Ðe viwòa le veve sem le ŋutilã me si womate ŋu aɖe oa? Esia ate ŋu anye AMPS (Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome)!

Ðe viwò suea toa nyatoƒoe ɣesiaɣi le vevesese le woƒe ŋutilã katã ŋua? Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu ato nyatoƒoe le vevesese si womate ŋu ado dzi atsɔ o ŋu, ne womexɔ abi alo dze anyi o gɔ̃ hã. Ne esia yi edzi la, ate ŋu atso nɔnɔme aɖe si woyɔna be AMPS, si ŋu míele nu ƒom tsoe egbea gbɔ. Mègatsi dzi o, mina míaƒo nu tso esia ŋu bɔbɔe.

Ènya nusi AMPS nyea?

Kpuie ko la, AMPS, alo Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome, nye dɔléle si dzea ɖevi suewo dzi eye wònana wosea veve vevie si nɔa anyi didi le ŋutilã ƒe akpa ɖeka alo esi wu nenema . Esia wɔnɛ be esesẽna na ɖeviwo ŋutɔ be woawɔ woƒe dɔ siwo wowɔna ɖaa. Vevesese sia ate ŋu anɔ ɖevi aɖewo ŋu ɣesiaɣi, evɔ ame bubuwo ya ate ŋu anɔ veve sem hedzona.

Bu eŋu kpɔ, ɣeaɖewoɣi la, AMPS nɔnɔme sia dzena le nane si le ɖevia ƒe ŋutilã me, abe dɔdzẽ , dɔléle, alo abi sue aɖe si wòxɔ ene megbe. Gake nukutɔe la, le ɖevi akpa gãtɔ siwo ŋu AMPS le gome la, nusi gbɔ wòtso gbã (abe abi alo dɔléle ene) haya, eye vevesese sia yia edzi ne naneke megblẽ le ŋutilãa me o gɔ̃ hã. Ðɔktawo susui be lãmeka siwo wɔa dɔ le wo ɖokui si ne míaƒe ŋutilã ɖo afɔku me alo nuteɖeamedzi me la dometɔ aɖewo wɔa dɔ akpa, si tae ɖevia sea vevesese sesẽ si dzena wu (vevesese si nu sẽna ɖe edzi).

Gake nya nyui aɖe li. Ðevi geɖe siwo ŋu vevesese sia le ate ŋu ahaya bliboe to atikewɔwɔ abe kamedede kple susumedɔdada ene dzi . Dɔdamɔnu siawo doa ŋusẽ ɖevia ƒe ŋutilã kple eƒe lãmekawo. Eyata ele vevie ŋutɔ be woade dzesi nɔnɔme sia kaba . Emegbe ɖevia ate ŋu adze atikewɔwɔ gɔme kaba eye wòagakpɔ dzidzɔ ahanɔ lãmesẽ me ake.

Nukatae vevesesea nu sẽ alea gbegbe le AMPS me? Ðe wòto vovo tso vevesese si sɔ gbɔa?

Ẽ, esia gɔme sese le vevie. Zi geɖe la, ne míexɔ abi le míaƒe ŋutilã ƒe teƒe aɖe, abe míaƒe abɔ alo afɔ si gbã ene la, míesea veve. Aleae wòdzɔnae nye esi:

• Vevesese ƒe dzesi aɖe si tso afisi míexɔ abi le la toa míaƒe lãmekawo me yia aklã me.
• Aɖuɖɔtoea tsɔa nyatakaka sia yia ahɔhɔ̃a gbɔ.
• Ahɔhɔ̃e dea dzesii be enye "vevesese", eye ɣemaɣie míesea veve.
• Ne abi la haya la, vevesese ƒe dzesi siawo dzudzɔa vava.

Gake le ɖevi si ŋu AMPS le gome la, vevesese ƒe dzesia zɔa mɔ si to vovo vie, abe ‘mɔ kpui aɖe’ ene . Nusi dzɔna le afisia enye be vevesese ƒe dzesia zɔna le mɔ gbegblẽ nu eye wòdoa ka kple míaƒe ŋutilã ƒe ‘alarm system’ . Eyae nye ‘aʋawɔwɔ alo sisi’ ƒe lãmekawo (lãmeka siwo wɔa dɔ le wo ɖokui si) si wɔa dɔ ne míele vɔvɔ̃m alo le nuteɖeamedzi gã aɖe me. Lãmetsiŋusẽ sia kpɔa ŋusẽ ɖe nusiwo dzi míate ŋu aɖu o, abe ʋu ƒe sisi , gbɔgbɔ, dzi ƒe tsotso, kple lãmekawo ƒe tete ene dzi.

Le AMPS me la, ne lãmeka sia va le dɔ wɔm akpa la, ɖevia tɔƲukawo me xena. Nukae dzɔna ɣemaɣi?

• Ne ʋukawo xaxa la, ʋu kple ɔksidzin ƒe agbɔsɔsɔ si ɖoa lãmekawo, lãmekawo, kple ƒuwo gbɔ dzi ɖena kpɔtɔna .
• Azɔ hã, gbeɖuɖɔwo abe lactic acid ene ƒoa ƒu , si wɔnɛ be ŋutilãa ƒe ŋutete be wòada abi ahahaya.
• Esiawo katã ƒo ƒu nana ɖevia sea veve vevie .
• Vevesese sesẽ sia kple ŋutetemanɔamesi be wòakpɔ gome le dɔwɔna siwo sɔ me ate ŋu ahe nugbegblẽ le ame ŋu abe lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ ɖeɖeɖa , nunyuimakpɔɖu , kple taɖuame alo taɖuame ne èle ʋuʋum tso teƒe ɖeka yi bubu ene vɛ.

Nukae nye ɖevi si ŋu AMPS le ƒe dzesiwo?

AMPS ƒe dzesi vevitɔe nye vevesese . Vevesese sia ate ŋu anɔ anyi ɖaa alo ava yi eye wòadzo (si nɔa anyi ɣeaɖewoɣi). Ate ŋu anɔ teƒe ɖeka le ŋutilãa dzi, alo ate ŋu anɔ teƒe geɖe. Le ɖevi aɖewo gome la, AMPS ƒe dzesiwo ate ŋu adze vivivi alo kpata, le abi alo dɔléle megbe kwasiɖa aɖewo gɔ̃ hã.

Ate ŋu asesẽ na ɖevia be wòazã teƒe si wòle veve sem le , alo vevesesea ate ŋu adzi ɖe edzi ne ele eʋuʋum. Ɣeaɖewoɣi la, asikaka ɖevia ƒe ŋutilã ŋu tufafatɔe gɔ̃ hã ate ŋu ana wòase veve si womate ŋu ado dzi atsɔ o , abe hɛ alo dzobibi ene. Woyɔa esia be allodynia .

Ðevi siwo ŋu AMPS le la sea veve si nu sẽ wu alesi wòle dzɔdzɔmee eye wònɔa anyi didi wu . Dzesi bubuwo ate ŋu anye:

• Dɔgbo ƒe veve alo lãmetutudɔ.
• Vɔvɔ̃, dzimaɖitsitsi, alo blanuiléle ɣesiaɣi.
• Nuɖuɖu alo tsi mimi sesẽ ( Dysphagia ).
• Taɖuame .
• Ðeɖiteameŋu ƒe seselelãme ɣesiaɣi ( Ðeɖiteameŋu ).
• Taɖuame .
• Ƒunukpeƒewo ƒe vevesese.
• Azɔlizɔzɔ kple ʋuʋu sesẽ; sesẽ, ʋuʋudedi , dadasɔ ƒe anyimanɔmanɔ, kple bubuawo.
• Ʋuʋudedi ( Edema ).
• Dzi ƒe tsotso ƒe dzidziɖedzi ( Tachycardia ).
• Tɔtrɔ le ŋutigbalẽ ƒe nɔnɔme, dzoxɔxɔ, alo amadede ŋu (e.g., teƒe aɖewo ate ŋu afa alo azu blɔ).
• Ʋuʋudedi alo lãmetutudɔ.

Ðe vevesese sia nye nusi ɖevia ate ŋu asusua?

Àte ŋu anɔ eŋu bum be, "Ðe ɖevi sia le veve sem nenema gbegbea? Naneke meli si woyɔna be abixɔxɔ o." Gake ɖɔktawo gblɔ be ele be nàbu viwòa ƒe dzesiwo nu vevii. Wò ƒomea ƒe ɖɔkta (ɖeviwo ƒe dɔdala) ate ŋu anya nusi tututu wònye eye wòaɖo wò ɖe atike nyuitɔ gbɔ.

Nuka tututue gbɔ AMPS tsona?

Ne míagblɔe tututu la, ɖɔktawo menya nusi tututu gbɔ AMPS tsona haɖe o . Gake ne ɖevi ƒe ŋutilã do go nuteɖeamedzi ƒomevi aɖe — abe abi, abi, dɔléle, alo susu ƒe nuteɖeamedzi ene — AMPS ƒe dzesiwo ate ŋu adze. Ɣeaɖewoɣi la, dzesi siawo ate ŋu adze egɔme le susu aɖeke manɔmee.

Ƒe si ɖevia xɔ, domenyiŋusẽfianu, alo lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔwo katã ate ŋu ana nɔnɔme sia nadze edzi. Eyata ele vevie be nàna ɖɔktaa nanya ne viwòa ka nya ta be yese veve si mebɔ o, ne womexɔ abi o gɔ̃ hã.

Aleke nàwɔ anya ne AMPS li?

Esi wònye be AMPS ƒe dzesiwo ate ŋu ava vivivi ta la, ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi be woakpɔ dɔlélea . Be wò ɖɔkta naɖo kpe edzi nenye be AMPS ye la, abia viwòa ƒe atikewɔwɔ ŋutinya, eƒe ƒome ŋutinya, dɔléle siwo wòxɔ nyitsɔ laa, abi siwo wòxɔ, kple nuteɖeamedzi siwo dzɔ le suku alo aƒeme.

Woado ɖevia hã ƒe ŋutilã me dzodzro bliboe be woaɖe nu bubu siwo gbɔ dzesi siawo tsona, abe dɔlékuiwo alo eƒe gbagbã ene, ɖa. Ʋudodokpɔ aɖeke koŋ meli si woatsɔ anya AMPS o. Gake ɖɔktaa ate ŋu akafu dodokpɔ siwo gbɔna la dometɔ aɖewo:

• Ƒuwo me toto: Esia ate ŋu akpɔe ɖa be ʋu si sina yia ŋutilãa ƒe akpa aɖewo dzi ɖe kpɔtɔ hã.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging) dodokpɔ: Esia ate ŋu akpɔe ɖa be lãmekawo ƒe vuvu (edema) kple lãmekawo ƒe gbegblẽ alo woƒe vuvu hã.
• Lãmetsiŋusẽ dodokpɔ: Esiawo ate ŋu alé ŋku ɖe kuxi siwo le vevesese alo asikaka ame ŋu ŋu hã, eye woate ŋu akpɔe ɖa hã be lãmeka siwo le gota, si nye lãmekawo ƒe akpa si le ɖevia ƒe ahɔhɔ̃ kple aklã godo la le dɔ wɔm nyuie hã.
• X-ray dodokpɔ: Woate ŋu azã esia hã atsɔ akpɔe ɖa be ƒuawo va le sue hã, si fia be nɔnɔme aɖe abe ƒumeŋuɖui ene li.

Nɔnɔme bubu kawoe ƒe dzesiwo sɔ kple AMPS tɔ?

Nɔnɔme bubu geɖewo li siwo ƒe dzesiwo sɔ kple AMPS tɔ. Le kpɔɖeŋu me:

• Vevesese si nɔa anyi didi .
• Lãmetsiŋusẽ ƒe vevesese si nye idiopathic . Vevesese sia ate ŋu akaka eye wòadze kple dzesi vovovowo, alo ate ŋu anɔ teƒe ɖeka.
• Myofascial vevesese ƒe dɔléle .

Ðe AMPS ƒomevi aɖewo lia?

Ẽ, AMPS ƒomevi vovovowo li. Woma wo ɖe vevesesea ƒe nɔnɔme kple ŋutilã ƒe akpa si wògblẽ nu le nu. Woawoe nye:

• Nutome Vevesese ƒe Dɔléle Sesẽ (CRPS).
• Diffuse amplified pain , si wogayɔna be juvenile fibromyalgia , nye nɔnɔme si me vevesese le teƒe geɖe le ŋutilã bliboa me eye wòsẽna wu vevesese si zi geɖe le teƒe ɖeka.
• Vevesese si nu sẽna ɣeaɖewoɣi .
• Vevesese si seɖoƒe li na teƒe ɖeka ( Localized amplified pain ).

Ðe AMPS nye dɔléle si dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélenutsiŋutete hena vɛa?

Ðɔktawo mexɔe se be AMPS nye dɔléle si dɔlélenutsiŋutete ŋutɔ hena vɛ o . Eyae nye be menye dɔléle si me mía ŋutɔwo ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea mía ŋutɔwo ƒe lãmenugbagbeviwo dzi le o. Gake wokpɔe be ɖevi siwo ŋu dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔlélewo abe asrã ene le la ate ŋu axɔ AMPS.

Aleke wowɔa atike na AMPS? Ðe woate ŋu adaea?

Nu vevi eve li nàte ŋu awɔ atsɔ ada AMPS: vevesese dzi ɖuɖu kple vevesesemɔwo gbugbɔ hehenana . Wò ɖɔkta awɔ dɔ kpli wò kple viwòa be wòakpe ɖe viwòa ŋu wòagawɔ dɔ siwo wòwɔna ɖaa.

Togbɔ be vevesesenutsitikewo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be woaɖe dzesiawo dzi akpɔtɔ hã la, womedaa AMPS keŋkeŋ o . Ðeko atikewo kpena ɖe ɖevia ŋu wòkpɔa gome le atikewɔwɔ me eye wòyia edzi nɔa vevie dom nu le gbesiagbedɔwo me. Taɖodzinu vevitɔ si le atikewɔwɔ ŋue nye be wòana ɖevia ƒe gbesiagbegbenɔnɔ nanyo ɖe edzi eye wòana wòatrɔ ayi suku, fefe kple xɔlɔ̃wo, kple kamedede.

Zi geɖe la, woate ŋu ada AMPS le aƒeme alo le kɔdzi, eye woayi kɔdzi gbesiagbe. Gake ahiã be woawɔ atike na ɖevi siwo ƒe dzesiwo nu sẽ ŋutɔ alo esiwo ŋu dɔléle bubu siwo gbɔ wòtso le kɔdzi (dɔnɔ siwo woxɔna ɖe kɔdzi).

Zi geɖe la, vevesesenutsitikewo dometɔ aɖewoe nye esiawo:

• Kamedede si me ya le .
• Asisisi: Esia ɖea vevesese si le asikaka ame ŋu dzi kpɔtɔna eye wònana wòsena le eɖokui me be esɔ (desensitization).
• Dɔwɔwɔ ƒe atikewɔwɔ .
• Lãmesẽfefewɔwɔ .
• Tagbɔdɔdada (nuƒoƒo ƒe atikewɔwɔ).
• Atikewo .
• Dɔdamɔnu tɔxɛwo kple atikewo dodo.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, atikewɔwɔ bubu siwo doa lãmesẽ kple ɖiɖiɖeme ƒe mɔnuwo ɖe ŋgɔ ate ŋu akpe ɖe ɖevia ŋu. Le kpɔɖeŋu me:

• Nu gbagbewo ƒe nyaŋuɖoɖo .
• Susuŋudɔwɔwɔ ƒe ŋugbledede ƒe mɔnuwo.
• Hadzidzi ƒe atikewɔwɔ .
• Yoga ƒe atikewɔwɔ .
• Nuɖuɖu ƒe tɔtrɔ .

Amekae ate ŋu anɔ ɖevia ƒe AMPS dɔdamɔnu ƒe ƒuƒoƒoa me?

Zi geɖe la, eŋutinunyala bibiwo kple atikewɔla bibiwo ƒe ƒuƒoƒo aɖe wɔa dɔ kpli wò kple viwòa tsɔ dia AMPS dɔlélea hedaae. Tsɔ kpe ɖe wò ƒomea ƒe ɖɔkta (ɖeviwo ƒe dɔdala) ŋu la, viwòa dzikpɔkpɔ ƒe ƒuƒoƒoa ate ŋu anye:

• Ðeviwo ƒe vevesese ŋuti nunyala bibi aɖe.
• Ðeviwo ƒe susuŋutinunyala alo susuŋutinunyala.
• Atikewɔla si wɔa asiléle na ame .
• Dɔwɔɖuiŋutinunyala .
• Lãmesẽdɔwɔla .
• Modzakaɖeɖe ŋuti nunyala .
• Yoga / hadzidzi ƒe atikewɔla.
• Dɔnɔdzikpɔla aɖe .

Ɣeyiɣi didi kae atikewɔwɔ axɔ?

Ɣeyiɣi didi si woatsɔ ada dɔae nɔ te ɖe ɖevia ƒe dzesiwo ƒe nɔnɔme kple woƒe sesẽ dzi. Ɣeaɖewoɣi la, kwasiɖa ʋɛ aɖewo koe wòahiã be woawɔ atike na ɖevi . Gake le dɔléle siwo nu sẽ wu me la, ahiã be atikewɔwɔ nanɔ anyi kwasiɖa geɖe .

Ne nuteɖeamedzi le suku alo le aƒeme le ŋusẽ kpɔm ɖe viwòa ƒe dzesiwo dzi la, ahiã be nàɖo aɖaŋu na wò ɖaa be viwòa ƒe ŋutilã kple susu nanɔ lãmesẽ me.

Ðe mɔ aɖe li si dzi woato axe mɔ na AMPS be wòagadzɔ oa?

Togbɔ be agbemenudzɔdzɔ aɖewo ate ŋu ahe AMPS vɛ hã la, ɖevi mate ŋu aƒo asa na nuteɖeamedzi, abixɔxɔ, kple dɔlélewo katã le eƒe agbemeŋkekewo katã me o. Nu nyuitɔ si nàte ŋu awɔ na viwòae nye be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake ne ele veve sem atraɖii.

Ne viwòa medze dɔ alo xɔ abi nyitsɔ laa o hã la, ne ède dzesi dzesi aɖewo siwo mebɔ o la, yi ɖɔkta gbɔ. Ðɔktawo ate ŋu ado viwòa kpɔ, akpɔ dɔlélea nyuie, eye woaɖo wò ɖe atikewɔwɔ si sɔ gbɔ.

Amekae xɔa AMPS geɖe wu?

Le nyateƒe me la, nɔnɔme sia (Amplified Musculoskeletal Pain Syndrome) ate ŋu adze ame sia ame dzi. Gake ɖevi suewo kple ƒewuiviwo, vevietɔ nyɔnuviwo, ŋue wokpɔnɛ le wu .

Aleke gbegbee AMPS bɔe?

Zi geɖe la, ɖeviwo sea veve le lãmekawo me si menye dɔdzẽ gbɔe wòtso o. Togbɔ be ɖɔktawo menya ɖevi siwo ŋu AMPS le ƒe xexlẽme tututu o hã la, esiae nye lãmekawo ƒe vevesese si menye dɔdzẽ o ƒomevi si bɔ wu.Gake esi eƒe dzesiwo le vovovo ta la, ate ŋu asesẽ ɣeaɖewoɣi be woakpɔe.

Ne AMPS le vinye ŋu la, nukae wòle be makpɔ mɔ na?

Ne wowɔ atike na viwòa la, vivivi la, atrɔ ɖe eƒe gbesiagbedɔwo ŋu. Ke hã, woate ŋu ayi edzi anɔ veve sem. Zi geɖe la, ne wodze atikewɔwɔ gɔme la, vevesesea adzi ɖe edzi vie hafi wòahaya, eye ate ŋu axɔ ɣleti geɖe hafi wòadzo keŋkeŋ. Ðo ŋku edzi be zi geɖe la, ɖevia ƒe dɔwɔwɔ nyona ɖe edzi gbã hafi vevesesea nu yina.

Wò ɖɔkta awɔ dɔ kplikplikpli kple mia kple viwòa be woakpɔ egbɔ be atikewɔwɔa le edzi yim nyuie. Ne nya aɖe alo nya aɖe le asiwò la, ƒo nu kple viwòa dzikpɔha.

Ɣekaɣie ɖevia ate ŋu atrɔ ayi suku ahakpɔ gome le dɔwɔna bubuwo me?

Ðevi akpa gãtɔ ate ŋu atrɔ ayi suku kple dɔwɔna bubuwo ne wonya wɔ atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo aɖe ko . Ðo dze kple wò ɖɔkta tso ɖoɖowɔɖi nyuitɔ kekeake si nàwɔ na viwòa ŋu.

Nukae nye AMPS ƒe mɔkpɔkpɔ? Ðe wòanyo ɖe edzia?

Zi geɖe la, ɖevi siwo wowɔ atike na vevie le AMPS ta la hayana keŋkeŋ . Ðevi aɖewo ate ŋu ase veve aɖe si susɔ alo woase veve enuenu. Gake ɖevi ʋɛ aɖewo koe hiã atikewɔwɔ bubuwo.

Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo?

Ne dzesi yeyewo alo esiwo le gbegblẽm ɖe edzi le viwòa ŋu la, ƒo nu kple wò ɖɔkta enumake. Esɔ be AMPS ƒe vevesesea nu sẽna ɖe edzi hafi wòanyo ɖe edzi le atikewɔwɔ me, gake ne nya aɖe le ŋuwò alo nya aɖe le ŋuwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta. Viwòa dzikpɔha akpe ɖe mia kple viwòa ŋu le mɔzɔzɔ sia me.

Ate ŋu asesẽ be woakpɔ ɖevi wòanɔ veve sem. Nu si tututu le vevesesea hem vɛ alo alesi woadae manyamanya ate ŋu agbɔ eme. AMPS nye vevesese ƒe nɔnɔme si dzɔna ne lãmekawo dzudzɔ vevesese ƒe dzesiwo ɖoɖo ɖa nyuie. Esi wònye be ɖevi ƒe dzesiwo ate ŋu adze vivivi le kwasiɖa geɖe megbe ta la, ate ŋu asesẽ be woakpɔe adze sii. Gake atikewɔmɔnu siwo wɔa dɔ nyuie li . Zi geɖe la, atikewɔwɔa lɔ kamedede, kamedede, kple aɖaŋuɖoɖo nana ɖe eme. Atikewo ate ŋu akpe ɖe ɖevia ŋu wòaɖu dzesiawo dzi eye wòakpe ɖe ɖevia ŋu wòagawɔ dɔ siwo wòwɔna ɖaa. Le belélenameha bibi aɖe si sea veve ɖe ame nu ƒe kpekpeɖeŋu me la, ɖevi akpa gãtɔ siwo ŋu AMPS le la va hayana mlɔeba eye wonɔa agbe si me dzidzeme le, si me lãmesẽ le.

Mlɔeba la, ɖo ŋku nu siawo dzi:

Ne èle nu ƒom tso nɔnɔme sia si woyɔna be AMPS ŋu la, nu vevi aɖewo li siwo wòle be nànɔ susu me na wò abe dzilawo ene:

• Mègabu viwòa ƒe vevesese nu tsɛe o: Ne viwòa yi edzi le nu ƒom tso vevesese ŋu le susu aɖeke manɔmee la, ate ŋu anye nyateƒe. Mègagbee be enye ‘nukpɔsusu’ o.
• Dɔlélea didi kaba le vevie:Ðɔkta gbɔ yiyi kaba eye nànya nenye be AMPS alo nu bubu aɖee nye esia la, akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ be wòakpɔ dzidzedze.
• Dɔdamɔnua to vovo: Ne wole AMPS dam la, wowɔa nu geɖe ɖekae, abe kamedede, kamedede, kple susuŋutinunya ƒe aɖaŋuɖoɖo ene. Menye atikewo ɖeɖekoe o.
• Ðevia ƒe dɔwɔwɔ nyona ɖe edzi gbã: Ebɔ be ɖevia ƒe ŋutete be wòakpɔ gome le gbesiagbedɔwo me nanyo ɖe edzi hafi vevesesea nu ayi keŋkeŋ.
• Ate ŋu adzɔ be woahaya bliboe: Ne wowɔ atike nyuitɔ na ɖevi akpa gãtɔ la, wohayana bliboe tso AMPS me. Eyata nɔ mɔkpɔkpɔ me.
• Menye wò ɖeka koe o: Atikewɔla bibiwo ƒe ƒuƒoƒo aɖe li si akpe ɖe mia kple viwòa ŋu le nɔnɔme sia me. Ðo dze kpli wo tso nyabiase alo dzimaɖitsitsi ɖe sia ɖe ŋu.

` AMPS, ɖeviwo ƒe vevesese, lãmekawo ƒe vevesese, lãmekawo ƒe vevesese, vevesese atraɖii, kamedede, susumedɔdada