Fifia la, ne ame geɖe bu woƒe lãmesẽ ŋu la, ànya se wo nɔ nu ƒom tso "Green Tea" ŋu. Ame geɖe susuna be esia nyo na lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ, ŋutigbalẽ ƒe keklẽ, kple gbɔdzɔe nɔnɔ le ŋkekea me katã. Tsɔ kpe ɖe tii dama nono abe aha ene ŋu la, woate ŋu akpɔe le asi me fifia abe atikekui kple atikekui ene. Gake hafi míazã nuɖuɖutike sia tɔgbe la, nu ʋɛ aɖewo li siwo wòle be míanya. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso tii dama ƒe kpeɖeŋutɔ sia ŋu.
Nukae nye tii dama? Nuka tututue wòwɔna?
Kpuie ko la, tii dama ate ŋu akpe ɖe ŋuwò be wò ŋusẽ kple susu nanɔ nu ŋu nyuie wu. Ate ŋu aɖe vi na wò dzi kple ʋukawo ƒe lãmesẽ hã vaseɖe afi aɖe. Nu vevi eve le eme. Ðekae nye caffeine . Esia naa ŋusẽ nyui aɖe wò eye wònana nèsena le ɖokuiwò me be yele ŋudzɔ. Bubue nye nusiwo tsia dzoxɔxɔ nu . Esiawo kpɔa míaƒe ŋutilã ƒe lãmenugbagbeviwo ta be woagagblẽ o.
Gake nu vevitɔ le afisiae nye be womewɔ ɖoɖo ɖe tii dama ƒe kpeɖeŋutɔ ŋu abe atike siwo woŋlɔ na ame ene o. Woyɔa wo be "nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ." Eyata kakaɖedzi aɖeke meli be woƒe nyonyome, dzadzɛnyenye, alo dɔwɔwɔ ŋutɔŋutɔ ŋu o.
Nusiwo wòle be nàgblɔ na wò ɖɔkta hafi azã esia
Ne èle tii dama ƒe kpeɖeŋutɔ zazã gɔme bum la, ele vevie be nàna wò ɖɔkta nanya ne atikewɔwɔ me nɔnɔme siwo gbɔna dometɔ aɖe le ŋuwò, elabena caffeine kple nu bubu siwo le atike siawo me ate ŋu awɔ dɔ kple atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo.
| Ðe nɔnɔme siawo le ŋuwòa? | Nukatae wòle be nàtsɔ ɖe le eme? (Ðeko) |
|---|---|
| Ʋusɔgbɔdɔ | Ti dama ate ŋu aɖe ŋutilãa ƒe iron ƒe xɔxlɔ̃ dzi akpɔtɔ. |
| Ʋu ƒe sisi ƒe kuxiwo alo atike siwo nana ʋu mekɔna o nono | Esia ate ŋu aɖe ʋu ƒe sisi dzi akpɔtɔ eye wòana ʋudodo ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. |
| Suklidɔ alo sukli ƒe agbɔsɔsɔ si bɔbɔ ɖe ʋu me | Ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me dzi. |
| Dzidɔ alo dzi ƒe tsotso ƒe masɔmasɔ | Caffeine ate ŋu ana dzi ƒe tsotso kple ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi. |
| Ʋusɔgbɔdɔ | Caffeine ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe. |
| Aklãdɔléle | Togbɔ be ƒã ŋutɔ hã la, woka nya ta be ne wono tii dama si woɖe tso eme le agbɔsɔsɔ gã me la, ate ŋu agblẽ nu le aklã ŋu. |
| Ayikudɔléle | Zãe abe alesi ɖɔkta gblɔe ene ko. |
| Nɔnɔmewo abe dɔgbo ƒe ʋuʋu kple dɔgbo ƒe dɔléle ene | Enono le ƒodo ƒuƒlu ate ŋu ana dɔgboa nadzi ɖe edzi. |
| Alɔ̃madɔmadɔ ƒe kuxiwo | Caffeine le eme eye ate ŋu ado kplamatse alɔ̃dɔdɔ. |
| Fufɔfɔ alo agbagbadzedze be yeafɔ fu | Womeɖo kpe atike mawo tɔgbe ƒe dedienɔnɔ dzi le fufɔɣi o. |
| Vidada si naa no vi nyenye | Caffeine ate ŋu ato no me no me ayi na vidzĩa. |
Aleke wòle be mazã tii dama si wotsɔ kpe ɖe eŋu?
Zi geɖe la, wonoa kpeɖeŋutɔ sia to nu me abe atikekui, atikekui, alo aha ene. Nu vevitɔe nye be nàwɔ ɖe mɔfiame siwo le agbalẽa me alo abe alesi wò ɖɔkta gblɔe ene dzi. Ne wò dɔgbo le veve sem le esia nono vɔ megbe la, tsɔe kpe ɖe nuɖuɖu ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu atsaka tii la kple notsi hã. Mègano nusi wu agbɔsɔsɔ si woŋlɔ na wò gbeɖe o.
Nukae woawɔ ne atikeawo ƒe agbɔsɔsɔme dzi ɖe edzi?
Ne èsusu be yeno nu geɖe wu alesi nèsusui la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake . Alo yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Dɔléle Kpatawo Gbɔ (ETU) .
Atike sia nye na wò ɖeɖeko. Mègatsɔe na ame bubuwo le susu aɖeke ta o.
Ke ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋunye ɖe?
Ne atike ƒe agbɔsɔsɔme aɖe to ŋuwò la, noe ne ènya ɖo ŋku edzi ko. Gake ne ɣeyiɣia de na wò atike si nàzã si kplɔe ɖo la, dzo le agbɔsɔsɔ si nèda la dzi eye nàno atike si nàzã si kplɔe ɖo le ɣeyiɣi si nèɖo ɖi la dzi. Mègano atike eve le ɣeyiɣi ɖeka me gbeɖe o.
Atike bubu siwo ate ŋu awɔ dɔ kple esia
Togbɔ be tii dama nye dzɔdzɔme tɔ hã la, ate ŋu awɔ dɔ kple atike siwo zãm nèle la dometɔ aɖewo. Eyata ne èle atike siwo gbɔna dometɔ aɖe zãm la, ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta hafi ano tii dama ƒe kpeɖeŋutɔ.
- Aspirin kple atike mawo tɔgbe
- Atike siwo xea mɔ na ʋu ƒe sisi alo ʋua ƒe ƒuƒu (e.g. warfarin, clopidogrel) .
- Atike aɖewo na dzamezã kple ŋɔti me ʋuʋu
- Atike aɖewo siwo wozãna tsɔ ɖea lolo dzi kpɔtɔna
- Blanuilélenutsitike aɖewo (MAOI) .
- Iron-tikewo ƒe kpeɖeŋutɔ
- Atike Siwo Doa Dzidzɔ Na Ame Ƒomeviwo
- Atike aɖewo abe Theophylline kple Lithium ene
- Gbetike bubuwo abe ephedra, galik, kple ginkgo ene
Nusiwo woŋlɔ ɖi sia meyɔ fũ o, eyata anyo wu be nàna wò ɖɔkta nagblɔ atike siwo katã nèno (siwo woŋlɔ na wò, esiwo womeƒlena le atikedzraƒe o, gbetikewo, vitaminwo) ŋuti numeɖeɖe blibo .
Nusiwo ŋu wòle be nàɖɔ ŋu ɖo ne èle ezãm
- "Dzɔdzɔme" mefia "dedie" o: Esiae nye nu vevitɔ kekeake. Esi nane tso numiemie aɖe me ta la, mefia be ele dedie na amesiame o, ɣesiaɣi. Ate ŋu akpɔ nugbegblẽ le ame ŋu hã, agblẽ nu le ame ŋu.
- Hafi woawɔ dɔ nɛ:Ne wole amekoko alo aɖudɔdamɔnu aɖe wɔm na wò la, gblɔ na wò atikewɔlawo be yele atike sia nom. Woate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàdzudzɔ enono ŋkeke ʋɛ aɖewo do ŋgɔ na amekokoa.
- Mègagogo alɔ̃dɔdɔ o: Esi caffeine le eme ta la, enono le zã me ate ŋu agblẽ wò alɔ̃dɔdɔ me.
Nukawoe nye nusiwo ate ŋu ado tso eme?
Togbɔ be kuxi aɖeke mele ame akpa gãtɔ ŋu o hã la, ame aɖewo ate ŋu akpɔ eƒe nugbegblẽ le ame ŋu. Kpɔ nyuie le dzesi siwo gbɔna ŋu.
| Nusiwo wògblẽna le ame ŋu ƒomevi | Dɔléle dzesi |
|---|---|
| Nu gbegblẽ sesẽ siwo wòle be woagblɔ na ɖɔkta enumake | |
| Nusiwo ŋu nulɔdɔ le | Ŋutilã ƒe ʋuʋu, ʋuʋudedi, mo, nuyi, aɖe alo ŋɔti ƒe vuvu. |
| Aklã ƒe abixɔxɔ ƒe dzesiwo | Vevesese le ɖusime ƒodo si le etame, nuɖuɖu ƒe dzodzro, ʋuʋudedi, aɖuɖɔ si ƒe amadede le keklẽm, aɖuɖɔ si le ɣie alo blɔ, ŋku alo ŋutigbalẽ ƒe ɣie, ɖeɖiteameŋu si mebɔ o. |
| Nugbegblẽ le ame ŋu siwo zi geɖe menye afɔku o, gake ele be woagblɔe na ɖɔkta ne woyi edzi | |
| Susu me kuxiwo | Dziɖeleameƒo, dziɖeleameƒo. |
| Taɖuame | Taɖuame enuenu. |
| Ƒo | Ʋuʋudedi. |
Aleke nèwɔna be nusiawo nanɔ dedie?
Na nusiawo nanɔ afisi ɖeviwo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔ o. Dzrae ɖo ɖe xɔme ƒe dzoxɔxɔ nu, le adzɔge tso tsidzadza gbɔ, abe alesi wogblɔe ɖe agbaa dzi ene. Tsɔe ƒu gbe le ŋkeke si dzi wòawu enu megbe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Womebua tii dama ƒe kpeɖeŋutɔ be enye atike o, ke boŋ be enye "nuɖuɖu kpeɖeŋutɔ." Eyata se sesẽ aɖeke meli ku ɖe woƒe nyonyome kple dedienɔnɔ ŋu o.
- Esi nane nye "dzɔdzɔme tɔ" ta la, mefia be ele dedie na amesiame o.
- Ne èle atike nom na atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme bubuwo, èfɔ fu, alo nènye vidada si le no nam la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta hafi nàdze nu sia tɔgbi gɔme.
- Gblɔ atike, vitamin, kple gbetike siwo katã nèzãna na wò ɖɔkta.
- Di atikewɔla enumake ne èkpɔ nugbegblẽ sesẽ aɖe, abe aklã ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ƒe dzesiwo (dɔgbo ƒe vevesese, ŋkuwo ƒe ɣie ene).
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee