Aƒeme Atike Siwo Wozãna Na Vuvɔ

Oo, kuxi si le vuvɔ ŋu! Wò ŋɔti tsi, mète ŋu le gbɔgbɔm o, wò ŋɔti le ƒoƒom, èsena le ɖokuiwò me be ŋusẽ aɖeke mele ye ŋu o, eye mèsena le ɖokuiwò me be yeawɔ naneke o. Ðe kuxi sia le fu ɖem na wò hã le ŋkeke siawo mea? Mega tsi dzi o. Egbea, míele nu ƒom tso nu bɔbɔe aɖewo siwo wɔa dɔ ŋutɔ siwo nàte ŋu awɔ le aƒeme be nàkpɔ gbɔdzɔe tso nɔnɔme sia me hafi ayi ɖɔkta gbɔ ŋu.

1. No tsi geɖe eye mègana tsi naɖe le wò ŋutilã me o!

Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Ènya be ne vuvɔ le ŋuwò la, tsi ƒe agbɔsɔsɔ si le wò ŋutilã me dzi ɖena kpɔtɔna, si fia be mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be tsi navɔ le ŋuwòa. Azɔ hã, ne èno tsi geɖe la , ʋuʋudedi si le wò ŋɔti kple akɔta la va nɔa tsɛ eye wòdona bɔbɔe . Esia hã naa gbɔdzɔe tso ŋɔti me vevesese kple kuɖiɖi me.

Eyata nukae nàte ŋu ano?

• Tsi dzadzɛ si woɖa nyuie.
• Nuwo abe koriander kple five-peat ene siwo mía dadawo wɔna.
• Te si wotsɔ ginger wɔe .
• Atikutsetse me tsi yeye (si me sukli mesɔ gbɔ ɖo o).
• Koklozi ƒe mɔli dzodzoe nono nana nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe lãme sẽ ŋutɔ.

2. Gbɔdzɔe wɔnuku si le dzoxɔxɔ si wogbɔna me

Ne wò ŋɔti xe eye gbɔgbɔ le sesẽm na wò la, dzoxɔxɔ si nègbɔna ate ŋu ana vovototo gã aɖe nanɔ ŋuwò. Esia ɖea ʋuʋudedi si le wò ŋɔti me la ɖa eye wòɖea ʋuʋudedi dzi kpɔtɔna. Mɔ vovovowo li siwo dzi míato awɔ esia.

• Tsi si le ze me gbɔgbɔ: Mɔnu siae ame geɖe wɔna le míaƒe dukɔa me. Tsɔ tsi aɖe ɖa le ze me, ɖee le dzodoƒea, eye nàtsɔe aɖo kplɔ̃ dzi. Emegbe, tsɔ afɔkpa gã aɖe da ɖe ta dzi, nɔ anyi ale be zea natsyɔ, eye nàgbɔ dzoxɔxɔa blewuu to wò ŋɔti me. Gake kpɔ nyuie ŋutɔ! Mègana wò mo nate ɖe dzoxɔxɔa ŋu akpa eye nàtɔ dzo ɖokuiwò o.
• Tsi tsi dzodzoe: Do tsileƒea ƒe ʋɔtru eye nàtsi tre ɖe tsi dzodzoe la te hena ɣeyiɣi aɖe. Dzoxɔxɔ si ƒoa ƒu ɖe tsileƒea katã ana gbɔdzɔe wò ŋɔti.
• Humidifier zazã: Mɔ̃ si le abe esia ene si naa tsi nɔa ya si le xɔdɔme me zazã hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ŋɔti ƒe ʋuʋu dzi akpɔtɔ.

3. Mɔ nyuitɔ si dzi woato akɔ ŋɔti me

Enyo wu sã be nàku wò ŋɔti tsɔ wu be nàhe wò ŋɔti. Gake mɔ nyuitɔ aɖe li si dzi woato awɔe. Ne ètsɔ ŋɔti eveawo ƒo wò ŋɔti sesĩe akpa zi ɖeka la, ʋuʋudedia ate ŋu atrɔ ayi tɔdzisasrã siwo le wò to me me eye wòana to nave wò.

4. Dzetsi klɔ ŋɔti (Saline Rinse) .

Esia nye mɔnu si wɔa dɔ ŋutɔ na aɖuɖɔtoe, eye ɖɔktawo gɔ̃ hã kafui. Àte ŋu azã atike si wotsɔna ƒua gbe ɖe no me si me dze le si nàte ŋu aƒle le atikedzraƒe hã. Alo àte ŋu awɔ tsakatsaka sia le aƒeme.

Vevietɔ: Zã tsi dzadzɛ si woɖa ɣesiaɣi nàtsɔ awɔ atike sia. Ne menye nenema o la, àte ŋu axɔ dɔlékui aɖe. Azɔ hã, klɔ syringe alo neti zea nyuie ne èzãe vɔ eye nàna wòaƒu.

5. Gbɔɖeme kple dzoxɔxɔ le vevie ŋutɔ

Gbɔɖeme le vevie ŋutɔ le dzamezã alo dzamezã ƒe gɔmedzedze. Ne ègbɔ ɖe eme la, wò ŋutilã ate ŋu azã eƒe ŋusẽ katã atsɔ awɔ avu kple dɔlékui si he dɔlélea vɛ. Avuwɔwɔ sia ate ŋu ana wò ŋutilã nase le eɖokui me be ɖeɖi te ye ŋu. Eyata kpe ɖe wò ŋutilã ŋu to aba dzi nɔnɔ, ɖokuiwò babla nyuie, kple dzoxɔxɔ nana me .

6. Nunono dzodzoewo kple tsiɖɔɖɔ

Gaglãgbe tsɔtsɔ ƒu gbe

Ne wò ŋɔti le veve sem alo le ƒoƒom la, tsi dzodzoe si me wodea dzee tsɔtsɔ ƒu gbe ate ŋu ana gbɔdzɔe wò hena ɣeyiɣi aɖe. Tsɔ dze teaspoon afã de tsi fafɛ kplu ɖeka me abe zi ene gbesiagbe ene.

Nunono dzodzoewo

Ti alo mɔli dzodzoe nono ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be ŋɔti kple ŋɔti ƒe lãkusi si vuvu la nafa. Ne wò ŋɔti xe le zã me eye màte ŋu adɔ alɔ̃ o la, ame tsitsiwo ate ŋu atsɔ anyitsi teaspoon ɖeka akpe ɖe tii dzodzoe kplu ɖeka ŋu. Ame aɖewo tsɔa aha vi aɖe kpena ɖe eŋu, gake anyo wu be woaƒo asa nɛ elabena ate ŋu ana ŋɔti kple ŋɔti ƒe vuvu nadzi ɖe edzi.

7. Atike aɖewo siwo le bɔbɔe wu, siwo wɔa dɔ nyuie wu

• Nane abe Vicks ene: De ami sue aɖe si me `(Menthol)`, `(Eucalyptus)`, `(Camphor)` le wò ŋɔti te, abe esi mí katã míenya ene. Ʋeʋẽa nana gbɔgbɔ nɔa bɔbɔe, eye ne wò ŋɔti biã eye nèle veve sem ne ètutui la, ana gbɔdzɔe hã.
• Nusiwo wotsɔna ƒoa ŋɔti dzodzoe: Do avɔ si xɔ dzo le microwave me abe sɛkɛnd 30 ene, do dzoxɔxɔa kpɔ, eye nàdae ɖe wò ŋɔti ƒe akpa eveawo, afisi wò ŋɔti le.
• Kplɔ̃ bubu ne èle alɔ̃ dɔm: Na akɔtaɖonu bubu nanɔ ta te ne èle alɔ̃ dɔm le zã me. Esia akpe ɖe nuheŋusẽ ŋu be ʋuʋudedi nado le wò ŋɔti me eye wòaɖe ʋuʋudedi dzi akpɔtɔ. Ne wò kɔ le fu ɖem na wò esime akɔtaɖonu eve le asiwò la, da akɔtaɖonua ɖe mattress kple abadzivɔa dome be wòadze vie.