Ðe viwò doa dziku zi geɖe wu alesi wòsusui le nu suesuesuewo ta? Alo ɖe wòkpɔa dzidzɔ ŋutɔ zi ɖeka eye wòdzea agbagba be yeaɖu yeƒe dzidzɔkpɔkpɔ dzia? Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu abia ɖokuiwò be, "Nukatae vinye nye ame manyanu alea? Ðe menya alesi wòaɖu eƒe seselelãmewo dzi oa?" Menye nu gbegblẽ wɔwɔ alo dzimesesẽ dzro aɖe koe esia nye o. Nɔnɔme sia nye nusi míekpɔna zi geɖe le ɖevi siwo ŋu Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder (ADHD) le dome . Wosea seselelãmewo abe ame bubu ɖesiaɖe ene, abe blanuiléle, dzidzɔkpɔkpɔ, dzikudodo, kple vɔvɔ̃ ene. Vovototoae nye be wosea seselelãme siawo vevie wu, enuenu, eye woxɔa ɣeyiɣi didi hafi woɖua wo dzi. Eya ta, mina míaƒo nu tso ale si nàse esia gɔme ahakpe ɖe viwòa ŋu.
Nukatae wòsesẽna na wo be woaɖu woƒe seselelãmewo dzi?
Kpuie ko la, tɔtrɔ sue aɖe si va le alesi woƒe ahɔhɔ̃ wɔa dɔe ŋu gbɔe esia tso. Ne ɖevi geɖe nye ɖevi suewo la, wowɔa nu kpata, alo esesẽna na wo be woƒe dzi nadze eme ne dzi dzɔ wo ŋutɔ. Gake ne wole tsitsim la, wosrɔ̃a alesi woaɖu woƒe seselelãmewo dzi. Wogayɔa ŋutete sia be ɖokuidziɖuɖu .
Bu dzoxɔxɔdzidzenu si le míaƒe AC si le aƒeme ŋu kpɔ. Ne dzoxɔxɔ si le xɔa me dzi ɖe edzi wu dzoxɔxɔ si woɖo la, dzoxɔxɔdzidzenu la ʋuna eye wòganaa xɔa me fa ake. Nenema ke ne míaƒe seselelãmewo ƒe "dzoxɔxɔ" dzi ɖe edzi la, ɖoɖo aɖe abe dzoxɔxɔdzidzenu ene hã nɔa míaƒe ahɔhɔ̃a si be wòaɖu edzi. Gake le ɖevi siwo ŋu ADHD le gome la, ŋutete sia si woyɔna be ɖokuidziɖuɖu, si nye dzoxɔxɔdzidzenu ma, gbɔdzɔ vie. Eyata ne woƒe seselelãmewo va "dzo" ŋutɔ zi ɖeka la, esesẽna ŋutɔ na wo be "woafa"e ake, si fia be woaɖe dzi ɖi.
Nu vevitɔ kekeakee nye be nàse egɔme be menye ɖevia ɖoe koŋ le nusiawo wɔm o . Menye woƒe vodadae o. Ðewohĩ ahiã ɣeyiɣi kple kpekpeɖeŋu vie wu ɖevi bubuwo be woasrɔ̃ alesi woaɖu nuwɔna siawo dzi .
Alesi ɖevi siwo ŋu ADHD le ɖea woƒe seselelãmewo fianae
Menye ɖevi siwo katã ŋu ADHD le la wɔa nu ɖekae ne womete ŋu ɖua woƒe seselelãmewo dzi o. Ðevi aɖewo megate ŋu ɖua wo ɖokui dzi kura o ne wodo dziku. Ame bubuwo, ne wobia tso wo si be woawɔ nane si womedi be yewoawɔ o la, wometsɔa ɖeke le eme alo ʋãa wo o.
Gake dzesi aɖewo li siwo bɔ siwo ŋu wòle be nànya.
| Nusi wokpɔna zi geɖe | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Dzikudodo alo dzikudodo ɖe nu suetɔ kekeake ta | Togbɔ be ate ŋu anye nusi sɔ na ame bubuwo hã la, wobunɛ be enye kuxi gã aɖe. Wonɔa nudzɔdzɔa ŋu bum eye womete ŋu ɖenɛ ɖa o, si hea susu me nuteɖeamedzi geɖe vɛ. |
| Ɣeyiɣi didi wu tsɔtsɔ na ame ƒe dzi dze eme | Exɔa ɣeyiɣi didi wu ame bubuwo hafi wohayana eye woƒe dzi dzea eme ne nu veve aɖe dzɔ vɔ. Woate ŋu alé dziku me ɖe asi gaƒoƒo geɖe, ŋkeke geɖe gɔ̃ hã. |
| Ðeklemiɖeɖe sue aɖe gɔ̃ hã kpɔkpɔ be enye amedzidzedze gã aɖe | Ne ègblɔ kple susu nyui be, "Vinye, esia mele alea o, wɔe alea" hã la, wosena le wo ɖokui me abe ɖe nèle vlo dom yewo ene, abe ɖe nèwɔ vodada gã aɖe ene. |
| Dzimagbɔɖi kple nuhiahiã siwo hiã enumake | Ne wose le wo ɖokui me be yewohiã nane la, wodina enumake. Esesẽna na wo be woado dzi ne wogblɔ na wo be "wolala aɖabaƒoƒo ɖeka." |
Azɔ hã, kpɔ nyuie le dzidzɔkpɔkpɔ si gbɔ eme ŋu. Ðevi siwo ŋu ADHD le ate ŋu aɖu seselelãmewo abe dzidzɔkpɔkpɔ kple dzidzɔkpɔkpɔ ene dzi keŋkeŋ ɣeaɖewoɣi, eye wowɔa nu le wo ɖokui si le wo ɖokui si.
Aleke nàte ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòaɖu eƒe seselelãmewo dzi?
Kpekpe ɖe ɖevi si ŋu ADHD le ŋu be wòakpɔ eƒe seselelãmewo dzi ate ŋu asesẽ vie, gake menye nusi mate ŋu adzɔ o. Nu aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwòe nye esi.
De bubu ɖevia ƒe seselelãmewo ŋu.
Ne viwòa le nu ƒom tso eƒe seselelãmewo ŋu la, mègaɖe wo dzi kpɔtɔ to nyawo abe, “Menye naneke o,” alo “Mègabu eŋu fũu akpa o” gbɔgblɔ me o. Ke boŋ wɔ nɔnɔme si me viwòa le dedie be wòaɖe nusi le susu me nɛ afia. Ðo to wu nya siwo nàbia. Dze agbagba nàbu tame le viwòa ƒe nukpɔsusu nu. Ðo ŋku edzi be ne edze abe susu mele eme na wò o hã la, seselelãmea nye nusi viwòa le sesem le eɖokui me ŋutɔŋutɔ .
Wɔ numame siwo naa lãmesẽ
- Dɔ agbe :Kpɔ egbɔ be viwòa le alɔ̃ dɔm nyuie. Míedoa dziku ne míedɔ alɔ̃ nyuie o, eye nenema kee nye mía viwo hã.
- Nuɖuɖu nyui: Na nuɖuɖu siwo me nunyiame le. Esesẽna ŋutɔ be woaɖu seselelãmewo dzi ne dɔ le wo wum.
- Kamedede: De dzi ƒo na viwòa be wòafe ahade kame gaƒoƒo ɖeka ya teti gbesiagbe. Ŋusẽ si sɔ gbɔ wu si dona le ŋutilãa me ana susua nafa.
Ne èƒo nu tso esia ŋu na wò ɖɔkta la , ate ŋu aɖo wò ɖe atikewɔmɔnu siwo sɔ na viwòa gbɔ, ne ehiã. Ɣeaɖewoɣi la, mɔnuwo abe Cognitive Behavioral Therapy (CBT) alo Dialectical Behavior Therapy (DBT) ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ.
Ŋlɔ mɔ siwo dzi nàto ana wò susu nadze akɔ anyi (Coping Skills) .
Ne èse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi alo do dziku la, ŋlɔ mɔ siwo dzi nàto ana wò dzi nadze eme evɔ màgblẽ nu le ɖokuiwò alo ame bubuwo ŋu o la ɖi kple viwòa. Woate ŋu awɔ mɔnuawo dometɔ aɖewo le aƒeme, gake bubuwo ya woate ŋu awɔ le gota, le suku.
Nu ʋɛ aɖewo siwo nàte ŋu ate kpɔe nye esi:
- Gbɔgbɔ deto (mɔnu bɔbɔe aɖe abe gbɔgbɔ ene hena xexlẽme ene, wò gbɔgbɔ léle ɖe asi hena xexlẽme adre, kple gbɔgbɔ blewuu hena xexlẽme enyi).
- Ha aɖe sese.
- Nusi le susu me na wò la tata ɖe nɔnɔmetata me.
- Nusiwo le susu me na wò ŋɔŋlɔ ɖe ŋkekenyuigbalẽ me.
- Duƒuƒu kple fefe.
- Nuƒoƒo tso nusi le susu me na wò kple amesi dzi nèka ɖo (dada, papa, xɔlɔ̃).
Bu wò susu ƒe lãmesẽ hã ŋu kpɔ.
Esia le vevie ŋutɔ. Be nàkpe ɖe viwòa ŋu la, ele be nànɔ lãmesẽ me gbã. Esesẽna be nànɔ te ɖe viwò ƒe seselelãmewo nu ne nu te ɖe dziwò eye nèdo dziku. Ele abe alesi nàgblɔ le yameʋu me le nɔnɔme kpata aɖe me be, "Hafi nàkpe ɖe ame bubuwo ŋu la, do wò oxygen mask."
Ŋlɔ mɔ siwo dzi nàto ana wò dzi nadze eme ne èse le ɖokuiwò me be nu te ɖe ye dzi la ɖi. Bia kpekpeɖeŋu tso ƒometɔwo kple xɔlɔ̃wo gbɔ ne èhiãe. Ne àte ŋu awɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunahawo na ɖevi siwo ŋu ADHD le dzilawo la, ema hã anye ŋusẽ gã aɖe na wò. Azɔ hã, mègaŋlɔ be be yeaƒo nu tso nya sia ŋu na wò ɖɔkta ahaxɔ eƒe aɖaŋuɖoɖo o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Esesẽna na ɖevi siwo ŋu ADHD le be woaɖɔ woƒe seselelãmewo ɖo, menye le esi wonye nuwɔna gbegblẽ ta o, ke boŋ le esi wonye dɔlélea ŋutɔ ƒe akpa aɖe ta. Menye ɖe woɖoe koŋ le esia wɔm o.
- De bubu viwòa ƒe seselelãmewo ŋu. Ðo to wo evɔ màŋe aɖaba aƒu wo dzi o eye màbia be, "Nukae nye ema?"
- Alɔ̃dɔdɔ nyuie, nuɖuɖu si me nunyiame le, kple kamedede hiã vevie hafi ɖevi ƒe susu nada asɔ.
- De dzesi tenɔnɔ ɖe nɔnɔmea nu ƒe aɖaŋu bɔbɔe aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòaɖe dzi ɖi ne edo dziku alo nu te ɖe edzi.
- Be nàkpe ɖe viwòa ŋu la, ele be nàlé be na wò ŋutɔ wò susu ƒe lãmesẽ gbã.
- Ne nane tsi dzi na wò le esia ŋu la, mègakpe fu wò ɖeka o, ke boŋ yi wò ƒomea ƒe ɖɔkta gbɔ hena aɖaŋuɖoɖo.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee