Ne ADHD, alo susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dɔléle le ŋuwò la, ke ènya alesi wòsesẽna be nàwɔ nusianu ɖe game dzi. Kuxi sia nu sẽna ŋutɔ ne dɔ le asiwò eye ƒome le asiwò. Ebɔ be nàse le ɖokuiwò me be nu akpe ɖeka ɖu ye dzi, tso ɖeviwo dzi kpɔkpɔ dzi va ɖo aƒemedɔwo dzi, dɔwɔwɔ ƒe agbanɔamedziwo dzi va ɖo fewo xexe kple wò ʋu ƒe dzadzraɖo dzi. Gake mègatsi dzi o, mɔ bɔbɔe aɖewo li siwo dzi nàto akpe ɖe ŋuwò nànɔ te ɖe nusiawo nu bɔbɔe vie. Na míaƒo nu tso wo ŋu.
Mina míawɔ ɖoɖo ɖe wò ɣeyiɣi ŋu wòazu numame na mí.
Ele vevie be amesi ŋu ADHD le nase eƒe ɖoɖowɔɖi gɔme nyuie. Àte ŋu awɔ esia ne èzã ɖoɖowɔnu si le wò kplɔ̃ dzi, ɣletigbalẽ, nusiwo nàwɔ ƒe xexlẽdzesi, alo dɔwɔnu aɖe si le wò fon dzi. Nu vevitɔe nye be nàŋlɔe ɖi eye nàdae ɖe afisi nàte ŋu akpɔe le .
Kpuie ko la, wò ɖoɖowɔɖi ŋɔŋlɔ ɖi le mɔ si nu wòate ŋu akpɔ ahaɖo ŋkui bɔbɔe nu kpena ɖe wò ahɔhɔ̃ ŋu wòɖoa ŋku nyatakakawo dzi le ɖoɖo nu, si ŋu gɔmesese le. Ne èle nu ŋlɔm la, gblɔ nyawo tsitotsito eye eme nakɔ alesi nàte ŋui. Menye dɔ gãwo kple wɔna vevi siwo yia edzi le dɔwɔƒe koe de eme o, ke boŋ dɔ sue siwo nàwɔ le aƒeme kple nusiwo wòle be nàtsɔ le fiase me hã de eme. Na ɖoɖowɔɖi sia nanɔ gbɔwò ɣesiaɣi. Na wòazu numame na wò be nàlé ŋku ɖe eŋu zi geɖe gbesiagbe. Na wòazu numame na wò be nàlé ŋku ɖe eŋu ne èfɔ le ŋdi me, hafi nàɖu ŋdɔnu, kple hafi nàyi aƒeme le fiẽ me.
De dzesi wò susuhenuwo (Triggers) .
Ne ADHD le ŋuwò la, nu ʋɛ aɖewo koe ate ŋu ahe wò susu. Ele vevie be nàde dzesi nusiwo ate ŋu ahe wò susu eye wòana wò ADHD ƒe dzesiwo nagagblẽ ɖe edzi. Míeyɔa nusiawo be nusiwo ʋãa ame.
Bu eŋu kpɔ, ɖe wò susu nɔa nu bubu ŋu ne amewo le zɔzɔm le wò kplɔ̃ ŋua? Ðe ya si ƒona tso fesre si le ʋuʋu ɖi me nana wòsesẽna be eƒe susu nanɔ nu ŋua? Ðewohĩ amewo ƒe nuƒoƒo le ɔfis ƒe toɣliɖeɖe alo ʋuwo ƒe ɖiɖi le mɔ dzi hã ate ŋu anye susuhenuwo.
Ne ènya nya nusiwo tututu wòʋãa wò ko la, àte ŋu awɔ ɖoɖo do ŋgɔ akpɔ wo gbɔ.
Te nu siawo kpɔ.
| Nusiwo hea susu ɖa le ŋuwò (Triggers) . | Egbɔkpɔnu si ate ŋu anɔ anyi |
|---|---|
| Toɣliɖeɖe siwo le megbe | Zã toɖoɖomɔ̃ siwo tea toɣliɖeɖe nu alo toɣliɖeɖe ɣi ƒe mɔ̃. |
| Nukpɔkpɔ ƒe susuhenuwo | Ne anya wɔ la, wɔ dɔ nàtu ʋɔa. Na wò kplɔ̃ nadze ŋgɔ gli. Ðe nusiwo mehiã o ɖa le kplɔ̃a dzi. |
| Akaɖiwo alo Ʋeʋẽwo | Ɣeaɖewoɣi la, akaɖiawo ɖiɖi alo wo dzi ɖeɖe ate ŋu akpe ɖe ŋuwò. Azɔ hã, ƒo asa na teƒe siwo ʋeʋẽ lilili mevivina o. |
Mina míana dɔ si tea ɖeɖi ame ŋu nanye ‘modzakaɖeɖe’ vie!
Ame siwo ŋu ADHD le la tea ɖeɖi wo ŋu kaba ŋutɔ. Ne wò ahɔhɔ̃ nya tso nya me be nane "tea ɖeɖi ame ŋu" ko la, èdzea agbagba be yeaƒo asa nɛ. Esia menye wò vodada o, ke boŋ ADHD ƒe nɔnɔmea ƒe akpa aɖee. Eyata mina míazã ayemɔ vi aɖe na esia.
Tsɔe be ele be nàklɔ nuɖugbawo, gake nu ti kɔ na wò ŋutɔŋutɔ. Do ha si nèlɔ̃ wu eye nàwɔe. To mɔ sia dzi la, dɔ ma si tea ɖeɖi ame ŋu la va zua modzakaɖeɖe vie. Ðe nyatakaka aɖe si tea ɖeɖi ame ŋu le asiwò si nàwu enu le dɔwɔƒea? Na nuɖuɖu vi aɖe ɖokuiwò ne èwu enu . Ðewohĩ enye nane abe kɔfi vivi nono alo hadomenyatakakadzraɖoƒewo me léle kpɔ hena ɣeyiɣi aɖe ene. Nu siawo ʋãa wò ahɔhɔ̃ eye wònana nèʋãa wò be nàwɔ dɔ siwo tea ɖeɖi ame ŋu gɔ̃ hã.
Mina míawɔ dɔ blewu vie... le tamebubu me.
Amesiwo ŋu ADHD le la dina be yewoawɔ nu kpata, si ate ŋu ana wò ɖoɖowɔɖi natɔtɔ alo vodada siwo wòle be nàɖo emegbe.
Ne dɔ geɖe le asiwò nàwɔ zi ɖeka la, wɔ esia: Dzudzɔ, Bu Tame, Ðo Nu Gbãtɔ . Bia ɖokuiwò be, " Nukae nye nu vevitɔ kekeake le esia me? Nukae wòle be mawɔ gbã?" Emegbe ɖo ɣeyiɣi aɖe koŋ ɖi na dɔ ma wɔwɔ. Ne ɣeyiɣi ma wu enu la, yi dɔ si kplɔe ɖo dzi.
Ne nyametsotso gã aɖe le asiwò nàwɔ, vevietɔ ne ehiã be nàtiae be yeawɔ nane si doa dzidzɔ na ame alo awɔ nane si wòle be nàwɔ keŋkeŋ la, mègawɔ nyametsotsowo le ɣeyiɣi kpui aɖe ko me o.. Gbugbɔ gbɔgbɔ sesĩe eye nàxlẽe va ɖo 10. Yi azɔli kpui aɖe. No tsi kplu ɖeka. Na miniti ʋɛ aɖewo ɖokuiwò nàde ŋugble le nusi tututu nèdi be yeawɔ ŋu. Heheɖemegbe sue sia ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le nyametsotso nyuiwo wɔwɔ me.
Dɔmenyonyo na ɖokuiwò, menyo be nàwɔ vodada o.
Ame aɖeke mede blibo le xexe sia me o. Aleke kee nèɖadze agbagbae o, ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu ato ɣeyiɣi mamlɛ aɖe me le dɔwɔƒe alo aŋlɔ be be yeaxe fe. Ne edzɔ alea la, mègabu fɔ ɖokuiwò o. Ðeko ema ana nàse le ɖokuiwò me be yeƒe lãme nasẽ ɖe edzi.
Le esi teƒe be nàbu fɔ ɖokuiwò ne èda vo la, àte ŋu asrɔ̃ nu tso nuteƒekpɔkpɔa me to ɖokuiwò ŋu bubu me.
Bia ɖokuiwò be, "Enyo, nukae esia wɔ nam? Nukae wòle be mawɔ le mɔ bubu nu ɣebubuɣi?" Nuŋububu alea akpe ɖe ŋuwò nàsrɔ̃ nu tso wò vodadawo me eye nàdzra ɖo nyuie wu be nàkpɔ wo gbɔ ɣebubuɣi. Agbenɔnɔ kple ADHD le abe mɔzɔzɔ ene. Dzidziɖedzi kple dziɖeleameƒo ate ŋu anɔ mɔa dzi. Nu vevitɔ kekeakee nye be nàlé be na ɖokuiwò. Ne ègale agbagba dzem le mɔnu siawo dodo kpɔ vɔ megbe la, mègahe ɖe megbe le nuƒoƒo tso eŋu na wò ɖɔkta o .
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Ame tsitsiwo ƒe ADHD nye nɔnɔme ŋutɔŋutɔ. Menye kuviawɔwɔ alo ɖetsɔlememanɔamesie o.
- Zã nane si dzena, abe ɣletigbalẽ alo nusiwo nàwɔ ƒe xexlẽdzesi ene, nàtsɔ awɔ ɖoɖo ɖe wò ɣeyiɣi ŋu.
- De dzesi nusiwo aʋã wò eye nàdi mɔ siwo dzi nàto akpɔ wo gbɔ.
- Ne èle dɔ si tea ɖeɖi ame ŋu wɔm la, wɔ nu suesuesuewo be wòavivi vie.
- Ne dɔ geɖe le asiwò nàwɔ la, zã "tɔ, bu tame, eye nàtsɔe aɖo nɔƒe gbãtɔ" mɔnu.
- Mègaƒo ɖokuiwò ne èwɔ vodada o. Srɔ̃ nu tso eme eye nàyi edzi.
- Ne esesẽna na wò be nàkpɔ nusiawo katã gbɔ le ɖokuiwò si la, ke di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso esia ŋu.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee