Nukae nye akɔtave sia si va le wò agbe me ɣeyiɣi nyuitɔ kekeake dze egɔme teti? Mina míaƒo nu tso Ankylosing Spondylitis (AS) ŋu .

Le wò agbemeɣeyiɣi nyuitɔ kekeake me, ne èle suku, sukuxɔ me, le dɔ nyui aɖe wɔm, eye nèle drɔ̃e kum be ƒome nanɔ ye si la, ɖe nèsea akɔtave sesẽ aɖe si me susu mele o ɣesiaɣia? Ðewohĩ vevesese sia dzea egɔme tso wò akɔta eye vivivi la, ezɔna yia wò akɔta, eye wòmia wò kɔa? Zi geɖe la, esia nyea nɔnɔme aɖe si woyɔna be Ankylosing Spondylitis (AS) ƒe gɔmedzedze. Egblẽa nu le sɔhɛ geɖe siwo le agbe gɔme dzem teti koe nye ema la ŋu. Gake ame aɖewo li siwo le esi teƒe be woaɖe asi le agbe ŋu le vevesese sia ta la, wowɔa avu kplii hena woƒe drɔ̃ewo va eme. Egbea míaƒo nu tso ame mawo tɔgbe ʋɛ aɖewo ŋu.

'Mekpɔ ŋudzedze ɖe nu suesuesuewo gɔ̃ hã ŋu fifia' - Jake ƒe ŋutinya

Jake nye kamedefefewɔla nyui aɖe le suku kple sukuxɔa me. Eyata le gɔmedzedzea me la, ebu fɔ yeƒe vevesese sesẽ si nɔa anyi ɖaa la ɖe abi siwo wòxɔ le kamedefefewo me ta. Gake gbeɖeka la, enɔ to ɖom podcast aɖe si ƒo nu tso dɔléle siwo dɔlélenutsiŋutete hena vɛ ŋu.

Jake gblɔ be: “Dzesi siwo woyɔ le eme la sɔ pɛpɛpɛ kple esiwo nɔ ŋunye ɣesiaɣi.”

Kpuie ko la , dɔléle si dɔlékuiwutikewo tsonae nye ne dɔlélenutsiŋutete si wosusu be akpɔ míaƒe ŋutilã ta la dze mía ŋutɔwo míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo dzi dzedze gɔme vodadatɔe. Ankylosing Spondylitis nye dɔléle mawo dometɔ ɖeka.

Kwasiɖa eve megbe la, wokpɔ AS le Jake ŋu esi wòyi ɖakpɔ ƒunukpeƒeŋutinunyala aɖe. Enye gbɔdzɔe nam esi wòva nya nusi he eƒe fukpekpe ƒe geɖe vɛ mlɔeba, gake vevesesea gakpɔtɔ nɔ anyi. Ŋkeke aɖewo la, vevesesea nu sẽ ale gbegbe be eva hiã be woaxɔe ɖe kɔdzi zi atɔ̃ alo ade le eƒe senyawo ƒe suku ƒe ɣleti eve ƒe akpa gbãtɔ me.

Gake Jake mena ta o. Ame aɖe si nɔ podcast la me gblɔ be yekpɔ gbɔdzɔe gã aɖe esi yetrɔ ɖe lã ɖeɖeko ɖuɖu ŋu. Jake ɖoe be yeate ekpɔ.

Jake gblɔ be: "Mewɔ ɖe nuɖuɖua dzi pɛpɛpɛ. Lã kple tsi koe meɖuna. Nukutɔe la, le kwasiɖa ɖeka megbe la, vevesese si mesena la dzi ɖe kpɔtɔ ŋutɔ. Nye ŋutigbalẽ biã le dɔdzẽa ta, eye ema hã nu yi."

Kuxi bubu aɖe hã nɔ Jake ŋu. Eƒe vevesesea nu sẽ ɖe edzi esi wòbɔbɔ nɔ zikpui dzi le klass ŋkeke bliboa. Eyata ekpɔ ema hã gbɔ kpɔnu. Enye gbesiagbe kamedede ƒe ɖoɖo si wòwɔ na eɖokui.

• Ŋdi sia ŋdi la, mezãa aɖabaƒoƒo 15 le ta fafɛ aɖe si me tsi fafɛ le vaseɖe nye kɔ me.
• Emegbe, ekekea eƒe psoas lãmeka, si nye lãmeka didi aɖe si tso eƒe akɔta va ɖo eƒe ata.
• Mewɔa yoga kple gbɔgbɔ deto ƒe kamededewo hã.

Jake gblɔ be: "Nyemete ŋu gbɔ ya nyuie o hena ɣeyiɣi aɖe. Ne mete ŋu keke nye lãmekawo vie ko hafi mekpɔe dze sii." "Eveam ŋutɔ ne mewɔ kekeɖenudɔ sia. Gake gbɔdzɔe si mesena le ɖokuinye me le ema megbe la de ŋgɔ wu alesi wòɖe vi ŋutɔ."

Jake gblɔ be agbenɔnɔ kple vevesese mele bɔbɔe o. Gake esi wòɖu kuxi ma dzi ta la, fifia ebua agbe le mɔ bubu nu. "Fifia mekpɔ ŋudzedze ɖe ɣeyiɣi sue si mate ŋu azã ɖe nye ƒomea ŋu vevesese manɔmee gɔ̃ hã ŋu. Nyemegabua naneke nu tsɛe o."

'Ele be mayi edzi anɔ ŋgɔ yim' - Jess ƒe ŋutinya

Jess nye ɖetugbui aɖe si tso Canada. Exɔ ƒe 18 esime wòdze vevesese gɔme le eƒe ɖusime akɔta kple akɔta zi gbãtɔ esime wònɔ mɔ zɔm kple exɔlɔ̃wo. Gbã la, esusu be esi yenɔ anyi ɖe ʋua me ɣeyiɣi didi akpa tae. Gake le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe la, vevesesea nu sẽ ale gbegbe be mete ŋu fɔ tso aba dzi gɔ̃ hã o.

Exɔ ƒe ene hafi ɖɔktawo va nya nusi tututu le Jess si. Esi wònye be dɔlélea mebɔ ɖe nyɔnuwo me o ta la, ate ŋu anye dɔléle si wokpɔna megbe ɣeaɖewoɣi. Jess lé blanui ŋutɔ esime wònɔ agbagba dzem be yeanya nusi wònye. Gake esi wòva nya nusi le esi la, Jess se le eɖokui me be yekpɔ gbɔdzɔe gã aɖe.

Egbea la, Jess le atike aɖe si ɖɔkta aɖe ŋlɔ nɛ be wòatsɔ alé eƒe dɔdzẽ si xea mɔ na protein aɖe si woyɔna be interleukin-17 (IL-17), si nana abi le ŋutilãa me la nom.

Egblɔ be: "Atike ma wɔ nuku ŋutɔ. Kwasiɖa si do ŋgɔ na nye atike si kplɔe ɖo dodo koe mesea veve fifia."

Jess de dzesii be mɔ nyuitɔ si dzi yeato anɔ agbe kple vevesese siae nye kamedede.

Jess gblɔ be: "Mebu ƒe ene le nye sɔhɛmenɔɣi le vevesese kple ʋuʋudedi ta. Eyata medo ŋugbe na ɖokuinye be togbɔ be megate ŋu le ʋuʋum hã la, mawɔ eŋudɔ nyuie wu."

Ewɔ ɖeka kple kamedede ƒe ɖoɖo aɖe kple kamededeŋutinunyalawo le kɔdzi eye fifia ete ŋu dea kame le eɖokui si.

• Edea kame gbesiagbe be yeado ŋusẽ yeƒe akɔta kple lãmeka veviwo.
• Yoga kamededewo abe `ɖevi ƒe nɔnɔme`, si kekea akɔta la wɔwɔ.
• Agbagbadzedze be nàlé ame ƒe nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi.

Etso nya me hã be yeaɖu nuɖuɖu siwo ɖea abi dzi kpɔtɔna (amagbewo, atikutsetsewo, tɔmelãwo, nukuwo), yeaƒo asa na amesiwo noa atama la gbɔ nɔnɔ, eye yeadzudzɔ ahanono keŋkeŋ.

"Menya be gbeɖeka nye akɔta ate ŋu aƒo ƒu keŋkeŋ, eye nye atikewo ate ŋu adzudzɔ dɔwɔwɔ. Gake mebiaa ɖokuinye ɣesiaɣi be, 'Nukae magate ŋu awɔ?' Megblɔna na ɖokuinye be ele be mayi edzi anɔ ŋgɔ yim, le nyateƒe me, anɔ ŋgɔ yim ɣesiaɣi."

Mɔnu kawoe ame siawo zã tsɔ ɖu vevesese dzi?

Jake kple Jess zã mɔnu vovovowo tsɔ kpɔ woƒe vevesesea gbɔ. Na míalé ŋku ɖe wo dometɔ aɖewo ŋu le kplɔ̃ dzi.

Nu siwo nàte ŋu awɔ

Ne dzesi siawo le ŋuwò la, nu gbãtɔ si nàwɔe nye be màgavɔ̃ o eye nàyi ɖɔkta bibi aɖe gbɔ.Anyo wu ne àte ŋu ayi ɖɔkta si bi ɖe ƒu kple ƒunukpeƒedɔlélewo me (lãmekaŋutinunyala).

• Dɔlélea didi nyuie: Nu vevitɔe nye be nànya nusi tututu dɔlélea nye gbã.
• Atikewɔwɔ: Wò ɖɔkta aŋlɔ vevesesenutsitikewo, atike siwo wua dɔdzẽ, alo dɔlékuiwutike siwo sɔ na wò.
• Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ: Srɔ̃ kamedede kple kekeɖenudɔ siwo sɔ na wò to lãmesẽdɔwɔla ƒe aɖaŋuɖoɖo dzi.
• Ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi: Hafi nàdze kamedede, nuɖuɖu, alo nu yeye aɖe gɔme la, ƒo nu kple wò ɖɔkta be wòakpɔ egbɔ be esɔ na wò. Menye nusianu si nàkpɔ le internet dzi la ate ŋu asɔ na wò o.

Ankylosing Spondylitis nye kuxi sesẽ aɖe. Gake menye agbe ƒe nuwuwue o. Ne èwɔ atike nyuitɔ, kamedede, kple nɔnɔme nyui la, wò hã àte ŋu aɖu vevesese sia dzi ahati wò drɔ̃ewo yome.