ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރަކީ ނުރައްކަލެއް ހެއްޔެވެ؟ އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސާދާ ބަހުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނަ ފަހަރަށް ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން ހީވާގި، ލޮނުގަނޑެއް ހުންނަ ސަރަހައްދެއް ހުންނަހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ބަޔަކު މިވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަނީ، އަދި އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތަކަށް ހޭލުންތެރިވެ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަބަޔަކު އަޑުއަހާފައިނުވާ ނަމަވެސް އެއީ އެނގެން މުހިއްމު ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު، ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ސެލްތަކަށް އަންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލެކެވެ. މި ބަދަލަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކަރުތެރޭގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ބަދަލެކެވެ. އެހެންކަމުން ކެންސަރުގެ "ޕްރީކަސަރ" ނުވަތަ "އިންޒާރުދޭ ނިޝާނެއް" ކަމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ.

ފާރެއްގައި ކުޑަ ރެނދެއް ހުރިހެން ވިސްނާށެވެ. އެ ރެނދުގެ މާނައަކީ ފާރު ވެއްޓިއްޖެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއީ އެކަމަށް ސަމާލުކަންދީ އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން ޖެހޭ ކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އަކީ އެފަދަ އެއް ކަމެކެވެ.

މެޑިކަލް ރިސާޗަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާ ވައިރަސް ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ އެޗްޕީވީ ވައިރަސްގެ ބައެއް ވައްތަރުތަކެވެ. އެޗްއައިވީ ހުންނަ މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ޖަހައިގެން އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަނުން ރައްކާތެރިވުމަކީ އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ފެށެނީ ތިބާގެ ކަރުތެރޭގެ ތެތް ލައިނިންގް އިންނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ މޫކޯޒާ އެވެ. މި ހާލަތުގައި މި ލައިނިންގ ގައި ހުންނަ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތަކަށް ބަދަލުވެއެވެ. މި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ގިނަ ފަހަރަށް އުފެދެނީ ކަރުތެރެ ރެކްޓަމް އާއި ދިމާވާ ހިސާބުތަކުގައެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ކަރުތެރެއިން ބޭރުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި (ޕެރިއަނަލް ހަންގަނޑު) ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތުގައި ވަކި އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

• ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން މެދުނުކެނޑި، ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ހީވާގިވުމެކެވެ.
• އިނގިލީން އަތްލުމުން ހީވަނީ ކުޑަ ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ފަދަ އެއްޗެއް ހިފަހައްޓާފައި ހުރިހެންނެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ކަރުތެރޭގެ ވަށައިގެން އުރަމަތި އުފެދެއެވެ. މި އުރަމަތިތަކަކީ ކެންސަރު ޖެހޭ އުދަނގޫތަކެއް ނޫން ނަމަވެސް މިއީ އެޗްޕީވީ ޖެހުމުގެ އަލާމާތެކެވެ.

މި ހާލަތަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ އެނަލް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ނިއޯޕްލޭޝިއާ (AIN) ނުވަތަ ސްކުއަމަސް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ލޭޝަންސް (SILs) އެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވެއެވެ. އެއީ މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ސެލްތައް ބެލުމަށްފަހު ކަނޑައެޅޭ އެއްޗެކެވެ.

ދާދިފަހުން ކުރެވުނު ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ހައި ގްރޭޑް (އެޗްއެސްއައިއެލް) އެނަލް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %3 އާއި %14 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކެންސަރު ޖެހޭނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. މިސާލަކަށް އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މި ހާލަތު ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަކީ:

• އެޗްޕީވީ ވައިރަސްގެ ވަކި ސްޓްރޭންސްތަކެއް އިންފެކްޓްވުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.
• ކަރުތެރެއިން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރިޔަސް، ކޮންޑަމް އިން ނިވާނުވާ ހަމުގެ ސަރަހައްދުތަކުން އެޗްޕީވީ ވައިރަސް ފެތުރިދާނެ ކަމުގެ ބިރު އެބައޮތެވެ.
• އެޗްއައިވީ ވައިރަސް ޖެހިފައިވުން: އެޗްއައިވީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރުމުގެ ގާބިލްކަން ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ސިނގިރޭޓުގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: ވަކި ބޭސްތަކެއް (އެބަހީ، ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ދޭ ބޭސްތައް) ނުވަތަ އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ޙާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން މި ހާލަތު ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށްދެވިދާނެ އެވެ. މިކަމާ ލަދުވެތިކަމެއް ނުވަތަ ބިރެއް ނުގަންނަވާށެވެ. މިއީ ރޫޓިން މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ ޑިސްޕްލޭޝިއާގެ މިންވަރު (ލޯ ގްރޭޑް ނުވަތަ ހައި ގްރޭޑް) އަށް ބަލައިގެންނެވެ.

• ލޯ ގްރޭޑް (އެލްއެސްއައިއެލް): ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުދޭނެ ކަމަށާއި، މިކަންކަން ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާތީ ދުވަސްކޮޅަކު ފަސޭހައިން ބަލާނެ ކަމަށެވެ.
• ހައި ގްރޭޑް (އެޗްއެސްއައިއެލް): މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރަށް މަގުފަހިވެދާނެ ހާލަތެއް ކަމުން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް ފަރުވާ ބޭނުންވެ އެވެ. މިކަން ކުރުމަށް އެތައް ގޮތެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ޑޮކްޓަރު ހޮވާނީ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ މަދު ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާ ފަރުވާއެވެ. އެކަން ފުރިހަމައަށް އޮޅުންފިލުވައިދޭނެއެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ފަރުވާގެ ގޮތްތަކަކީ؛

• ލޭޒަރ ޓްރީޓްމަންޓް: ލޭޒަރ ބީމް ބޭނުންކޮށްގެން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހިމެނޭ ޓިޝޫތައް ނައްތާލުން.
• އިލެކްޓްރޯކޯޓަރީ (EC): އިލެކްޓްރިކަލް ޑިވައިސްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލުން.
• ޓީސީއޭ (Trichloroacetic acid): ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ އެސިޑެއް ކޮޓަން ބޯޅައެއްގައި ތެމިގެން އާދަޔާޚިލާފު ސެލްތައް ހުންނަ ތަންތަނުގައި އުނގުޅައިގެން އެތަކެތި ނައްތާލައެވެ.
• ސާޖަރީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އާދަޔާ ޚިލާފު ޓިޝޫ ހުންނަ ސަރަހައްދު ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނަގައެވެ.

ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ މި ހާލަތު މެދުވެރިވާ އެޗްޕީވީ ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ޖެހުން: މިއީ އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ. އަދި ވެކްސިން ލިބުމަކީ އެނަލް ޑިސްޕްލޭޝިއާ އާއި ސާވިކަލް ކެންސަރު ފަދަ އެޗްޕީވީއާ ގުޅުން ހުރި އެހެން ކެންސަރުތަކުން ވެސް ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރައްކާތެރި ޖިންސީ އުސޫލުތައް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ އެޗްޕީވީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޖިންސީ ބައިވެރިންގެ އަދަދު ހަނިކުރުން: ބައިވެރިޔާގެ އަދަދަށް ބަލާއިރު އެޗްޕީވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުމަކީ މުޅި ސިއްހަތަށް އަދި މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކަޕް ހެދުން: މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ރިސްކް ގްރޫޕްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގްރޫޕަކަށް ވެއްޓިއްޖެނަމަ (އެބަހީ، އެޗްއައިވީ ޕޮޒިޓިވް ނަމަ) މި ހާލަތަށް ސްކްރީން ކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަދުނުގަނެ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ކަރުތެރޭގައި ދިގުދެމިގެންދާ ހީވާގިވުން.
• އެ ސަރަހައްދުގައި ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ޓިއުމަރެއް ހުރިހެން ހީވާނަމަ.
• ރެކްޓަލް ރިއްސާނަމަ.
• ފާޚާނާއާއި އެކު ނުވަތަ އެހެން ވަގުތުތަކުގައި ލޭއައުން ހުރިނަމައެވެ.