Mí katã míese "lãmetsiŋusẽ" ŋu nya kpɔ, alo? Vevietɔ ne wole nu ƒom tso nyɔnuwo ƒe lãmesẽ ŋu la, wosea nya "estrogen" zi geɖe. Gake ènya be menye lãmetsi ɖeka koe estrogen nye o, ke boŋ enye lãmetsi ƒomevi vevi etɔ̃ ƒe ƒuƒoƒoa? Ƒomevi etɔ̃ mawo dometɔ ɖekae nye "estrone," si ŋu míaƒo nu tsoe egbea. Togbɔ be esia aɖi atikewɔwɔ me nya aɖe vie hã la, ele vevie ŋutɔ na míaƒe ŋutilã, vevietɔ nyɔnuwo ƒe ŋutilã. Eyata mina míakpɔ nusi wònye, nusita wòle vevie, kple nusi dzɔna ne edzi ɖe edzi alo dzi ɖe kpɔtɔ.
Estrogen ƒomea me tɔ etɔ̃awo
Kpuie ko la, estrogen nye nyɔnuwo ƒe gbɔdɔdɔ ƒe lãmetsiwo ƒe ƒuƒoƒo. Abe nɔvi siwo le ƒome ɖeka me ene la, lãmetsi siawo wɔa dɔ ɖekae. Ƒome sia me tɔ vevi etɔ̃e li.
| Lãmetsiŋusẽ ƒe ƒomevi | Kpuie ko la,... |
|---|---|
| Estradiol (E2) si wotsɔna ƒoa ƒui. | Ame siae nye ame vevitɔ kple ŋusẽtɔ kekeake le ƒomea me. Eyae kpɔa ŋusẽ ɖe nyɔnu ƒe vidzidzi ƒe lãmesẽ dzi wu le eƒe agbemeŋkekewo katã me. Eyae kpɔa dzinukpɔkpɔ ƒe ɣleti sia ɣleti dzi. |
| Estriol (Estriol - E3) ƒe lãgbalẽ. | Lãmetsi sia dzena le fufɔɣi koŋ. Le fufɔɣi la, lãmetsi sia dzina ɖe edzi ŋutɔ le ŋutilãa me. |
| Estrone (Estrone - E1) ƒe ʋuʋudedi. | Esiae nye esi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea. Egbɔdzɔ vie wu eve mamlɛawo. Gake eƒe vevienyenye va le dzinukpɔkpɔ megbe . Le dzinukpɔkpɔ megbe la, estrogen ƒomevi ɖeka kolia si wowɔna le ŋutilã me le dzɔdzɔme nue nye estrone. |
Eyata àte ŋu akpɔe be le dzinukpɔkpɔ megbe, si fia be ne dzinukpɔkpɔ nu tso keŋkeŋ vɔ la, lãmetsi sia si woyɔna be estrone (E1) kpɔa nyɔnu ƒe ŋutilã ƒe estrogen hiahiã gbɔ vie. Eyata zi geɖe la, nyɔnuwo ƒe estrone ƒe agbɔsɔsɔ le woƒe dzinukpɔkpɔ megbe sɔa gbɔ wu tsã. Wowɔa lãmetsi sia hã le agbɔsɔsɔ sue aɖe ko me le ŋutsuwo ƒe ŋutilã me.
Afikae wowɔa estrone sia le le míaƒe ŋutilã me? Nukae nye eƒe viɖe?
Abe estrogen bubuwo ene la, míaƒe adrenal glands kple ami ƒe lãkusiwo koŋ mee wowɔa lãmetsi si nye estrone le. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, agbɔsɔsɔ aɖewo hã dona le azigolowo me.
Eƒe dɔ vevitɔe nye be wòado alɔ nyɔnuwo ƒe gbɔdɔdɔ ƒe dɔwɔwɔ kple vidzidzi ƒe lãmesẽ. Gake abe alesi míegblɔe va yi ene la, ŋusẽ mele eŋu abe estradiol (E2) ene o. Gake ŋutete tɔxɛ si le estrone ŋue nye be wòawɔ dɔ abe estrogen ƒe nudzraɖoƒe ene ne ŋutilãa hiãe.
Bu eŋu kpɔ, ne ŋutilãa hiã estrogen ƒomevi aɖe si ŋu ŋusẽ le wu, si nye estradiol (E2) la, míaƒe ŋutilã ate ŋu axɔ estrone sia (E1) eye wòatrɔe wòazu estradiol (E2). Ele abe ga si le gadzraɖoƒe ene. Àte ŋu axɔe ne èhiãe.
To mɔ sia dzi la, estradiol, si wowɔ tso estrone me, kple estradiol si le ŋutilãa me le dzɔdzɔme nu la ƒoa ƒu kpena ɖe míaƒe ŋutilã me nu geɖe ŋu be woanɔ lãmesẽ me.
- Míaƒe ƒuwo ƒe ŋusẽ (Bone health) .
- Sidzedze ƒe dɔwɔwɔ
- Nitric oxide, si kpena ɖe ʋukawo ŋu wòwɔa dɔ nyuie la wɔwɔ
Lãmetsi sia le vevie ŋutɔ na nuwo abe...
Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ƒe dzesiwo
Estrogen hormone ƒe agbɔsɔsɔ le sue alo sɔ gbɔ o, míaƒe ŋutilã ate ŋu ase veve. Nɔnɔme siawo ate ŋu agblẽ nu le nyɔnuwo kple ŋutsuwo siaa ŋu. Na míakpɔ nusiwo dzesi siawo nye ɖa.
| Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si mede ame dzi o ƒe dzesiwo | Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi ƒe dzesiwo |
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Le nyɔnuwo gome la:
Le ŋutsuwo gome la:
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Le ŋutsuwo gome la:
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Nukae hea estrone ƒe agbɔsɔsɔ si mesɔ o vɛ?
Susu geɖe li siwo tae estrone ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu adzi ɖe edzi ɖo. Abe alesi míedzro eme va yi ene la, estrone dzɔna le míaƒe ŋutilã ƒe ami me. Eyata estrone ƒe agbɔsɔsɔ ate ŋu adzi ɖe edzi le amesi lolo akpa me .
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, atikewɔwɔ me nɔnɔme aɖewo hã ate ŋu ana estrone ƒe agbɔsɔsɔ nadzi ɖe edzi.
- No me dɔdzẽ
- Elabena atike aɖewo siwo wozãna na ʋumenugbagbeviɣidɔ ɖea testosterone ƒe agbɔsɔsɔ dzi kpɔtɔna
Estrogen ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ, si me estrone hã le, ate ŋu ana ƒumeŋuɖui , si nye dɔléle si nana ƒuwo ƒuna la nadzi ɖe edzi. Estrone ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ ate ŋu anye nusi gbɔ ɖeɖiteameŋu, dzoxɔxɔ, kple gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro si dzi ɖena kpɔtɔna si nyɔnu aɖewo kpɔna le woƒe dzinukpɔkpɔ megbe hã tso.
Vevietɔ: Ele vevie be míaɖo ŋku edzi be estrone ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi ate ŋu ana no me dɔdzẽ kple vidzidɔ me dɔdzẽ xɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Gake afɔku aɖe koe esia nye. Ne ɖikeke alo dzimaɖitsitsi aɖe le mewò le esia ŋu la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta.
Nukae míate ŋu awɔ be lãmetsiŋusẽwo nada asɔ?
Agbenɔnɔ bɔbɔe aɖewo li siwo míate ŋu ato be míaƒo asa na vevesese siwo lãmetsiŋusẽ ƒe masɔmasɔ hena vɛ eye míanɔ lãmesẽ me. Menye wò estrone ƒe agbɔsɔsɔ koe esiawo akpe ɖe ŋuwò nàda asɔ o, ke boŋ wò lãmetsiŋusẽ bliboa hã akpe ɖe ŋuwò.
- Ƒo nuɖuɖu si da sɔ: Dze agbagba nàɖu nuɖuɖu si da sɔ nyuie si me nuku blibowo, atikutsetsewo, amagbewo, ami siwo naa lãmesẽ, kple protein le.
- Kamedede edziedzi: De dzitodzito me kamedede, abe azɔlizɔzɔ kple duƒuƒu ene, kple tsitretsitsi ƒe hehexɔxɔ, abe kpekpeme kɔkɔ ene, siaa eme.
- Kpɔ nuteɖeamedzi dzi: Nuteɖeamedzi nye lãmetsiŋusẽ ƒe futɔ gãtɔwo dometɔ ɖeka. Nuwo abe ŋugbledede kple nuƒoƒo na ame si dzi nèka ɖo ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe nuteɖeamedzi dzi akpɔtɔ.
- Mlɔ anyi nyuie:Dɔ alɔ̃ nyuie gaƒoƒo adre ya teti gbesiagbe. Azɔ hã, ne ètsi elektrɔnikmɔ̃wo abe telefon kple television ene gaƒoƒo ɖeka ya teti hafi mlɔ anyi la, ekpena ɖe ŋuwò nèdɔa alɔ̃ nyuie.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Estrone nye nyɔnuwo ƒe lãmetsi veviwo ƒe estrogen ƒomea me tɔ. Enye estrogen ƒomevi vevitɔ si wowɔna le dzɔdzɔme nu le ŋutilã me le dzinukpɔkpɔ megbe.
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