Ne suklidɔ le ŋuwò la, ɖewohĩ ènya vevesese, ɖeɖiteameŋu, kple alɔ̃dɔdɔ wɔnuku si nèsena le ɖokuiwò me le nuɖuɖu gã aɖe ɖuɖu vɔ megbe la nyuie ŋutɔ. Esiae míegblɔna le gbesiagbe dzeɖoɖo me be, "Mesena le ɖokuinye me be meɖu sukli geɖe egbea." Ðe wòsɔ ŋutɔŋutɔ be sukli nadzi ɖe edzi zi ɖeka alea le nuɖuɖu vɔ megbea? Ðe wònye afɔkua? Ðe míate ŋu aɖu edzi oa? Enyo, mina míaƒo nu tso esia ŋu eme nakɔ eye wòanɔ bɔbɔe egbea.
Kadodo kae le nuɖuɖu kple sukli (glucose) si le ʋu me dome?
Kpuie ko la, ne míeɖu nu vɔ la, míaƒe nuɖuɖumeŋusẽ gblẽa nuɖuɖu siwo míeɖuna me wòzua ŋusẽ. Ŋusẽ siae nye nusi míeyɔna be ‘glucose’ alo ‘sugar’. Sukli sia gena ɖe ʋua me eye wòzɔa mɔ yia lãmenugbagbevi siwo katã le ŋutilãa me gbɔ be wòana ŋusẽ si wohiã la wo. Eyata esɔ be sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me nadzi ɖe edzi vaseɖe afi aɖe le nuɖuɖu vɔ megbe.
Ne suklidɔlélae nènye la, ɖewohĩ suklidzidzenu aɖe le asiwò le aƒeme si ana nàte ŋu aɖe ʋu sue aɖe le wò asibidɛ me ahalé ŋku ɖe sukli si le ʋu me ŋu. Zi geɖe la, ɖɔktawo ɖoa aɖaŋu na wò be nàlé ŋku ɖe sukli si le ʋu me ŋu hafi aɖu nu kple gaƒoƒo eve le nuɖuɖu gɔmedzedze megbe . Esia ana nàkpɔ alesi wò ŋutilã le nu wɔm ɖe nuɖuɖu ŋui nyuie.
Zi geɖe la, ele be ame tsitsi si le lãmesẽ me ƒe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me hafi aɖu nu wòanɔ 80-130 mg/dL dome. Gaƒoƒo eve le nuɖuɖu vɔ megbe la, anyo wu be nàna wòade 180 mg/dL.
Nukatae afɔku le eme be woati kpo aɖu sukli dzi le nuɖuɖu vɔ megbe?
Ðɔktawo yɔa sukli ƒe dzidziɖedzi kpata sia le ʋumenuɖuɖu vɔ megbe be ‘Postprandial Hyperglycemia’. Bu eŋu kpɔ, ne esia dzɔ zi ɖeka alo zi eve la, ɖewohĩ manye kuxi gã aɖeke o. Gake sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ɖe ʋu me le ɣeyiɣi didi me kple enuenu menye nu nyui aɖeke kura o.
Abe alesi ko ʋukuku sesĩe ɣesiaɣi ene. Ne mehe kuxi aɖeke vɛ le didiƒe kpui aɖe megbe o hã la, ne èyi edzi le ʋua kum sesĩe nenema la, agblẽ nu le ʋua ƒe akpa aɖewo abe mɔ̃a kple tayawo ene ŋu. Nenema kee sukli ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ ɖe ʋu me ɣeyiɣi didi gblẽa nu le míaƒe ŋutilã ƒe ŋutinu veviwo ŋu.
Esia ate ŋu agblẽ nu le wò ayiku, lãmekawo, ŋkuwo, kple dzi ŋu vevie . Eyata ele vevie ŋutɔ be míalé be na nɔnɔme sia.
Aleke mawɔ anya ne sukli sɔ gbɔ ɖe nye ʋu me?
Ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me dzi ɖe edzi wu 200 mg/dL la, sukli si sɔ gbɔ ɖe ʋu me (suklidɔ ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ) ƒe dzesiwo ate ŋu anɔ ŋuwò. Menye amesiamee akpɔ dzesi siawo katã o, gake ne wo dometɔ geɖe le ŋuwò la, ele be nàtsi dzi.
| Dzesi si dzena | Ale si nèsena le ɖokuiwò me |
|---|---|
| Tsikɔwuame si gbɔ eme | Nu ƒuƒu si se le eɖokui me be mesɔ gbɔ o eɖanye tsi agbɔsɔsɔme ka kee nèno o. |
| Aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu | Ehiã be nàɖe aɖuɖɔ zi geɖe wu alesi wònɔna ɖaa. |
| Ðeɖiteameŋu/ɖeɖiteameŋu si gbɔ eme | Ðeɖiteameŋu si gbɔ eme ƒe seselelãme le alɔ̃dɔdɔ nyuie kple naneke mawɔmawɔ megbe gɔ̃ hã. |
| Nukpɔkpɔ si me mekɔ o | Nusiwo me kɔ tsã la va zua blukɔ vie, abe ɖe wole afu me ene. |
| Ʋuʋudedi kple tɔtɔ | Sese le eɖokui me be yeƒe lãme le ʋuʋum, yeƒe susu tɔtɔ, yeƒe susu megate ŋu le nu ŋu o. |
Nukae nèwɔna ne wò sukli dzi ɖe edzi zi ɖeka?
Ne dzesi siwo míeyɔ ɖe etame la le ŋuwò la, mègatsi dzodzodzoe o eye nàtsɔ wò suklidzidzenu akpɔ wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ gbã. Ne esɔ gbɔ la, àte ŋu aɖe wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi akpɔtɔ vie to kamedede bɔbɔe aɖewo wɔwɔ me, abe azɔlizɔzɔ kpui aɖe aɖabaƒoƒo 10-15 ene .
Gake nuxlɔ̃ame vevi aɖe ŋutɔ le afisia.
Ne sukli si le wò ʋu me sɔ gbɔ ŋutɔ, abe 240 mg/dL ene la, ele be nàlé ŋku ɖe wò ŋutilã ŋu be ketones hã le eme hafi nàde kame. Ketones nye acid ƒomevi aɖe si dona ne ŋutilãa mete ŋu kpɔ ŋusẽ tso sukli me o eye wòtɔa dzo ami hena ŋusẽkpɔkpɔ. Ne èdea kame kple ketones sɔ gbɔ ɖe wò ʋu me la, ate ŋu ana wò ʋumesukli nadzi ɖe edzi wu, si ana nàxɔ nɔnɔme si ate ŋu ade wò agbe afɔku me si woyɔna be suklidɔ ketoacidosis.
Àte ŋu atsɔ aɖuɖɔ dodokpɔmɔ̃wo alo egbegbe suklidzidzenu aɖewo akpɔ wò ketone ƒe agbɔsɔsɔ le aƒeme. Ne ède dzesi ketones la, mègade kame le susu aɖeke ta o . Ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta enumake eye nàxɔ atike si hiã.
Ɣeaɖewoɣi la, ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ si dzi megate ŋu ɖuna o eye nèse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme ŋutɔ la, mègahe ɖe megbe le kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Atikewɔwɔ Kpata (ETU) yiyi me o. Le afima la, woana atike siwo hiã, abe saline kple insulin ene, wò be nàɖu dɔlélea dzi.
Aleke nàwɔ axe mɔ ɖe sukli ƒe dzidziɖedzi abe esia ene nu?
Wogblɔ be: "Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Eyata nu geɖe li míate ŋu awɔ be sukli nagadzi ɖe edzi enuenu o. Na míaƒo nu tso mɔ vevi etɔ̃ ŋu.
1. No wò atike nyuie, ɖe game dzi.
Ne wò ɖɔkta ŋlɔ insulin dodo alo suklidɔtikewo abe metformin ene na wò la, mègadzo le wo dzi gbeɖe o . Ele vevie ŋutɔ be woano atike si sɔ le ɣeyiɣi nyuitɔ dzi. Ɣeaɖewoɣi la, ahiã be nàtrɔ wò atike ƒe agbɔsɔsɔme. Eyata ne wò sukli sɔ gbɔ ɣesiaɣi la, ƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta eye nàgbugbɔ atrɔ asi le wò atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa ŋu.
2. Kpɔ nyuie le nuɖuɖu kple nunono ŋu.
Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Nuɖuɖu aɖewo li siwo nana sukli si le ʋu me dzina ɖe edzi zi ɖeka. Le kpɔɖeŋu me, abolo, nunono siwo me sukli le, kple abolo. Nuɖuɖu bubuwo (e.g., crackers, bran rice, kple amagbewo) nana sukli si le ʋu me dzina ɖe edzi vivivi. Míeyɔa esia be Glycemic Index (GI). Nuɖuɖu siwo ƒe GI mesɔ gbɔ o tiatia ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe sukli ƒe dzidziɖedzi kpata le ʋu me nu. Bia wò ɖɔkta alo nuɖuɖuŋutinunyala aɖe le dziɖuɖua ƒe kɔdzi tso esia ŋu.
3. De kame gbesiagbe
Kamedede nye xɔ̃wò vevitɔ ne èle suklidɔ dzi ɖum. Ne èle kame dem la, ena wònɔa bɔbɔe na wò lãmekawo be woaxɔ sukli (sukli) le wò ʋu me. Esia fia be wokpɔa wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ dzi le dzɔdzɔme nu. Kamedede kpena ɖe ŋuwò hã be nàɖu wò kpekpeme dzi eye wò ʋu ƒe sisi nyuie wu. Dze agbagba nàwɔ nane abe azɔlizɔzɔ sesĩe, gasɔdodo, alo tsiƒuƒu ene aɖabaƒoƒo 30 ya teti gbesiagbe. Gake ɖo ŋku edzi be hafi nàdze kamedede ƒe ɖoɖo yeye aɖe gɔme la, anyo be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso kamedede siwo sɔ na wò ŋu.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Sukli ƒe agbɔsɔsɔ si dzina ɖe edzi le ʋu me le nuɖuɖu vɔ megbe nye nɔnɔme si bɔ ɖe suklidɔlélawo ŋu.
- Esia ate ŋu agblẽ nu le wò ŋkuwo, ayikuwo, lãmekawo, kple dzi ŋu ɣeyiɣi didi.
- Ne èkpɔ dzesiwo abe tsikɔwuame si gbɔ eme, ɖeɖiteameŋu fũ, kple aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu ene la, ate ŋu anye dzesi be sukli sɔ gbɔ ɖe lãme na wò.
- Ne sukli si le ʋu me sɔ gbɔ akpa, si wu 240 mg/dL la, ƒo asa na kamedede evɔ màlé ŋku ɖe wò ketone ƒe agbɔsɔsɔ ŋu o. Ate ŋu anye afɔku.
- Woate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi nyuie ne wozã atikewo ɖe game dzi, nuɖuɖu siwo me susu le suklidɔ ƒe dzesi ŋu, kple kamedede gbesiagbe.
- Ne ètsi dzi ɖe wò suklidɔ ƒe nɔnɔme alo atikewɔwɔ ƒe ɖoɖo aɖe ŋu la, mègahe ɖe megbe gbeɖe le nuƒoƒo tso eŋu na wò ɖɔkta gaglãa o.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee