Vidada si le mɔ kpɔm na fufɔfɔ doa go kuxi vovovowo le fufɔɣi. Kuxi siwo bɔ wu dometɔ ɖekae nye akɔtave. Ɣeaɖewoɣi la, esia nyea fuɖename sue aɖe, gake le ame aɖewo gome la, ate ŋu ave wo ale gbegbe be womate ŋu awɔ woƒe gbesiagbedɔwo gɔ̃ hã o. Togbɔ be vevesese sia ate ŋu adzɔ ɣesiaɣi le fufɔɣi hã la, ebɔ wu le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃lia kple etɔ̃lia me. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusita nusia dzɔna kple nusi woate ŋu awɔ tso eŋu ŋu.
Nukatae nye akɔta le veve sem le fufɔɣi?
Susu vevi geɖewo li siwo tae akɔtavea dzɔna le fufɔɣi ɖo. Kpuie ko la, wò ŋutilã toa tɔtrɔ gã aɖewo me be wòate ŋu axɔ viwòa.
| Susu | Numeɖeɖe bɔbɔe aɖe |
|---|---|
| Lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ | Wò ŋutilã wɔa lãmetsiŋusẽwo tsɔ dzrana ɖo ɖe vidzidzi ŋu. Esiawo naa lãkusi siwo le wò akɔta kple akɔta me la ɖea dzi ɖi. Ðiɖiɖeme sia ate ŋu ana wò ƒunukpeƒewo nate ɖe dziwò geɖe wu eye wòana nàse veve. |
| Tɔtrɔ le ŋutilã ƒe kpekpeme mama me | Ne viwòa le tsitsim la, wò ƒodo le tutu ɖe ŋgɔ. Esia trɔa wò ŋutilã ƒe nuheŋusẽ ƒe titina. Ele be wò akɔta ƒe lãmekawo nawɔ dɔ sesĩe wu be woatsɔ alé kpekpeme sia si sɔ gbɔ wu la ɖe te, si ate ŋu ana akɔta nase veve. |
| Nɔnɔme kple nɔnɔme si me wòle | Ne ƒodoa le tsitsim la, ƒodo ƒe lãmekawo va nɔa kekem hegbɔdzɔna. Eyata, eva sesẽna be woalé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi. Esia nana tete ɖe megbe ƒe lãmekawo ŋu geɖe wu. Vevesese sia ate ŋu adzi ɖe edzi ne ètsi tre ɣeyiɣi didi alo bɔbɔ. |
Ne akɔtave nɔ ŋuwò hafi fɔ fu, alo akɔtave nɔ ŋuwò le fu si nèfɔ va yi me la, ke èle afɔku me vie le ɣeyiɣi sia me. Azɔ hã, ne vidzĩa ƒe ta le tetem ɖe wò akɔta la, ema ate ŋu ana vevesesea nagado gã ɖe edzi.
Aleke mawɔ akpɔ gbɔdzɔe tso akɔtave sia me?
Togbɔ be esesẽna be woaxe mɔ ɖe akɔtave nu keŋkeŋ le fufɔɣi hã la, nu geɖe li míate ŋu awɔ atsɔ aɖe edzi akpɔtɔ.
Nu vevitɔe nye be nàgblɔ na wò ɖɔkta be wò akɔta le veve sem. Ate ŋu ana egbɔkpɔnu siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò la wò.
Nu bɔbɔe siwo nàte kpɔ
- Kamedede si mesẽ o: Kamedede si mesẽ o nyo wu be nànɔ anyi kpoo ko. Nuwo abe azɔlizɔzɔ kple tsiƒuƒu ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàdo ŋusẽ wò lãmekawo eye wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ. Gake kpɔ nyuie, elabena afɔku le akɔta ƒe abixɔxɔ le ɣeyiɣi sia me wu. Bia wò ɖɔkta be kamedede kawoe sɔ na wò hã.
- Do alɔ wò akɔta: Na akɔtaɖonu nanɔ wò akɔta ne èbɔbɔ nɔ anyi. Azɔ hã, vidzidzi ƒe alidziblanu, si wowɔ koŋ na funɔwo zazã ate ŋu anye mɔ nyui aɖe si dzi woato aɖe vevesese dzi akpɔtɔ.
- Kpɔ nyuie le wò tenɔnɔ ŋu: Mèganɔ nɔnɔme ɖeka me ɣeyiɣi didi akpa o. Trɔ wò nɔnɔme ne èse le ɖokuiwò me be yemele dedie o. Ne èle nane fɔm le anyigba la, bɔbɔ ɖe wò klowo dzi , ke menye wò akɔta o. Ne èbɔbɔ nɔ zikpui dzi la, anyo wu gɔ̃ hã ne àte ŋu atsɔ wò afɔwo aɖo afɔdzideƒe sue aɖe dzi.
- Do afɔkpa siwo me nànɔ bɔbɔe: Afɔkpa kɔkɔwo menye nu nyui aɖeke le ƒea ƒe ɣeyiɣi sia me o. Do afɔkpa alo afɔkpa siwo me kɔ, siwo kpena ɖe ame ŋu, eye woƒe afɔkpawo le bɔbɔe.
- Nusiwo wotsɔna ƒoa tsi dzodzoe alo fafɛ: Da tsi dzodzoe ƒe aŋetu alo dzoxɔxɔnamɔ̃ ɖe teƒe si le veve sem le. Gake mègana wòaxɔ dzo akpa be wòana wò ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ nadzi ɖe edzi o . Anɔ abe miniti 15 ene sɔ gbɔ. Tsi dzodzoe hã nyo.
- Gbɔɖeme: Ele vevie ŋutɔ be nàna wò ŋutilã nagbɔ ɖe eme. Ƒo asa na tsitretsitsi ɣeyiɣi didi alesi nàte ŋui.
- Dɔwɔlawo ƒe kpekpeɖeŋu: Ne ehiã la, àte ŋu ado go kple kamededeŋutinunyala aɖe eye nàsrɔ̃ kamedede tɔxɛ siwo wowɔ koŋ na akɔtave.
Vevietɔ: Ne nu siawo dometɔ aɖeke mekpe ɖe ŋuwò o la, kpɔ egbɔ be yebia wò ɖɔkta tso vevesesenutsitikewo nono ŋu. Mègano atike aɖeke wò ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
Mɔ nyuitɔ kae li si dzi míato adɔ alɔ̃?
Ame geɖe sea akɔtave le zã me. Zi geɖe la, teteɖeanyi geɖe le ŋkekea me gbɔe wòtsona. Ðɔktawo kafui be nàmlɔ wò miame eye nàtsɔ akɔtaɖonu aɖo wò klowo dome . Alɔ̃dɔdɔ alea ɖea nyaƒoɖeamenu si le wò akɔta dzi kpɔtɔna. Ne wò mattress se le eɖokui me be esesẽ akpa alo fa akpa la, mattress topper ate ŋu anye egbɔkpɔnu nyui aɖe.
Ɣekaɣie wòle be nàtsi dzi ɖe akɔtave ŋu?
Zi geɖe la, akɔtave vi aɖe menyea nusi ŋu woatsi dzi ɖo o. Gake ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta le wò kpekpe si nàgawɔ. Gake ne dzesi siwo le ete dometɔ aɖe le ŋuwò la, yɔ wò ɖɔkta enumake. Esiawo ate ŋu anye vidzidzi ƒe dzesiwo.
| Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake | |
|---|---|
| Vevesese sesẽ | Vevesese sesẽ si nu sẽ si wɔnɛ be womate ŋu awɔ gbesiagbedɔ siwo sɔ gɔ̃ hã o. |
| Vevesese sesẽ kpata | Vevesesea dzea egɔme kpata eye wòdzea egɔme sesĩe. |
| Vevesese si nana ame ƒe lãme gbãna | Vevesesea sena le eɖokui me abe ɖe wòle ʋuʋum le akɔta alo ƒodo ƒe akpa aɖe tsɔ wu be wòanɔ akɔta ene. |
Azɔ hã, ne dzoxɔxɔ, vevesese le aɖuɖɔtoe me, alo ʋu si le dodom le vidzidɔ me kpe ɖe wò akɔtavea ŋu la, ate ŋu anye aɖuɖɔtoedɔléle (UTI) ƒe dzesi. Eyata, yi ɖɔkta gbɔ kaba ale si nàte ŋui.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Akɔtave le fufɔɣi nye nusi bɔ ŋutɔ si ame geɖe tona. Mègavɔ̃e akpa o, gake mègaŋe aɖaba ƒu edzi hã o.
- Ne èlé tsitrenu nyuie, kamedede si mesẽ o, eye nègbɔ ɖe eme nyuie la, ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòaɖu vevesese dzi vaseɖe afi aɖe.
- Ne vevesesea mate ŋu ado dzi o, edze egɔme kpata, alo dzesi bubuwo abe dzoxɔxɔ alo aɖuɖɔtoedɔléle ene kpe ɖe eŋu la, na wò ɖɔkta nanya enumake.
- Mègano vevesesenutsitikewo alo atike bubuwo le susu aɖeke ta atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo manɔmee o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee