Ðe ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) nu sẽna ɖe edzi ne ame tsia? Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Abe amesi ŋu ADHD le ene la, biabia gãtɔ siwo ate ŋu anɔ asiwò dometɔ ɖekae nye, "Ðe nye nɔnɔmea agblẽ ɖe edzi ne mele tsitsima?" Ðewohĩ àse le ɖokuiwò me be yeƒe dzesiwo le sesẽm ɖe edzi le agbanɔamedzi kple dɔ si dona tso eme ta. Le nyateƒe me la, ADHD megblẽna ɖe edzi ne èle tsitsim o. Gake nu geɖe li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe alesi wò dzesiwo dzenae dzi. Nya nyuiae nye be ne wowɔ atike nyuitɔ kple nuwɔna ƒe atikewɔwɔ nyuie la, ame tsitsi geɖe ate ŋu akpɔ woƒe agbenɔnɔ dzi dzidzedzetɔe. Eyata mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito.

Aleke ADHD gblẽa nu le ame tsitsiwo ŋui?

ADHD (Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder) gblẽa nu le ame tsitsiwo ŋu le mɔ si to vovo vie nu wu ɖevi suewo. Esi nèzu ame tsitsi la, kpɔe ɖa be dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò hã.

Ne mede ɖeke o la, ame tsitsi mamã dedie ate ŋu akpɔ dzesi atɔ̃ ya teti siwo nye be wometsɔa ɖeke le eme o kple/alo nuwɔwɔ fũu akpa/nusi meʋãna o. Ne womedae nyuie o la , dzesi siawo ate ŋu agblẽ ɖe edzi.

Ðewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, "Nukatae nyemekpɔ esia dze sii esime menɔ sue o?" Susu geɖe ate ŋu anɔ esia ta:

• Ame aɖeke mede dzesi esia be enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme esime nènye sɔhɛ o.
• Dzesiawo mesẽ nenema gbegbe o.
• Àte ŋu anɔ te ɖe dzesi mawo nu vaseɖe afi aɖe.

Ne ame geɖe tsi, ne wodze dɔ alo ƒome ƒe agbanɔamedziwo tsɔtsɔ gɔme ko hafi wokpɔnɛ dzea sii be ADHD le yewo ŋu. Elabena ɣemaɣie dzimaɖitsitsi kple susumanɔamesi sia va zua mɔxenu gãtɔ.

Nu kawoe ate ŋu ana wò ADHD ƒe dzesiwo nagagblẽ ɖe edzi?

ADHD ƒe dzesiwo ate ŋu atrɔ le ɣeyiɣi aɖe megbe. Ame aɖewo ate ŋu akpɔe be nɔnɔmea nu ayi keŋkeŋ ne wole tsitsim. Nu geɖe li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò dzesiawo ƒe sesẽ dzi.

• Agbemenuteƒekpɔkpɔwo
• Kpekpeɖeŋu si nèxɔna (alo eƒe anyimanɔmanɔ) .
• Tɔtrɔ siwo vaa ŋutilã me le ŋutilã me
• Seselelãme ƒe nuveviwɔame sesẽwo abe nuxaxa kple nusiwo bu (Grief) .

Tsɔ kpe ɖe esiawo ŋu la, nu tɔxɛ geɖewo li siwo ate ŋu ana ADHD ƒe dzesiwo nasesẽ ɖe edzi ne èle tsitsim.

Nuteɖeamedzi

Nuwo abe vovomanɔameŋu ƒe agbe, dɔ geɖe wɔwɔ, kple nuteɖeamedzi ene katã ate ŋu ahe ADHD ƒe dzesiwo vɛ. Eye ewɔa dɔ le mɔ eveawo siaa nu. Eyae nye be ADHD ate ŋu ana wòasesẽ na wò be nàɖe nuteɖeamedzinuwo ɖa le nuto si me nèle me, si ate ŋu ana nuteɖeamedzi nagado gã ɖe edzi. Ne nɔnɔme aɖe abe dzimaɖitsitsi ene (si anɔ bɔbɔe na amesiwo ŋu ADHD le) le ŋuwò la, nuteɖeamedzi ate ŋu agblẽ ɖe edzi wu.

Alɔ̃madɔmadɔ

Abe nuteɖeamedzi ene la, ƒomedodo eve le alɔ̃dɔdɔ kple ADHD dome. Ne ADHD le ŋuwò la, alɔ̃dɔdɔ ate ŋu asesẽ na wò, mànyɔ enuenu, eye màdɔ alɔ̃ fũu o. Ðewohĩ ànɔ afɔku gã aɖe me hã be nàxɔ alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo. Ne mèdɔ alɔ̃ nyuie o la, wò ahɔhɔ̃ va zua afu. Esia ate ŋu ana ADHD ƒe dzesiwo abe ɖekematsɔleme kple ɖekematsɔleme ene nagado gã ɖe edzi. Ebɔ hã be alɔ̃dɔdɔ ƒe kuxiwo dzina ɖe edzi ne èle tsitsim.

Nuɖuɖu aɖewo

Dzɔdzɔmeŋutinunya me kpeɖodzi aɖeke meli si me kɔ be nusi nèɖuna hea ADHD vɛ alo wògblẽna ɖe edzi o. Gake nuɖuɖu nyui si me ami, dze, kple sukli mesɔ gbɔ ɖo o nyo na amesiame. Kpeɖodzi aɖewo li be atike aɖewo siwo wowɔ kple asi ate ŋu anye kuxi. Kpɔɖeŋuwo:

• Sodium benzoate si wotsɔna ƒoa ƒui
• MSG (Monosodium glutamate) ƒe dɔlékuiwutike .
• Amadede dzĩ kple ɣie

Numekuku aɖe ɖee fia be kadodo aɖe le amadede aɖewo kple nusi woyɔna be sodium benzoate, si nana ame ƒe dɔwɔwɔ fũ akpa dzina ɖe edzi la dome.

Nusiwo doa ŋusẽ ame wògbɔa eme

Ate ŋu asesẽ na amesi ŋu ADHD le be wòanɔ te ɖe teƒe siwo gbeɖiɖi sesẽwo le, abe kɔnsɛtwo, modzakaɖebɔwo, asi siwo me amewo sɔ gbɔ ɖo, alo srɔ̃ɖeƒewo ene, nu. Woyɔa esia be ‘sidzenuwo ƒe agba si gbɔ eme.’ Dzesiawo ate ŋu ado mo ɖa le ɣeyiɣi siawo me, vevietɔ ne esesẽna be woalé to ɖe nya si gblɔm ame aɖe le ŋu alo atsɔ susu aɖo nya ɖeka ŋu.

Mɔɖaŋu

Mɔ̃ɖaŋununya ƒe dɔwɔnu aɖewo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le ADHD me. Le kpɔɖeŋu me, xexlẽdzesiwo wɔwɔ, ŋkuɖodzinuwo ɖoɖo, kple ɣlidodowo ɖoɖo ɖe wò asitelefon dzi ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nànɔ ɖoɖo nu. Gake mɔ̃ɖaŋununya aɖewo hã ate ŋu ahe ame ƒe susu. Vevietɔ ne wole nyatakakawo nam ɣesiaɣi la, wò susu ƒe dɔwɔwɔ si seɖoƒe li na xoxo la ate ŋu agblẽ ɖe edzi.

Ðe aha sesẽ kple atike vɔ̃ɖiwo kpɔa ŋusẽ ɖe ADHD dzia?

Ɛ̃. Nusiwo ADHD gblẽna le ame ŋu ɣeyiɣi didi dometɔ ɖekae nye atike muamewo zazã kple ahatsunono ƒe afɔku si dzina ɖe edzi. Esia ate ŋu atso:

• Nuwɔna si me susu mele o: Esia ate ŋu ana nàwɔ nyametsotso gbegblẽwo.
• Domenyiŋusẽfianu ƒe kadodo: Wokpɔe be domenyiŋusẽfianu ƒe kadodo aɖe le ADHD kple afɔku si le atike muamewo zazã ƒe dɔléle me dome.
• Atikewɔwɔ na ɖokuiwò: Àte ŋu atrɔ ɖe aha alo atike vɔ̃ɖiwo zazã ŋu be wòaɖe wò dzimaɖitsitsi kple nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.

Afɔku sia le sue wu ne èxɔ ADHD ƒe atike esime nènye ɖevi. Azɔ hã, tagbɔdɔléle bubu siwo ate ŋu anɔ ŋuwò, abe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle ene, dada ate ŋu aɖe afɔku sia dzi akpɔtɔ geɖe wu.

Ðe tagbɔdɔléle bubuwo gblẽa nu le ADHD ŋua?

Tagbɔdɔléle bubu ɖeka ya teti le amesiwo ŋu ADHD le dometɔ siwo wu eve le etɔ̃ me ŋu. Esiawo dometɔ siwo bɔ wue nye:

• Dzitsitsi
• Teteɖeanyi
• Nuɖuɖukuxiwo
• Nu eve ƒe susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie

Ne nɔnɔme siawo li ɖekae la, wò ɖɔkta afia mɔ wò le nusi nàda gbã kple alesi nàwɔ akpɔ wò dzesiwo gbɔe ŋu. Eyata ele vevie ŋutɔ be nàƒo nu faa tso nusiwo katã ŋu nètsi dzi ɖo ŋu na wò ɖɔkta.

Aleke mawɔ akpɔ nye ADHD gbɔ esime mezu ame tsitsi?

Zi geɖe la, ame tsitsiwo ƒe ADHD dada lɔ atike siwo doa ŋusẽ ame kple atikewɔwɔ kple susumedɔléle ŋuti aɖaŋuɖola be wòakpe ɖe ŋuwò nàsrɔ̃ tamebubu kple nuwɔna ƒe ɖoɖo yeyewo ɖe eme. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, nu bubu aɖewo siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwòe nye esi:

• De kame edziedzi: Vevietɔ ne èse le ɖokuiwò me be yemeɖe dzi ɖi kura o eye yedo dziku la, de kame vie. Yi ɖaɖi tsa, ƒu du, wɔ nane si doa dzidzɔ na wò.
• Ðu nuɖuɖu siwo me nunyiame le: Ƒo asa na ahanono, atike vɔ̃ɖiwo, kple atama nono keŋkeŋ.
• Mlɔ anyi nyuie: Dze agbagba nàdɔ alɔ̃ gaƒoƒo 7-9 zã sia zã. Dzudzɔ screenwo abe TV, kɔmpiuta, kple telefon ene kpɔkpɔ gaƒoƒo ɖeka ya teti hafi amlɔ anyi.
• Di kpekpeɖeŋu le ɣeyiɣi zazã nyuie me: Zã dɔwɔnu aɖe na esia, alo di kpekpeɖeŋu tso hehenala aɖe gbɔ.
• Ŋlɔ nuwo ɖi: Ŋlɔ nu siwo dzi wòle be nàɖo ŋkui, dɔ siwo nàwɔ, ɣeyiɣi siwo nèɖo ɖi, kple bubuawo ɖe nuŋlɔɖigbalẽ alo wò telefon dzi.
• Do ka kple ame bubuwo: Zã ɣeyiɣi kple xɔ̃wòwo kple ƒometɔ siwo se wò ADHD gɔme. Wɔ ɖeka kple kpekpeɖeŋunahawo kple ame bubu siwo ŋu ADHD le.
• No wò atikewo nyuie: Ele vevie be nàno wò atikewo abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene, le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi, kple le agbɔsɔsɔ nyuitɔ me.