Ðe aklãdɔ le wò akɔta? (Back Acne) Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be ʋuʋudedi suesuesuewo le yeƒe akɔta si vea wò ne èdo awu, eye ɣeaɖewoɣi la, wo lolona vie heɖea fu na wòa? Esiae nye nusi míeyɔna zi geɖe be ‘akɔta ƒe aklãdɔ’. Eyata ɖe míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito vie egbea?

Nuka tututue nye akɔta ƒe aklãdɔ?

Kpuie ko la, esiawo nye ʋuʋudedi siwo dona ɖe wò akɔta ƒe ŋutigbalẽ dzi. Woɖi aklãdɔ si le mo na wò. Woate ŋu adze ɣeaɖewoɣi abe ʋuʋudedi suesuesue dzĩwo, ʋuʋudedi ɣiwo (ta ɣiwo), alo ɖa yibɔwo ene. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu alolo ŋutɔ eye woase veve. Edoa dziku ŋutɔŋutɔ be woanɔ wò akɔta, alo? Ate ŋu anye nusi me dziɖeleameƒo le ne wodo awu gɔ̃ hã o.

Enyo, azɔ na míakpɔ alesi ʋuʋudedi siawo dzɔnae ɖa. Do suesuesuewo le míaƒe ŋutigbalẽ me, míeyɔna wo be ʋuʋudedi . Ami (míeyɔa wo be sebum ), ŋutigbalẽmenugbagbevi kukuwo, ɖiƒoƒo, kple ɣeaɖewoɣi dɔlékuiwo yɔa ʋuʋudedi siawo me fũ. Nusi koŋ gbɔ aklãdɔ, vevietɔ le akɔta, tsonae nye fifia. Ne èle kame dem, le du ƒum, le fefem, alo le wò gbesiagbedɔwo wɔm la, fifia èfiãna ŋutɔ. Ne fifia ma mexɔ wò awuwo o, gake wòtsi wò ŋutigbalẽ kple wò awuwo dome la, fifia kple ɖiƒoƒoa ƒoa ƒu hexea ʋuka mawo. Ɣemaɣie aklã dzea egɔme dzena le wò akɔta wu. Ɣeaɖewoɣi la, awudodo sesẽ ate ŋu ana nɔnɔme sia nagagblẽ ɖe edzi.

Amekawoe ate ŋu axɔ aklãdɔ le woƒe akɔta wu?

Le nyateƒe me la, akɔta ƒe aklã ate ŋu adze ame sia ame dzi, le ƒe ɖesiaɖe me, eɖanye ŋutsu alo nyɔnue wònye o. Ke hã, ebɔ ɖe sɔhɛwo koŋ me, tso ƒe wuieve va ɖo ƒe wuietɔ̃ va ɖo woƒe ƒe blaeveawo ƒe gɔmedzedze. Wokpɔe hã be nɔnɔme sia ate ŋu agblẽ nu le ɖekakpuiwo ŋu wu.

Le nyateƒe me la, ŋutigbalẽdɔ sia si woyɔna be aklãdɔ bɔ ŋutɔ. Kuxi sia le ame geɖe ŋu le xexeame. Abe alesi aklãdɔ dzena le mo ene la, ate ŋu adzɔ ɖe teƒe bubuwo abe akɔta, abɔta, akɔta, kple kɔ hã dzi.

Nukatae aklãdɔ dzena le míaƒe akɔta?

Enyo, mina míalé ŋku ɖe nu vevi siwo gbɔ megbe aklãdɔ tsona ŋu azɔ. Menye nu ɖeka koe gbɔ wòtso o, ke boŋ susu geɖe siwo ate ŋu ana esia nadzɔ.

• Ƒome ŋutinya: Ne aklãdɔ nɔ dawò, fofowò, alo wò ƒomea me tɔ aɖe ŋu la, anɔ eme be wò hã nàxɔ aklã. Esia nye domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme.
• Awudodo kple dɔwɔnuwo ƒe dzrewɔwɔ: Esia nye nusi gblẽa nu le ame geɖe ŋu. Bu eŋu kpɔ ne T-shirt si nèdona ne èle fifiam, wò akplo ƒe ka, alo dɔwɔnu siwo nèzãna ne èle kamedefefe wɔm (le kpɔɖeŋu me, ``pads'' siwo nèdona ne èle kriket ƒom) nɔa wò ŋutigbalẽ ŋu ɣesiaɣi la, esia ateŋu ahe aklãdɔ vɛ eye wòana aklã si li xoxo gɔ̃ hã nagagblẽ ɖe edzi. Kuxi sia gagblẽna ɖe edzi vevietɔ ne wodo awu sesẽ siwo wotsɔ avɔ wɔwɔewo abe polyester ene wɔ, siwo mexɔa fifia o eye wonɔa ŋutigbalẽa dzi.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ:Ebɔ be aklãdɔ nadze ame dzi le ɣeyiɣi siwo me míaƒe ŋutilã ƒe lãmetsiŋusẽ ƒe agbɔsɔsɔ trɔna me, le kpɔɖeŋu me le fufɔfɔ alo sɔhɛmenɔɣi. Le ɣeyiɣi siawo me la, lãmetsiŋusẽwo dzia ami ƒe wɔwɔ ɖe edzi (si meyɔ va yi be ``sebum''). Esia ate ŋu axe ʋukawo eye wòana aklã nadze ame dzi.
• Atike aɖewo: Atike aɖewo siwo nènona, abe corticosteroids ene, hã ate ŋu ana aklã nadze ame dzi alo ana nɔnɔme siwo li fifia nagado gã ɖe edzi. Eyata ne èle atike aɖewo zãm la, kpɔ nyuie le ema hã ŋu.
• Dzadzɛnyenye manyomanyo: Esia hã nye nu vevi aɖe. Ne womelé taɖaa me dzadzɛ o la, ami si dona le taɖaa me ate ŋu akaka ɖe ŋutigbalẽa me eye wòana aklã nadze ame dzi. Azɔ hã, awu siwo fifia dodo enuenu, abadzivɔ ƒoɖiwo kple afɔkpawo zazã hã nye nu vevi siwo hea aklãdɔ vɛ.
• Atike siwo léa be na ŋutigbalẽ: Ɣeaɖewoɣi la, ami kple atike siwo míezãna ɖe míaƒe ŋutigbalẽ ŋu ate ŋu axe míaƒe ʋukawo eye wòana aklã nadze. Ami siwo me ami le koŋ ate ŋu ahe esia vɛ.
• Nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi: Ðewohĩ awɔ nuku na wò, gake nuwo abe nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi ene hã ate ŋu ana aklãdɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Ne míele nuteɖeamedzi geɖe me la, míaƒe ŋutilã wɔa lãmetsi aɖe si woyɔna be `(Cortisol)` geɖe wu. Ne `(Cortisol)` ƒe agbɔsɔsɔ sia dzi ɖe edzi la, ŋutigbalẽa wɔa ami geɖe wu. Eyata nusi dona tso emee nye aklãdɔ.
• Fifia si xaxa: Meƒo nu tso esia ŋu va yi. Ne fifia xaxa ɖe ŋutilãa me la, exea ŋutigbalẽa ƒe ʋukawo eye wònaa aklãdɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Nɔnɔme aɖe le ame aɖewo ŋu si woyɔna be ``Hyperhidrosis'' si me wofiãna fũu akpa. Ame mawo tɔgbe ate ŋu agaxɔ aklãdɔ.

Aleke akɔta ƒe ʋuʋudedi siawo le? Nukawoe nye dzesiawo?

Ne míeƒo nu tso akɔta ƒe aklãdɔ ŋu la, edzɔna le nɔnɔme vovovowo me na ame ɖesiaɖe. Ame aɖewo ate ŋu axɔe ɖe woƒe abɔta alo akɔta ƒe akpa si le etame ko. Ame bubuwo ate ŋu anye aklãdɔ le woƒe akɔta katã, vaseɖe woƒe akɔta gɔ̃ hã. Aɖuɖɔtoe siawo ate ŋu ave ame ɣeaɖewoɣi eye woate ŋu aƒo ƒu ɖe hatsotsowo me. Àte ŋu akpɔ ʋuʋudedi ƒomevi ɖeka, alo ƒomevi vovovowo ƒe ƒuƒoƒo:

• Tayibɔ: Esiawo nye teƒe yibɔ siwo dzena le ŋutigbalẽa ƒe ʋuʋudedi siwo le ʋuʋu ta, afisi ami kple ɖi si le eme la ƒoa ƒu kple ɔksidzin tsɔ wɔa teƒe yibɔwo le.
• Ta ɣiwo: Esiawo nye ʋuʋudedi ɣi siwo dona ne ŋutigbalẽa ƒe ʋuʋudediwo xe eye ami kple ɖi ƒo ƒu ɖe eme, si wɔnɛ be wodona ɖe dzi.
• Dzĩ siwo me "ta" mele o: Esiawo nyea ɖa dzĩ, siwo vuvu vie, eye ɣeaɖewoɣi la, wosea veve siwo dzena le ŋutigbalẽa te. "Ta" ɣi aɖeke mele wo tame o.
• Cysts: Esiawo nye aklã ƒomevi aɖe si nu sẽ wu. Wogayɔnae be ``Cystic acne.`` Esiawo nye cyst gã siwo le veve sem siwo dzɔna le ŋutigbalẽa te goglo. Ðewohĩ nusiwo le abe ʋuʋudedi ene ayɔ wo me fũ.
• Kpe sesẽwo (Nodules): .Esia hã nye aklã ƒomevi sesẽ aɖe, si woyɔna be ``Nodular acne.`` Esiawo nye ƒu gã sesẽ siwo dzɔna le ŋutigbalẽ te. Esiawo hã ate ŋu ave ame ŋutɔ.

Nu vevitɔe nye be, eɖanye ʋuʋudedi ƒomevi ka ƒomevie le ŋuwò o, mègamimie alo ƒoe o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana nɔnɔmea nagagblẽ ɖe edzi, ana abi kple dɔlékuiwo nadze ame dzi.

Aleke ɖɔkta wɔna dea dzesi esia?

Zi geɖe la, àte ŋu anya ne aklãdɔ le wò akɔta. Gake ne aklã geɖe le wò akɔta, alo ne egatrɔna gbɔna la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo. Ðɔktaa ado wò ŋutigbalẽ kpɔ. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò hã be nàyi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ.

Eyata nukae woate ŋu awɔ tso akɔta ƒe aklãdɔ sia ŋu? Nukawoe nye atikewɔmɔnuawo?

Nya nyuiae nye be zi geɖe la, woate ŋu atsɔ atike bɔbɔe siwo wozãna le aƒeme ada akɔta ƒe aklãdɔ. Gake ebia dzigbɔɖi vi aɖe.

Nusiwo nàte ŋu awɔ le aƒeme:

• Ƒo asa na ʋuʋudedi alo ʋuʋudedi: Magagblɔ nya sia ake, ʋuʋudedi si le dodom ate ŋu agblẽ nu le wò ŋutigbalẽ ŋu. Menye ema ɖeɖeko o, ke mɔnukpɔkpɔ si li be abi kple dɔlékuiwo naxɔ ame hã lolo wu sã.
• Na wò ŋutigbalẽ nanɔ dzadzɛ: Klɔ wò ŋutilã zi eve ya teti gbesiagbe to ŋutilãklɔtike si me ami mele o, si me nukokoedoname mele o zazã me. Kpɔ egbɔ be yele tsi eye yedo awu dzadzɛwo, vevietɔ le kamedede alo fifia megbe. Gake ɖo ŋku edzi be mègatutu wò ŋutigbalẽ sesĩe akpa o. Esia wɔwɔ ate ŋu ana aklãdɔ nasẽ ɖe edzi.
• Zã atike siwo wotsɔna ƒoa ƒui, gelũhɛwo, atike siwo wotsɔna klɔa nu ŋu: Atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o siwo me benzoyl peroxide le nyo ŋutɔ na aklãdɔ. Ne èle atike si me benzoyl peroxide le zãm la, gblẽe ɖe aklãa dzi abe miniti 5 ene hafi nàklɔe. Àte ŋu ate retinoid gel alo aklã ƒe atike si me salicylic acid le hã kpɔ. Woate ŋu agblẽ esiawo ɖe wo dzi gaƒoƒo ʋɛ aɖewo, si ana atikeawo nate ŋu age ɖe aklãa me.
• Zã abadzivɔ kple afɔkpa dzadzɛwo: Esia hã le vevie ŋutɔ. Klɔ wò agbawo, akɔtaɖonuwo, kple afɔkpawo zi ɖeka ya teti le kwasiɖa me, nàƒu wo nyuie, eye nàgazã wo ake. Esia aɖe dɔlékuiwo ƒe ƒuƒoƒo dzi akpɔtɔ.

Ne le aƒeme atike siawo zazã vɔ megbe la, wò akɔta ƒe aklãdɔa gakpɔtɔ li alo gadze egɔme ake la, ele be nàyi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ godoo. Ate ŋu aŋlɔ atike siwo sɔ na wò, ɖewohĩ atike siwo woŋlɔ na wò (abe dɔlékuiwutikewo ene), alo atike siwo woano.

Aleke nèwɔna be akɔta ƒe aklã nagatrɔ ava o?

Ðewohĩ manya wɔ be woaxe mɔ ɖe akɔta ƒe aklãdɔ nu keŋkeŋ o, gake àte ŋu aɖe wò afɔkua dzi akpɔtɔ ne èwɔ nusiwo gbɔna:

• Trɔ awu kaba le fifia vɔ megbe: Esia nye nusi wòle be nàwɔ. Mègalala be fifia naƒu ɖe wò ŋutilã dzi o.
• Na wò ŋutigbalẽ nanɔ dzadzɛ: Le tsi nyuie le ŋdi kple fiẽ, vevietɔ ne èwɔa dɔ si nana fifia le ŋuwò.
• Seɖoƒe na dɔwɔnu siwo me mekɔ o eye wònaa ʋuʋudedi dzina ɖe edzi zazã: Le kpɔɖeŋu me, ƒo asa na akplo kpekpewo dodo ɣeyiɣi didi, alo aŋekotoku siwo ƒoa wò ŋutilã ne èle kamedefefe wɔm. Alo, do awu siwo me gbɔgbɔ le esime nèle wo zãm.
• Dzra nuteɖeamedzi dzi: Dze agbagba nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ to nuwo abe ŋugbledede, kamedede, kple gomekpɔkpɔ le modzakaɖeɖe si doa dzidzɔ na wò me.
• Zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike ne èle ŋdɔ me yim: Aklãtike aɖewo ate ŋu ana wò ŋutigbalẽ nase veve ɖe ŋdɔkutsu nu. Ele vevie hã be nàkpɔ wò ŋutigbalẽ ta tso ɣe ƒe keklẽ me.
• Zã `noncomedogenic` (non-clogging) atikewo: Ne èle atike, kreme, kple adzalẽ tiam la, di dzeside sia.
• Do awu siwo me woɖea fifia le siwo wotsɔ avɔwo abe kotoklobo ene wɔ: Awu sia ƒomevi nyona ŋutɔ ne èle kame dem hele fifiam.

Nukae nàte ŋu akpɔ mɔ na ne aklãdɔ le wò akɔta?

Zi geɖe la, woate ŋu atsɔ aƒeme atike bɔbɔewo aɖe akɔta ƒe aklãdɔ ɖa. Gake ne atike siwo womeƒlena le atikedzraƒe o mewɔ dɔ o la, ŋutigbalẽŋutinunyalawo ate ŋu aŋlɔ atike siwo woŋlɔ na amewo na aklãdɔ sesẽwo.

Le aklã agbɔsɔsɔme si le wò akɔta nu la, ahiã be nàte atike vovovowo kpɔ. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu axɔ kwasiɖa ʋɛ aɖewo hafi nusiawo me kɔ. Eyata gbɔ dzi ɖi. Ðewohĩ wò ɖɔkta aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike vovovowo be nàkpɔ nusiwo nèhiã.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta godoo le akɔta ƒe aklãdɔ ŋu?

Le nɔnɔme siawo me la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo:

• Ne aklã si le wò akɔta la nu sẽ ŋutɔ, alo ne ehaya eye emegbe wògatrɔ gbɔ.
• Ne èse le ɖokuiwò me be ƒu sesẽ, vevesese (`nodules`) alo cysts (`cysts`) le ŋutigbalẽa te.
• Ne vevesese alo vuvu sesẽ aɖe li.
• Ne dɔlékui aɖe ƒe dzesiwo le ŋuwò, abe asrã ene.

Eyata le nyataƒoƒo me la, ɖo ŋku esia dzi (Take-Home Message) .

Togbɔ be akɔta ƒe aklãdɔ ate ŋu adze abe ɖe wòdoa dziku sue aɖe ene hã la, le ame aɖewo gome la, ate ŋu ave wo ŋutɔ eye wòado ŋukpe wo. Vevietɔ ne èle kamedefefe wɔm alo zã dɔwɔnu siwo xea mɔ na wò la, ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi wòahaya.

Nu vevitɔe nye be nàkɔ wò ŋutigbalẽ ŋu kaba le fifia vɔ megbe eye nàdo awu ƒuƒu siwo le dzadzɛ.Azɔ hã, dze agbagba nàɖe wò akɔta ƒe ŋutigbalẽ ƒe ʋuʋu kple nyaƒoɖeamenu dzi akpɔtɔ. Kpɔ nyuie ne èle awu siwo me kɔ kple akplo kpekpewo zãm. Ne aɖuɖɔtoe siawo meɖena kpɔtɔna to aƒeme atikewo zazã me o, alo ne wole veve sem la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo godoo. Naneke meli si ŋu woatsi dzi ɖo o, woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi ne wodae nyuie!

Ðo ŋku edzi be beléle na wò ŋutigbalẽ le vevie ŋutɔ na wò lãmesẽ.

` Akɔta ƒe aklãdɔ, aklãdɔ, ŋutigbalẽdɔlélewo, akɔta ƒe aklãdɔ, fifia, ŋutigbalẽdzikpɔkpɔ, aklãdɔdada