Na míasrɔ̃ nu tso ale si ʋu sina le míaƒe ŋutilã me ŋu? (Tsitretsitsi ƒe Dɔwɔɖoɖo) .

Ènya be nuɖoanyi wɔnuku aɖe le wò ŋutilã me si le dɔ wɔm ɣesiaɣi, eɖanye alɔ̃ dɔm, dɔ, alo fefee nèle oa? Eyae nye ʋu ƒe sisi, si naa agbe míaƒe ŋutilã eye wòtsɔa ʋu yia míaƒe ŋutilã katã me. Abe tsi ƒe pɔmpi si naa tsi dugã ene la, etsɔa nunyiameawo yia míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbevi ɖesiaɖe gbɔ eye wòɖea gbeɖuɖɔawo ɖa. Mina míaƒo nu tso esia ŋu le nya bɔbɔewo me.

Nukae nye ʋu ƒe sisi ƒe ɖoɖo sia?

Kpuie ko la, ʋu ƒe sisi ƒe ɖoɖoae nye ɖoɖo si me wò dzi kple ʋukawo le . Ame aɖewo hã yɔnɛ be dzitodzito me ʋukawo. Ŋkɔ siawo evea siaa fia nuɖoanyi ɖeka.

Eƒe dɔ vevitɔe nye be wòazã ʋu atsɔ ana nunyiamewo ayi lãmenugbagbevi biliɔn geɖe siwo le míaƒe ŋutilã me gbɔ eye wòaɖe gbeɖuɖɔwo ɖa le lãmenugbagbevi mawo me. Ne míagblɔe bubui la, ele abe ʋuɖoɖo ƒe ɖoɖo si le míaƒe ŋutilã me ene. Wò dzi wɔa dɔ abe pɔmpi vevitɔ ene, eye wòtsɔa ʋu toa ʋukawo ƒe kadodo sia me toa ŋutilã bliboa me. Ʋu sia naa oxygen kple nunyiamewo míaƒe lãmekawo , lãkusiwo, kple ŋutinuwo . Etsɔa gbeɖuɖɔwo abe carbon dioxide , siwo dona le ŋutinu siawo me hã dzona yia ŋutinu siwo ate ŋu aɖe wo ɖa le ŋutilãa me la gbɔ.

Dɔ vevi kawoe nuɖoanyi sia wɔna?

Dɔ vevi etɔ̃e ɖoɖo sia wɔna.

• Ʋu sisi ɖe ŋutilã bliboa me: Míaƒe dzi nɔa ƒoƒom zã kple keli, ne míele alɔ̃ dɔm gɔ̃ hã, eye wòwɔa dɔ sia.
• Nu veviwo tsɔtsɔ yi na amewo: Oxygen kple nunyiamewo tsɔtsɔ yi míaƒe ŋutinuwo, lãmekawo, kple lãmenugbagbeviwo gbɔ.
• Nusiwo mehiã o ɖeɖeɖa: Eƒoa gbeɖuɖɔwo abe ya si woyɔna be carbon dioxide ene nu ƒu heɖea wo ɖa le ŋutilãa me.

Bu eŋu abe mɔzɔzɔ si nuwuwu meli na o ene. Ʋu, si dzea egɔme tso dzia me la toa ʋuka gãwo (ʋukawo) me yia míaƒe ŋutinuwo me. Le afima la, ʋuka siwo le nyuie ŋutɔ ƒe kadodo aɖe, si woyɔna be ʋuka siwo me ʋu sina tona, tsɔa ɔksidzin kple nunyiamewo yia lãmenugbagbeviawo me eye wòƒoa gbeɖuɖɔwo nu ƒu tso lãmenugbagbevi mawo me. Emegbe, ʋu si me gbeɖuɖɔ mawo le la trɔna yia dzia me to ʋuka (veins) ƒomevi bubu me. Woɖoa ʋua tso dzia me yia lãkusiwo me, afisi wogbugbɔa oxygen dea eme eye wòtrɔna yia dzia me, eye wòdzea mɔzɔzɔ yeye aɖe gɔme. Nuwɔna sia dzɔna le sɛkɛnd ɖesiaɖe si wò dzi le ƒoƒom.

Nuɖoanyi sia tsɔa ʋu nana míaƒe ŋutilã ƒe ahɔhɔ̃ kple dzi ɖo nɔƒe gbãtɔ ŋutɔ. Elabena ne ʋu sina yia ahɔhɔ̃a me tɔ te la, àte ŋu abu le sɛkɛnd ʋɛ aɖewo ko me. Ne ʋua tɔ te aɖabaƒoƒo ene kple edzivɔ la, ahɔhɔ̃a ate ŋu agblẽ. Nenema ke ne dzia ŋutɔ mekpɔ ʋu si wòhiã o la, mate ŋu awɔ eƒe dɔ si nye be wòakɔe nyuie o.

Aleke ʋu ƒe sisi ƒe ɖoɖo sia wɔa dɔe?

Dɔwɔwɔ sia katã yia edzi ne dzi, lãkusi, kple ʋukawo wɔa dɔ ɖekae. Na míakpɔ alesi esia dzɔna afɔɖeɖe ɖesiaɖe ɖa.

1. Gbã la, wò dzi ƒe ɖusime ʋuka tsɔa ʋu si me oxygen mele o la yia wò lãkusi me. Ʋu sia toa aklã ƒe ʋuka vevitɔ, si nye Aklã ƒe Ʋuka me.

2. Le lãkusi me la, woɖea ya si woyɔna be carbon dioxide si le ʋu sia me la doa goe eye wotsɔa oxygen si tso ya si míegbɔna me ɖoa eteƒe.

3. Ʋu sia si me ɔksidzin yɔ fũ fifia la trɔna yia dzia ƒe miame to aklã ƒe ʋukawo me .

4. Woɖoa ʋu sia si me ɔksidzin sɔ gbɔ ɖo tso miame ƒe dzitodzito me yia miameʋuka si nye dzia ƒe akpa vevitɔ kple esi sesẽ wu la me.

5. Miameʋuka la ƒoa ke sesĩe eye wòtsɔa ʋu sia si me ɔksidzin sɔ gbɔ ɖo la yia ʋukawo me be wòakakae ɖe ŋutilã bliboa me.

6. To mɔ sia dzi la, ʋu si le tsatsam le ŋutilã bliboa me la naa oxygen kple nunyiamewo ŋutinuwo kple lãkusiwo, eye wòƒoa gbeɖuɖɔawo nu ƒu ɖe afima.

7. Ʋu sia (ʋu si me oxygen mele o) si ƒo gbeɖuɖɔwo kple carbon dioxide nu ƒu la trɔna yia dzia me to ʋukawo me.

8. Dzia tsɔa ʋu sia trɔna yia lãkusiwo me be wòana oxygen nayɔ wo me. Ne míegbɔ ya la, ya si woyɔna be carbon dioxide sia dona.

Tsitrenɔnɔ siae nye nusi yia edzi ɣesiaɣi. Woyɔa alesi ʋu yia lãkusi me eye wòxɔa ɔksidzin hetrɔna yia dzia me be aklã me ʋu ƒe sisi . Nenema ke woyɔa alesi ʋu si me ɔksidzin le tso dzia me yia ŋutilãa ƒe akpa mamlɛae be systemic circulation .

Nukawoe nye ʋu ƒe sisi ƒe akpa veviwo?

Abe alesi míegblɔe va yi ene la, nuɖoanyi sia ƒe akpa vevi enee li. Dɔ aɖe koŋ le wo dometɔ ɖesiaɖe si. Be míase esia gɔme bɔbɔe la, mina míalé ŋku ɖe kplɔ̃ sia ŋu.

Dɔléle kawoe bɔ siwo gblẽa nu le nuɖoanyi sia ŋu?

Kuxi geɖe siwo le míaƒe ʋukawo me do ƒome kple ʋukawo ƒe xexe alo dɔmawɔmawɔ nyuie. Ʋukawoe naa ɔksidzin ŋutilã bliboa, eyata ne xexe aɖe xe le afi aɖe la, oxygen ma me gblẽna.

Nɔnɔme siwo bɔ siwo gblẽa nu le ɖoɖo sia ŋu la dometɔ aɖewo le ete.

• Ʋusɔgbɔdɔ : Ʋukawo ƒe gliwo dzina ɖe edzi ne ʋu le zɔzɔm to wo me.
• Lãmetsi si sɔ gbɔ: Ami si sɔ gbɔ ɖe ʋua me ate ŋu age ɖe ʋukawo me eye wòaxe mɔ na wo.
• Dzi ƒe tsotso ƒe masɔmasɔ (Arrhythmia):Dzi ƒe tsotso alo dzi ƒe tsotso si mesɔ o.
• Dzidɔ: Nusiwo gblẽna le dzitodzito me le esi ʋuka aɖe si naa ʋu naa dzia xe ta.
• Dzi ƒe ʋukawo ƒe kuxiwo: Dzitodzito me ʋukawo mele dɔ wɔm nyuie o.
• Dzi ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie: Dzitodzito me lãmekaa gbɔdzɔna eye mete ŋu tsɔa ʋu si sɔ yia ŋutilãa me o.
• Aneurysm: Ʋuka ƒe gli ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, si wɔnɛ be wòdona abe ʋuʋudedi ene. Esia bɔ ɖe ahɔhɔ̃ alo aorta me wu.
• Ʋusɔgbɔdɔ: Ʋuka si naa ʋu yia ahɔhɔ̃a me ƒe xexe alo gbagbã.
• Ʋukawo ƒe ʋuʋu: Ʋukawo ƒe ʋuʋu le ʋumemi kple nu bubuwo ƒe gege ɖe ʋukawo ƒe gliwo me ta.
• Ʋukawo me dɔlélewo: Dɔlélewo abe deep vein thrombosis ene.

Aleke míewɔna be míaƒe ʋukawo nanɔ lãmesẽ me?

Nu geɖe li nàte ŋu awɔ be wò dzi kple ʋukawo nanɔ lãmesẽ me. Esiawo nye nu bɔbɔe siwo nàte ŋu atsɔ akpe ɖe wò agbenɔnɔ ŋu.

• De kame edziedzi. Dze agbagba nàde kame aɖabaƒoƒo 150 ya teti le kwasiɖa me. Azɔlizɔzɔ sesĩe, duƒuƒu, alo gasɔdodo nye tiatia nyuiwo.
• Dɔ alɔ̃ nyuie. Ele vevie ŋutɔ be nàdɔ alɔ̃ nyuie zã sia zã.
• Kpɔ ʋusɔgbɔdɔ dzi. Ne ʋusɔgbɔdɔ le ŋuwò la, wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo kple atikewo dzi pɛpɛpɛ.
• Kpɔ wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi. Ðe nuɖuɖu siwo me ami kple ami sɔ gbɔ ɖo ɖuɖu dzi kpɔtɔ be nàɖu wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi.
• Ƒo asa na atamanuwo keŋkeŋ. Sigaretnono gblẽa nu le dzi kple ʋukawo ŋu ŋutɔ.
• Ðu nuɖuɖu si naa dzidɔ. Ƒo fibre, amagbewo, kple atikutsetsewo geɖe wu. Ðe nuɖuɖu siwo me ami sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ.
• Lé lolo si sɔ me ɖe asi. Kpekpeme si sɔ na wò kɔkɔme me léle ɖe asi le vevie ŋutɔ.
• Dzra sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ʋu me dzi. Ne suklidɔ le ŋuwò la, ke ɖu edzi nyuie.
• Ðe nuteɖeamedzi dzi kpɔtɔ. Nuwo abe ŋugbledede, yoga, kple modzakaɖeɖewo ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.

Nya eve siwo wobiaa amewo enuenu

Ðe ʋu ƒomevi eve li, ʋu dzĩ kple ʋu blɔa?

Ao, ʋu ɖesiaɖe si le míaƒe ŋutilã me la biã.. Ʋu xɔa eƒe amadede dzĩ tso protein si woyɔna be hemoglobin si le ʋumenugbagbevi dzĩwo me gbɔ. Gake ʋu si me ɔksidzin mele o ya nyea dzĩ si me goglo, gake ʋu si me oxygen mele o ya nyea dzĩ si me kɔ wu, si ƒe amadede nye aŋutiɖiɖi. Ʋuka siwo le míaƒe ŋutigbalẽ te dzena blɔ le alesi kekeli toa ŋutigbalẽa ƒe ƒuƒoƒoawo me ta. Gake ʋu dzĩ le ʋuka mawo me.

Ðe ʋukawo tsɔa ʋu si me ɔksidzin le ɣesiaɣia?

Zi geɖe la, ẽ. Gake nu tɔxɛ ɖeka aɖe li si to vovo. Emae nye Aklã ƒe Ʋuka . Etsɔa ʋu si me oxygen mele o tso dzia me yia lãkusi me. Nenema ke Aklã ƒe Vein la tsɔa ʋu si me oxygen sɔ gbɔ ɖo tso lãkusi me yia dzia me. Esia nye nya tɔxɛ aɖe si me ɖoɖoa to vovo na ema.