ඔයාට හරි, ඔයාගේ දරුවාට හරි අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටලුවක් එක්ක අධි ක්‍රියාකාරීත්වයක් (attention deficit Hyperactivity Disorder - ADHD) තියෙනවා කියලා වෛද්‍යවරයෙක් හඳුනාගෙන තියෙනවද? එහෙම නැත්නම් ඔයාට හෝ දරුවාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා ඔයාට සැකයක් හිතෙනවද? මේ කොයිම අවස්ථාවක වුණත්, මේ තත්ත්වය ගැන හරියටම දැනුවත් වෙලා, අවශ්‍ය නම් ප්‍රතිකාර වලට යොමු වෙන එක නම් ගොඩක්ම වැදගත්. මොකද, ප්‍රතිකාර නොකළ ADHD කියන තත්ත්වය ජීවිත කාලය පුරාවටම විවිධ ගැටලු ඇති කරන්න පුළුවන්. අපි මේ ගැන ටිකක් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
ADHD කියන්නේ සරලවම මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ADHD තියෙන කෙනෙකුට එක දෙයක් කෙරෙහි අවධානය දිගටම පවත්වාගෙන යන්න අමාරුයි. ඒ වගේම, හිතුවක්කාර විදිහට, හිතලා බලන්නේ නැතුව එකපාරටම දේවල් කරන්න (impulsive) පෙළඹෙනවා. මේ හේතු නිසා ඉස්කෝලේ වැඩ, රැකියාවේ වැඩ, පවුලේ සහ සමාජ සබඳතා වගේ ජීවිතේ ගොඩක් පැතිවලින් සාර්ථක වෙන්න බාධා ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
ADHD කියන්නේ කම්මැලිකමක්වත්, නරක හැසිරීමක්වත් නෙවෙයි. එය ප්‍රතිකාර කළ හැකි වෛද්‍ය විද්‍යාත්මක තත්ත්වයක්. නිසි ප්‍රතිකාර වලින් ජීවිතය සාර්ථක කරගන්න පුළුවන්.
ළමා කාලයේදී ඇතිවිය හැකි ගැටලු
ප්‍රතිකාර නොකළ ADHD තත්ත්වයත් එක්ක දරුවෙක්ට ගෙදරදී වගේම පාසලේදීත් විවිධ ප්‍රශ්න වලට මුහුණ දෙන්න සිද්ධ වෙනවා. මේ තත්ත්වය දරුවාගේ අධ්‍යාපනයට, සමාජ සම්බන්ධතා වලට සහ ආරක්ෂාවට පවා බලපාන්න පුළුවන්.
හිතන්නකෝ, පන්තියේ ටීචර් පාඩම කියලා දෙනකොට, ADHD තියෙන දරුවෙකුට ඒකට අවධානය යොමු කරගෙන ඉන්න හරිම අමාරුයි. එයාගේ හිත එක තැනක නෑ. ඒ නිසා පාඩම් අතපසු වෙනවා, විභාග ලකුණු අඩු වෙනවා, අධ්‍යාපනයෙන් පසුපසට යනවා. ඒ වගේම, මේ දරුවන්ට තමන්ගේ හැඟීම් පාලනය කරගන්නත් අමාරුයි. ඒ නිසා අනිත් අයත් එක්ක ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්. සෙල්ලම් බඩුවක් බෙදාගන්න, තමන්ගේ වාරය එනකල් ඉන්න, අනිත් අයත් එක්ක එකතු වෙලා සෙල්ලම් කරන්න දන්නේ නැති වෙන්න පුළුවන්. මේ නිසා යාළුවන් හදාගන්න, යාළුකම් පවත්වාගෙන යන්න අමාරු වෙනවා. මේ තත්ත්වය දරුවාගේ ආත්ම අභිමානයට (low self-esteem) ලොකු බලපෑමක් කරනවා, සමහර වෙලාවට විශාදය (depression) වගේ තත්ත්වයන්ට පවා යොමු වෙන්න පුළුවන්.
| බලපෑමට ලක්වන අංශය | ඇතිවිය හැකි ගැටලු |
|---|---|
| අධ්‍යාපනය | පන්තියේදී අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකි වීම, පාඩම් අතපසු වීම, ලකුණු අඩුවීම. |
| සමාජ සබඳතා | හැඟීම් පාලනය කරගැනීමට අපහසු වීම, අන් අය සමඟ ගැටුම් ඇතිවීම, මිතුරන් ඇති කරගැනීමට නොහැකි වීම. |
| ආරක්ෂාව | හිතුවක්කාර ලෙස ක්‍රියා කිරීම නිසා නිතර අනතුරුවලට ලක්වීම, නිතර තුවාල සිදුවීම නිසා හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යෑමට සිදුවීම. |
තරුණ වියේදී (Teenage) මුහුණ දෙන අභියෝග
ADHD තත්ත්වයට ළමා කාලයේදීම පිළියම් නොකළොත්, තරුණ වියට එළඹෙන විට මේ ගැටලු තවත් සංකීර්ණ වෙනවා. පාසලේදී දැනටමත් අසාර්ථක වෙලා ඉන්න දරුවෙකුට උසස් පෙළ වගේ අධ්‍යාපන කටයුතු තවත් අමාරු වෙනවා. සමහරවිට සාමාන්‍ය පෙළ දක්වා කොහොමහරි ආවත්, උසස් පෙළදී වැඩ වැඩිවෙනකොට ඒ දේවල් එක්ක සාර්ථකව මුහුණ දෙන්න බැරිවෙනවා.
සබඳතා පැත්තෙන් බැලුවොත්, යහළුවන් අඩු වෙන්න පුළුවන්, විරුද්ධ ලිංගිකයන් සමඟ සබඳතා පවත්වද්දී ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ වගේම දෙමව්පියන් එක්ක තියෙන සම්බන්ධයත් නිතර ගැටුම්කාරී වෙන්න පුළුවන්.
මේ වයසේදී ප්‍රතිකාර නොකළ ADHD නිසා අවදානම් සහගත හැසිරීම් වලට යොමුවීමේ ඉඩකඩත් වැඩියි.
- මත්පැන් පානය
- දුම්පානය
- මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය
- අවදානම් සහිත ලිංගික හැසිරීම්
විශේෂයෙන්ම ADHD තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර නොගන්නා ගැහැණු දරුවන් අතර ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා (eating disorders) බහුලව දකින්න පුළුවන්. මේ බොහෝ ගැටලු වලට හේතුව වෙන්නේ අඩු ආත්ම අභිමානය සහ විශාදයයි.
ඒ වගේම, රියදුරු බලපත්‍රය ගන්න වයසට ආවම, ප්‍රතිකාර නොකළ ADHD තියෙන තරුණ දරුවන්ට වාහන පැදවීමත් ලොකු අවදානමක්. අනිත් අයට වඩා රිය අනතුරු වලට ලක්වීමේ සම්භාවිතාව ඔවුන්ට වැඩියි.
වැඩිහිටි වියේදී ඇතිවන බලපෑම්
සමහර රෝග ලක්ෂණ වයසත් එක්ක ටිකක් අඩුවුණත්, ADHD කියන්නේ ජීවිත කාලය පුරාම බලපාන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. සමහර අයව ADHD තියෙනවා කියලා මුලින්ම හඳුනාගන්නේ වැඩිහිටියන් වුණාට පස්සෙයි.
වැඩිහිටියෙක් විදිහට ADHD තියෙනවා නම්, ඒකට ප්‍රතිකාර ගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි. එහෙම නොවුණොත්, ජීවිතේ ගොඩක් පැතිවලින් ප්‍රශ්න ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
| ගැටලුකාරී ක්ෂේත්‍රය | විස්තරය |
|---|---|
| රැකියාව | රැකියාවක් සොයාගැනීමට හෝ තිබෙන රැකියාව රැකගැනීමට අපහසු වීම. වෙලාවට වැඩට යන්න, නියමිත දිනට වැඩ අවසන් කරන්න, වැඩකටයුතු සංවිධානය කරගන්න, සහ වැඩපොළේ අන් අය සමඟ සුහදව කටයුතු කරන්න බැරිවීම. විවේචන සන්සුන්ව භාරගැනීමට නොහැකි වීම. |
| සබඳතා | නිතරම අධික ලෙස හැඟීම්බර වීම. අන් අයට වඩා නිතරම වාද විවාද ඇති කරගැනීම. සහකරුට හෝ මිතුරන්ට ඇහුම්කන් දීමට අපොහොසත් වීම. මේ නිසා දික්කසාද වීමේ ප්‍රතිශතයද ඉහළයි. |
| අවදානම් හැසිරීම් | මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය, සූදුවට ඇබ්බැහි වීම. නීතිය සමඟ ගැටලු ඇති කරගැනීම. |
සමහර පර්යේෂණ වලින් හෙළිවෙලා තියෙන දෙයක් තමයි, හිරගෙවල් වල ඉන්න සිරකරුවන්ගෙන් 25% ත් 40% ත් අතර ප්‍රමාණයකට ADHD තියෙනවා කියන එක. ඒ අයගෙන් වැඩි දෙනෙක්ට මේ තත්ත්වය තියෙනවා කියලා හඳුනාගෙනවත්, ප්‍රතිකාර අරගෙනවත් නෑ. ඒ පර්යේෂණ වලින්ම කියවෙන්නේ, ඒ අයට තමන්ගේ ADHD තත්ත්වයට නිසි ප්‍රතිකාර ලැබුණා නම්, ඔවුන්ව හිරේට යවපු වරද සමහරවිට සිද්ධ නොවෙන්න තිබුණා කියලයි. ඒකෙන් පේනවා නේද මේ තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර කිරීම කොච්චර වැදගත්ද කියලා.
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ADHD කියන්නේ කම්මැලිකමක් හෝ චරිතයේ දුර්වලකමක් නෙවෙයි. එය මොළයේ ක්‍රියාකාරීත්වය හා සම්බන්ධ, ප්‍රතිකාර කළ හැකි සැබෑ වෛද්‍ය තත්ත්වයක්.
- මේ තත්ත්වයට ප්‍රතිකාර නොකළොත් ළමා, තරුණ සහ වැඩිහිටි යන ජීවිතයේ හැම අවධියකදීම අධ්‍යාපනයට, රැකියාවට, සබඳතා වලට සහ පෞද්ගලික ජීවිතයට බරපතල ගැටලු ඇතිවෙන්න පුළුවන්.
- ඔයාට හරි, ඔයාගේ දරුවාට හරි ADHD ලක්ෂණ තියෙනවා කියලා පොඩි හරි සැකයක් තියෙනවා නම්, කරුණාකර සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙක් (ඩොක්ටර් මහත්තයෙක්) හමුවෙලා ඒ ගැන කතා කරන්න.
- නිවැරදි ප්‍රතිකාර (ඖෂධ, චර්යාත්මක ප්‍රතිකාර, උපදේශනය) මගින් ADHD නිසා ඇතිවන අභියෝග ජයගෙන, ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කරගන්න පුළුවන්.
- උදව් ඉල්ලන්න කවදාවත් පරක්කු නෑ. ඔයා වැඩිහිටියෙක් වුණත්, මේ තත්ත්වය හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර ගැනීමෙන් ඔයාගේ ජීවිතය වඩාත් යහපත් කරගන්න පුළුවන්.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.