Aleke woawɔ anɔ dedie tso dzamezã kple asrã me? Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Egbea la, vuvɔ le fu ɖem na ame geɖe siwo le ɔfis la hã. Ne míeɖo bɔs gɔ̃ hã la, ame eve alo etɔ̃ nɔa aɖuɖɔ tom henɔa akɔta. Ðe esia menye nusi bɔ ŋutɔ le ŋkeke siawo me oa? Esesẽna be woakpɔ ame aɖe si mexɔa dzamezã zi eve alo zi etɔ̃ ya teti le ƒea me o. Gake míedi be míanɔ dɔ lém ɣesiaɣi o. Ne míelé be na nu suesuesue ʋɛ aɖewo la, míate ŋu anɔ adzɔge tso dɔléle dodziku siawo gbɔ bɔbɔe. Eyata, mina míakpɔ alesi míawɔ anɔ lãmesẽ me eye míate ɖa le dɔlékui siawo ŋu.

Ðe wòle be míadzra ɖo do ŋgɔa? - Mina míasrɔ̃ nu tso Flu Vaccine hã ŋu

Ɣeyiɣi aɖewo li le míaƒe dukɔa me esime dɔlélewo abe dzamezã kple dzamezã ene bɔ. Zi geɖe la, nɔnɔme sia nu sẽna ɖe edzi ne tsi dza fũ eye vuvɔ le wɔwɔm vie. Eya ta, ehiã be míaɖɔ ŋu ɖo vie le ɣeyiɣi mawo me.

Ele be nàɖɔ ŋu ɖo vevietɔ ne ège ɖe hatsotso siawo me:

• Ne èxɔ ƒe 65 kple edzivɔ.
• Ne dɔléle aɖe si nɔa anyi didi abe asrã, suklidɔ, alo dzidɔ ene le ŋuwò.
• Ne èle atike ɖesiaɖe si ana wò dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ la zãm.
• Ne èle kadodo me kple ɖevi siwo mexɔ ƒe 2 haɖe o.

Ne dzamezã dɔlékuia xɔ ame siwo le hatsotso siawo me la, anɔ eme be woadze dɔ vevie .

Esia gbɔ kpɔnu nyuitɔ kekeakee nye be woaxɔ dzamezã ƒe atike . Exɔa abe kwasiɖa eve ene hafi ametakpɔkpɔa dzea egɔme le atike si wodo nɛ vɔ megbe. Eyata anyo wu be woaxɔ atike la kaba, hafi dzamezã ƒe ɣeyiɣia nadze egɔme.

Ðe ame aɖe le aɖuɖɔ ƒom? Miɖe afɔ ɖe megbe!

Vuvɔ kple dzamezã dɔlékuiwo kaka tso ame ɖeka me yi ame bubu me to ya me. Le kpɔɖeŋu me, ne ame si ŋu dɔlélea le la kɔ, ƒo aɖuɖɔ, alo le nu ƒom la, ʋuʋudedi suesuesue siwo le sue akpa be womate ŋu akpɔ kple ŋku o la dona ɖe yame. Esiawo ate ŋu ato ame aɖe si te ɖe eŋu ƒe ŋɔti alo nu me age ɖe ŋutilãa me.

Eyata aleke gbegbee wòle be nànɔ adzɔge tso amesi le dɔ lém gbɔ? Dɔlékui siawo ate ŋu azɔ afɔ 6 . Eya ta, ne èle dɔ lém la, te ɖa le wo gbɔ alesi nàte ŋui. Esia nye nyateƒe vevietɔ le ŋkeke gbãtɔwo me esime dzesiwo abe ŋɔti me sisi, kɔdzi, kple ŋutilã ƒe vevesese dzea egɔme.

Wò asiwoe nye wò takpɔla gãtɔ kekeake!

Zi nenie míeka asi míaƒe mo ŋu le manyamanya me gbesiagbe? Mɔ bɔbɔetɔ kekeake si dzi dɔlékui siawo ato age ɖe míaƒe ŋutilã me enye to míaƒe ŋkuwo, ŋɔti, kple nu me. Dzamezã dɔlékui ate ŋu anɔ agbe le nu sesẽwo abe ʋɔtruti, kplɔ̃, alo keyboard ene dzi vaseɖe gaƒoƒo 8. Vuvɔmedɔlékui aɖewo te ŋu nɔa agbe le anyigba dzadzɛwo gɔ̃ hã dzi ɣleti geɖe.

Eyata mɔ nyuitɔ kple bɔbɔetɔ si dzi nàto akpɔ ɖokuiwò ta tso dɔlékui siawo mee nye be nàklɔ asi edziedzi.

Bu nu suesuesue siwo nèzãna le aƒeme ŋu kpɔ.

Zã afɔkpa vovovowo.

Mí katã míenya be ame bubu aɖeke mezãa lãkusi si míezã kpɔ o. Gake nusi mía dometɔ geɖe ŋlɔna be enye be afɔkpa xɔdzowo nye dɔlékuiwo ƒe vidzidziƒe nyui aɖe. Ne vuvɔ le ame aɖe ŋu le aƒea me la, na afɔkpa si woɖe ɖe vovo nɛ. Dzra asigɛ ɖe vovo na ame bubuwo be woazã. Ne anya wɔ la, anyo wu gɔ̃ hã be nàzã pepa dzi afɔkpawo.

Na fafa nanɔ yame le aƒeme

Ne ya si le wò aƒe alo ɔfis me ƒu akpa la, dzamezã ƒe dɔlékuiwo ate ŋu anɔ ya me ɣeyiɣi didi wu. Humidifier zazã akpe ɖe ŋuwò nàɖe dɔlékui siwo le ya me dzi akpɔtɔ eye wòana womage ɖe wò ŋutilã me o.

Agbenɔnɔ si me lãmesẽ le ye nye atike nyuitɔ kekeake na dɔléle.

Mlɔeba la, nu vevitɔ kekeakee nye be nàna wò dɔlélenutsiŋutete nasẽ ŋu. Míaƒe aʋakɔe wɔa avu kple dɔlékuiwo. Nu siawo akpe ɖe ŋuwò le ema me:

• Dɔ alɔ̃ nyuie: Ele vevie be nàdɔ alɔ̃ nyuie gaƒoƒo 7-8 gbesiagbe.
• Kamedede: Kamedede vi aɖe gbesiagbe doa ŋusẽ ametia.
• Nuɖuɖu si naa lãmesẽ: Ƒo atikutsetse, amagbe, mɔli, kple nuku blibo geɖe wu.
• Ƒo asa na atamanono: Atamanono ate ŋu ana vuvɔ kple dzamezã ƒe dzesiwo nagagblẽ ɖe edzi, eyata fifiae nye ɣeyiɣi nyuitɔ si nàdzudzɔ.
• Ðe aha sesẽ dzi kpɔtɔ: Ne ènoa aha sesẽ la, ke se ɖe aha sue aɖe ko ko.

Ne ètsɔ nu tsɛ siawo kpe ɖe wò gbesiagbedɔwo ŋu la, wò hã àte ŋu aƒo asa na dɔléle enuenu eye nànɔ lãmesẽ me ahanɔ dzidzɔ kpɔm. Ne wò dzesiwo nu sẽ, wò asrã meɖiɖi o, alo gbɔgbɔ sesẽ na wò la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.