Ðe ʋumemi sɔ gbɔ ɖe lãme na wò alo ʋusɔgbɔdɔ (míeyɔnae be nyaƒoɖeamenu) le ŋuwòa? Alo ɖe nètsi dzi vie ɖe eŋua? Ne nenemae la, ke ɖewohĩ èkpɔ ʋumemi dodokpɔ le aƒeme kple ʋu ƒe sisi ƒe mɔ̃ siwo wodzrana le atikedzraƒewo eye fifia le Internet dzi gɔ̃ hã. Wodoa boblo wo be "wole bɔbɔe, kabakaba, eye wosɔ pɛpɛpɛ le aƒeme evɔ mahiã be woalala le xɔ siwo me wolalana le me o." Gake ɖe nusiawo wɔa dɔ ŋutɔŋutɔa? Ðe ga si nèzãna la sɔa? Na míakpɔ nusi nye nyateƒea ɖa.
Aƒeme Lãmetsiŋusẽ Dodokpɔwo
Aƒeme ʋumemi dodokpɔwo le asi me ɣeyiɣi aɖee nye esia. Zi geɖe la, wodzidzea ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ bliboa le wò ʋu me. Gake nyitsɔ laa la, adzɔnuwɔƒe aɖewo to dodokpɔ siwo ate ŋu adzidze etɔ̃awo katã vɛ : ʋumemi nyui (HDL) , si kpɔa dzia ta , ʋumemi gbegblẽ (LDL) , si naa ami nɔa ʋukawo me, kple ʋumemi si woyɔna be triglycerides .
Dodokpɔ sia zazã le bɔbɔe ŋutɔ. Ètsɔa aŋe (lancet) sue aɖe ƒoa wò asibidɛ, eye wotsɔa ʋu sue aɖe dana ɖe pepa si dzi wotsɔ atike siwo sɔ ɖo la dzi. Emegbe ele be nàlala abe miniti 10 ene. Dodokpɔ aɖewo ɖea emetsonua fiana to ŋkuléle ɖe pepaa ƒe amadede ƒe tɔtrɔ ŋu me. Digitál-mɔ̃ bubuwo ɖea emetsonua fiana le screen sue aɖe dzi le abe aɖabaƒoƒo ɖeka ene.
Wogblɔ be esiawo de pɛpɛpɛ abe 95% ene . Ema gogo dodokpɔ si ɖɔkta aɖe wɔ le dodokpɔxɔ me ƒe nyateƒetoto ŋutɔ. Woƒe asi tso rupee akpe ʋɛ aɖewo dzi va ɖo esi wu nenema dzi. Àsusu be esia nye gadede asi nyui aɖe, elabena enaa ɣeyiɣi si nèhiã be nàkpɔ ɖɔkta ahayi dodokpɔxɔ me la dzi ɖena kpɔtɔna.
Gake ɖe nusiawo ɖea vi ŋutɔŋutɔa?
Kpuie ko la, menye geɖe o. Susu geɖewo li siwo tae.
1. Nyatakaka siwo mede blibo o sua asiwò: Zi geɖe la, dodokpɔ siwo woate ŋu akpɔ bɔbɔe, siwo mexɔ asi o, koe dzidzea wò ʋumemi bliboa . Gake be nàkpɔ wò dzi ƒe lãmesẽ bliboe la, ele be nànya nusianu si le kplɔ̃ si le ete la dzi.
| Lãmetsiŋusẽ ƒe ƒomevi | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Lãmetsi nyui (HDL - High-Density Lipoprotein) . | Esiawo nyo na ŋutilã eye wokpɔa dzia ta. |
| Lãmetsi gbegblẽ (LDL - Low-Density Lipoprotein) . | Esiawo gblẽa nu le ŋutilã ŋu. Woƒoa ƒu ɖe ʋukawo me eye woxea mɔ na ʋukawo. |
| Triglycerides ƒe atikewo | Esiawo nye ami ƒomevi bubu si le ʋu me. Esiawo ƒe dzidziɖedzi hã gblẽa nu le ame ŋu. |
2. Ðɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo le vevie: Tsɔe be èwɔ dodokpɔ si xɔ asi eye nèlé ŋku ɖe nusianu ŋu. Gake nyatakaka ma ɖeɖe mesɔ gbɔ o. Wò ɖɔkta tsɔa nyatakaka ma sɔna kple nu bubu geɖe, abe wò ƒome ŋutinya, wò nuɖuɖu, ƒe si nèxɔ, kple ŋutsu alo nyɔnu nyenye ene, be yeanya ne dzidɔ ate ŋu adze dziwò hã.
3. Mehiã be nàdzidzee zi geɖe o: Nu vevitɔe nye be, to vovo na ʋumemi la, ʋumemi metrɔna boo tso ŋkeke yi ŋkeke alo kwasiɖa yi kwasiɖa o. Ðɔktawo gblɔ be le ame tsitsi si le lãmesẽ me gome la, esɔ gbɔ be wòalé ŋku ɖe ʋumemi ŋu zi ɖeka le ƒe atɔ̃ ɖesiaɖe me . Woate ŋu agblɔ na amesiwo ŋu dzidɔ ƒe afɔku le be woalé ŋku ɖe eŋu do ŋgɔ vie. Gake ɣemaɣi gɔ̃ hã la, menye nusi wòle be nàlé ŋku ɖe eŋu le aƒeme enuenu o.
Kpuie ko la, togbɔ be ʋumemi dodokpɔ le aƒeme ate ŋu ana nàdi be yeanya nu geɖe hã la, menaa nyatakaka blibo si sɔ be wòaɖe vi ŋutɔŋutɔ o.
Aƒeme Ʋu ƒe Ʋuʋudedi Dzikpɔmɔ̃wo
Gake aƒeme ʋu ƒe sisi dzikpɔmɔ̃wo ya nye ŋutinya bubu. Esiawo ate ŋu aɖe vi ŋutɔ. Woate ŋu adzidze wò ʋu ƒe sisi gbesiagbe, gaƒoƒo ɖesiaɖe gɔ̃ hã. Woate ŋu atsɔ atike siwo nènona, dɔwɔna siwo nèwɔna, ŋkekea ƒe ɣeyiɣi, kple wò seselelãmewo gɔ̃ hã akpɔ alesi wò ʋu ƒe sisi trɔnae.
Esia hã le vevie ŋutɔ na amesiwo ŋu dɔléle aɖe si woyɔna be ‘white coat hypertension’ le . Esia fia be togbɔ be ʋu ƒe sisi le dzɔdzɔme nu hã la, ne èyi ɖɔkta alo kɔdzi la, wò ʋu ƒe sisi dzina ɖe edzi ale gbegbe. Kuxi sia medzɔna ne èle wò ʋu ƒe sisi kpɔm le aƒeme o.
Mɔ̃ siwo wotsɔa nyaƒoɖeamenu wɔe ƒomeviwo
Mɔ̃ siwo wotsɔa nyaƒoɖeamenu wɔe ƒomevi eve koŋue li.
| Ƒomevi | Numeɖeɖe kple viɖe/kuxiwo |
|---|---|
| Mɔnu Siwo Wotsɔa Asi Kpɔa Nuwo Dzi (Sphygmomanometer) . | Esia ƒomevie ɖɔktawo zãna zi geɖe. Ka, akaɖi si ƒoa ya, mita si ŋu aŋe le, kple nuƒomɔ̃ le eŋu. Esiawo mexɔ asi o, gake wo zazã sesẽ vie. Esia mesɔ na amesiwo mezu numame na nuƒomɔ̃ zazã o, alo na amesiwo ƒe ŋkuwo mekpɔa nu nyuie alo mesea nu nyuie o. |
| Automatic/Digital Monitors ƒe mɔ̃wo | Esiawo nye esiwo wotsɔa batri wɔa dɔe. Woate ŋu atsɔ asibidɛa abla asibidɛ alo alɔnu. Ne èka asi abɔta aɖe ŋu la, ya ƒona le asigɛa ŋu le eɖokui si eye wòɖea ya le eme, eye nuxexlẽawo dzena le screen la dzi. Esiawo zazã le bɔbɔe ŋutɔ. Gake woxɔ asi vie. Azɔ hã, esi wònye be woate ŋu ase nu gɔme ta la, nuxexlẽawo ate ŋu ato vovo vie le wò nɔƒe nu. Ðɔktawo kafui be woado mɔ̃a ƒe nyonyome zi ɖeka ya teti le ƒea me . |
Nu siawo nenɔ susu me na wò ne èle pressure washer zãm.
Ðɔkta geɖe dea dzi ƒo na woƒe dɔnɔwo be woalé ŋku ɖe woƒe ʋu ƒe sisi ŋu le aƒeme. Esia nana dɔnɔwo sea woƒe nɔnɔmea gɔme nyuie wu. Ne ètso nya me be yealé ŋku ɖe yeƒe ʋu ƒe sisi ŋu le aƒeme la, nya siawo nenɔ susu me na wò:
- Be màgadze ametafatafa me o la, atikedzraƒe alo atikewɔnuwo ƒe fiase si dzi nèka ɖo koe nàƒle esiawo .
- Xlẽ atikewɔƒea ƒe mɔfiamewo nyuie eye nàzã wo ɖe wo nu . Ema ko hafi nàte ŋu akpɔ nuxexlẽ si de pɛpɛpɛ wu ɖesiaɖe.
- Nu vevitɔe nye be nàdzro wò dɔwɔwɔ me tsonu me kple wò ɖɔkta . Aɖo aɖaŋu na wò le nusi nàwɔ azɔ ŋu. Mègadze atikewo zazã gɔme alo adzudzɔ le ɖokuiwò si gbeɖe o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Aƒeme ʋumemi dodokpɔ meɖea nɔnɔmetata blibo aɖeke fiana o. Eyata viɖe boo aɖeke mele ga zazã ɖe eŋu me o. Mɔ nyuitɔ si dzi nàto anya wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔe nye be nàyi ɖɔkta gbɔ ahado ʋu kpɔ (Lipid Profile) .
- Ʋu ƒe sisi le aƒeme ate ŋu akpe ɖe amesiwo ŋu ʋusɔgbɔdɔ le ŋu ŋutɔ. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàse wò nɔnɔmea gɔme nyuie wu.
- Ne èzãa pressure washer le aƒeme la, .Digitál (automatic) tɔ zazã le bɔbɔe, gake ele vevie be woaɖɔe ɖo zi ɖeka ya teti le ƒea me.
- Vevietɔ wu: Dzro dodokpɔ ɖesiaɖe si nàwɔ le aƒeme me tsonu me kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi . Ƒo asa na nyametsotso wɔwɔ le internet alo nya siwo wose dzi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee