Mina míasrɔ̃ nu tso ami ‘nyui’ si le ŋutilãa me ŋu. Nukae nye ami si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi?

Mí katã míesusuna be ne míegblɔ be "ami" la, efia nane si gblẽa nu le ŋutilã ŋu eye mehiã o, alo? Enye nyateƒe ne míeƒo nu tso ami si ƒoa ƒu ɖe dɔgbo kple akɔta ŋu. Gake ènya be ami ƒomevi ‘nyui’ vevi aɖe hã li si le míaƒe ŋutilã me, si kpena ɖe mía ŋua? Emae nye nusi míeyɔna be "brown fat" alo `(Brown Fat)`. Ne míagblɔe tututu la, wogayɔnɛ be `(Brown Adipose Tissue)`. Esia nye ami tɔxɛ aɖe si wɔa dɔ abe dzoxɔxɔnamɔ̃ vi aɖe ene le míaƒe ŋutilã me.

Vovototo kae le ami ɣi kple ami ɣi dome?

Eyata be míase esia gɔme nyuie la, ele be míanya nu tso ami ƒomevi vevi eve siwo le míaƒe ŋutilã me ŋu gbã.

1. Ami Yeye: Esiae nye ami ƒomevi si mí katã míenya eye míeƒoa nu tso eŋu ɣesiaɣi. Ne míeɖu nuɖuɖumeŋusẽ geɖe, si nye nuɖuɖu siwo me ŋusẽ le, wu esi míehiã la, ŋusẽ ma si sɔ gbɔ la dzrana ɖo ɖe míaƒe ŋutilã me abe ami ɣi ene. Ŋutilãa dzraa ŋusẽ ɖo le mɔ sia nu be wòazã emegbe ne nuɖuɖu meli o. Zi geɖe la, wodzraa nusiawo ɖo ɖe teƒewo abe dɔgbo, akɔta, kple ata ene. Gake ami ɣi sia ƒe ƒuƒoƒo, vevietɔ le dɔgboa ƒe akpa si, nana dɔlélewo abe dzidɔ kple Suklidɔ Ƒomevi 2 lia ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ.

2. Brown Fat: Esiae nye míaƒe ŋutinya me kalẽtɔ. Menye ami dzẽ ƒe dɔ vevitɔe nye be wòadzra ŋusẽ ɖo o, ke boŋ be wòatɔ dzo ŋusẽ eye wòana dzoxɔxɔ si ŋutilãa hiã . Nu vovovowo hã le wo ame evea dome. Ami ɣiwo nyea ami siwo me ami ʋeʋĩwo le (lipids) ƒe tsitete gãwo. Gake ŋutinu tɔxɛ aɖe si woyɔna be mitochondria yɔa ami ƒe lãmenugbagbevi siwo ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi me fũ.

Bu mitochondria be wonye mɔ̃ suesuesue siwo le míaƒe lãmenugbagbeviwo me. Esiawoe nye lãmenugbagbevi siwo xɔa sukli kple ami siwo míeɖuna hetɔa dzo wo tsɔ wɔa ŋusẽ. Iron sɔ gbɔ ɖe mitochondria siawo me, si tae ami dzẽ xɔ ŋkɔ kple amadede ɖo. Ami si le dzo dam hã ate ŋu adzra ŋusẽ geɖe ɖo ɖe teƒe sue aɖe ŋutɔ wu ami ɣiwo.

Kpɔ kplɔ̃ si le ete be nàse vovototo sia gɔme nyuie wu.

Aleke ami sia si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi wɔa dɔe?

Esia nye nuwɔna wɔnuku aɖe ŋutɔ. Tsɔe be vuvɔ le wɔwɔm na wò ŋutɔ. Emegbe wò ŋutilã dzea ʋuʋu gɔme, alo? Ʋuʋudedi ma nye lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ kple dzoxɔxɔ ƒe dzidzi.

Gake kpɔ vidzĩ suewo ɖa. Vidzĩ siwo wodzi yeyee mate ŋu aʋuʋu be dzoxɔxɔ nanɔ wo ɖokui me abe alesi míate ŋui ene o. Eyata amekae kpɔa wo ta tso vuvɔ me? Afi mae ami ɣi va le.Ne wodzi vidzĩwo la, ami ɣi gbogbo aɖe nɔa woƒe abɔta megbe kple woƒe kɔ ŋu.

Ne wò ŋutilã fa la, wò ahɔhɔ̃a ɖea lãmetsi aɖe si woyɔna be norepinephrine . Ele abe gbedasi aɖe si gblɔ be, "Èfa miamiamia, do dzo!" Ami ƒe lãmenugbagbevi siwo le dzo dam ƒe lãmenugbagbevi tɔxɛwo le wo si siwo te ŋu dea dzesi lãmetsi sia. Ne woxɔ gbedasi sia la, mitochondria siwo le ami ɣiawo me la doa dzo, eye wotɔa dzo ŋusẽ kabakaba eye wònaa dzoxɔxɔ dona.

Ne míele tsitsim, ne míaƒe ʋuʋu ƒe ŋutete le dzidzim ɖe edzi la, ami ɣi sia ƒe akpa gãtɔ buna. Gake mebuna keŋkeŋ o. Le ame tsitsiwo gɔ̃ hã gome la, ami ɣi sue aɖe koe susɔna ɖe kɔ, abɔta, ayiku gbɔ, kple akɔta. Numekukuwo ɖee fia be amesiwo ƒe ŋutilã me ami mesɔ gbɔ o zi geɖe eye ami mesɔ gbɔ o la ƒe ami ɣi sɔ gbɔ vie, eye be nyɔnuwo ƒe ami sɔ gbɔ vie wu ŋutsuwo .

Ƒomedodo si le ami ɣi kple míaƒe lãmesẽ dome

Fifia dzɔdzɔmeŋutinunyalawo le numekuku geɖe wɔm tso viɖe bubu siwo le ami ɣi sia ŋu. Vevietɔ la, wotsɔa ɖe le eme ŋutɔ nenye be woate ŋu azãe abe lolo akpa ƒe atike ene. Elabena ne ami ɣi ate ŋu azã ami ɣi abe ami ene ahatɔ dzoe la, ate ŋu anye kpekpeɖeŋu gã aɖe le lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ me.

Numekuku aɖe si wowɔ nyitsɔ laa kpɔ nane si le vevie ŋutɔ. Eyae nye be ami ɣi ate ŋu aɖe amino acid aɖewo ɖa le míaƒe ʋu me. Etɔxɛe la, amino acid siwo nye leucine, isoleucine, kple valine . Míekpɔa nusiawo tso nusiwo le abe azi, lã, tɔmelã, kple nyinotsi ene me. Wokpɔa wo le kpeɖeŋutɔ siwo ame aɖewo nona tsɔ tua lãmekawo ɖo hã me. Le agbɔsɔsɔ si sɔ me la, esiawo nyo na ŋutilãa. Gake wogblɔ be nusiawo ƒe ƒuƒoƒo fũ akpa le ʋu me do ƒome kple lolo akpa kple suklidɔ.

Wole numekuku wɔm hã be woakpɔe ɖa be lãmetsi siwo naa ami ɣi wɔa dɔ le kamedede me hã. Mɔkpɔkpɔae nye be esiawo katã awɔ ami ɣi ƒe ŋusẽ wɔnuku sia ŋudɔ atsɔ adi lolo akpa ƒe atike le etsɔme.

Ðe woate ŋu azã ami si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi atsɔ aɖe lolo dzi akpɔtɔa?

Esia nye nyabiase si le ame geɖe si. Dzɔdzɔmeŋutinunyalawo le agbagba dzem fifia be yewoakpɔe ɖa be atike aɖe ate ŋu ana ami dzẽ nawɔ dɔ evɔ vuvɔ manɔ eme o hã. Ne woate ŋu ake ɖe atike ma tɔgbe ŋu la, ate ŋu anye mɔ yeye aɖe si dzi woato aɖe lolo dzi akpɔtɔ ƒe gɔmedzedze.

Gake afɔku sue aɖe le eme. Ne ami dzẽ wɔ dɔ eye wòfiã ŋusẽ la, ate ŋu ana dzi ƒe tsotso kple ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi . Esia menyo na amesiwo ate ŋu axɔ dzidɔ o. Eyata ehiã be woagawɔ numekuku deto be woanya alesi gbegbe atike sia ƒomevi le dedie.

Eyata ɖo ŋku edzi be esiawo gakpɔtɔ le numekuku ƒe afɔɖeɖea me. Ne èle lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ ŋu bum la, mɔ nyuitɔ si le dedie wu fifiae nye be nàɖu nuɖuɖu si da sɔ, nàde kame edziedzi, eye nàdi aɖaŋuɖoɖo nyuitɔ tso wò ɖɔkta alo ɖɔkta gbɔ .