Mina míasrɔ̃ nu tso endothelium - ŋusẽtɔ ɣaɣla aɖe si le wò ŋutilã me ŋu.

Mí katã míenya be ʋu sina toa míaƒe ŋutilã katã me, alo? Menye ɖeko ʋu sia sina toa mɔ̃ siwo woyɔna be ʋuka siwo le abe tsidowo ene me ko o. Eyata ɖe nèbu alesi mɔ̃ siawo ƒe eme le ŋu kpɔa? Egbea míele nu ƒom tso lãmenugbagbevi wɔnuku aɖe si le tsɛ ŋutɔ si le fli me le mɔ̃ mawo ƒe eme ŋu. Míeyɔa esia be ‘endothelium’ . Esia menye nusi wotsɔ blaa nu ko o, ke boŋ enye lãmenugbagbevi suesuesuewo ƒe ɖoɖo si wɔa dɔ vevi geɖe ŋutɔ siwo kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋutilã bliboa ƒe lãmesẽ dzi.

Kpuie ko la, nukae nye endothelium sia?

Tsɔe be ʋuka ɖesiaɖe si le wò ŋutilã me la nye lãkusi si le tsɛ ŋutɔ, si le gbadzaa, si ƒe titrime nye lãmenugbagbevi ɖeka ko, abe glitata ene. Emae nye lãmenugbagbevi si woyɔna be endothelium. Lãmenugbagbevi tɔxɛ aɖe si woyɔna be endothelial cells ye wɔe.

Endothelium sia ke le teƒe siawo le wò ŋutilã me:

• Ʋukawo: Ʋuka gã siwo tsɔa ʋu tso dzia me yia ŋutilã ƒe akpa bubuwo.
• Veins: Ʋuka siwo tsɔa ʋu tso ŋutilã me trɔna yia dzia me.
• Ʋuka siwo me ʋu sina tona: Ʋuka siwo le sue ŋutɔ, siwo le sue ŋutɔ.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe ʋukawo: Ʋuka siwo le míaƒe ʋukawo me.

Menye gli dzro aɖe koe wònye o. Ewɔa dɔ abe teƒe vevi aɖe si nyatakakawo kple nunyiamewo ɖɔlia wo nɔewo le wò ʋu kple wò ŋutilã ƒe lãkusi mamlɛawo dome ene. Ele vevie ŋutɔ, fifia dzɔdzɔmeŋutinunyalawo bua lãmenugbagbeviwo be enye ŋutinu gãtɔ kekeake siwo le míaƒe ŋutilã me la dometɔ ɖeka . Ẽ, ŋutinue wònye, abe aklã kple dzi ene.

Subɔsubɔdɔ kae endothelium wɔna na míaƒe ŋutilã?

Dɔ si lãmenugbagbevi sue sia wɔna la wɔ nuku ŋutɔ. Na míalé ŋku ɖe wo dometɔ vevi aɖewo ŋu.

Ekpɔa ʋukawo ƒe tete kple keke dzi

Ele be wò ʋukawo nakeke (vasodilate) ne ehiã, eye woaxe (vasoconstrict) ne ehiã. Endothelium ye kpɔa esia dzi.

Bu eŋu ale.

• Ne èle kame dem: Wò lãmekawo hiã ʋu kple ɔksidzin geɖe wu. Endothelium la ɖoa dzesiwo ɖa be woakeke ʋuka siwo le teƒe ma ɖe enu, si wɔnɛ be ʋu te ŋu sina bɔbɔe.
• Le ŋkeke si dzi vuvɔ wɔna ŋutɔ dzi: Èdi be yeakpɔ yeƒe ŋutilã ƒe dzoxɔxɔ ta. Esia wɔnɛ be ʋuka siwo le wò abɔwo kple afɔwo me la xaxa vie, si kpena ɖe ŋuwò be ʋu nayi edzi anɔ sisim ɖe wò ŋutinu veviwo ŋu.

To mɔ sia dzi la, ekpena ɖe ŋuwò ŋutɔ le wò ʋu ƒe sisi dzi ɖuɖu kple egbɔkpɔkpɔ be ŋutinuwo katã xɔ ʋu agbɔsɔsɔme si hiã la me.

Ekpɔa tsi agbɔsɔsɔme si tso ʋua me yia lãmekawo me dzi

Endothelium la le abe nusi wotsɔna tsia nu me ene. Enaa nunyiame kple ɔksidzin si tso ʋua me toa lãmekawo me, eye wòwɔa dɔ abe mɔxenu si kpɔa ame ta si xea mɔ na nusiwo gblẽa nu le ame ŋu kple aɖinuwo be woagage ɖe ʋua me o hã. Gake ne dɔlékui aɖe le ŋuwò la, ele be míaƒe dɔlélenutsiŋutete ƒe lãmenugbagbeviwo nado le ʋua me ayi afisi dɔlékuia le. Emegbe lãmenugbagbeviawo ŋutɔ ʋua mɔ na lãmenugbagbevi mawo be woaɖo afima.

Exea mɔ na ʋu ƒe sisi (Thrombosis) .

Zi geɖe la, ʋu ƒe sisi le ʋukawo me nyea afɔku gã aɖe, alo? Ate ŋu ahe nɔnɔme sesẽwo abe dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ene vɛ. Endothelium si le lãmesẽ me ɖea atike tɔxɛwo abe nitric oxide ene dona, si nana ʋu me tsi nɔa ʋu me eye wòxea mɔ na ʋu ƒe sisi madzemadzee.

Aleke gbegbee endothelium la loloe? Afikae wòle le míaƒe ŋutilã me?

Ne ame aɖe bia wò be afikae wò dzi le hã la, èfia asi wò akɔta. Ne ame aɖe bia wò be afikae wò ahɔhɔ̃ le hã la, efia asi wò ta. Gake ne ame aɖe bia wò be afikae lãmenugbagbeviwo le hã la, àte ŋu afia asi wò ŋutilã ƒe akpa ɖesiaɖe. Ekaka ɖe ŋutilã bliboa me ale gbegbe.

Bu eŋu kpɔ ko, ne ɖe woɖo ʋuka siwo katã le ame mamã dedie me ɖe woƒe nuwuwu vaseɖe nuwuwu la, anye ne wodidi abe kilometa 100,000 ene ! Ema sɔ gbɔ wu be woazɔ atsa le xexeame zi eve. Eye wotsɔa lãkusi sia tsyɔ didime sia katã dzi. Ne èxɔ eƒe teƒea la, zi geɖe la, elolona wu tenisƒoƒe geɖe. Azɔ hã, lãmenugbagbevi siwo wu triliɔn ɖeka (1,000,000,000,000) ye le ɖoɖo blibo sia me.

Nukae Nye Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie?

Esiae nye akpa vevitɔ kekeake si ŋu wòle be mí katã míalé ŋku ɖo. ‘Endothelial Dysfunction’ fia ko be endothelial cells gblẽ eye womate ŋu awɔ woƒe dɔ nyuie o. Ðeko wòle abe aŋɔ si le mɔ aɖe dzi la do ene, si wɔe be wòsesẽna na ʋuwo be woaku ʋu ayi edzi.

Nukae dzɔna ne lãkusia ŋutɔ gbɔdzɔ?

Ne endothelium la gblẽ la, eƒe akpa si le gbadzaa la va nɔa ƒuƒlu. Emegbe ʋumemi gbegblẽ (LDL) dzea ƒoƒo ɖe teƒe mawo siwo ƒu kplakplakpla. Le esia ta la, lãmenugbagbevi siwo tso ŋutilãa ƒe dɔlélenutsiŋutete me va ƒoa ƒu ɖe afima. Esiawo katã ƒoa ƒu, eye le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ewɔa ‘ami ƒe ƒuƒoƒo’ (plaque) .

Ne ami sia le tsitsim la, ʋukaa le tsitsim tso eme. Emegbe esia xea mɔ na ʋu ƒe sisi. Ne ami sia gbã gbeɖeka la, ʋuka aɖe ate ŋu adzɔ le teƒe ma eye wòaxe ʋukaa keŋkeŋ.

Eyata afɔku siwo gbɔna ate ŋu ato amesi ƒe lãmenugbagbeviwo ƒe dɔwɔwɔ gbɔdzɔ la me:

• Dzidɔ
• Gbagbãdᴐ
• Coronary ʋukawo ƒe dɔléle
• Ʋuka siwo le gota ƒe dɔléle
• Ayikudɔléle
• Insulin ƒe dɔlélenutsiŋutete

Eyata aleke míawɔ ana lãmenugbagbevi sia nanɔ lãmesẽ me?

Nya nyuiae nye be míate ŋu akpɔ lãmenugbagbevi xɔasi sia ta ne míetrɔ míaƒe agbenɔnɔ.

Kpuie ko la, míaƒe ŋutilã wɔa nu gbegblẽ ƒomevi aɖe si woyɔna be ‘free radicals’ . Esiawo gblẽa nu le míaƒe lãmenugbagbevi siwo le lãkusi me ŋu. Woyɔa nu nyui siwo kpena ɖe ame ŋu be woaɖe nu gbegblẽ siawo ɖa be ‘antioxidants’ . Eyata nusi wòle be míawɔe nye be míaɖe free radicals ƒe wɔwɔ dzi akpɔtɔ to nuɖuɖu siwo me antioxidants sɔ gbɔ ɖo ɖuɖu me.

Nu nyui siwo wòle be woawɔ

Ƒo nuɖuɖu siwo me antioxidants sɔ gbɔ ɖo geɖe wu.

• Amagbe dama viviwo: aŋanyi, kale, kɔla amagbewo.
• Atikutsetse kple amagbe siwo ƒe amadede le keklẽm: tomatos, karɔt, beet, bell peppers, oranges, grapefruit.
• Nuku blibowo: bli dzẽ, oats, kple millet.
• Ami siwo naa lãmesẽ: amititsetse ƒe ami, avocado.

Àte ŋu aƒo nu kple wò ɖɔkta tso nuɖuɖu sia ƒomevi ŋu (e.g., Mediterranea nuɖuɖu) eye nàwɔ tɔtrɔ siwo asɔ na wò.

Nu gbegblẽ siwo wòle be woaƒo asa na

Nu siawo dzia free radicals ɖe edzi le wò ŋutilã me.

• Sigaretnono: Esiae nye futɔ gbãtɔ. Dzudzɔ egbea.
• Nuɖuɖu siwo me sukli kple nu viviwo sɔ gbɔ ɖo: Esiawo dzia dɔdzẽ ɖe edzi le ŋutilã me.
• Nuɖuɖu siwo ŋu wotrɔ asi le: Ami kple atike siwo gblẽa nu le ame ŋu ate ŋu anɔ esiawo me.
• Nuteɖeamedzi si gbɔ eme.
• Alɔ̃madɔmadɔ nyuie o.

Azɔ hã, kamedede edziedzi le vevie ŋutɔ na lãmenugbagbeviwo ƒe lãmesẽ. Ne èle kame dem la, nitric oxide ƒe wɔwɔ dzina ɖe edzi, si wɔnɛ be wò ʋukawo nɔa lãmesẽ me. Nu bɔbɔe aɖe abe azɔlizɔzɔ aɖabaƒoƒo 30 gbesiagbe ene gɔ̃ hã ate ŋu ana tɔtrɔ gã aɖe nava.

Ne atikewɔwɔ me dɔléle aɖe abe ʋusɔgbɔdɔ, suklidɔ, alo ʋumemi ene le ŋuwò xoxo la, ele vevie be nàwɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa dzi pɛpɛpɛ . Taɖodzinu si le atike siawo ŋue nye be woaɖu nɔnɔme siawo dzi eye woaɖe nusiwo gblẽ le wò lãkusi ŋu dzi akpɔtɔ.