Ðe nèvɔ̃na na wò dzi ɣesiaɣia? Ðe esia ate ŋu anye (Cardiophobia)? Mina míaƒo nu!

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be nane si wɔ nuku alo kpekpe le yeƒe akɔtaa? Alo ɖe ɣeyiɣi aɖewo li siwo me wò dzi ƒoa sesĩe zi ɖeka eye wò akɔta tena ɖe dziwòa? Le nyateƒe me la, nu siawo ate ŋu anye dzidɔ aɖewo ƒe dzesiwo. Gake womedzɔna ɣesiaɣi o. Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu atso vɔvɔ̃ si gbɔ eme le susu me, alo susu me dzimaɖitsitsi gbɔ.

Nukae nye Dzitodzito me Vɔvɔ̃?

Kpuie ko la, `(Cardiophobia)` nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o, eye womate ŋu aɖu dzidɔ siwo do ƒome kplii o, vevietɔ nusiwo le abe ``Dzidɔ`` ene. Àte ŋu akpɔ akɔtave, dzi ƒe tsotso, kple dzesi bubuwo. Ðewohĩ àsusu be le nyateƒe me la, esiawo nye dzidɔ ƒe dzesiwo. Gake le nyateƒe me la, esiawo ate ŋu anye ŋutilã me dzesi siwo tso wò vɔvɔ̃, si nye dzimaɖitsitsi gbɔ.

Vɔvɔ̃ nye nusi mí katã míeto le agbe me. Enye nusi sɔ. Gake `(Vɔvɔ̃)` nye vɔvɔ̃ si dzi womate ŋu aɖu o, si gbɔ eme na nane alo nɔnɔme aɖe. Le `(Vɔvɔ̃)` me la, vɔvɔ̃ ƒe agbɔsɔsɔme mesɔ kple afɔku ŋutɔŋutɔ kura o.

Ne `(Cardiophobia)` le ŋuwò esime nèle `(Nuteɖeamedzi) te, wò susu katã nɔa wò dzi ŋu. Alesi woƒe susu nɔa nu ŋu ale gbegbe be togbɔ be atikewɔwɔ me dodokpɔwo ɖo kpe edzi kɔte be dzidɔ aɖeke mele ŋuwò o hã la, èsena le ɖokuiwò me abe dzidɔ le ŋuwò ŋutɔŋutɔ ene. Àte ŋu abia wò ɖɔktawo tso esia ŋu ɣesiaɣi be yeate kpɔ aka ɖe edzi, àte ŋu ayi wò ɖɔkta gbɔ enuenu, eye àte ŋu aƒo asa na dɔwɔnawo kple teƒe siwo nèsusu be ate ŋu ana wò dzesiwo nadzi ɖe edzi gɔ̃ hã. `(Cardiophobia)` nɔnɔme sia ateŋu anye mɔxenu gã aɖe na wò agbenɔnɔ si sɔ eye ateŋu ana nàtsi dzimaɖi ɣesiaɣi ɖe wò dzi ƒe lãmesẽ ŋu hã.

Aleke gbegbee `(Cardiophobia)` bɔe?

Numekulawo menya ame agbɔsɔsɔme si tututu dzitodzito me dɔléle le o. Gake numekuku aɖe ɖee fia be amesiwo yia dzidɔdala gbɔ zi gbãtɔ la dometɔ siwo ade 30% ƒe dzesiwo abe akɔtave ene si menye dzidɔ gbɔe wòtso ŋutɔŋutɔ o. Numekukua gblɔ be nusi gbɔ wòtsoe nye dzimaɖitsitsi, blanuiléle, alo susumedɔléle bubu. Numekukua ɖee fia hã be dzitodzito me dɔléle gbɔe ame siwo katã yia dɔwɔƒe si kpɔa nudzɔdzɔ kpatawo gbɔ ƒe 2% va ɖo 5% tsona. Eyata menye nusi mebɔ o abe alesi nàsusui ene o.

Nukae nye `(Cardiophobia)` ƒe dzesiwo?

Le DSM-5, si nye mɔfiame si ɖɔktawo zãna tsɔ dea dzesi tagbɔdɔlélewo ƒe nya nu la, Dzivɔvɔ̃ nye vɔvɔ̃ tɔxɛ aɖe. Vɔvɔ̃ sia ƒe amesinɔnɔ ate ŋu ana ame natsi dzodzodzoe.`(Panic Attack)` nye vɔvɔ̃ si nu sẽ kpata si ŋu ŋutilã me dzesi geɖewo kpena ɖo. `(Cardiophobia)` ƒe dzesiwo sɔ kple `(Panic Attack) tɔ ŋutɔ. Tsɔe be ɖeko nètsi tre ɖe teƒe ɖeka eye kasia nèse le ɖokuiwò me be yeƒe akɔta le ƒoƒom, gbɔgbɔ sesẽ na wò, fifia le dodom na wò, eye wò ta le ƒoƒom. Le ɣeyiɣi sia me la, àte ŋu asusu be, `Oo, ɖe `(Dzidɔ) le fu ɖem nam?'

Dzesi siwo woateŋu akpɔ le `(Cardiophobia)` me dometɔ aɖewoe nye esi:

• Akɔtave alo eƒe tete
• Taɖuame (vertigo) .
• Fifia si gbɔ eme
• Sese le eɖokui me be yegbɔdzɔ alo yeƒe tagbɔ gblẽ
• Dzi ƒe tsotso kabakaba ƒe seselelãme (dzi ƒe tsotso) .
• Afɔ kple afɔwo ƒe ʋuʋu
• Dzi ƒe tsotso kabakaba (Tachycardia) .
• Ŋutilã ƒe ʋuʋu
• Yagbɔgbɔ sesẽ (Dyspnea) alo gbɔgbɔtsixetsixe ƒe seselelãme

Ðe ``Dzidɔ'' le ŋuwòa? Alo ``Vɔvɔ̃ ƒe Amedzidzedze'' aɖee? Aleke nèwɔ nyae kple kakaɖedzi?

Nya sia nye nya si ame geɖe biana. Mɔ ɖeka kolia si dzi nàto anya kple kakaɖedzi nenye be ``Dzidɔ'' alo ``Vɔvɔ̃'' le fu ɖem na wò ŋutɔŋutɔe nye to atikewɔwɔ me dodokpɔwo me. Ele be nàwɔ nuwo abe ``ECG'' dodokpɔ ene. Eyata ne èsusu be ``Dzidɔ'' le ye ŋu, si fia be ne akɔta le veve sem vevie, gbɔgbɔ sesẽ, kple bubuawo la, nu vevitɔe nye be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.

Ke hã, ne èvɔ̃na na wò dzi ɣesiaɣi, dzesi mawo tɔgbe dze ŋuwò va yi, eye wodo wò kpɔ eye wokpɔe be dzidɔ aɖeke mele ŋuwò o la, ekema anyo be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso alesi wòate ŋu adzɔe be ``Dzidɔ'' nanɔ ŋuwò.

Nukatae `(Cardiophobia)` sia dzɔna?

Vɔvɔ̃ dzɔna ne míaƒe ahɔhɔ̃ na vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi va gbɔ eme. Le nyateƒe me la, vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi kpena ɖe mía ŋu vaseɖe afi aɖe, eye wòkpɔa mía ta tso afɔku me. Esiae nye nusi míeyɔna be ‘aʋawɔwɔ alo sisi’ ƒe ŋuɖoɖo. Gake ɣeaɖewoɣi la, ŋuɖoɖo sia ate ŋu adzɔ le ɣeyiɣi si mesɔ o me, alo le mɔ si nu sẽ si mesɔ o nu. Ɣemaɣie vɔvɔ̃ aɖe dzɔna. Numekulawo menya nusita tututu nusia dzɔna ɖe ame aɖewo dzi haɖe o. Gake wokpɔe be nu geɖe ate ŋu ana dzidɔ nadze ame dzi:

• Nuteƒekpɔkpɔ Dziŋɔwo: Ne dzidɔ sesẽ aɖe, abe dzidɔ ene, nɔ wò alo ame aɖe si nènya la ŋu la, anɔ eme be dzitodzito me fuléle nadze dziwò le nuteƒekpɔkpɔ ma ta. Bu eŋu kpɔ ne èkpɔ ame aɖe le wò ƒomea me si dzidɔ dze kpata la, ate ŋu ana nàvɔ̃ ŋutɔ.
• Domenyiŋusẽfianu: Ne dɔléle aɖe abe dzitodzito alo dzimaɖitsitsi ƒe nɔnɔme bubu siwo do ƒome kple dzimaɖitsitsi ene nɔ ame aɖe ŋu le wò ƒomea me la, ate ŋu adzɔ be dɔlélea nadze dziwò.
• Nyatakakawo Ðoɖoɖa:Ne èsea, xlẽa, alo kpɔa ŋutinya siwo ku ɖe dzidɔ kple ``Dzidɔ'' ŋu ɣesiaɣi (le kpɔɖeŋu me, le nyadzɔdzɔgbalẽwo me, le TV dzi, alo le hadomenyatakakadzraɖoƒewo) la, àte ŋu abu nu mawo ŋu zi gbɔ zi geɖe, eye nàtu vɔvɔ̃ si mehiã o ɖo be nane ma tɔgbe adzɔ ɖe dziwò.
• Vɔvɔ̃ Siwo Srɔ̃: Àte ŋu asrɔ̃ alesi nàvɔ̃ dzitodzito alo dzidɔ ne èse ŋutinya dziŋɔwo tso ame bubuwo gbɔ eye nèkpɔ alesi wovɔ̃nae.

Nukae nye kuxi siwo ateŋu ado mo ɖa le `(Cardiophobia)` ta?

Ne womewɔ atike na dzidɔ o la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ dzi ɣeyiɣi didi. Kuxiwo ate ŋu agado gã ɖe edzi, vevietɔ ne èdoa go nusiwo hea vɔvɔ̃ sia vɛ ɣesiaɣi.

Ŋusẽ si wòkpɔna ɖe ŋutilã ƒe lãmesẽ dzi

Ŋutilã me lãmesẽkuxi aɖewo siwo ate ŋu ado mo ɖa kple ``Dzitodzito me vɔvɔ̃`` alo ana wòagagblẽ ɖe edzi lae nye esi:

• Dadasɔ le kuxiwo/taɖuame
• Aklãdɔléle si Nɔa Anyi Didi (COPD) .
• Dɔléle siwo ɖea ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ dzi kpɔtɔna vivivi (e.g. `(Frontotemporal Dementia)`)
• Dzidɔ (ne dzidɔ mele ŋuwò ŋutɔŋutɔ o hã la, nuteɖeamedzi si yia edzi ate ŋu ana dzidɔ xɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi le etsɔme)
• Parkinson ƒe Dɔléle

Ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe susu ƒe lãmesẽ dzi

Ame siwo ŋu ``Cardiophobia`` le la le afɔku me be woaxɔ susumedɔléle aɖewo. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Tagbɔdɔléle si nye Bipolar Disorder
• Blanuiléledɔlélewo
• Dzimaɖitsitsidɔ Bubuwo
• Amenyenye ƒe Dɔlélewo
• Atike Vɔ̃ɖiwo Zazã ƒe Dɔlélewo (SUD) .

Aleke mawɔ anya ne `(Cardiophobia)` le ŋunye?

Ate ŋu asesẽ be woakpɔ dzitodzito me dɔléle le gɔmedzedzea me. Anɔ eme be wò dɔnɔdzikpɔla gbãtɔ (PCP) aɖo wò ɖe dzidɔŋutinunyala gbɔ be woado wò kpɔ. Gake ne èle wò ɖɔkta gbɔ kpɔm enuenu tso dzidɔ ƒe dzesiwo ŋu atikewɔwɔ me susu aɖeke manɔmee la, ate ŋu anye nɔnɔme aɖe si woyɔna be dzidɔ ƒe dzesi. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala gbɔ be wòagado wò kpɔ ahaɖo aɖaŋu na wò.

Tagbɔdɔdala alo aɖaŋuɖola abia nya wò tso wò dzesiwo ŋu. Woate ŋu ana nàkpe nyabiase gbalẽvi aɖe hã ɖo be nàse nusi me tom nèle gɔme nyuie wu. Woate ŋu anɔ te ɖe wò ŋuɖoɖo na biabia siawo dzi anya nenye be `(Cardiophobia)` le ŋuwò. Le mɔfiame siwo nye `(DSM-5)` ​​nu la, `(Cardiophobia)` ƒe dzidzenu geɖewo li siwo dzi woato anya dɔlélea:

• Vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi sesẽ aɖe nɔa mewò ɣesiaɣi be yeaxɔ ``Dzidɔ''.
• Vɔvɔ̃ sia nana nèƒoa asa na nɔnɔme, dɔwɔna, alo teƒe aɖewo.
• Ne màte ŋu aƒo asa na nu mawo tɔgbe o la, ke wòVɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi sesẽ doa mo ɖa.
• Le nyateƒe me la, vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi si nèsena le ɖokuiwò me la lolo wu nɔnɔmea alo susua sãsãsã.
• Vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi sia gakpɔtɔ li ɣleti ade ya teti .
• Vɔvɔ̃ alo dzimaɖitsitsi sia doa kplamatse wò gbesiagbedɔwo (abe dɔwɔwɔ, sukudɔwo, ƒomegbenɔnɔ ene) .
• Womate ŋu atsɔ atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubu aɖe (abe dzidɔ ŋutɔŋutɔ ene) aɖe wò dzesiwo me o.

Aleke woawɔ aɖe `(Cardiophobia)` ɖa?

Nya nyuiae nye be dzidɔ nye dɔléle si woate ŋu ada. Wowɔa nu ɖe ​​dzitodzito me vɔvɔ̃ ŋu abe alesi wowɔa nu ɖe ​​vɔvɔ̃ bubuwo ŋui ene. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã susumedɔdada, atike, alo evea siaa ƒokpli. Atike si nàxɔ la anɔ te ɖe wò dzesiawo ƒe sesẽme, wò agbenɔnɔ, kple nusiwo nèlɔ̃ dzi.

Tagbɔdɔléle ƒe atikewɔwɔ

Tagbɔdɔdada kpena ɖe ŋuwò nètrɔa alesi nèbua tamee kple nuwɔna siwo wotu ɖe wò vɔvɔ̃wo dzi. Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) nye atike si wɔa dɔ ŋutɔ na esia. Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, CBT (alo susumedɔdada bubu) ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò vɔvɔ̃wo kple dzimaɖitsitsiwo gbɔ ahakpɔ wo gbɔ.

Atikewɔwɔ si Wotsɔna Ðea Nuwoe

Esia hã nye susumedɔdamɔnu tɔxɛ aɖe. Wole ƒomevi vevi eve:

• Systematic Desensitization / Graded Exposure: Le mɔnu sia me la, vivivi la, èdoa go nusiwo nèvɔ̃na (nu siwo ʋãa ame) la le ɖoɖo nu. Wò atikewɔla akpe ɖe ŋuwò nàdze ŋgɔ wò vɔvɔ̃wo le ɖoɖo nu tso esiwo mevɔ̃ɖi boo o dzi va ɖo esiwo dzi ŋɔ wu dzi. Esia kpena ɖe ŋuwò hã be nàtrɔ ale si nèbua tame hewɔa nui.
• Tsiɖɔɖɔ: Esia sɔ kple mɔnu si le etame, gake le go sia me la, èdo go nusiwo na nèvɔ̃na, ke menye ɖekaɖeka o. Esia wɔnɛ be nètrɔna ɖe nu mawo siwo ʋãa ame ŋu eye nèsrɔ̃a alesi nàɖu wò dzimaɖitsitsi dzi.

Atikewo zazã

Ɣeaɖewoɣi la, atikewo ate ŋu anye mɔ nyuitɔ si dzi nàto akpɔ wò vɔvɔ̃ ƒe dzesiwo gbɔ. Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã blanuilélenutsitikewo alo atike siwo tsia dzimaɖitsitsi nu. Atike vovovo geɖe li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le vɔvɔ̃ ƒe dzesiwo ŋu, eye wò ɖɔkta ate ŋu aɖe wò tiatia siwo nàte ŋu awɔ la me na wò. Woate ŋu agblɔ nugbegblẽ le ame ŋu kple kuxi siwo ate ŋu ado tso eme hã na wò.

Nukae nàte ŋu akpɔ mɔ na ne `(Cardiophobia)` le ŋuwò?

Dzidɔ ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò susu ƒe lãmesẽ kple wò nyonyo dzi. Ne womewɔ atike na nɔnɔme sia o la, ate ŋu ana nàƒo asa na nusiwo hea vɔvɔ̃ vɛ na wò eye nàɖo seɖoƒe na wò agbe. Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ŋutilã ƒe lãmesẽ ƒe akpa vovovowo hã dzi.

Nukae nye nɔnɔme si nye `(Cardiophobia)` ƒe mɔkpɔkpɔ?

Zi alesi nèxɔ atike na `(Cardiophobia)` kaba la, zi nenemae mɔnukpɔkpɔ asu asiwò be nàkpɔ nu nyuitɔ kekeake. Ne womewɔ atike na dɔléle sia o la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ dzi. `(Cardiophobia)` kpɔa ŋusẽ ɖe alesi nènɔa agbee dzi. Eyata dɔléle sia ƒe atike xɔxɔ ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava wò agbenɔnɔ me.

Ðe woate ŋu axe mɔ ɖe Dzitodzito me vɔvɔ̃ nua?

Nublanuitɔe la, mɔ aɖeke meli si dzi woato axe mɔ ɖe `(Cardiophobia)` ƒe dzɔdzɔ nu keŋkeŋ o. Elabena mí katã míesea vɔvɔ̃ le mɔ vovovowo nu. Ðewohĩ nusi gblẽa nu le ame aɖe ŋu makpɔ ŋusẽ ɖe ame bubu dzi o. Mɔ aɖeke meli si me kɔ si dzi woato aɖe afɔku si le `(Cardiophobia)` xɔxɔ me dzi akpɔtɔ o.

Aleke mawɔ akpɔ ɖokuinye dzi ne `(Cardiophobia)` le ŋunye?

Ne èsusu be `(Cardiophobia)` le ye ŋu la, mɔ geɖe li siwo dzi nàto akpɔ ɖokuiwò dzi:

• Di kpekpeɖeŋu: Ne ènya kpɔe be yeƒe dzesi siwo nye `(Cardiophobia)` le nu gblẽm le wò agbe ŋu ko la, ƒo nu kple wò ɖɔkta. Zi alesi nèdi kpekpeɖeŋu kaba la, zi nenemae nàte ŋu adze hayahaya gɔme kaba.
• Ðo to wò ɖɔkta: Wɔ ɖe atikewɔwɔ si wò ɖɔkta kafu (si ate ŋu anye susumedɔdada, atike, alo evea siaa) dzi.
• Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ: Nu geɖe li siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe susu ƒe lãmesẽ dzi. Kamedede vie gbesiagbe, nuɖuɖu si me nunyiame le ɖuɖu, alɔ̃dɔdɔ nyuie, kple adzɔge ʋĩ tso aha sesẽ kple atike muamewo ŋu ate ŋu akpe ɖe ŋuwò.

Ɣekaɣie wòhiã be nàyi Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) ?

Dzitodzito ƒe vɔvɔ̃ ate ŋu ana susu me dɔlélewo abe blanuiléle ene xɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Ne susu le ŋuwò be yeagblẽ nu le ye ɖokui ŋu alo yeaɖe yeƒe agbe ɖa la, ele be nàyi atikewɔƒe enumake. Ne edzɔ alea la, yi kɔdzixɔ si te ɖe ŋuwò kpata me enumake, alo ƒo nu kple ame aɖe si dzi nèka ɖo eye nàxɔ atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo kpata. Telefon dɔwɔƒewo hã li le Sri Lanka siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò le ɣeyiɣi mawo tɔgbe me (le kpɔɖeŋu me, Sumithrayo - 0112696666 alo 1333 National Mental Health Helpline). Mègakpe fu wò ɖeka o, bia kpekpeɖeŋu.

Kpuie ko la, nu siwo dzi wòle be míaɖo ŋkui

Togbɔ be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi nye nusi sɔ hã la, nɔnɔmewo abe ``Dzivɔvɔ̃`` na vɔvɔ̃ sia gbɔ eme. Esia ate ŋu ana wò gbesiagbegbenɔnɔ nasesẽ ŋutɔ. Azɔ hã, esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe wò ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ dzi.

Ne èsusu be `(Dzidɔ)` ƒe dzesiwo le ye ŋu la, ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe kpekpeɖeŋu enumake. Ke hã, ne ègale vɔvɔ̃m be dzidɔ adze dziwò togbɔ be ɖɔktawo gblɔ be dzidɔ mele ŋuwò o hã la, àte ŋu akpɔ `(Cardiophobia)`. Mègatsi dzi o, atikewɔmɔnu aɖewo li na esia. Àte ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi ne èƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta eye ne ehiã la, èdo go kple tagbɔdɔdala alo aɖaŋuɖola. Menye wò ɖeka koe o, xɔ kpekpeɖeŋu.

`Dzivɔvɔ̃, dzidɔ, vɔvɔ̃ na dzi, akɔtave, dzimaɖitsitsi, vɔvɔ̃, susu ƒe lãmesẽ