމުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ނޭފަތް ފޭބުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އަމިއްލައަށް ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ގޮސް ބަލި މީހުންނާ އިޖުތިމާޢީ ގުޅުން ވީހާވެސް މަދުކުރުން.
ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރުން
މިވަގުތު ހުމުގެ އަސަރު ހުރިތޯ އެނގެން ވަރަށް މުހިންމެވެ. `އެސްޕިރިން`، `އެސިޓަމިނޯފެން` (ޕެނަޑޯލް)، `އިބޫޕްރޮފެން`، `ނަޕްރޮކްސެން` ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ހުމުގެ އަސަރު ދަމަހައްޓައި، އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި މިއިން އެއްވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ.
ދަތުގެ ސިއްހަތު
ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ދަތްދޮޅިން ލޭއައުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އިންފެކްޝަންތައް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަތް އުނގުޅުމާއި ފްލޮސް ޖެހުމުގައި ވަރަށް މަޑުމައިތިރިކަމާއި ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޓްރެބެކްޓެޑިން ބޭނުންކުރާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި ދަރިން ލިބުމެވެ
މިއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށްވެސް ވަރަށް މުހިންމު މައްސަލައެކެވެ.
- އަންހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 2 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ކުރިމަތިވާ ބޭހެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޕްރެގްނެންސީ ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ބާތު ކޮންޓްރޯލްގެ އިތުބާރު ހުރި ގޮތެއް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި އެންމެ ފަހު ޑޯޒް ދިނުމަށްފަހު 5 މަސްދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރުދިނުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިމައިވުމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ސަމާލުވާން ޖެހޭ ސައިޑް އިފެކްޓްސް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން `ޓްރެބެކްޓެޑިން` އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. މި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ސިފަކުރުމާއި ކުރާނެ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ވަގުތުން މެޑިކަލް ޓީމަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. މިއީ ކުއްލި ހާލަތްތަކާއި އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ. |
| ކެޕިލަރީ ލީކް ސިންޑްރޯމް އެވެ | ބަނޑުގައި ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، އާދަޔާ ޚިލާފަށް ވަރުބަލިވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުމާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުމާއި، ފައިގެ ކަކުލާއި އަތާއި ފައި ދުޅަވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ހިތް ފެއިލްވުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ފައިތިލަ، ފައި ނުވަތަ އަތް ދުޅަވުން، ކުއްލިއަކަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން ނުވަތަ ބަލިކަށިކަން އިހުސާސްވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން. |
| ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތައް | ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުމާއި، ކާހިތްނުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑުކުލައިގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، އަދި ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން. |
| މަސްތަކުގެ އަނިޔާއެވެ | އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުމާއި، މަސްތަކުގައި ރިހުން، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި މަދުވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | ކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ހުއްޓިފައި ނުވާ ލޭއައުން، ހަމުގެ ދަށުގައި ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. |
| އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން | އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގެ ވަށައިގެން ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ހޫނުވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު/ޒަޚަމްވުން. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ: | |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ބަނޑުހައިވުން، ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން މައްސަލަތަކެވެ | ވަރުބަލިވުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- `ޓްރެބެކްޓެޑިން` އަކީ `ސާރކޯމާ` ކިޔާ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ވަރުގަދަ ބޭހެކެވެ.މިއީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދޭ ބޭހެކެވެ.
- ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ސިންގަޅަ ބޭސްތައް ހިމެނޭގޮތަށް) އަދި އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު، އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް، އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ފަރުވާ ދިނުމުގެ ތެރޭގައި އަދި އޭގެ ފަހުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ބަލިވެ އިނުމަށްޓަކައި ވަރަށް އިތުބާރު ހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް އުސޫލުތައް ބޭނުންކުރުމަކީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ފަރުވާއާ މެދު އުފެދިދާނެ ސުވާލުތަކާއި، ބިރުވެރިކަމާއި، ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން އަބަދުވެސް ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތައްޔާރަށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ