Nusi wòle be nànya tso kpeɖeŋutɔ si nye Coenzyme Q10 ŋu

Anɔ eme be èkpɔe le atikedzraƒewo kpɔ, alo èse ame aɖe ƒo nu tso eŋu, tso kpeɖeŋutɔ aɖe si woyɔna be Coenzyme Q10 ŋu. Wogblɔna zi geɖe be enyo na dzi ƒe lãmesẽ, ʋusɔgbɔdɔ, kple taɖuame. Eyata nuka tututue nye Coenzyme Q10? Ðe wònye atike vɔ̃ɖia? Ðe eŋudɔwɔwɔ le dediea? Mina míaƒo nu tso wo katã ŋu tsitotsito egbea.

Nukae nye Coenzyme Q10?

Kpuie ko la, Coenzyme Q10 (si wogayɔna be CoQ10) nye nusi le dzɔdzɔme nu le lãmenugbagbevi ɖesiaɖe kloe me le míaƒe ŋutilã me. Etɔxɛe la, enye atike vevi aɖe si kpena ɖe míaƒe lãmenugbagbeviwo ŋu wowɔa ŋusẽ eye wòwɔa dɔ abe lãmenugbagbeviwo takpɔnu ene.

Ewɔa dɔ hã abe nusi tsia dzoxɔxɔ nu ene . Eyae nye be eƒe dɔ vevitɔwo dometɔ ɖekae nye be wòakpɔ míaƒe lãmenugbagbeviwo ta tso nusue siwo gblẽa nu le wo ŋu siwo ate ŋu agblẽ nu le wo ŋu, siwo dzɔna le nu vovovo siwo dzɔna le míaƒe ŋutilã me kple nu siwo ƒoa ƒu ɖe nutoa me ta la me.

Ne míele tsitsim eye míele atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo me tom la, CoQ10 ƒe agbɔsɔsɔ si le míaƒe ŋutilã me le dzɔdzɔme nu ate ŋu aɖe akpɔtɔ. Ɣemaɣie ame aɖewo noae abe nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ ene.

Nusiwo nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã esia

Ne èle atike sia gɔmedzedze ŋu bum la, anyo be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Esia menye mɔnu si sɔ na amesiame o. Vevietɔ la, ele be wò ɖɔkta nagblɔ nya siwo gbɔna la eme nakɔ:

• Ne Coenzyme Q10, gbetike bubuwo, atikewo, nuɖuɖuwo, nuɖuɖu ƒe amadedewo, alo nusiwo wotsɔ dzraa nuɖuɖu ɖo ƒe nulɔdɔ le ŋuwò.
• Ne èfɔ fu alo nèle agbagba dzem be yeafɔ fu .
• Ne vidada si le no nam viwoe nènye la .

Nyatakaka sia ƒomevi nana ɖɔkta le vevie ŋutɔ na wò dedienɔnɔ.

Aleke woazã Coenzyme Q10 nyuie?

Zi geɖe la, esia vaa atikekui alo atikekui ƒe nɔnɔme me. Nu siawo nenɔ susu me na wò ne èle ezãm.

• No esia kple tsi kplu ɖeka.
• Wɔ ɖe mɔfiame siwo le atikeawo ƒe agba me dzi alo nàzãe abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene pɛpɛpɛ.
• Aɖaŋuɖoɖo vevi ɖeka: No kpeɖeŋutɔ sia kpe ɖe nuɖuɖu si me ami le ŋu.Absorption wɔa dɔ nyuie wu. Le kpɔɖeŋu me, anyo wu be nàtsɔe akpe ɖe bɔta, cheese, nuku, avocado, alo tɔmelã si me ami le (abe salmon alo mackerel ene) ŋu.
• Mèganoe wòagbɔ agbɔsɔsɔ si woɖo ɖi ŋu o.

Nukae nàwɔ ne èno aha fũ le vo me? (Atike si wozãna wògbɔa eme) .

Ne èsusu be yeno nu geɖe wu alesi nèsusui la, mègatsi dzodzodzoe o. Ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake . Alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Dɔléle Kpatawo Gbɔ (ETU) .

Ke ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋunye ɖe?

Ne èŋlɔ atike aɖe nono be la, noe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, dzo le agbɔsɔsɔ si nèda la dzi eye nàno atike si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi. Mègano atike eve gbeɖe o.

Ðe kuxiwo ate ŋu anɔ atike bubuwo zazã mea? (Nuwɔwɔ aduadu) .

Ẽ, CoQ10 ate ŋu awɔ dɔ kple atike aɖewo, eyata ele vevie be nànya esia hã.

• Warfarin: CoQ10 ate ŋu awɔ dɔ kple atikewo abe Warfarin, si wozãna tsɔ xea mɔ na ʋu ƒe sisi, eye wòkpɔa ŋusẽ ɖe atike ma ƒe dɔwɔwɔ dzi.
• Ʋusɔgbɔdɔ ƒe atikewo: CoQ10 nono kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe atike aɖewo ate ŋu ana wò ʋu ƒe sisi naɖiɖi akpa.

Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?

Ame akpa gãtɔ mekpɔa CoQ10 ƒe nugbegblẽ le ame ŋu gã aɖeke o. Gake ame aɖewo ate ŋu akpɔ nugbegblẽ suesuesuewo alo esiwo nu sẽ ɣeaɖewoɣi. Ele vevie be nànya esia.

Kpɔ nyuie ne èle atike si woatsɔ akpe ɖe eŋu tiam.

Le Sri Lanka la, womewɔa ɖoɖo ɖe nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ siwo le abe esia ene ƒe nyonyome ŋu alo wɔa ɖoɖo ɖe wo ŋu vevie abe atike siwo míenona na dɔléle ene o. Esia fia be woƒe dzadzɛnyenye kple woƒe nyonyome ate ŋu ato vovo.

Eyata ne èle CoQ10 ƒe kpeɖeŋutɔ ƒlem la, ke nusiawo nenɔ susu me na wò:

• Ƒle nu tso adzɔha alo dɔwɔƒe aɖe si dzi nèka ɖo gbɔ .
• Ƒle nu tso atikedzraƒe si ŋu ŋkɔ le alo teƒe si dzi nèka ɖo.
• Xlẽ nusi woŋlɔ ɖe edzi nyuie eye nànya nusiwo le eme kple agbɔsɔsɔme si woatsɔ awɔe.
• Mègasusu be esi nane nye "dzɔdzɔme" ta ko la, ele dedie 100% o.

Ne wò dzesiwo meva nyo ɖe edzi o alo wova le sesẽm ɖe edzi la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.