ފައިގައި ބޮޑުވެފައިވާ ލޭނާރުތަކެއް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ލޭނާރުތަކުގެ ބަލީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ފައިގައި ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ލޭނާރުތަކެއް ފެނޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހަމައެކަނި ފައި ބަރުވެ، ރިއްސާ، ނުވަތަ ރިއްސާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ، ގިނައިރު ކޮޅަށް ހުރުމަށްފަހު ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ބުރަކޮށް އުޅުމަށްފަހު ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށެވެ. ނަމަވެސް މި އަލާމާތްތަކަކީ ބައެއް ފަހަރު ހަޑި ލޭ ގެންދާ ލޭނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ކަމަށްވާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭނާރު ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ، ލޭނާރު ބައްޔަކީ ކޮބައިތޯ، މިބަލި އުފެދެނީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި އެކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ.

ވީނަސް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެނިއަސް ޑިޒީޒް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލޭނާރުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކޮންމެ ހާލަތެއް، ހިތަށް ހަޑި ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ބާވަތެވެ. އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، މި ނާރުތަކަކީ ފްލެކްސިބަލް، ހޮޅި ހޮޅިތަކެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ލޭ ގެންދާ ލޭދައުރުވުމުގެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިއްމު ބައެކެވެ.

ލޭނާރުތަކުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އޮކްސިޖަން މަދުވެފައިވާ ލޭ ("ހަޑި ލޭ" އޭ ކިޔާލަމާ) އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު އަނބުރާ ހިތަށް ގެންދިއުމެވެ. އެއަށްފަހު ހިތުން މި ލޭ ސާފުކޮށް، އޮކްސިޖަން އިތުރުކޮށް، އަނބުރާ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ޕަމްޕްކޮށްލައެވެ. އަނެއްކޮޅުން ލޭހޮޅިތަކުން ހިތުން އޮކްސިޖަން ގިނަ، ސާފު ލޭ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް ގެންދެއެވެ. މިދެކަންތައް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މިހާރު ބަލަ މި ނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތުގައިވެސް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ ވަލްވްސް އެވެ . މިއީ ކުދިކުދި ދޮރުތަކެއްފަދައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ހަރަކާތްތެރިވާއިރު، ހިނގާއިރު، މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ކުރާއިރު، މި ވަލްވްސް ހުޅުވިގެންދެއެވެ. ދެން ލޭ އެއް ދިމާލަކަށް، އެއީ ހިތާ ދިމާއަށް، މައްޗަށް ދަތުރުކުރެއެވެ. އަނެއްކާވެސް މަސްތައް ރިލެކްސް ވުމުން މި ވަލްވްސް ބަންދުވެއެވެ. ދެން ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން ލޭ އަނބުރާ ތިރިއަށް ފޭބުން ހުއްޓެވެ. ފެން ޓޭންކަކަށް ފެން އުކާލުމުން ފެން އަނބުރާ ތިރިއަށް ފޭބުން ހުއްޓުވާ ވަލްވެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

ނަމަވެސް މި ނާރުތަކުގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގެ އެތެރޭގައިވާ ވަލްވްސް އަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުވެދާނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެ ދޮރު ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ފަހަތަށް ލޭ ލީކުވާން ފަށައިފިނަމަ، ނުވަތަ ދެފަރާތަށް ވެސް ލޭ އޮހޮރިގެން ހިނގައިދާނެއެވެ. އެއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް މައްސަލަތައް، އެއީ ލޭނާރުތަކުގެ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ.

ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލިތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ ހޭލުންތެރިވެލަމާ!

ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލީގެ ތަފާތު އެތައް ވައްތަރެއް ވެއެވެ. މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ލޭހޮޅިތައް: މިއީ ހަމައެކަނި ފައިތިލައާއި އަތްތިލަގައި ނޫން ނަމަވެސް ކިޑްނީ، ފުއްޕާމޭ، ގޮހޮރު، އަދި ފުރަމޭ ފަދަ އެތެރޭގެ ގުނަވަންތަކުގެ ނާރުތަކާއި ސިކުނޑީގެ ނާރުތަކުގައި (ސެރެބްރަލް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް)، ކިޑްނީގެ ނާރުތަކުގައި (ރެނަލް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް)، އަދި ފުއްޕާމޭގައި ވެސް (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް) ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (ޑީވީޓީ): މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އަޑުއަހާފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ފުންކޮށް ދުއްވާ ފުން ލޭނާރެއް (އާންމުކޮށް ފައިގައި، ބައެއް ފަހަރު އަތްތިލަ) ގައި ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިގެން ދިއުމުންނެވެ .އެންމެ ޑީވީޓީއަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ފުއްޕާމޭގެ ލޭނާރެއްގައި ތާށިވެއްޖެނަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (ޕީއީ) ކަމަށާއި މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.
• ސުޕަރފިޝަލް ތްރޮމްބޯފްލެބިޓިސް: މިއީ ހަންގަނޑާ ކައިރި ސުޕަރފިޝަލް ވެއިން އެއްގައި ލޭ ހޮޅިއެއް އުފެދުމެވެ . މިބާވަތުގެ ލޭހޮޅިތައް އާންމުކޮށް ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރު ނުކުރަނީ ފުރަތަމަ ފުން ލޭނާރު ނިޒާމަށް ދަތުރުކޮށްގެން ނޫނީއެވެ. ނަމަވެސް އޭގެ ސަބަބުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ.
• ކްރޮނިކް ވެނިއަސް އިންސުފިޝަންސީ: މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ލޭނާރުތަކުގައި ހުންނަ ލޭ ރަނގަޅަށް ހަރަކާތްތެރި ނުވެ ތާށިވެފައި ހުރުމުންނެވެ. މިއީ ފައިގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަވުމާއި، ލޭނާރުތަކުގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމާއި، ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ކަޅު ނުވަތަ މުށިކުލަ)، އަދި ވީނަސް ސްޓޭސިސް އަލްސަރސްގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅު ނުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ވެރިކޯސް ވެއިންސް އަދި ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފެންނަ އާންމު ހާލަތެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ފަހަރު ކޮސްމެޓިކް މައްސަލައެއްގެ ގޮތުގައި ބެލެވޭ ހާލަތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިއީ ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވެ، ލޭނާރުތައް ވިއްސައި، ދުޅަވެ، ހަމުގެ ފަށަލަ މަތިން ފެންނަން ފެށުމެވެ. ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް އަކީ ކުދި ކުދި ސްޕައިޑަރ ކަހަލަ ނާރުތަކެކެވެ.
• ވެނިއަސް އަލްސަރސް: މިއީ ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާ ނުވަތަ ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އަލުން ފެންނަ ޒަޚަމްތަކެކެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ކަކުލުގެ ތިރިން، ފައިގެ އެތެރެއާއި، ފައިގެ ކަކުލުގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައެވެ.
• އާޓިރިއޯވެނަސް ފިސްޓިއުލާސް: މިއީ އާޓާރީ (ސާފު ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅި) އާއި ލޭނާރު (ހަޑި ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅި) އާއި ދެމެދުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ނެތި ސީދާ ގުޅިފައިވާ އާދަޔާ ހިލާފު ހާލަތެކެވެ.

މި ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތަކަކީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބަލިތަކަކީ ހީކުރާވަރަށްވުރެ އާންމު ބަލިތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި 30 މިލިއަނަށްވުރެ ގިނަ މީހުންނަށް މި ޙާލަތްތައް ހުންނަކަމަށް ރިޕޯޓްތައް ބުނެއެވެ. ދިރާސާކުރާ ފަރާތްތަކުން ބުނާ ގޮތުގައި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި އަދަދު އިތުރުވާނެ އެވެ. އެހެނީ މީހުންގެ އުމުރު ދިގުވެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް މި ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް އިތުރުވެއެވެ.

ލަފާކުރެވޭ ގޮތުގައި ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %33 ނުވަތަ ކޮންމެ ތިން މީހުންގެ ތެރެއިން އެކަކުގެ ގައިގައި ވެރިކޯސް ވެއިން ހުރެއެވެ . އަދި ގާތްގަނޑަކަށް %1 ބޮޑެތި މީހުންނަށް ލޭނާރު ފައިގެ އަލްސަރު އުފެދެއެވެ .

ލޭނާރުތަކުގެ ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ!

ލޭނާރުތަކުގެ ބައްޔާއެކު ފައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ފައިގައި ރިހުން، ރިއްސުން، ނުވަތަ އުނދަގޫވުން.
• ހަންގަނޑު ރަތްވުން ނުވަތަ އެތަނުން ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން.
• ފައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ބަރުވާހެން ހީވުން.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ އަނދާ ހުލިވުން.
• ދުޅަވުން.
• ބޮލުގައި ރިއްސާ ލޭނާރުތަކެވެ.

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލުމުގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މި ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެއް ހުރެއެވެ:

• އުފަންވާއިރު ލޭނާރުތައް އުފެދުމުގައި އުނިކަމެއް ހުރުން.
• ކޮންމެވެސް އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ލޭނާރުތަކަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކުރާ އަސަރުތައް.
• ބަލިވެ އިނުމާއި، މުސްކުޅިވުމާއި، ސިސްޓް ނުވަތަ ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކުގެ ފާރުތައް ބަލިކަށިވުން.
• ލޭމައްޗަށް ދިއުން.

މި ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުންނަށް ލޭނާރުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ބޮޑެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް ލޭނާރު ބައްޔެއް (އާއިލީ ތާރީޚު) ހުރިނަމައެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު (ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތަކަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު)
• ބީއެމްއައި (ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް) 30 އަށްވުރެ މަތިނަމަ. (އޭގެ މާނައަކީ އިސްކޮޅަށް ބަލާއިރު ބަރުދަން އިތުރުވުން)
• އަންހެނުންނަށް. (ހޯރމޯންގެ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން)
• އެއް މަގާމެއްގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ މީހުން، ހާއްސަކޮށް ކޮޅަށް ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބޭ މީހުން. (އެބަހީ ޓީޗަރުން، ފިހާރައިގެ މަސައްކަތްތެރިން، އޮފީސްތަކުގައި ގިނައިރު އިށީނދެގެން މަސައްކަތްކުރާ މީހުން)
• ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ގިތެޔޮ ނުވަތަ ހޯރމޯން ރިޕްލޭސްމަންޓް ތެރަޕީ ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް (ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް).

ލޭނާރުތަކުގެ ބަލީގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އިތުރު ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭނާރުތަކުގެ ބައްޔަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ސިއްހީ އެހެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއް މައްސަލައަކުން އިތުރު އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެއެވެ.

• ހަމުގެ މަތީގައިވާ ލޭނާރުތަކުގައި ލޭހޮޅިތައް ހުރުމަކީ (ސުޕަރފިޝަލް ތްރޮމްބޮފްލެބިޓިސް) ޑީޕް ވެއިން ތްރޮމްބޮސިސް (DVT) އަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ.
• ޑީވީޓީ ގެ ސަބަބުން ކްރޮނިކް ވީނަސް އިންސުފިޝަންސީ (CVI) ނުވަތަ ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް (PE) އަށް މަގުފަހިވެދާނެއެވެ.
• ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް ގެ ސަބަބުން ޕަލްމޮނަރީ ހައިޕަރޓެންޝަން އުފެދިދާނެއެވެ .
• ވެރިކޯސް ވެއިންސް ގެ ސަބަބުން ސުޕަރފިޝަލް ތްރޮމްބޮފްލެބިޓިސް ނުވަތަ ވީނަސް އަލްސަރސް އުފެދިދާނެއެވެ .
• ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލްސަރުތައް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، އެއަށް ބަލިޖެހި، ގޭންގްރީން ފަދަ ނުރައްކާތެރި އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެއެވެ.

އެހެންކަމުން ލޭނާރު ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަންކަމަށް ފަރުވާކުޑަ ނުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމާއި އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭނާރު ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންވީ ކަމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މި ހާލަތްތައް ދިމާވެފައިވޭތޯ (އާއިލީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ) ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. ދެން އެމީހުން ކުރާނީ ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެކެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ޓެސްޓްތަކަކީ ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންތެރި ޓެސްޓްތަކެކެވެ:

• އެންކްލް-ބްރެކިއަލް އިންޑެކްސް (ABI): މިއީ ފައިގެ ތެރެއަށް ލޭ ދައުރުވާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް: މިއީ އެންމެ އާންމު، ތަދުނުވާ ޓެސްޓެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭ ދައުރުވާ ގޮތާއި، ލޭހޮޅިތައް ހުރިތޯއާއި، ވަލްވްސް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯ ފަދަ ކަންކަން ބަލާލެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
• އިންޓްރާވެސްކިއުލަރ އަލްޓްރާސައުންޑް (IVUS): މިއީ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ކުޑަ ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެން އެ ނާރު ބެލުމެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަޑް ޓޮމޮގްރަފީ - ސީޓީ): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ވެސް ނެގޭނެ ސްކޭންއެކެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން - އެމްއާރުއައި): މިއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގެ ސާފު ތަސްވީރުތައް ލިބޭ އަނެއް ޓެސްޓެކެވެ.
• އެންޖިއޯގްރާމް ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި ލޭނާރުތަކަށް ޚާއްޞަ ފްލޫޑް އިންޖެކްޓްކޮށް އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ލޭގެ ދައުރުވުމުގައި އެއްވެސް ތަނަވަސްކަމެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަންވީތޯއެވެ.

ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ލޭނާރުތަކުގެ ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބަލީގެ ބާވަތާއި، އޭގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ޖުމްލަ ސިއްހަތު ހިމެނޭ ގޮތަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މި ބާވަތުގެ ފަރުވާތައް ވެއެވެ.

• ބޭސްތައް: ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމާއި، މިހާރު ހުރި ލޭހޮޅިތައް ގިރާލުމާއި، ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭސް ދީފާނެއެވެ.
• ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް ނުވަތަ ބެންޑޭޖް: މިއީ ފައިގައި އަޅާ ހާއްސަ ސްޓޮކިންގްސް ނުވަތަ ބެންޑޭޖްތަކެކެވެ. އެއީ ލޭނާރުތަކަށް ޕްރެޝަރު ޖަހައި، މައްޗަށް ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ލޯ ފެޓް ޑައިޓް ކެއުމާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް.
• ޚާއްޞަ ޕްރޮސީޖަރސް ނުވަތަ ސާޖަރީތައް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ނާރުތަކުގެ ޚާއްޞަ ޕްރޮސީޖަރސް ނުވަތަ ސާޖަރީތައް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

ވަކި ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތަކެވެ

ބަލީގެ ބާވަތަށް ބަލާފައި ދޭ ބޭސްތަކާއި ފަރުވާތައް ތަފާތުވެއެވެ. މިއީ ބައެއް މިސާލުތަކެވެ.

• އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓްސް: މިއީ ލޭ ތުނިކުރާ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ.
• ތްރޮމްބޮލައިޓިކްސް: މިއީ ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވާ ހާލަތްތަކުގައި، ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ.
• އެންޑޯވެނިއަސް އެބްލޭޝަން އޮފް ވެރިކޯސް ވެއިންސް:މިއީ ލޭޒަރ، ސްކްލޭރޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޯފްރީކުއެންސީ ފަދަ ޓެކްނޮލޮޖީތައް ބޭނުންކޮށްގެން ލޭނާރުގެ ހަލާކުވެފައިވާ ބައި އެތެރެއިން އިންއެކްޓިވޭޓް ކުރުމެވެ.
• އޮޕަރޭޝަންކޮށްގެން ލޭހޮޅިތައް ނައްތާލުން (ތްރޮމްބެކްޓޮމީ): ބައެއް ބޮޑެތި ލޭހޮޅިތައް މިގޮތަށް ނަގައެވެ.
• ވެނާ ކާވާ ފިލްޓަރ: ޑީވީޓީ ޖެހިފައިވާ ނަމަވެސް ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ނުނަގާ މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށްގެން ފުއްޕާމޭއަށް ލޭ ހޮޅިއެއް ދަތުރު ނުކުރުމަށް ބޮޑު ނާރުތަކެއްގައި ބަހައްޓާ ފިލްޓަރ ކަހަލަ ކުޑަ ޑިވައިސްއެކެވެ.
• ލޭނާރުތަކުގެ އޮޕަރޭޝަން: ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުތައް ނައްތާލުމަށް ނުވަތަ މަރާމާތުކުރުމަށް ކުރާ އޮޕަރޭޝަން.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ. ކޮންމެ ފަރުވާއެއްގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން އަދި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސާފުކޮށް ދަންނަވާށެވެ.

އެ ފަރުވާގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން ލޭނާރު ފަރުވާގެ ސަބަބުން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއީ ލިބެމުންދާ ފަރުވާގެ ބާވަތަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަންވެސް ތަފާތުވަނީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް އަދި ފަރުވާގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަރުވާތަކުން އަވަސް ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ސުޕަރފިޝަލް ތްރޮމްބޮފްލެބިޓިސް ފަދަ ހާލަތެއް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ރަނގަޅުވާން ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ކްރޮނިކް ވެނިއަސް ޑިޒީޒް ޖެހިދާނެ , އޭގެ މާނައަކީ އެމީހުންނަށް މި ހާލަތާއެކު ގިނަ ދުވަހު އުޅެން ޖެހެ އެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލަފާއެއް ދެވޭނެއެވެ.

ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅު!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ލޭނާރުތަކާއި މުޅި ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ސިސްޓަމް (ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކުގެ ނިޒާމު) ގެ ސިއްހަތު ބެލެހެއްޓުމަކީ ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތި، އަދި ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމަ އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަންވާނެއެވެ.
• ހަފްތާގެ ގިނަ ދުވަސްތަކުގައި ދުވާލަކު މަދުވެގެން 30-60 މިނެޓް ވަންދެން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި، ބައިސްކަލު ދުއްވުމާއި، ފަތާ އުޅުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ރަނގަޅު ކަންކަމެވެ.
• ގިނައިރު އިށީނދެ ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނަ މީހެއްނަމަ ގަޑިއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން ޖެހެ އެވެ. ދަތުރުކުރާއިރުވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ.
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
• ލޮނުމެދު އަދި ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓް މަދު ޑައިޓެއް ކާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރާށެވެ.

ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނެ!

ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި މަޑުމަޑުން ގޯސްވެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ރަނގަޅު ފަރުވާ ހޯދުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.ބައެއް ލޭނާރުތަކުގެ ބަލިތައް، މިސާލަކަށް ވެރިކޯސް ވެއިންސް އަދި ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް , ފަރުވާއަށްފަހު އަލުން ޖެހިދާނެއެވެ. ލޭހޮޅިތަކުގައި ރިއްސުން ވެސް އަލުން އުފެދިދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އަދި ކަންކަން ހިނގަމުންދާ ގޮތް ބެލުމަށް އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ޓެސްޓްތައް ތަކުރާރު ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިބާއަށްވެސް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް އެބަހުރި!

އިށީނދެގެން ތިބި ނަމަވެސް ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރި ނަމަވެސް، ކުރެވެން އޮތް ނަމަ , ހިނގާފައި ގޮސް ގަޑިއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ފައި ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ. މިއީ ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކާ ދުރުހެލިވުމަކީ ވެސް ލޭހޮޅިތަކުގެ ސިއްހަތަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ. މި އާދަ މުގުރާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކެއް ބެލެހެއްޓުން. އަދި އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އަންނަކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ? މިކަމުގައި ވަކިން ސަމާލުވާށެވެ!

ލޭ ތުނިކުރާ/އެންޓިކޮގްލިއުލެންޓް ބޭނުން ކުރަމުންދާނަމަ އަދި މާ ގިނައިން ލޭ އަންނަނަމަ , ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

އަދި ފުއްޕާމޭގައި ލޭހޮޅިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ (ޕަލްމޮނަރީ އެމްބޮލިޒަމް - ޕީއީ) ވަގުތުން 911 ނުވަތަ ލޯކަލް އިމަޖެންސީ ނަންބަރަށް ގުޅާށެވެ. މި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ކުއްލިއަކަށް ނޭވާ ކުރުވުމެވެ.
• މޭގައި ރިއްސުން.
• އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން.
• ކެއްސުން، ބައެއް ފަހަރު ލޭ ވެސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ.
• ކަޅުކުލައިގެ ހަންގަނޑެކެވެ.

މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލައި ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާށެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު، ތިމާގެ ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ:

• އަހަރެންގެ ލޭނާރުތަކުގެ ބަލި ކިހާ ބޮޑު ހެއްޔެވެ؟
• ގޭގައި މި ހާލަތު މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
• ބޭސް ބޭނުންވޭތަ؟ ނުވަތަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ބޭނުންވޭތޯއެވެ؟
• ތިޔަބޭފުޅުންގެ ކްލިނިކުން އަޅުގަނޑަށް ލިބޭނީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރާތި...

ލޭހޮޅިތަކުގެ ބައްޔަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް ޖެހޭ ހާލަތެއް ކަމުން ތިމާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައި، އެމީހުންގެ އެހީތެރިކަމާއެކު އެކަން މެނޭޖް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު އެނގޭ ވަރަކަށް ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް ނިންމުންތައް ނިންމައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ، އެކަން އަންގާށެވެ. ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެން!

` ލޭހޮޅިތަކުގެ ބަލި، ލޭހޮޅިތައް، ޑީވީޓީ، ވެރިކޯސް ވެއިންސް، ލޭނާރުތައް، ފައި ދުޅަވުން، ލޭ ދައުރުވުން