ޔޫރެޓަރަލް ސްޓެންޓެއް ހަދަން ޖެހުނީ ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ސާދާކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ! (ޔޫރެޓަރަލް ސްޓެންޓް)

ފަހަރެއްގައި ޑޮކްޓަރު ބުނެފައި އޮތީ ކިޑްނީގައި ހިލައެއް ޖެހިފައިވާ ވާހަކައެވެ. ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ތަތްވެފައި ހުރުމުން އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ސްޓެންޓެއް ޖަހަން ޖެހޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޔޫރެޓަރަލް ސްޓެންޓަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކޮންކަމެއްކަން، އަދި އެ ސްޓެންޓް ޖަހާފައި ހުރުމުން ލިބޭ އިޙްސާސްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.

ޔޫރެޓަރަލް ސްޓެންޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސިލިކޯން ނުވަތަ ޕްލާސްޓިކުން ހަދާފައިވާ ވަރަށް ތުނި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކިޑްނީން ފެށިގެން މުގުރަށް ގެންދާ ތުނި ދެ ހޮޅިއެއް ހުންނައިރު، އެ ހޮޅިއަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ޔޫރެޓަރސް އެވެ. މި ސްޓެންޓް ބޭނުންކުރަނީ އެއިން އެއް ޔޫރެޓަރުގައި ބްލޮކޭޖެއް ނުވަތަ ބްލޮކޭޖެއް ހުންނަ ވަގުތުތަކުގައި ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުމަށެވެ.

ހަމަ ފެންހޮޅިއެއް ނަޖިހުން ތަތްވެގެން ދިއުމުން ފެން ދައުރުވުން ހުއްޓިގެންދާ ފަދައިންނެވެ. އަހަރެމެންގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ތަތްވެއްޖެނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކިޑްނީން މުގުރަށް ނުފޯރުވޭނެއެވެ. މި ސްޓެންޓުން ކުރާ ކަމަކީ ތަތްވެފައިވާ ޕެސޭޖްގެ ތެރެއަށް މި ތުނި ހޮޅި ވައްދައިގެން އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ވަދެގެންދާނެ މަގެއް އުފެއްދުމެވެ.

މި ސްޓެންޓަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 10 އިންޗިއާއި 15 އިންޗިއާ ދެމެދުގެ ދިގުމިނެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ވައްދަނީ މަތީ ކޮޅުގައި ހުންނަ ކޮއިލް ކިޑްނީގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގޮތަށް އަދި ތިރީ ކޮޅުގައި ހުންނަ ކޮއިލް މުގުރުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ގޮތަށެވެ. މި ދެ ކޮއިލްގެ ސަބަބުން ސްޓެންޓް ވަށައިގެން ހަރަކާތް ނުކޮށް ބެހެއްޓޭނެއެވެ. ބައެއް މީހުން މިކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ޑަބަލް-ޖޭ ސްޓެންޓް' އެވެ.

މި ސްޓެންޓް ޖަހަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ދަތުރުފަތުރަށް އެއްވެސް ހުރަހެއް ނާރާ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މުގުރުތެރެއަށް ގެންދިއުމަކީ ކިޑްނީއަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބިގެން ދިއުމެވެ. މިކަމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.

ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުމުގެ ކުރިން ކޮން ތައްޔާރީތަކެއް ހަދަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސާޖަރީއަކަށް ވާތީ، މީގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް އިރުޝާދުތައް ދެއްވާނެ އެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚު: ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ކުރިން ކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ސާޖަރީއެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ތިބާގެ ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ނަގާ ބޭސްތައް: ވިޓަމިން އާއި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ބައެއް ބޭސްތައް (ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި ފަދަ) ބޭނުންކުރުމުން ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• އެލާޖީ: އެއްވެސް ބޭހަކަށް ނުވަތަ ކާނާއަކަށް އެލާޖީވާނަމަ އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ކިޑްނީ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ބެލުމަށް އީޖީއެފްއާރު ފަދަ ބައެއް ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އެންގިދާނެއެވެ.
• ރޯދަ ހިފުން: އޮޕަރޭޝަން ކުރުމުގެ ކުރިން ގާތްގަނޑަކަށް 8 ގަޑިއިރު ވަންދެން ކެއުން ނުވަތަ ބުއިން ހުއްޓާލުމަށް އެންގޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބޭހެއް ހުރިނަމަ، އެ ބޭހެއް ފެން ފޮދެއް ޖަހައިގެން ބޯލެވޭނެތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މިއީ ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އާދައިގެ ސާޖަރީއެއް، އެއްވެސް ބޮޑު އިންސިޝަނެއް ނުވަތަ ކަނޑާލުމެއް ނެތި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެކެވެ. ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'މިނިމަލީ އިންވޭސިވް' އެވެ. މާނައަކީ ހަށިގަނޑަށް ލިބޭ ގެއްލުން އެންމެ ކުޑައެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހަމަ އެ ހަވީރު ގެއަށް ދެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުގައި ހުރުމުން ގެއަށް ގެންދަން މީހަކު އައުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ސްޓެންޓެއް ޖަހާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ސާޖަރީ ހަދަނީ ޔޫރޮލޮޖިސްޓެކެވެ. މުޅި ޕްރޮސީޖަރ ހެދެނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާގެ ދަށުން ކަމުން އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ ކަމަށާއި ނިދި ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށެވެ.

1. ސްކޭން: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ (ފްލޫރޯސްކޯޕީ) ނުވަތަ އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން ގެ ވައްތަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ބްލޮކޭޖް ހުރި ތަން ސީދާ ހޯދައެވެ.

2. ސިސްޓޯސްކޯޕް ޖެއްސުން: ދެން ކެމެރާއެއް ޖަހާފައިވާ ތުނި ދިގު ހޮޅިއެއް (`ސިސްޓޯސްކޯޕް`) ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައެވެ.

3. ސްޓެންޓް ޖެއްސުން: ދެން ވަރަށް ތުނި ވަޔަރެއް (`ގައިޑްވައިރ`) `ސިސްޓޮސްކޯޕް` މެދުވެރިކޮށް ބްލޮކްވެފައިވާ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައެވެ. އެއަށްފަހު އެ ވަޔަރުގެ ތެރެއިން ސްޓެންޓް ރަނގަޅު ތަނަކަށް ގެންދެއެވެ.

4. ނިންމާލުން: ސްޓެންޓް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓުމުން ވަޔަރ އާއި ސިސްޓޯސްކޯޕް ނަގައެވެ. އެތެރޭގައި ބާކީ އޮތީ ހަމައެކަނި ސްޓެންޓެވެ.

މުޅި ޕްރޮސީޖަރ އަށް 30 މިނެޓަށް ވުރެ މަދު ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާ ނަމަވެސް، ސާޖަރީއަށް ތައްޔާރުވުމާއި، ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުމާއި، ރަނގަޅުކަން ޔަގީންކުރުމަށް ވަގުތު ހިމެނޭ ގޮތަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ.

ސްޓެންޓް ބެހެއްޓުމަށްފަހު އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނެސްތެޝިއާ އިން ހޭލެވުމުން ކުޑަކޮށް ލަސްވެ ނިދި އަންނަ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭސް ދޭނެއެވެ.

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭއައުން (ހެމެޗުރިއާ): ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަ ލޭއައުން އަދި ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ފިޔާތޮށި ކުލައެއް ހުރުމަކީ މުޅިން އާދައިގެ ކަމެކެވެ . އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އަދިވެސް ސްޓެންޓް ނަގަންދެން ކުޑަ ލޭކޮޅެއް ފެނިދާނެ އެވެ.
• ނުތަނަވަސްކަމާއި ރިހުން: ކުޑަކަމުދާއިރު ކުޑަކޮށް އަނދާ ނުވަތަ ރިހުން (`ޑައިސޫރިއާ`) އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަށް: މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ގިނައިން ފެން ބުއިމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. މިއީ ކިޑްނީ އާއި ބްލެޑަރ މަސައްކަތް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސްޓެންޓް ޖައްސާފައި ހުންނަންވީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް ނައްތާލާނީ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ސްޓެންޓަކީ ވަގުތީ އެއްޗެކެވެ . ޑޮކްޓަރު އެކަން ނައްތާލާނީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުރި މައްސަލަ (އެބަހީ، ހިލަ ނައްތާލެވި، ދުޅަ ދަށްވުމުން) ހައްލުވުމުންނެވެ. އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ތަނުގައި ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ.

އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް މިސާލަކަށް ޔޫރެތުރާ ޓިއުމަރެއްގެ ސަބަބުން ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ މަސްތަކެއް، ނުވަތަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ވެސް އެތަނެއްގައި ބަހައްޓަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެ މީހުންނަށް މުސްކުޅި ސްޓެންޓް ނަގައި އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެ 3-6 މަހަކުން އާ ސްޓެންޓް ޖަހައެވެ .

ސްޓެންޓް ނަގައިގެން ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ސްޓެންޓް ނަގަން ދެގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ތެޔޮ ދަނޑިއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ ސްޓެންޓް: ބައެއް ކުރު މުއްދަތުގެ ސްޓެންޓްތަކުގެ ނިމުމުގައި ކުޑަ ތެޔޮ ޖަހާފައި ހުރެއެވެ. އެއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުން ނުކުންނަ އެއްޗެކެވެ. ޑޮކްޓަރު މަޑުމަޑުން ތެޔޮ ދަމައިގަނެ ސްޓެންޓް ނަގައެވެ. މިއީ އަވަސް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

2. ތެޔޮ ނެތް ސްޓެންޓް: އެތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ބެހެއްޓިފައިވާ ސްޓެންޓްތަކުގައި ތެޔޮ ނުހުންނާނެއެވެ. އެތަކެތި ނަގަނީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި ކުރާ ކުޑަ ޕްރޮސީޖަރެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. ފުރަތަމަ އެތަނަށް ނަމްބިންގ ސޮލިއުޝަނެއް ޖަހައި، ސިސްޓޯސްކޯޕް ޖަހައި، ކުޑަ ފޯސެޕްސް އެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސްޓެންޓް ނަގައެވެ. އެ ނިދިފައި ހުރުމުން މާބޮޑު ތަދެއް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ނިދި ފިލައިގެން ދިޔަތާ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ނުތަނަވަސްކަމަކާއި ތަދުވުމެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ސްޓެންޓް ޖަހައިގެން އުޅޭއިރު ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި ރިހުންތަކާ މެދު ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ހިތާމައަކީ ސްޓެންޓް ޖަހާފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %80 މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކުދިކުދި އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވާނެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ.

• މުގުރު ރިއްސުން
• ގިނަގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުމެވެ
• ކުޑަކަމުދާއިރު ތަދުވުން ނުވަތަ އަނދާ ހުރުން
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ކުޑަކޮށް ލޭ
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވުން

އަހަރެން ސްޓެންޓެއް ޖަހާފައި ހުންނައިރު އެހާ ތަދުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް އުނދަގުލުން އެކަނި އިހުސާސް ކުރެވޭއިރު އަނެއް ބަޔަކަށް އިތުރު ތަދު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކުޑަކަމުދާއިރު މުގުރު ކޮންޓްރެކްޓް ވުމެވެ. ދެން ސްޓެންޓްގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކޮއިލް މުގުރުގެ ފާރުގައި އުނގުޅައެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ވޭން އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެންވެއެވެ.

ތަދު ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ޕެރަސެޓަމޯލް ނުވަތަ ނޮން ސްޓިރޯއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) (އެބަހީ އިބޫޕްރޮފެން) ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އެއްވެސް ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ނުބޯށެވެ .
• ޚާއްޞަ ބޭސްތައް: ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ޓެމްސުލޯސިން ފަދަ ބޭހެއް ލިޔެދޭނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތަކަށް ފިރިހެނުންނަށް ދޭ ބޭސްތަކެއް ނަމަވެސް، ސްޓެންޓް ޖެހުމުން ލިބޭ ރިހުމާއި ނުތަނަވަސްކަމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްޓެންޓް ޖަހާއިރު ކުދިކުދި އުނދަގޫތަކަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.