Ðe vuvɔ le ŋuwòa? (Common Cold) Dzesi siwo bɔ kple nusiwo ŋu wòle be woakpɔ nyuie le

Èle akɔta ƒom, wò ŋɔti le du dzi, eye ɖewohĩ wò ŋɔti le veve sem. Wò ŋutilã hã le dziku dom vevie. Nyabiase gbãtɔ si vaa susu me nam enye be, "Nukae le asinye? Ðe wònye dzamezã si bɔa? Alo ɖe wònye nulɔdɔa? Alo ɖe wònye dzamezãa?" Dzesi ɖeka tɔgbe le wo ame etɔ̃awo katã ŋu, eyata ele bɔbɔe be woatɔtɔ wo. Gake ne míelé to ɖe nu sue ʋɛ aɖewo ŋu la, míate ŋu ade vovototo wo dome pɛpɛpɛ.

Nukawoe nye dzamezã ƒe dzesi siwo bɔ?

Togbɔ be míeyɔnae zi geɖe be "dzamezã" hã la, menye dɔléle ɖeka ma kee wònye o. Kpuie ko la, dzamezã nye dɔléle si dɔlékui ƒomevi siwo wu 200 siwo gblẽa nu le gbɔgbɔtsixe ƒe akpa si le etame, abe míaƒe ŋɔti kple ŋɔti ene, hena vɛ.

Dɔlékui siawo kaka kabakaba ŋutɔ. Dɔlékui siawo te ŋu toa míaƒe nu, ŋɔti, alo ŋku dzi gena ɖe ŋutilãa me. Bu eŋu kpɔ, ne ame aɖe si ŋu dzamezã le la kɔ aɖuɖɔ alo aɖuɖɔ le teƒe si te ɖe ŋuwò la, àte ŋu axɔ dɔa bɔbɔe. Alo, àte ŋu axɔ dɔa gɔ̃ hã ne èka asi afɔkpa si dzi woƒo woƒe ŋɔti ɖo ŋu. Afɔku si le vuvɔ me la lolo wu le teƒe siwo amewo sɔ gbɔ ɖo abe bɔs, keteke, kple ɔfiswo ene. Azɔ hã, ne dɔléle aɖe le ŋuwò atraɖii, dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ, alo nèno atama la, afɔkua galolo wu.

Vidzĩwo kple ɖeviwo ate ŋu axɔ dzamezã wu ame tsitsiwo.

Eyata nukawoe nye dzamezã ƒe dzesi veviwo?

• No me si le sisim
• No me ʋuʋu
• Ʋeʋẽ kple vivisese ƒe bu
• Aɖuɖɔɖɔɖɔ
• Kpe
• Gbe ƒe ɖiɖi
• Ðeɖi te eŋu le alɔ̃dɔdɔ nyuie megbe gɔ̃ hã
• Asrã si nu mesẽ o
• Taɖuame
• Ŋutilã ƒe vevesese
• Sese le ɖokuiwò me abe ɖe wò towo xe ene

Le ŋkeke ʋɛ gbãtɔ siwo kplɔ wò dɔléle vɔ megbe la, ʋuʋudedi si dona le wò ŋɔti me ate ŋu aƒo vie eye wòazu ɣie alo azu ɣie. Le nyateƒe me la, ema nye dzesi nyui aɖe. Efia be wò dɔlélenutsiŋutete le lãmenugbagbevi sesẽwo ɖom ɖa be woawɔ avu kple dɔlékui siawo.

Zi geɖe la, vuvɔ ƒe dzesiwo nɔa anyi abe ŋkeke 7-10 ene. Kaka ɣemaɣi naɖo la, vɔ̃ɖitɔ kekeake wu enu. Gake ŋɔti si xe alo kɔdzi ate ŋu anɔ anyi hena ɣeyiɣi aɖe.

Ke ne asrã le ŋuwò eye vuvɔ le ŋuwò ya ɖe?

Ne asrã le ŋuwò la, dzamezã tsɛ aɖe gɔ̃ hã ate ŋu ana wò asrã ƒe dzesiwo nagagblẽ ɖe edzi. Ate ŋu axɔ ɣeyiɣi didi hã hafi eƒe lãme nasẽ. Vuvɔ nye nu vevi aɖe si nana asrã dzea ɖevi suewo dzi. Ðewohĩ asrãtike siwo nèzãna ɖaa maɖe gbɔdzɔe boo aɖeke le ɣeyiɣi sia me o.

Eyata ne asrã le ŋuwò la, kpɔ nyuie le nusiawo ŋu:

• Klɔ asi enuenu eye nànɔ adzɔge tso ame siwo le dɔ lém gbɔ.
• Ne dzamedɔ dze dziwò la, ƒo nu kple wò ɖɔkta enumake. Aŋlɔ atike nyuitɔ na wò be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖu wò dzesiwo dzi.
• Gbɔ ɖe eme alesi nàte ŋui. Aƒeme nɔnɔ hã xea mɔ na wò be màkaka dɔlélea ɖe ame bubuwo me o.
• Na asrãdɔ ƒe afɔɖeɖe ŋuti ɖoɖo si woŋlɔ ɖi nanɔ asiwò. Ele be wòagblɔ atike siwo nàno ne wò asrãa nu sẽ, ɣeyiɣi si nàno wo, kple dzesi siwo abia be nàyi Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) eme nakɔ .

Mina míasrɔ̃ vovototo si tututu le dzamezã, nulɔdɔ, kple asrã dome!

Togbɔ be nɔnɔme etɔ̃ siawo adze abe ɖe wosɔ ene hã la, vovototo siwo dze ƒã le wo dome. Àte ŋu ase esia gɔme bɔbɔe tso kplɔ̃ si le ete la dzi.

Ɣeyiɣi kawoe nye nyuitɔ kekeake siwo nàte ŋu ayi ɖɔkta gbɔ?

Zi geɖe la, dzamezã menyea nusi ŋu woatsi dzi ɖo o. Gake ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu ava zu dɔlékuiwo ƒe dɔléle. Eye ele be míaɖɔ ŋu ɖo vevietɔ ne ɖevi suewo kple vidzĩwo xɔ dzamezã.

Le ame tsitsiwo gome

Ne dzesi sesẽwo abe esiawo ene le ŋuwò, alo ne edze abe dɔlélea le sesẽm ɖe edzi gbesiagbe le esi teƒe be wòanɔ nyonyom ɖe edzi ene la, yi ɖɔkta gbɔ godoo.

• Ne vevesese le to me.
• Ne vevesese le wò ŋɔti kple ŋkuwo ŋu (sinus area) wu kwasiɖa ɖeka.
• Ne èxɔ kɔdzi si me ʋuʋudedi le wu kwasiɖa ɖeka.
• Ne gbɔgbɔ sesẽ na wò.
• Ne asrã le ŋuwò eye wò ŋɔti le veve sem vevie (esia ate ŋu anye strep dɔlékui).
• Ne èse veve alo wò akɔta alo ƒodo le tetem.
• Ne kɔ sesẽ eye nèsea kekeli si klẽna nyuie.
• Ne dzesiawo nɔa anyi wu kwasiɖa eve.

Na ɖevi suewo kple vidzĩwo

Ne dzamezã le viwòa ŋu la, ate ŋu ato nu siwo gbɔna la me:

• Avifafa kple hũɖeɖe atraɖii.
• Alɔ̃dɔdɔ sesẽ.
• Gbegbe be yemaɖu nu o.
• Aɖuɖɔtoe esime wòle kɔdzim.

Ne viwòa le dɔ lém, eye vɔvɔ̃ alo ɖikeke suetɔ kekeake gɔ̃ hã le mewò la, mègahe ɖe megbe gbeɖe eye nàyɔ ɖɔkta o.

Kpɔ nyuie le vidzĩwo koŋ ŋu!

Ne viwòa mexɔ ɣleti 2-3 haɖe o eye dzamezã le eŋu la, yɔ wò ɖɔkta enumake. Azɔ hã, ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le vidzĩ si xɔ ƒe ɖesiaɖe ŋu la, ate ŋu anye nɔnɔme sesẽ aɖe ƒe dzesi.

• Gbɔgbɔ sesẽ alo gbɔgbɔ kabakaba wu alesi wònɔna ɖaa.
• Gbeɖiɖi si nye ‘whooshing’ ne wole gbɔgbɔm.
• Nuyiwo ƒe tɔtrɔ zu blɔ.
• Gbegbe kura be yemano no alo aɖu no o.
• To ƒe vevesese (ne vidzĩa le asi kam eƒe to ŋu ɣesiaɣi).
• Avifafa wu alesi wònɔna ɖaa.
• Alɔ̃dɔdɔ wu alesi wònɔna ɖaa alo nyɔnyrɔ̃ sesẽ.
• Ne asrãa wu 102°F (alo wu 100.4°F (38°C) le vidzĩ si mexɔ ɣleti 3 haɖe o me la, yɔ wò ɖɔkta enumake.

Dzesi siawo ate ŋu afia be dzamezã bɔbɔe aɖe va zu dɔlékui sesẽ bubu.