Aɖuɖɔɖɔɖɔ ɣesiaɣi, ŋɔti me tsi si le dodom, ŋku siwo biã kple esiwo le ʋuʋum... Ðe nulɔdɔ ƒe dzesi siawo hã ti kɔ na wòa? Ðe nèsena le ɖokuiwò me kpɔ be, "Esia le nuteɖeamedzi kple blanuiléle nam ale gbegbea?" Ne èse le ɖokuiwò me nenema la, menye wò susu me nunya koe wònye o. Atikewɔwɔ ŋuti numekuku yeyewo ɖee fia be le nyateƒe me la, kadodo aɖe le nulɔdɔwo kple blanuiléle , alo blanuiléle abe alesi míeyɔnae ene dome. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito egbea.
Nuka ŋue ƒomedodo sia ku ɖo ŋutɔŋutɔ?
Nu gbãtɔ si gɔme wòle be míase enye be nulɔdɔ mehea blanuiléle vɛ tẽ o. Gake numekulawo gblɔ be nulɔdɔ nye nu vevi aɖe si ate ŋu ana ame nalé blanui. Kpuie ko la, amesiwo ŋu nulɔdɔ le la ate ŋu alé blanui wu.
Bu eŋu kpɔ, numekuku siwo wowɔ to ame gbogbo aɖewo zazã me ɖee fia be amesiwo ŋu nulɔdɔ le ate ŋu alé blanui abe zi gbɔ zi eve ene wu amesiwo ŋu nulɔdɔ mele o.
- Numekuku aɖe ɖee fia be ame tsitsi siwo ŋu aɖuɖɔtoedɔ si me nulɔdɔ le , alo nusi míeyɔna be ‘Hay Fever,’ la ate ŋu akpɔ blanuiléle sesẽ le ɣleti 12 siwo va yi me zi gbɔ zi eve.
- Numekuku bubu ɖee fia be ɖevi siwo lé blanui le woƒe ɖevime siwo xɔ abe ƒe 5 alo 6 ene la ate ŋu alé blanui zi gbɔ zi eve le ƒe 17 siwo kplɔe ɖo me.
Esia ɖee fia be kadodo aɖe le nɔnɔme eve siawo dome.
Nukatae esia le dzɔdzɔm? Susu geɖewo ate ŋu anɔ eme.
Ðɔktawo ƒoa nu tso nu vevi eve siwo kpɔa ŋusẽ ɖe ƒomedodo sia dzi ŋu. Ðekae nye susu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi, eye evelia nye nugbagbewo ƒe tɔtrɔ siwo dzɔna le ŋutilãa me.
1. Nuteɖeamedzi kple ŋusẽkpɔɖeamedzi
Esia gɔmesese le bɔbɔe ŋutɔ. Kpɔe ɖa le susu me, wò ŋɔti xe eye gbɔgbɔ sesẽ na wò. Èɖea aɖuɖɔ ŋkeke bliboa. Ta ɖua wò ɣesiaɣi. Wò ŋkuwo le ʋuʋum eye wole dzo dam. Le nusiawo ta la, màte ŋu adɔ alɔ̃ nyuie le zã me o. Èsena le ɖokuiwò me be ɖeɖi te ye ŋu eye yele kuvia wɔm ŋkeke bliboa.
Ne nu siawo tɔgbi yi edzi ɣleti alo ƒe geɖe la, esɔ ŋutɔ be ame aɖe nase le eɖokui me be nu te ɖe ye dzi, alé blanui, yeƒe dzi gbã, eye wòado dziku, alo?
Vevietɔ alɔ̃madɔmadɔ kpɔa ŋusẽ gã aɖe ɖe ame dzi. Alɔ̃madɔmadɔ kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ, míaƒe susu ƒe dɔwɔwɔ, kple míaƒe seselelãme dzi tẽ. Esia ate ŋu anye nu vevi aɖe si hea blanuiléle vɛ.
2. Nu gbagbewo ƒe tɔtrɔ siwo yia edzi le ŋutilã me
Ke hã, menye susuŋutinunya ƒe susu koe esia nye o, ke ekpɔa ŋusẽ ɖe dzɔdzɔmeŋutinunya me nu bubu siwo le míaƒe ŋutilã me hã dzi. Dzɔdzɔmeŋutinunyala aɖewo xɔ nugbagbewo ƒe kadodo sia dzi se wu.
Kpuie ko la, ne nulɔdɔ aɖe le mía ŋu la, míaƒe dɔlélenutsiŋutete dzea avuwɔwɔ kple nulɔdɔa gɔme. Le esia wɔwɔ me la, lãmenugbagbevi tɔxɛ siwo le ŋutilãa me wɔa protein siwo woyɔna be cytokines . Le nyateƒe me la, nusiawo do ƒome kple dɔdzẽ le ŋutilãa me.
`(Cytokines)` siawo ateŋu ato míaƒe ʋu me ayi ahɔhɔ̃ me eye woakpɔ ŋusẽ ɖe ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ dzi. Dɔwɔwɔ siae nana míeléa blanui, míetsɔa ɖeke le eme o, míetsia dzodzodzoe , eye míedɔa alɔ̃ .
Ne míagblɔe tututu la, esia nye seselelãme ma ke si míesena ne míexɔ asrã alo dzamezã, ne míese le mía ɖokui me be ŋusẽ aɖeke mele mía ŋu o, ŋusẽ aɖeke mele mía ŋu o, eye didi aɖeke mele mía si be míawɔ naneke o. Eyata amesi ŋu nulɔdɔ sesẽ le ate ŋu ase seselelãme sia atraɖii.
Alesi woaɖu nulɔdɔwo dzi
Eyata nukae míewɔna? Nu gbãtɔ kple vevitɔe nye be nànɔ adzɔge tso nusiwo hea nulɔdɔ vɛ, si nye nusiwo nana nulɔdɔwo . Nusiwo nana ame ƒe ŋutilã mewɔa dɔ nyuie wu le míaƒe dukɔa mee nye ke, aŋɔ, lãwo ƒe ʋuʋudedi, kple aŋɔ siwo le aƒea me. Tabla si le ete la ɖe nu aɖewo siwo nàte ŋu awɔ atsɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso nusiawo me la fia.
| Nusi woawɔ | Nukatae nèwɔa esia eye aleke nèwɔna? |
|---|---|
| Nɔ xɔ me le ɣeyiɣi siwo me aŋɔ geɖe le. | Pollen sɔ gbɔ wu le ŋdi me. Na fesrewo nanɔ tutu le ɣeyiɣi sia me eye nàʋu yaƒomɔ̃ (AC) ne anya wɔ. Ne èdo go la, klɔ wò ŋutilã kple taɖa hafi nàmlɔ anyi. Esia le alea elabena aŋɔ ate ŋu alé wò awuwo kple wò ɖa. |
| Ðe fafa si le aƒea me dzi kpɔtɔ | Aŋɔ hiã tsi hafi ate ŋu atsi. Na fafa si le wò aƒeme nade 50%. Na ya nade teƒe siwo le abe tsileƒe kple nuɖaƒe ene nyuie. |
| Kpɔ nyuie le xɔmetsovɔwo kple xɔmetsovɔwo ŋu. | Vɔvɔli kple xɔmetsovɔ siwo le ɣie nye teƒe siwo ke kple nusiwo nana ame ƒe ŋutilã mewɔa dɔ nyuie o ƒoa ƒu ɖo. Ke boŋ anyo wu be nàzã ʋuƒo siwo ŋu kɔklɔ bɔbɔe kple anyigbadzinuwo abe tile alo ati ene. |
| Klɔ abadzivɔwo enuenu. | Be nàwu kewuwo la, klɔ abadzivɔwo abe agbalẽviwo kple akɔtaɖonuwo ene zi ɖeka ya teti le kwasiɖa me le tsi dzodzoe me (ne mede ɖeke o la, Celsius 60 / Fahrenheit 130) . Anyo wu be nàzã nutsyɔnu siwo me nulɔdɔwo mate ŋu age ɖo o na mattress kple akɔtaɖonuwo. |
| Na aƒemelãwo naganɔ xɔdɔme me o. | Aleke kee nèɖalɔ̃ wò aƒemelã o, woƒe lãfu kple aɖuɖɔ ate ŋu ana wò nulɔdɔ. Eyata vevietɔ la, dzudzɔ mɔɖeɖe na lãwo be woage ɖe xɔdɔme me ahamlɔ wò aba dzi. |
Ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
Togbɔ be wole agbagba dzem be yewoate ɖa tso nusiwo nana ŋutilã melɔ̃a nu o gbɔ hã la, atikewɔwɔ hã hiã be woatsɔ aɖu dzesiawo dzi.
Vevietɔ ŋutɔ: Mègasusui be blanuiléla ate ŋu ano atike na eƒe nulɔdɔwo ko evɔ madae o. Vodada gã aɖee nye ema. Ele be woada nɔnɔme eveawo siaa ɖe vovo eye woada wo nyuie. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu.
Atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o, abe ŋɔti me atikewo kple ŋkumeɖonu ene, ate ŋu ana gbɔdzɔe geɖe ame. Le nulɔdɔ sesẽ aɖewo siwo nɔa anyi ɖaa gome la, atike tɔxɛ aɖe li si woyɔna be ‘nulɔdɔ ƒe atikewo’ (Dɔlélenutsiŋutete ƒe atikewɔwɔ) . Esia ate ŋu ana nu nyuiwo ŋutɔ nado tso eme le ɣeyiɣi aɖe megbe.
Ne nulɔdɔ kple blanuiléle siaa le ŋuwò la, ele vevie be wò nulɔdɔ ɖɔkta kple wò susumedɔdala naƒo nu na wo nɔewo ahawɔ ɖoɖo ɖe atikewɔwɔ ŋu. To mɔ sia dzi la, àte ŋu akpɔ nɔnɔme eveawo siaa gbɔ ahanɔ agbe si me lãmesẽ le.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Kadodo si dze ƒã le nulɔdɔwo kple blanuiléle dome. Nulɔdɔ nye nusi ate ŋu ana ame nalé blanui.
- Nulɔdɔ ƒe dzesi siwo nɔa anyi ɖaa (alɔ̃madɔmadɔ, taɖuame, vevesese) ate ŋu aɖe fu na ame le seselelãme gome. Azɔ hã, atike siwo woyɔna be cytokines siwo wowɔna le ŋutilã me ate ŋu akpɔ ŋusẽ gbegblẽ ɖe seselelãme dzi.
- Togbɔ be nulɔdɔ dada ate ŋu ana wò seselelãme nanyo ɖe edzi hã la, menye nusi woatsɔ ada blanuiléle teƒe o. Ele be woada nɔnɔme eveawo siaa ɖe vovo le ɖɔkta ƒe mɔfiafia te.
- Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be nànɔ adzɔge tso nusiwo nana ŋutilã melɔ̃a nu o gbɔ. Na wò aƒe kple nutoa me nanɔ dzadzɛ be nàkpɔ ɖokuiwò ta tso ke, aŋɔ, kple aŋɔ si me.
- Ne nɔnɔme siawo evea siaa le ŋuwò la, kpɔ egbɔ be ɖɔkta siwo le dɔ wɔm na wò la ɖo dze kple wo nɔewo. Esia ana atikewɔwɔ me tsonu nakpɔ dzidzedze geɖe wu.
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