Ne suklidɔ le ŋuwò la, àte ŋu ade dzesi tɔtrɔ aɖewo le wò ŋutigbalẽ ŋu. Ðewohĩ wò ŋutigbalẽ senɛ le eɖokui me be yeƒuna ɣesiaɣi, alo abi sue aɖe gɔ̃ hã xɔa ɣeyiɣi didi hafi hayana wu alesi wònɔna ɖaa. Esia nye nɔnɔme si bɔ si va kpena ɖe suklidɔ ŋu. Gake mègatsi dzodzodzoe o. Ne wona nyanya wò nyuie eye nèlé be na wò ŋutigbalẽ nyuie la, àte ŋu aɖu kuxi siawo dzi vaseɖe afi aɖe godoo eye ŋutigbalẽ nanɔ lãmesẽ me. Mina míaƒo nu tso esia ŋu tsitotsito.
Nukatae wòle vevie be míalé be na ŋutigbalẽ etɔxɛe le suklidɔ me?
Kpuie ko la, ne suklidɔ le mía ŋu la, sukli ate ŋu anɔ míaƒe ʋu me atraɖii. Sukli ƒe agbɔsɔsɔ sia gblẽa nu le ʋuka suewo kple lãmeka siwo le míaƒe ŋutilã me ŋu. Esiae nye nusianu ƒe ke.
Bu eŋu kpɔ, míaƒe ŋutigbalẽ xɔa nunyiame kple oxygen si wòhiã tso ʋuka siawo me. Ne wogblẽ la, nunyiame si ŋutigbalẽa xɔna la dzi ɖena kpɔtɔna. Azɔ hã, ne lãmekawo gblẽ (si míeyɔna be Neuropathy le atikewɔwɔ me) la, ŋutigbalẽa ƒe seselelãme, si nye seselelãme, dzi ɖena kpɔtɔna.
Susu eve tae esia le ale:
- Ŋutilãa ƒuna, egbãna, eye wònɔa ʋuʋum.
- Abi sue aɖe gɔ̃ hã xɔa ɣeyiɣi didi hafi wòhayana.
- Afɔku si le ŋutigbalẽ me dɔlékuiwo xɔxɔ me dzina ɖe edzi.
- Ɣeaɖewoɣi la, ne ŋù sue aɖe tsi wò afɔ alo abi aɖe tsi wò afɔkpa me gɔ̃ hã la, ɖewohĩ màde dzesii o.
Eyata ele vevie be suklidɔléla nalé be na eƒe ŋutigbalẽ, vevietɔ eƒe afɔwo, geɖe wu alesi wònɔna ɖaa.
Nu gbãtɔ si nàwɔ: Aɖu suklidɔ dzi
Nuka kee nèɖawɔ tsɔ kpɔ wò ŋutigbalẽ ta o, wo katã ate ŋu anye dzodzro ne mèɖu wò suklidɔ dzi o. Gɔmeɖoanyi si dzi wotu ŋutigbalẽkuxiwo gbɔ kpɔnu ŋutɔŋutɔ ɖoe nye be nàna wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ nanɔ agbɔsɔsɔ si sɔ me .
Wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ.
- No wò atike ɖe game dzi.
- Na nuɖuɖu si naa lãmesẽ nazu numame na wò.
- Ƒo ɖokuiwò ɖe kamedede siwo sɔ na wò ŋutilã me.
- Lé lolo si sɔ me ɖe asi.
- Kpɔ wò ʋu ƒe sisi dzi.
Ne èwɔ nusiawo nyuie la, àte ŋu axe mɔ na wò ŋutigbalẽkuxi siwo li fifia be woagagblẽ ɖe edzi o eye nàxe mɔ na yeyewo be woagava do o.
Nusiwo wòle be woasrɔ̃ gbesiagbe hena ŋutigbalẽ si le lãmesẽ me
Numame bɔbɔe aɖewo siwo nàtsɔ akpe ɖe wò gbesiagbegbenɔnɔ ŋue nye esi.
Vevienyenye si le ŋutigbalẽ me dodokpɔ gbesiagbe ŋu
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Gbesiagbe le ŋkekea ƒe nuwuwu la, lé ŋku ɖe ŋutigbalẽ si le wò ŋutilã bliboa ŋu, vevietɔ wò afɔwo ŋu.
- Lé ŋku ɖe afɔkpodzi, afɔkpodzi, kple afɔbidɛwo dome ŋu nyuie .
- Kpɔe ɖa be abi suesuesuewo, ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, biã, vuvu, alo abi xoxo siwo mele hayahayam o hã.
- Ne ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle le ŋuwò la, ɖewohĩ màse veve aɖeke o, eyata ele vevie be nàtsɔ ŋku eveawo akpɔe. Zã ahuhɔ̃e nàtsɔ akpɔ wò afɔwo gɔme.
Mina míakpɔ ŋutigbalẽa ta be wòagaƒu o.
Ŋutilã ƒuƒu bɔ ŋutɔ le suklidɔ me. Ŋutilã ƒuƒu nana ʋãna, gbãna, eye dɔlékuiwo te ŋu toa gbagbãƒe mawo me gena ɖe eme.
- Ne èle tsi ƒum: Mègazã tsi dzodzoe o. Tsɔ tsi fafɛ ƒu tsi kaba . Zã adzalẽ fafɛ ɖe adzalẽ si ʋẽna lilili teƒe.
- Ne èle wò ŋutigbalẽ ƒum: Mègatsɔ afɔkpa tutue sesĩe o. Anyo wu be nàƒoe blewuu wòaƒu . Kpɔ egbɔ be yeƒu yeƒe abɔta, yeƒe akɔta, yeƒe no te, kple yeƒe afɔbidɛwo dome.
- Zã tsilétike: Ne ètsɔ tsilétike de wò ŋutigbalẽ me le tsilele vɔ megbe, esime wò ŋutigbalẽ gakpɔtɔ le tsi vie la, akpe ɖe ŋuwò be tsi nanɔ wò ŋutigbalẽ me. Anyo wu be nàsie zi eve ya teti gbesiagbe.
- Nuyi siwo vuvu: Zã nuyitike be nàxe mɔ ɖe nuyi siwo me vuvu nu.
- AC Xɔwo: Ne èle xɔ siwo me ya fafɛ le me ɣesiaɣi la, anyo be nàzã fafamɔ̃ atsɔ ana ya nade tsi.
Ne ŋutigbalẽ si ŋu aklãdɔ le bɔbɔe la, yi ŋutigbalẽŋutinunyala gbɔ hafi nàtia atike si naa tsi na wò mo. Tia atike siwo woŋlɔ ɖe wo dzi be "noncomedogenic" alo "nonacnegenic."
Alesi woana kpekpeɖeŋu gbãtɔ le ŋutigbalẽ ƒe kuxi suesuesuewo ŋu
Ele vevie ŋutɔ be woada abi sue aɖe si le ŋutigbalẽ me alo ne edzɔ ko. Na míasrɔ̃ nu tso eŋu le kplɔ̃ sia dzi.
| Ŋutilã ƒe Kuxi | Nusi Nàwɔ |
|---|---|
| Ʋuʋudediwo |
|
| Lãɖeɖe Suewo | |
| Ŋutilã ƒe ʋuʋudedi/ʋuʋudedi | |
| Dzo Sue Suewo | |
| Lé ŋku ɖe nu ŋu etɔxɛe: Frostbite | |
| |
Ne dzesi siawo le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ godoo.
Nuvevi sue aɖe gɔ̃ hã ate ŋu anye nu sesẽ na amesi ŋu suklidɔ le. Eyata ne dzesi siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò la, yi ɖɔkta gbɔ kaba .
- Ne abi la meɖe ŋgɔyiyi aɖeke fia le gaƒoƒo 24 ƒe kpekpeɖeŋunana gbãtɔ megbe o.
- Ne abi si ƒo xlãe ƒe biã dzi ɖe edzi alo abi la dzi ɖe edzi .
- Ne abi la le dodom le abi me alo eƒe ʋeʋẽ lilili.
- Ne vevesese alo vevesese aɖe li si nɔa anyi wu ŋkeke eve.
- Ne asrã le ŋuwò la .
Mègatsɔe be nya sue aɖee wònye o. Ne ɖikeke le ŋuwò la, anyo wu be nàyi ɖɔkta gbɔ. Dɔlékui sesẽ aɖewo gɔ̃ hã ate ŋu ahiã be woaxɔ ame ɖe kɔdzi be woawɔ atike na wo.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Wò ŋutigbalẽ ƒe lãmesẽ nɔ te ɖe wò suklidɔ dzi ɖuɖu dzi . Emae nye xexlẽdzesi gbãtɔ.
- Lé ŋku ɖe wò ŋutigbalẽ ŋu, vevietɔ wò afɔwo, gbesiagbe . Mègana tɔtrɔ suetɔ kekeake gɔ̃ hã nato ŋuwò o.
- Na wò ŋutigbalẽ nanɔ dzadzɛ eye nàna tsi nanɔ eŋu kple tsilétike , gake na teƒewo abe wò abɔta kple akɔta ene naƒu eye tsi naganɔ eme o.
- Klɔ lãɖeɖe alo lãɖeɖe suetɔ kekeake gɔ̃ hã ŋu eye nàwɔ atike nɛ enumake .
- Ne ŋutigbalẽ ƒe kuxi aɖe meva nyo ɖe edzi o, eva le sesẽm ɖe edzi, alo dɔlékui ƒe dzesiwo dze le eŋu la, yi ɖɔkta gbɔ kaba .











💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee