Ðe vɔvɔ̃ si dzi màte ŋu aɖu o hã le mewò ɖe nu ɖaɖɛwo ŋua? (Aichmophobia) ƒe vɔvɔ̃ .

Ðe nèse le ɖokuiwò me kpɔ be yeƒe mo wɔ yaa kple vɔvɔ̃ si dzi màte ŋu aɖu o esi nèfɔ hɛ be yeatso amagbe aɖe le nuɖaƒe, alo nèkpɔ aŋe aɖe tsɔ lɔ̃ awu aɖea? Menye vɔvɔ̃ sue aɖe ko o, ke boŋ vɔvɔ̃ si lolo ale gbegbe be màte ŋu akpɔ nu ɖaɖɛ si nèkpɔ gɔ̃ hã o, èdi be yeasi le egbɔ, eye yeasi le teƒe ma. Ðewohĩ àse le ɖokuiwò me be yeƒe dzi dze eme alea ne èkpɔ dzogoe ɖaɖɛ aɖe le kplɔ̃ ŋu gɔ̃ hã. Esia menye nane si le etɔxɛ na wò o. Esia nye susumedɔ si wonya le atikewɔwɔ ŋuti dzɔdzɔmeŋutinunya me. Egbea míele nu ƒom tso esia ŋu.

Nuka tututue nye Aichmophobia?

Kpuie ko la, Aichmophobia nye vɔvɔ̃ si gbɔ eme, si mesɔ o, eye womate ŋu aɖu nu ɖaɖɛwo dzi o. Wodae ɖe hatsotso me be enye dzimaɖitsitsidɔ.

Bu eŋu kpɔ, ame dzɔdzɔe aɖɔ ŋu ɖo le hɛwo kple lãgbalẽŋudɔwɔnuwo ŋu. Ema sɔ, elabena míenya be woate ŋu atso mí. Gake le amesi ŋu Aichmophobia le gome la, eyi ŋgɔ wu ema kura. Ne ame ma kpɔ nu ɖaɖɛ ɖesiaɖe abe hɛ, lãgbalẽŋudɔwɔnu, aŋe, pɛnsil ƒe nugbɔ, alo aŋenu ene, ne ese le eɖokui me be yegogoe gɔ̃ hã la, vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si womate ŋu ado dzi atsɔ o. Le esia ta la, wodzea agbagba ɖesiaɖe be yewoaƒo asa na teƒe kple nɔnɔme siwo me nu ɖaɖɛ mawo le. Le kpɔɖeŋu me, nuɖaƒe yiyi aɖaɖa nu, avɔlɔlɔ̃, kple ɖewohĩ ɖɔkta gbɔ yiyi gɔ̃ hã ate ŋu asesẽ na wo ŋutɔ.

Ðe vɔvɔ̃ sia na aŋenuwo (Trypanophobia) alo evea?

Ẽ, vovototo vi aɖe le wo ame evea dome.

• Aichmophobia: Esiae nye vɔvɔ̃ na nusianu si ɖa le goawo katã me . Esia ate ŋu anye hɛ, lãgbalẽŋudɔwɔnu, aŋe, ahuhɔ̃e kakɛwo, kple kplɔ̃wo ƒe go ɖaɖɛwo.
• Trypanophobia: Esiae nye vɔvɔ̃ na aŋe alo atike dodo, vevietɔ . Zi geɖe la, vɔvɔ̃ sia doa ƒome kple atikewɔƒe. Eyae nye vɔvɔ̃ be woado atike na ye le kɔdzi alo atikewɔƒe.

Ame si ŋu Aichmophobia le hã ate ŋu axɔ Trypanophobia, elabena aŋewo hã nye nu ɖaɖɛwo. Gake ɖewohĩ amesi ŋu Trypanophobia ɖeɖeko le mavɔ̃ na nuɖaze o. Èse vovototo si le wo dome gɔmea?

Amekawoe ate ŋu axɔ nɔnɔme sia? Aleke gbegbe wòbɔe?

Abe vɔvɔ̃ bubuwo ene la, nɔnɔme sia ate ŋu adze amesiame dzi ƒe ka kee wòɖaxɔ o. Gake numekukuwo ɖee fia be zi geɖe la, vɔvɔ̃ tɔxɛwo dzea egɔme tso ƒewuiwo kple sɔhɛmenɔɣi. Wobɔ ɖe nyɔnuwo hã me wu ŋutsuwo.

Akɔntabubu aɖeke meli si tututu ku ɖe ame agbɔsɔsɔme si ŋu Aichmophobia le ŋu o. Gake le goawo katã me la, vɔvɔ̃ tɔxɛwo mebɔ abe alesi nàsusui ene o. Xexeametɔwo ƒe 7% va ɖo 10% kpea fu le eŋu.Wosusui be vɔvɔ̃ aɖe koŋ li, eyata ne vɔvɔ̃ sia ƒomevi le fu ɖem na wò la, ɖo ŋku edzi be menye wò ɖeka koe o .

Nukatae vɔvɔ̃ sia si dzi womate ŋu aɖu o la doa mo ɖa?

Ðɔktawo mekpɔ nya ɖeka pɛ si gbɔ esia tso si ŋu kakaɖedzi le haɖe o, gake nu vevi ʋɛ aɖewo li siwo wosusu be ate ŋu ana:

• Nudzɔdzɔ Vevi: Ðewohĩ èdze afɔku gã aɖe me kple nu ɖaɖɛ aɖe, le wò ɖevime alo le wò agbemeɣeyiɣi aɖe me. Le kpɔɖeŋu me, ɖewohĩ hɛ de abi ŋuwò vevie eye nèse veve vevie. Alo ɖewohĩ èkpɔ ame bubu aɖe hã wòdze afɔku ma tɔgbe le wò ŋkume. Ne nudzɔdzɔ sia tɔgbi ƒo ke ɖe to ɖe wò susu me la, vɔvɔ̃a ate ŋu agado mo ɖa ɣesiaɣi si nèkpɔ nu ɖaɖɛ siwo do ƒome kplii.
• Obsessive-Compulsive Disorder (OCD): Ɣeaɖewoɣi la, esia ate ŋu anye OCD ŋutɔ ƒe akpa aɖe. Esia fia be ne èkpɔ nu ɖaɖɛ aɖe la, susu siwo dzi màte ŋu aɖu o, siwo mèdi o, abe, "Ðe esia agblẽ nu le ŋunyea?" "Ðe esia awɔ nuvevi ame aɖe si melɔ̃a?" Vɔvɔ̃ na susu siawo nana nèƒoa asa na nusi nèdi.
• Ƒome ŋutinya: Ne dzimaɖitsitsidɔ alo vɔvɔ̃ bubuwo le wò ƒomea me la, ate ŋu adzɔ be wò ŋutɔ nàxɔ dɔlélea vie.

Nukae nye amesi ŋu Aichmophobia le ƒe dzesiwo?

Ne nu ɖaɖɛ aɖe do go amesi ŋu aichmophobia le, alo ete ɖe eŋu la, ate ŋu akpɔ susu kple ŋutilã me dzesi vovovowo. Enye seselelãme be yele afɔku gã aɖe me kpata.

Le nɔnɔme siawo ta la, ame siawo tea nuwɔna siwo kpɔa ŋusẽ ɖe woƒe gbesiagbegbenɔnɔ dzi vevie la nu. Le kpɔɖeŋu me, woate ŋu aƒo asa na nu tsɛwo abe nuɖanuwo zazã atsɔ aɖu nu, lũlũ, kple amagbewo ɖeɖe ene gɔ̃ hã.

Aleke ɖɔkta awɔ akpɔ esia be enye vɔvɔ̃?

Wò ɖɔkta akpɔ esia ne eƒo nu kpli wò nyuie eye wòbia nya wò tsitotsito tso wò nuteƒekpɔkpɔwo, dzesiwo, kple ŋutinya ŋu. Zi geɖe la, hafi woakpɔe be vɔvɔ̃ le ame ŋu la, ele be vɔvɔ̃ na nu ɖaɖɛwo nanɔ anyi wu ɣleti ade .

Zi geɖe la, ɖɔktawo zãa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), si Amerika Tagbɔdɔlélawo ƒe Habɔbɔ ta, abe mɔfianu ene. Wò ɖɔkta alé ŋku ɖe ŋutilã alo susu me lãmesẽkuxi bubu siwo ate ŋu ana wò dzesiwo nadze le ŋuwò hã.

Nu vevi ene li siwo ŋu wòle be nàdi ne wole vɔvɔ̃ ƒe dɔléle aɖe kpɔm:

1. Vɔvɔ̃ si gbɔ eme si me susu mele o: Vɔvɔ̃ si nɔa anyi ɖaa, si mesɔ o, eye womate ŋu aɖu edzi o si lolo wu vɔvɔ̃ agbɔsɔsɔme si wòle be woavɔ̃ na sã.

2. Dzimaɖitsitsi si Nàkpɔ Do Ŋgɔ: Ne èsusu be ele be yeadze ŋgɔ nuteɖeamedzi aɖe la, èdzea dzimaɖitsitsi kple dzimaɖitsitsi ɖe eŋu gɔme hafi nudzɔdzɔa nadzɔ gɔ̃ hã.

3. Ƒo asa na: Ƒo asa na nu alo nɔnɔme si nèvɔ̃na na vevie. Ame aɖewo gɔ̃ hã wɔa tɔtrɔ gãwo le woƒe agbenɔnɔ me be woate ŋu aƒo asa na nu sia.

4. Ŋusẽkpɔɖeamedzi ɖe gbesiagbegbenɔnɔ dzi: Ne vɔvɔ̃ sia do kplamatse wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa (suku, dɔwɔƒe, ƒomegbenɔnɔ) la, woate ŋu abui be enye vɔvɔ̃.

Ðe woate ŋu akpɔ vɔvɔ̃ sia gbɔa? Dɔdamɔnu kawoe li?

Ate ŋu adzɔ godoo. Esia nye nɔnɔme si dzi woate ŋu akpɔ ahadae. Tagbɔdɔdadae nye esia ƒe atike vevitɔ. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu ana atikewo hena ɣeyiɣi kpui aɖe tsɔ kpe ɖe atikewɔwɔ ŋu be wòakpe ɖe ame ŋu wòaɖu vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi dzi hena ɣeyiɣi aɖe.

1. Atikewɔwɔ na Amewo ƒe Agbɔsɔsɔme

Esiae nye vɔvɔ̃ tɔxɛwo dada si kpɔa dzidzedze wu eye wònye vevitɔ kekeake.Esia bia be nàdzudzɔ nusi nèvɔ̃na na la ƒoƒo asa na eye vivivi la, nàtsɔ ɖokuiwò ade eme le teƒe si le dedie ŋutɔ, si dzi wokpɔ ŋusẽ ɖo, le atikewɔla alo susuŋutinunyala ƒe mɔfiafia te.

Tsɔe be vɔvɔ̃ sesẽ aɖe le ŋuwò na lãgbalẽŋudɔwɔnu. Atikewɔwɔa ate ŋu adze ale:

• Afɔɖeɖe 1: Atikewɔla la aƒo nu tso lãgbalẽŋudɔwɔnu ŋu na wò. Emegbe woaɖe lãgbalẽŋudɔwɔnu ƒe nɔnɔmetata afia wò.
• Afɔɖeɖe Evelia: Ne ènya ɖe dzi ɖi vie ko la, lãgbalẽŋudɔwɔnu ŋutɔŋutɔ anɔ atikewɔla la si le xɔa ƒe dzogoe ɖeka dzi, si didi tso gbɔwò.
• Afɔɖeɖe etɔ̃lia: Le ɣeyiɣi si kplɔe ɖo me la, tsɔ lãgbalẽŋudɔwɔnu mawo te ɖe eŋu vie.
• Afɔɖeɖe Enelia: Le ema megbe la, woabia tso asiwò be nàka asi lãgbalẽŋudɔwɔnua ŋu.
• Afɔɖeɖe mamlɛtɔ: Mlɔeba la, le atikewɔla ƒe dzikpɔkpɔ te la, woabia tso asiwò be nàtsɔ lãgbalẽŋudɔwɔnua atso nane abe pepa ene.

2. Sidzedze ƒe Nuwɔna Ŋuti Dɔdamɔnu (CBT) .

Esia nye susumedɔdamɔnu nyui bubu. Eƒe susu nɔa wò tamebubu ƒe ɖoɖowo tɔtrɔ ŋu. Atikewɔwɔ sia kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi susu manyomanyo siwo me susu mele o siwo vaa susu me na wò ne èkpɔ nane si me afɔku le (e.g., "Esia agblẽ nu le ŋunye godoo"), tsɔ nya ɖe susu mawo ŋu, eye nàtsɔ susu nyui siwo sɔ ŋutɔŋutɔ wu aɖo wo teƒe. Ne wò tamesusuwo le tɔtrɔm la, eva nɔa bɔbɔe be nàɖu seselelãme (vɔvɔ̃) kple nuwɔna (ƒoƒo asa na) siwo doa mo ɖa le eŋuɖoɖo me dzi.

Ðe nèzãa atikewoa?

Zi geɖe la, susumedɔdada ɖeɖe dzaa sɔ gbɔ. Gake le ame aɖewo gome, vevietɔ le atikewɔwɔ ƒe gɔmedzedze la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike na wò hena ɣeyiɣi aɖe be wòakpe ɖe ŋuwò nàɖu vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi si gbɔ eme dzi.

• Beta-blockers: Esiawo kpena ɖe ame ŋu wòɖua ŋutilã me dzesiwo abe dzi ƒe tsotso kabakaba kple ʋuʋudedi ene dzi.
• Atike siwo naa ame ƒe susu dzea akɔ anyi (Benzodiazepines): Esiawo kpena ɖe ame ŋu be vɔvɔ̃ kple dzimaɖitsitsi dzi ɖena kpɔtɔna eye wònaa susu dzea akɔ anyi. Gake ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ koe wozãa wo le ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo te le esi afɔku si le eme be woazu numame na ame ta.

Ðe wòanya wɔ be woaɖe vɔvɔ̃ sia ɖa keŋkeŋa?

Nya "dzikpɔkpɔ" kple "dɔyɔyɔ" sɔ wu nya "dɔyɔyɔ." Fifia la, atike ɖeka aɖeke meli na esia o. Gake atikewɔwɔwo abe atikewɔwɔ si me woɖea nu le ame ŋu ene ate ŋu akpɔ dzidzedze wu 90% . Ne wowɔ atikewɔwɔa nyuie la, àte ŋu anɔ agbe si sɔ godoo vɔvɔ̃ na nu ɖaɖɛwo manɔmee.

Gake nukae dzɔna ne èdze agbagba be yeanɔ agbe kple vɔvɔ̃ sia evɔ mèwɔ atike nɛ o? Ame geɖe media atike o elabena woate ŋu aƒo asa na nusi wovɔ̃na na ahanɔ agbe kplii. Gake le amesi ŋu Aichmophobia le gome la, eƒoƒo asa na sesẽ ŋutɔ. Elabena hɛ kple lãgbalẽŋudɔwɔnu nye nusiwo le míaƒe aƒewo, dɔwɔƒewo, kple bubuawo ƒe afisiafi. Ne èdze agbagba be yeaƒo asa na wo la, nu vevi geɖe siwo le agbe me, abe abɔdzikpɔkpɔ, modzakaɖeɖe, kple atikewɔnyawo ene ate ŋu ato ŋuwò. Azɔ hã, afɔku si le tagbɔdɔléle bubuwo abe dzimaɖitsitsi kple blanuiléle ene xɔxɔ me dzina ɖe edzi abe zi gbɔ zi eve ene le amesiwo medi atike o dome.

Ne nɔnɔme sia le ŋunye la, nukae mate ŋu awɔ?

Ne èsusu be dzesi siawo le ye ŋu la, nu vevitɔ kple gbãtɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu tso eŋu na wò ɖɔkta. Ate ŋu anye nusi me dziɖeleameƒo le vie, gake ɖo ŋku edzi be wò ŋutilã ƒe lãmesẽ le vevie abe wò susu ƒe lãmesẽ ene.

Ne ɖɔkta aɖe gblɔ na wò xoxo be dɔléle sia le ŋuwò la, nu siawo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò agbenɔnɔ nanɔ bɔbɔe kpe ɖe atikewɔwɔ ŋu:

• Alɔ̃dɔdɔ kple kamedede nyuie: Esiawo le vevie ŋutɔ na susu ƒe lãmesẽ.
• Kpɔ atikewɔla edziedzi: De atikewɔƒea edziedzi.
• Susuŋudɔwɔwɔ ƒe mɔnuwo: Nuwo abe ŋugbledede ene ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna wò susu nadze akɔ anyi.
• Ðiɖiɖeme ƒe mɔnuwo: Wɔ nuwo abe gbɔgbɔ deto ƒe kamedede kple yoga ene.
• Di kpekpeɖeŋu: Ƒo nu tso nya sia ŋu na wò ƒometɔwo kple xɔ̃wò siwo dzi nèka ɖo. Woƒe kpekpeɖeŋu anye ŋusẽtsoƒe gã aɖe na wò.
• Kpekpeɖeŋunahawo: Ne àte ŋu age ɖe ƒuƒoƒo siwo me amesiwo ŋu vɔvɔ̃ le ƒoa ƒu ɖo la, ana nàse le ɖokuiwò me be menye ye ɖeka koe o.

Àte ŋu abia wò ɖɔkta nyawo abe esiawo ene hã:

• Atikewɔwɔ kae nyo nam wu?
• Ðe wòle be makpɔ tagbɔdɔdala alo susuŋutinunyala?
• Ðe eŋutinunyala nyui aɖe li si nàte ŋu akafua?
• Ɣeyiɣi didi kae atikewɔwɔa xɔa?