Mí katã míese suklidɔ ŋu nya kpɔ. Míenya nya insulin hã nyuie. Gake ènya amesi wɔa insulin sia le míaƒe ŋutilã mea? Enye dɔgbo, alo abe alesi míegblɔnɛ le Eŋlisigbe me ene la, dɔgbo. Esia nye ŋutinu sue aɖe gake wòle vevie ŋutɔ, si le míaƒe ƒodo ƒe gogloƒe ke, le dɔgbo kple akɔta dome. Ne ŋutinu sia ƒe dɔwɔwɔ gblẽ vie gɔ̃ hã la, ate ŋu agblẽ nu le míaƒe ŋutilã ƒe ɖoɖo bliboa ŋu. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso ƒomedodo vevi sia si le dɔgboa kple suklidɔ dome ŋu.
Nukae nye dɔgbo? Nukae wòwɔna?
Kpuie ko la, dɔ vevi eve le dɔgboa ŋu.
1. Kpekpeɖeŋunana le nuɖuɖumeŋusẽ me: Míewɔa enzyme tɔxɛ siwo hiã be woatsɔ aɖu nuɖuɖu siwo míeɖuna eye woaɖe wo ɖe míaƒe dɔgbowo me.
2. Sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi ɖuɖu: Esiae sɔ kple míaƒe nyatia wu. Dɔgboa wɔa lãmetsi aɖe si woyɔna be insulin eye wòtsɔnɛ kpena ɖe míaƒe ʋu ŋu. Dɔ si insulin sia wɔnae nye be wòaxɔ sukli (glucose) si le míaƒe ʋu me eye wòaɖoe ɖe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo me be wòawɔ ŋusẽ.
Bu nusi adzɔ ne wò dɔgbo mewɔa dɔ nyuie o, alo ne wò ŋutilã mete ŋu zãa insulin si wòwɔna o la ŋu kpɔ? Emegbe sukli si le ʋua me mete ŋu gena ɖe lãmenugbagbeviwo me o eye wòƒoa ƒu ɖe ʋua me. Esiae nye nɔnɔme si míeyɔna be suklidɔ.
Gake ele vevie be nàɖo ŋku esia hã dzi. Menye amesiame si ŋu suklidɔ le lae axɔ dɔdzẽ ƒe dɔléle bubuwo (abe dɔdzẽ alo kansa ene o). Azɔ hã, menye amesiame si ŋu dɔléle mawo le lae axɔ suklidɔ o. Gake kadodo aɖe le nu eve siawo dome. Ele vevie be nànya nu tso ema ŋu.
Na míasrɔ̃ nu tso suklidɔ ƒomevi veviwo ŋu.
Suklidɔ ƒomevi vevi geɖewo li. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.
| Suklidɔ ƒomevi aɖe | Nuka tututue le dzɔdzɔm? |
|---|---|
| Suklidɔ Ƒomevi 1 lia | Nusi dzɔna le esia mee nye be ŋutilãa ŋutɔ ƒe dɔlélenutsiŋutete dzea lãmenugbagbevi siwo wɔa insulin le dɔgboa me dzi vodadatɔe hetsrɔ̃a wo. Esia wɔe be ŋutilãa mete ŋu wɔa insulin si sɔ o. |
| Suklidɔ Ƒomevi 2 lia | Esiae nye ƒomevi si bɔ wu. Edzɔna ne dɔgboa mewɔa insulin si sɔ o, alo ŋutilãa mete ŋu zãa insulin si wòwɔna nyuie o (Insulin Resistance). |
| Fufɔfɔ ƒe Suklidɔ | Fufɔɣi koe esia dzɔna. Le lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ siwo dzɔna le ɣeyiɣi ma me ta la, insulin ƒe dɔwɔwɔ megblẽna o, eye dɔgboa mete ŋu wɔa insulin si sɔ be wòanɔ te ɖe enu o. Zi geɖe la, nɔnɔme sia nu yina ne wodzi vidzĩa vɔ. Gake anɔ eme be amesi ŋu dɔléle sia le la axɔ suklidɔ ƒomevi evelia le eƒe tsitsime. |
Ƒomedodo si le suklidɔ kple dɔgbo ƒe dɔléle dome
Dɔdzẽ nye dɔdzẽ si le dɔgboa me. Esia dzɔna ne nuɖuɖumeŋusẽwo va le dɔ wɔm le dɔgboa me hafi ɖo dɔgboa me, si gblẽa nu le eƒe lãmenugbagbeviwo ŋu.
Togbɔ be suklidɔ mehea dɔdzẽ vɛ o hã la, amesiwo ŋu suklidɔ ƒomevi eve le la le afɔku me be woaxɔ dɔlélea. Nu eve siwo koŋ gbɔ wòtsonae nye ahatsunono fũ kple aɖuɖɔtoemekpewo. Ɣeaɖewoɣi la, womate ŋu ake ɖe nusi gbɔ wòtso ŋu o.
Dɔdzẽ ƒomevi eve hã li:
- Dɔgbo ƒe Dɔléle Sesẽ: Esia dzɔna kpata eye wònɔa anyi ŋkeke geɖe.
- Dɔdzẽ si Nɔa Anyi Didi: Esia nye dɔléle si dzɔna enuenu le ƒe geɖe me. Esia ate ŋu ana dɔgboa ƒe lãmenugbagbeviwo nagblẽ tegbee, abi nanɔ wo ŋu, eye womegate ŋu wɔa dɔ o. Ne nɔnɔme sia si nɔa anyi didi yi edzi la, ate ŋu ahe suklidɔ vɛ.
Nukae nye dɔgbo ƒe dɔléle ƒe dzesiwo?
- Ƒodo si le etame ƒe vevesese
- Ƒodo me vevesese si le keklẽm ɖe megbe
- Asrã
- Dzi ƒe tsotso ƒe dzidziɖedzi
- Xeɖeɖe
- Ʋuʋudedi
- Vevesese sesẽ ne woka asi dɔgboa ŋu
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele vevie be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake. Le dɔléle sesẽ aɖewo me la, ate ŋu ahiã be woaxɔ ame ɖe kɔdzi. Be woaɖe afɔku sia dzi akpɔtɔ la, ele vevie ŋutɔ be woalé agbe nyui nɔnɔ me ɖe asi, woaɖe lolo dzi akpɔtɔ, eye woaƒo asa na atamanono kple ahanono.
Suklidɔ Kple Dɔdzẽ le Dɔgboa me
Esia nye nyati si ŋu wòle be míaɖɔ ŋu ɖo vie wu. Dɔdzẽ si le dɔgboa me nye dɔdzẽ ƒomevi aɖe si dzea egɔme tso dɔgboa ƒe lãmenugbagbeviwo me. Kadodo aɖe le suklidɔ ƒomevi evelia kple kansa sia dome.
- Suklidɔ abe afɔku ene: Amesiwo ŋu suklidɔ le ate ŋu axɔ dɔdzẽ le dɔgboa me abe amesiwo ŋu suklidɔ ƒomevi evelia mele o ene zi gbɔ zi eve. Afɔku sia lolo ŋutɔ vevietɔ ne suklidɔ le wo ŋu wu ƒe 5 sɔŋ.
- Suklidɔ abe dzesi ene: Ɣeaɖewoɣi la, dɔdzẽ si le dɔgboa me hã ate ŋu ahe suklidɔ vɛ. Esia le alea elabena kansa lãmenugbagbeviwo tsrɔ̃a lãmenugbagbevi siwo wɔa insulin. Vevietɔ ne suklidɔ ƒomevi evelia dze dziwò le ƒe 50 xɔxɔ vɔ megbe la, ate ŋu anye dɔdzẽ si le dɔgboa me ƒe dzesi. Azɔ hã, ne wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ si dzi nèɖu nyuie ɣeyiɣi didi aɖe la trɔ zi ɖeka wòzu nusi dzi womate ŋu aɖu o la, ema hã nye nusi ŋu wòle be nàlé ŋku ɖo. Kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso nya sia ŋu na wò ɖɔkta.
Nusiwo ate ŋu ana woaxɔ dɔdzẽ le dɔgboa me
- Atamazazã: Amesiwo noa atama la ate ŋu axɔ dɔlélea zi gbɔ zi eve wu amesiwo menoa atama o.
- Lolo akpa: Ame siwo ƒe Body Mass Index (BMI) wu 30 la ƒe afɔkua dzina ɖe edzi 20%. Ami ƒe ƒuƒoƒo, vevietɔ le ƒodo ƒe akpa si hã nye afɔku.
- Ƒe: Afɔkua dzina ɖe edzi ne ame tsi. Dɔnɔ akpa gãtɔ xɔ wu ƒe 45.
- Ƒome ŋutinya: Woate ŋu akpɔ kansa sia le ƒome aɖewo me le domenyiŋusẽfianu ta.
Ne woda dɔdzẽ si le dɔgboa me (le kpɔɖeŋu me, ne woɖe dɔdzẽa katã alo eƒe akpa aɖe ɖa to amekoko abe Whipple ƒe dɔwɔwɔ ene me) la, ŋutete si le ame si be wòawɔ insulin la bu keŋkeŋ. Esia hea suklidɔ vɛ godoo.
Ne suklidɔ kple dɔdzẽ le dɔgboa me le ŋuwò la, wò suklidɔa dzi kpɔkpɔ ate ŋu asesẽ vie wu. Ðewohĩ wò ɖɔkta adi be yeatrɔ wò atikewo ahado wò ʋumesukli kpɔ zi geɖe. Anyo wu be nàƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta eye nàwɔ ɖe woƒe aɖaŋuɖoɖowo dzi.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Dɔgboe nye míaƒe ŋutilã ƒe ŋutinu vevitɔ si wɔa insulin eye wòkpɔa sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi.
- Menye dɔléle ɖeka koe suklidɔ nye o. Wole ƒomevi vevi etɔ̃ (Ƒomevi 1, Ƒomevi 2, Fufɔfɔ). Nusiwo gbɔ wo dometɔ ɖesiaɖe tso la to vovo.
- Amesiwo ŋu suklidɔ ƒomevi eve le la le afɔku me be woaxɔ dɔdzẽ. Agbenɔnɔ si me lãmesẽ le ate ŋu aɖe afɔku sia dzi akpɔtɔ.
- Suklidɔ ƒe gɔmedzedze yeye le ƒe 50 xɔxɔ vɔ megbe, alo suklidɔ si dzi wokpɔ nyuie ƒe gbegblẽ kpata ate ŋu anye dɔdzẽ si le dɔgboa me ƒe dzesi. Nya esia nyuie.
- Ne dzimaɖitsitsi alo nyabiase aɖewo le asiwò ku ɖe suklidɔ alo wò dɔgbo ŋu la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta o. Emae nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee